Download Sabias que el baile es bueno para el cerebro? ¿Bailar tiene

Sabias que el baile es bueno para el cerebro?
Científicos de la Escuela Albert Einstein de Medicina, en Nueva York, han
demostrado que bailar durante nuestro tiempo libre es el mejor antídoto
contra el envejecimiento cerebral. En un estudio publicado en la
revista New England Journal of Medicine, el gerontólogo Joe Verghese y
sus colegas calcularon que, mientras los crucigramas disminuyen “solo” en
un 47% el riesgo de demencia al alcanzar la tercera edad, bailar
asiduamente consigue reducirlo hasta un 76%. Verghese atribuye este
poderoso efecto del baile a que cuando aprendemos y enlazamos nuevos
pasos aumenta la complejidad de las sinapsis neuronales y el cableado
neuronal
se
reestructura
una
y
otra
vez.
Mientras estamos bailando junto a otras personas el cerebro tiene que
“reinventarse”. Y la permanente improvisación se convierte en un estímulo
que mantiene despiertas a nuestras neuronas.
¿Bailar tiene ventajas evolutivas?
Una investigación dada a conocer en PLoS Genetics en la que se
comparaba el ADN de bailarines experimentados con el de personas que
nunca habían practicado la danza reveló que solo los primeros
mostraban diferencias importantes en dos genes asociados con las
habilidades sociales y la capacidad de comunicación. Además, en la
sangre de los profesionales de la danza se detectaron niveles
de serotonina y de hormona arginina-vasopresina más altos. Todo apunta
a que no es casualidad que estas dos sustancias estén vinculadas tanto al
baile como al bienestar, el buen humor, la destreza para la comunicación
y la afectividad.
Opinión:
En este artículo pretendemos que los lectores se interesen un poco más por
el baile, y también que puedan identificar las ventajas que tiene el
practicarlo, ya que esto te ayuda a socializar y cuidar tu cuerpo.
Autores: Yoshica Santamaria Cruz y Karina Fuentes Ibarra
http://www.muyinteresante.es/marcarse-un-baile-es-bueno-para-elcerebro