Download Alimentación saludable Golpe de calor El cuidado de la piel

magazine
ESPECIAL VERANO
Julio - Agosto - Septiembre 2012
Alimentación saludable
Golpe de calor
El cuidado de la piel
Deporte y descanso
Los ojos en verano
¿Otitis? Cómo prevenirla
Sumario
3
4
6
8
10
13
14
16
18
Editorial
¿Quiénes somos?
Alimentación saludable
Cómo evitar un golpe de calor
El cuidado de la piel en verano
Combinación actividad física y descanso
El cuidado de los ojos en verano
¿Otitis? Cómo prevenirla
Actualidad Vinalopó Salud
magazine
Julio - Agosto - Septiembre 2012
Número 1
Edita:
DEPARTAMENTO DE SALUD
DEL VINALOPÓ
C/ Tonico Sansano Mora, 14
03293 Elche (Alicante)
Editorial
Bienvenidos a + salud magazine
Es una satisfacción para mí poder presentarles el primer
número de nuestra revista de salud, que hemos puesto en
marcha con mucho cariño. Desde Vinalopó Salud, esperamos
que esta publicación se convierta en un espacio en el que
compartir con ustedes recomendaciones sobre los temas
de salud que más les interesen y en el que puedan conocer
también el quehacer de todos nuestros profesionales.
Como hospital público, seguimos las líneas del Plan de Salud
de la Conselleria de Sanidad de la Generalitat Valenciana
que favorece la participación, la comunicación y la información
con el fin de dotar al ciudadano de mayor protagonismo en
aquellos asuntos relacionados con la promoción de la salud
y la prevención de la enfermedad.
Dr. Ramón Navarro
Gerente Dpto. Salud del Vinalopó
Lanzamos este proyecto un tras cumplir nuestro segundo
aniversario desde la apertura del centro el 1 de junio de
2010, momento en el que nos comprometimos con ustedes
a ofrecerles una sanidad moderna y una atención de la
máxima calidad.
De estos primeros años de andadura, destacaría la
implantación progresiva de nuevas especialidades que han
contribuido a disponer de una amplia cartera de servicios a
disposición de nuestros pacientes. Hemos incorporado
especialidades como Cirugía Vascular, Torácica, Plástica,
Cirugía Cardíaca o servicios de referencia como Medicina
Nuclear, con tecnología única en la sanidad pública de la
provincia. Somos un gran hospital, consolidado, que avanza
paso a paso en la buena dirección.
Sin más, agradecerles la confianza que han depositado en
nosotros e invitarles a que lean y conserven esta revista.
Esperamos que sea de su agrado.
Un cordial saludo
03
¿Quiénes somos?
Departamento de Salud del Vinalopó
E
l Hospital del Vinalopó es un centro público, gestionado por Ribera Salud y
Asisa, e integrado en la red de hospitales de la Conselleria de Sanidad de la
Generalitat Valenciana.
Como tal, forma parte del denominado Departamento de Salud del Vinalopó
junto a otros 14 puntos de atención sanitaria a disposición de los ciudadanos.
Centro de
Salud
Toscar
Centro de
Salud
Doctor
Sapena
Centro de
Salud
Carrús
1
ELCHE
Centro de Salud
Plá
Vinalopó
José
Maria
Pemán
(C.Aux)
Centro
Salud de
Aspe
CSI
Aspe
San
Felipe Neri
(C.Aux)
2
CREVILLENT
El Realengo
(C.Aux)
Centro de
Salud
Crevillent
Hondón
de los
El Realengo
Frailes
(C.Aux)
(C.Aux)
3
Barbarroja
(C.Aux)
ASPE
Hondón
de las
Nieves
(C.Aux)
La Canalosa
(C.Aux)
Cartera de servicios
E
l Departamento dispone de una amplia cartera de servicios pensada para
satisfacer las necesidades de la población con una oferta de más de 40
especialidades.
Área Médica
Área Quirúrgica
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Pediatría
Alergología
Neurología
Cardiología
Neumología
Medicina interna
Medicina digestiva
Nutrición clínica y dietética
Endocrinología
Reumatología
Oncología médica
Hemodinámica
Medicina preventiva
Medicina Intensiva
Rehabilitación
Hospitalización a domicilio
Servicios Centrales
•
•
•
•
•
Radiodiagnóstico
Farmacia
Anatomía patológica
Laboratorio (análisis clínicos)
Nefrología (hemodiálisis)
Enfermería
• CUIDADO del individuo,
familia y comunidad
Cirugía ortopédica y traumatología
Dermatología
Oftalmología
Cirugía general y digestiva
Odontología y Cirugía maxilofacial
Cirugía vascular
Urología
Otorrinolaringología
Anestesia
Obstetricia y Ginecología
Cirugía plástica
Cirugía cardíaca
Cirugía torácica
Atención Primaria
•
•
•
•
•
Centros de Atención Primaria
Puntos de Atención Continuada 24h PAC
Unidad de Conductas Adictivas UCA
Unidad de Salud Sexual y Reproductiva
Unidad de Salud Mental
Urgencias
• Sistema de Triaje Manchester
• Emergencias médicas,
quirúrgicas traumatológicas
y pediátricas
05
Alimentación saludable
Carmen Navarro. Farmacéutica. Especialista en Nutrición.
Llega el verano, época de calor y
automáticamente cambiamos
nuestra alimentación, dejando
atrás formas de elaboración que
nos aportan muchas calorías,
alimentos muy condimentados y
guisos calientes que nos ayudan
a combatir el frio del invierno.
06
• Tomar fruta y verdura: la fruta es
excelente para realizar dietas
hipocalóricas y combatir los estragos del
verano, pero también para hidratarse
durante los meses de más calor. Nos
aportan fibra para saciar nuestro apetito
de forma natural favoreciendo un óptimo
funcionamiento de nuestro intestino.
Con la llegada del calor, nuestro
organismo agradece alimentos
con mayor contenido en agua y
que sean más frescos y ligeros.
Las frutas típicas del verano son las
mejores para combatir el calor, como la
sandía o el melón. Son frutas muy poco
calóricas, contienen mucha agua y nos
aportan multitud de vitaminas y minerales.
También cobran protagonismo en esta
época las fresas, ciruelas y cerezas, fuente
de agua, fibra, vitaminas y minerales.
Durante esta época, aumentamos
el consumo de frutas, verduras y
pescado, y nuestras comidas son
fundamentalmente simples y con
poca grasa. Además solemos
beber mayor cantidad de agua, lo
que nos mantiene mejor
hidratados.
Para potenciar el moreno de nuestra piel
tengamos en cuenta que las frutas y
hortalizas con mayor concentración de
b-carotenos se encuentran en las de color
rojo, anaranjado y amarillo, como la
zanahoria, el mango, o el tomate; así
como en hortalizas de color verde como
las acelgas o espinacas.
Para proteger nuestra piel, ideal comer cítricos
(kiwi o limón), muy ricos en vitamina C.
¿En qué medida podemos comer fruta y
verdura? Se recomienda tomar unas 5
raciones aproximadamente al día y al menos
una que sea en crudo. Las frutas y verduras
de temporada no pueden faltar en nuestra
mesa y la forma de cocción que les
proporcionemos va a tener una influencia
directa en la descomposición de vitaminas y
minerales que contienen. Por esto es
importante que al menos una ración de éstas
sea en forma de ensalada o de fruta fresca
para obtener todas sus propiedades naturales.
• Pescado: El pescado es un alimento muy
nutritivo, con grandes propiedades. Podemos
clasificarlo en los pescados blancos que
presentan una menor concentración de grasa
y los azules, con mayor concentración de
grasa. El tipo de grasa que presenta el
pescado es w-3, que cumple funciones vitales
dentro de nuestro organismo y además puede
contribuir a la prevención de enfermedades.
Cuando ingerimos pescado de pequeñas
especies, la espina presenta gran
concentración de calcio que ayuda a fortalecer
nuestros dientes, a calcificar los huesos y a
mejorar la contracción de los músculos. Por
todo ello es importante la ingesta de pescado
varias veces en semana.
• Líquidos. Es importante mantenernos bien
hidratados durante el periodo estival, beber
al menos 2 L de agua al día es una cantidad
suficiente para que nuestro cuerpo aguante
los estragos del calor. Beber agua, infusiones
como el té helado con limón o sorbetes de
distintos sabores pueden ayudarnos a
conseguir nuestro objetivo. El aumento de la
actividad física y las altas temperaturas
pueden hacer que el sudor nos deshidrate
por dentro y por fuera. Por este motivo, es
muy importante beber constantemente agua,
antes incluso de tener sed. Es importante
dirigir esta recomendación a las personas
mayores, quienes con el tiempo van
perdiendo la sensación de sed.
• Ojo con las toxiinfecciones alimentarias.
En esta época del año aumenta el consumo
de alimentos crudos o poco cocinados; entre
ellos, alimentos elaborados con huevo. Un
alimento clave en esta época del año son las
mayonesas elaboradas con huevo crudo,
peligrosas porque pueden, debido a las altas
temperaturas, provocar una proliferación de
Salmonella.
Por esto es importantísimo cuidar la
elaboración de los alimentos y mantenerlos
correctamente refrigerados para evitar la
proliferación de microorganismos patógenos
y evitar intoxicaciones alimentarias.
• Es preferible tomar comidas ligeras pero
frecuentes; esta recomendación es
conveniente tenerla en cuenta sobre todo si
realizamos un viaje largo en coche; así
evitaremos las digestiones pesadas y la
somnolencia.
En definitiva, no se trata de comer menos
en verano, pero sí de seguir una dieta
distinta: mantener una dieta variada y
equilibrada, aumentar el consumo de forma
sustancial de frutas y verduras, realizar una
actividad física de forma habitual y beber
abundante agua… Estas son algunas de
nuestras recomendaciones. Recuerda que
precisamos una hidratación mayor, aspecto
fundamental para mantenernos sanos
durante estos meses estivales.
07
Cómo evitar un golpe de calor
¿Qué es el golpe de calor?
Se trata de un aumento de la temperatura
corporal por encima de los 40º, con una
incapacidad para sudar (piel seca) como
consecuencia de un fallo del sistema
termorregulador de nuestro organismo,
cuando nos exponemos a temperaturas muy
altas con humedad ambiental.
Hay 2 tipos de golpe de calor:
- Por ejercicio: aparece en gente más joven
y sana, que practican deporte o trabajo intenso
en zonas de mucho calor
- Clásico: aparece en personas más
debilitadas como ancianos y niños pequeños,
durante las olas de calor del verano. Suelen
darse muchos casos, provocando incluso
epidemias.
Dr. Blas Giménez
Jefe de Servicio de Urgencias
¿Qué síntomas provoca?
Los síntomas son muy variados, por lo que a
veces, es difícil saber que estamos ante un
caso de golpe de calor.
El principal es el aumento de la temperatura;
hay casos de pacientes en los que se ha
llegado hasta 47ºC.
¿Quiénes son las personas más propensas
a sufrirlo?
Las personas mayores de 65 años y los
menores de 2 años son los más sensibles.
La piel suele estar seca, aunque en los casos
provocados por el ejercicio sí suele haber
sudor.
También los obesos y pacientes que sufren
enfermedades
crónicas
(diabetes,
insuficiencia cardiaca, renal…).
Los pacientes que lo sufren suelen notarse
muy enfermos, con dolores y calambres
generalizados. La tensión sanguínea está
muy baja y se altera incluso el nivel de
conciencia, pudiendo llegar a convulsionar o
a entrar en coma.
Las personas que, pese a estar en buenas
condiciones físicas, estén consumiendo
fármacos como barbitúricos, diuréticos o
neurolépticos, o que se hallen bajo los efectos
del alcohol pueden verse afectadas con más
facilidad que el resto
Si no se actúa rápidamente se van dañando
los órganos internos, provocando un fallo
multiorgánico, pudiendo llegar a la muerte
hasta en 7 de cada 10 casos.
Deben extremar las precauciones las
personas que provengan de climas
habitualmente más fríos (países del norte de
Europa, por ejemplo).
¿Qué condiciones ambientales son propicias para
que aparezcan más casos?
Las temperaturas de más 34 ºC y humedades
relativas en torno al 60% o más, son especialmente
perjudiciales. Los días que nos encontremos en
cifras cercanas hemos de ampliar las
precauciones.
¿Qué debemos hacer para prevenirlo?
Lo primero será no exponernos a temperaturas
elevadas los días más calurosos, por lo que
evitaremos salir a la calle entre las 12 y las 17
horas. Si salimos a la calle, deberemos llevar
prendas de ropa de fibras naturales y transpirables,
que no aprieten y que eviten que el sol incida
directamente sobre nuestra piel.
Es muy importante estar bien hidratados y reponer
el agua y sales que perdemos por el sudor.
Podemos llegar a necesitar hasta 1 litro de bebidas
isotónicas por hora, si estamos trabajando al aire
libre un día de mucho calor.
Hay que evitar el ejercicio intenso, el alcohol, café
y las comidas copiosas.
Y si estamos ante un caso, ¿qué hacemos para
ayudar?
Lo primero es trasladar al afectado a un lugar
fresco y aireado, y si es posible con aire
acondicionado. Tumbarlo y retirar la ropa
intentando enfriar el cuerpo con paños de agua
fría, abanicándole.
Ofrecerermos bebidas frías... y avisaremos a los
Servicios de Urgencias al teléfono 112, dando
detalles de lo sucedido.
Si el nivel de conciencia se altera y el paciente está
somnoliento evitaremos dar líquidos por boca.
Lo principal es no olvidar que nos encontramos
ante un problema frecuente durante las olas de
calor, y que se trata de una emergencia médica,
por lo que una actuación rápida por profesionales
puede evitar complicaciones mayores, así como
secuelas posteriores.
09
El cuidado de la piel en verano
Dr. Antonio Martínez. Jefe de Servicio Dermatología
Dra. Ana Ramírez. Especialista Dermatología
Dr. Pedro Lloret. Especialista Dermatología
El sol es imprescindible para la vida y tiene efectos
beneficiosos sobre el organismo, pero también
produce acciones negativas sobre él. Por un lado
aumenta el ánimo y mejora el humor, ayuda a
sintetizar vitamina D3, a curar o paliar ciertas
enfermedades… Pero por otro puede dañar
seriamente nuestra salud, no sólo cuando nos
quemamos la piel (eritema), sino porque produce
cambios en ella que favorecerán el envejecimiento
prematuro e, incluso, el desarrollo de cáncer de piel.
En este sentido se habla de fotoinmunosupresión:
la radiación solar produce una disminución de la
capacidad de defensa inmunitaria de la piel a dosis
inferiores a las necesarias para producir una
quemadura solar, de este modo la piel puede no
detectar una mutación en una célula por lo que esta
puede multiplicarse y producir un cáncer de piel.
Por ello debemos tener en cuenta que nuestra
relación con el sol debe ser de prudencia, de modo
que debemos tener siempre presentes una serie de
conceptos que nos permitan poder disfrutar de
actividades al aire libre sin correr riesgos
innecesarios debidos a la exposición solar.
10
MEDIDAS Y PRECAUCIONES PARA TOMAR EL SOL
Hora del día:
La intensidad de la radiación
solar es máxima entre las 12
y las 16 horas. Evitar la
exposición solar durante este
periodo.
Altitud:
Cada 300 m. de altura
aumenta un 4 % el riesgo de
quemadura solar, por lo que
hay que protegerse más.
Nubosidad:
Sólo el 10 % de la radiación
ultravioleta (UV) es retenida
por las nubes, por tanto en un
día nublado sigue existiendo
el riesgo a las quemaduras
solares, producidas por los
rayos UV.
La luz reflejada:
La radiación solar que llega
a la piel es la suma de la
directa y la que refleja
nuestro entorno. El césped
refleja un 5 %, el agua un 10
%, la arena un 25 %, y la
nieve un 80 %. No hay que
olvidar que las gotitas de
agua sobre la piel actúan
como una lupa.
Tomar el sol y estar al aire
libre:
Aunque no se tome el sol,
cuando se desarrollen
actividades al aire libre,
especialmente si implican
sudoración,
es
muy
recomendable el uso diario
de protectores solares
resistentes al agua.
Aplicación de un protector
solar:
Debe aplicarse siempre de
modo generoso y uniforme,
una media hora antes de la
exposición solar, sobre la piel
bien seca. Debe evitarse la
utilización de colonias y
desodorantes que pueden
dar lugar a manchas oscuras
en la piel.
Cuidado
con
la
deshidratación:
Si se debe estar muchas
horas al sol procure beber
agua regularmente para
evitar la deshidratación.
Cuidado con los ojos:
El sol muy intenso puede
dañar sus ojos. Procure
utilizar gafas adecuadas que
protejan sus ojos de la luz
UV.
Factor de protección:
Indica el múltiplo de tiempo
que podemos tomar el sol
sin peligro a quemarnos, en
comparación con el tiempo
de exposición sin filtro. Así,
una persona que sin filtro se
queme a los 10 minutos de
tomar el sol, con un filtro
solar de factor de protección
25 podrá tomar el sol sin
quemarse durante 25 x 10 =
250 minutos.
El factor de protección sólo
indica la protección frente a
la quemadura solar, no frente
a
otras
alteraciones
inducidas por el sol. En
consecuencia los protectores
solares deben proteger no
sólo frente al eritema sino
también frente a la
fotoinmunosupresión.
MEDIDAS Y PRECAUCIONES PARA TOMAR EL SOL
Embarazadas
Durante el embarazo, el sol puede producir
la aparición de manchas oscuras en la cara
(cloasma) que pueden persistir durante varios
años.
Consejos prácticos: durante el embarazo
utilice diariamente un filtro solar de muy
elevado factor de protección adaptado a su
tipo de piel (seca o grasa) y que proteja
también frente a la fotoinmunosupresión.
Niños
Los niños son muy sensibles a la radiación
solar y su piel absorbe mucho los productos
que en ella se aplican, siendo frecuente la
aparición de alergias.
Consejos prácticos : La protección solar de
los niños debe hacerse con filtros solares de
muy elevado factor de protección y de alta
inocuidad, siendo recomendable la utilización
de filtros físicos.
Personas con problemas en la piel
Determinadas patologías cutáneas pueden
agravarse con la exposición solar o pueden
hacer más peligroso el sol. Entre ellas
encontramos el vitíligo, lupus, herpes,
cloasmas, neoplasias cutáneas, varices,…
Consejos prácticos: consulte a su médico o
farmacéutico sobre el efecto que el sol puede
tener en su enfermedad. En estos casos
utilice siempre un filtro solar de muy elevado
factor de protección adaptado a su tipo de
piel (seca o grasa) y que proteja también
frente a la fotoinmunosupresión.
Mayor protección en pieles blancas y
sensibles
Son las pieles que se queman con más
facilidad por acción de los rayos solares, por
tanto son las que requieren mayor protección.
12
Consejos prácticos: en zonas muy soleadas o
cuando la exposición solar vaya a ser intensa
utilice diariamente un filtro solar de muy
elevado factor de protección adaptado a su
tipo de piel (seca o grasa) y que proteja
también frente a la fotoinmunosupresión.
Personas que se mediquen
Muchos medicamentos pueden producir
fotosensibilizaciones, de modo que las
personas que los toman deben protegerse
del sol. Entre ellos cabe destacar:
anticonceptivos, anestésicos locales,
antiacneicos, antihistamínicos, antibióticos,
analgésicos, antiinflamatorios,…
Consejos prácticos: si está tomando alguna
medicación consulte a su farmacéutico sobre
sus posibles efectos fotosensibilizantes y, en
caso afirmativo, protéjase del sol con un filtro
solar de muy elevado factor de protección
adaptado a su tipo de piel (seca o grasa) y
que proteja también frente a la
fotoinmunosupresión.
Personas alérgicas a los filtros químicos
Hay personas alérgicas a los filtros químicos
(sustancias utilizadas para absorber los rayos
UV, o que por tener pieles muy reactivas es
muy fácil que desarrollen estas alergias, por
lo que no pueden utilizar protectores solares
conteniendo filtros químicos.
Consejos: prácticos: en estos casos se
deben utilizar protectores solares que
contengan sólo filtros físicos, como el óxido
de titanio, en un excipiente adecuado, blanco
o con color.
Y después del sol ¿qué? :
Dúchate y aplica sobre la piel una emulsión
hidratante y reparadora de los efectos del
sol sobre la piel.
Combinación actividad física y descanso
Dra. Mª Victoria Sotos. Jefa de Servicio Rehabilitación
Todos sabemos que la actividad física forma parte de los hábitos de vida saludables, pero
precisamente en verano debemos guardar una serie de precauciones que, aún siendo válidas
el resto del año, cobran especial protagonismo en el período estival.
Una de las recomendaciones básicas es ajustar la cantidad de actividad a la condición física en
la que nos encontramos (que no suele ser la que querríamos). No podemos iniciar una actividad
a “dosis plenas” desde el primer día, siempre tendremos que hacer una introducción progresiva
y paulatina: de menos a más tiempo y de menos a más intensidad.
En esta línea, debemos guardar unos tiempos de reposo de actividad congruentes con la forma
física y la actividad desarrollada. Es difícil dar cifras ya que es muy variable según los individuos.
El reposo muscular lo facilitaremos a través de los estiramientos, que serán específicos para los
grupos musculares que trabajen en la actividad que hayamos elegido y deberá dedicarse
aproximadamente un 10-15% del tiempo que dediquemos a la ejercicio completo, especialmente
al final del mismo; aunque nunca debemos olvidar un buen calentamiento, mucho más importante
en actividades explosivas (p.e el pádel) y menos en las cardiovasculares (natación o carrera).
Debemos evitar las actividades al aire libre en las horas centrales del día, reservándose
preferentemente para antes de las 10 de la mañana y después de las 7 de la tarde durante los
meses de julio y agosto, pudiendo ampliar la franja en septiembre. Manteniendo estas precauciones,
es fundamental una buena hidratación durante la actividad y utilizar protección solar.
En cualquier caso no debemos olvidar que no podemos recuperar la forma física de todo el año
durante nuestras vacaciones y que también son un merecido descanso.
13
El cuidado de los ojos en verano
Equipo de Oftalmología. Jefe de Servicio, Dr. Juan Carlos Elvira
Durante los meses de verano nuestros ojos
requieren una serie de medidas de protección
debido a que estamos más expuestos al sol,
a la arena, al cloro y al salitre, y con unos
sencillos hábitos es posible prevenir
patologías oculares.
Protegerse de los rayos ultravioletas con
gafas de sol
El principal proceso ocular asociado a la
exposición solar intensa es la queratitis
actínica. Suele manifestarse con dolor,
fotofobia, lagrimeo y ojo rojo. Ante tales
síntomas debe acudir a su oftalmólogo para
confirmar el diagnóstico y pautar tratamiento.
Es importante usar gafas de sol homologadas
ya que estas consiguen proteger de las
radiaciones ultravioletas, disminuir la
probabilidad de deslumbramiento y
amortiguar la luminosidad solar.
Infecciones habituales en verano
El verano es una época propicia para la
transmisión de enfermedades oculares, ya
sean bacterianas o víricas, siendo la más
común la conocida conjuntivitis.
El agua del mar y de las piscinas es irritante
14
para los ojos y puede ser también un vehículo
de transmisión de infecciones oculares.
Recuerda: si después de un baño los ojos
están irritados a causa del cloro o la sal,
nunca hay que frotárselos, ya que se puede
producir una infección o una erosión en la
córnea. En su lugar, realizaremos un lavado
abundante “a chorro” con agua limpia o suero
fisiológico. Si no remiten las molestias se
debe acudir a su oftalmólogo para ser
valorado.
El uso de lentes de contacto en piscinas y
playa aumenta el riesgo de contraer
infecciones muy graves y de incrementar la
sequedad ocular.
También son frecuentes los casos de
irritaciones conjuntivales debido a una
excesiva cloración del agua, por lo que se
recomienda el uso de gafas de natación, que
incluso pueden estar graduadas. Si aparecen
síntomas como picor o escozor, nunca se
deben frotar los ojos ya que causará un
aumento de la inflamación y de las molestias.
Lo recomendable es realizar una limpieza
con abundante suero fisiológico y si las
molestias no remiten, acudir al oftalmólogo.
Además, el contacto ocular directo con aguas
de higiene deficiente es un hábitat favorable
para el desarrollo de la queratitis por
acanthamoeba, un organismo celular
frecuente en agua dulce, que afecta a los
portadores de lentes de contacto. Utilizar
gafas de natación que aíslen el ojo
herméticamente ayudará a prevenir estos
procesos.
Alergias oculares
Las alergias oculares aparecen durante la
primavera, pero pueden continuar durante
los meses estivales. El sol, el polvo, los
cambios de temperatura y la polinización que
caracterizan a la primavera y parte del
verano, constituyen los principales factores
para contraer este tipo de patologías.
Ante los primeros síntomas, es recomendable
acudir a la consulta del oftalmólogo, donde
podremos diagnosticar y tratar la
enfermedad.
Algunos consejos para reducir las alergias
son utilizar gafas de sol ya que reducen el
contacto de los alérgenos con los ojos;
instalar en el aparato del aire acondicionado
un filtro especial para alérgicos; reducir las
actividades al aire libre hasta media mañana,
(durante las primeras horas del día hay
mayor cantidad de polen), utilizar gafas de
natación, lavarnos las manos frecuentemente
y evitar el contacto con los ojos.
Traumatismos oculares en el deporte:
Una de las consultas típicas de las urgencias
oftalmológicas en verano son los
traumatismos derivados de la práctica del
deporte, sobretodo de deportes como tenis,
padel, squash o paintball que al utilizar
pelotas pequeñas incrementan el riesgo de
recibir el impacto de la bola en el ojo.
Es recomendable el uso de gafas de
protección ocular adaptadas a cada deporte
para la prevención de accidentes. Por
ejemplo, en el ciclismo las gafas evitan el
impacto de cuerpos pequeños en los ojos, o
en la natación evitan la irritación ocular debida
a la cloración del agua.
La salud ocular de los más pequeños: los
niños deben llevar gafas de sol
Los niños son particularmente vulnerables a
los rayos ultravioletas y hay que prestarles
una especial atención para prevenir molestias
oculares. Se les debe proteger los ojos con
gafas de sol homologadas y con un filtro
protector contra los rayos ultravioleta o, si
no, con un sombrero o gorra con visera.
Elementos de pirotecnia
Una última precaución será no manipular de
manera indebida artículos pirotécnicos, algo
habitual con motivo de las fiestas que
proliferan en verano. Pueden provocar
traumatismos, así como otras afecciones
oftalmológicas graves.
¿Otitis? Cómo prevenirla
Equipo de Otorrinolaringología. Jefe de Servicio, Dr. Francisco Sánchez
Cómo prevenir las infecciones, cómo tratarlas y cómo mantener los oídos secos y sanos
Con la llegada de la temporada estival aparecen también las otitis o infecciones externas del
oído. Los frecuentes baños en el mar y piscinas, la humedad del ambiente, los geles y
champús, etc… forman parte de los factores que contribuyen a que pequeños y mayores se
vean obligados a acudir a urgencias para tratar un fuerte dolor de oídos muy molesto para
quienes lo sufren.
Las otitis colapsan en verano los servicios de urgencias de los hospitales y centros de salud
de la costa, de los que aproximadamente un 60% de los casos corresponden a niños con
edades comprendidas entre los 2 y los 12 años - cuyo conducto auditivo es más estrecho -,
produciéndoles fiebre e inflamación de la piel que rodea el oído afectado.
16
La otitis o “dermoepidermitis” está producida por un germen
conocido como Psuedonoma, que crece en la piel del conducto
auditivo externo, lo que provoca una inflamación con dolor
intenso, sensación de taponamiento o sordera y secreción
purulenta del oído. Existen dos factores importantes para que
se produzca una otitis: por un lado que la piel del oído esté
húmeda y, por otro lado, que su ph cambie debido a los
diferentes detergentes que se utilizan en las duchas o en las
piscinas.
El tratamiento para este tipo de infecciones debe tener un
componente analgésico para el control del dolor, y un
antibiótico tópico con Ciprofloxacino (que se aplica dentro del
oído), con el fin de erradicar la infección. Durante al menos
una semana el enfermo debe de seguir con el tratamiento
indicado y evitar el contacto de los oídos con el agua.
Pero es la prevención la medida más recomendable para
mantener el oído sano. Para ello son indispensables unas
buenas condiciones de sequedad y no manipular el oído. Por
ejemplo: con el secador de pelo con aire no caliente y
aplicándolo suavemente, se pueden secar bien los oídos,
aunque también existen algunos preparados con efecto de
secado que mejoran el ph de la piel, con un compuesto de
gotas que contienen alcohol boricado (con ácido bórico).
Cabe destacar que no hay necesidad de tapar los oídos en
el baño, salvo en patologías previas como perforaciones
timpánicas. Es preferible evitar sumergir la cabeza a llevar
los oídos muchas horas tapados.
17
Elche 2012
+ SALUD
Departamento
de
Salud
del
www.vinaloposalud.com
966679800
Número 1
Vinalopó
Laura García Monleón, Jefa de Servicio Cirugía Maxiolofacial Departamento de Salud del Vinalopó
Vinalopó Salud incorpora
Cirugía Maxilofacial a su cartera
El Hospital del Vinalopó cuenta con un servicio de
Cirugía maxilofacial dirigido a las ciudadanos del
Departamento y a vecinos de otros municipios que
acuden al centro hospitalario para ser atendidos, evitando
desplazamientos a otros hospitales de la provincia.
El área de Cirugía maxilofacial del Hospital del
Vinalopó aplica técnicas pioneras que acortan hasta en
un año la duración de algunos de los tratamientos. En
este sentido, es uno de los pocos centros en España que
aplica la denominada Cirugía ortognática "que permite
intervenir quirúrgicamente al paciente en primer lugar y
posteriormente colocarle la ortodoncia correspondiente,
al contrario de lo que se hacía tradicionalmente", explicó
Laura García Monleón, jefa del servicio de Cirugía
maxilofacial del centro hospitalario, quien concretó que
en el caso de los pacientes que tienen una mandíbula
excesivamente grande o muy pequeña y que sufren
alteraciones a la hora de masticar, lo que se hace es
cortar el hueso maxilar y la mandíbula para colocarlos
en su sitio. "En estos casos la ortodoncia se colocaba
inicialmente durante dos años y después se llevaba a
cabo la operación. Ahora se colocan los huesos primero
y después se pone el aparato, que en este caso hay que
llevarlo menos de un año, con lo que los pacientes se
muestran muy agradecidos".
El servicio de Cirugía maxilofacial también está
aplicando operaciones ortognáticas para los pacientes
que presentan apnea del sueño (es decir, dificultades
para dormir que impiden el descanso).
Asimismo, el servicio de Cirugía maxilofacial del
Hospital del Vinalopó ha desarrollado una unidad para el
tratamiento de la denominada disfunción temporomandibular, "una patología que es muy frecuente y que
precisa de una consulta específica para tratarla de modo
exclusivo. Esta patología está directamente relacionada
con el estrés y por tanto, su frecuencia es cada vez
mayor. Además, “el número de pacientes se incrementa
debido a que se conoce más y se trata mejor", explicó
García Monleón. “En nuestra unidad disponemos de
sistemas para el diagnóstico, la realización de pruebas y
los tratamientos oportunos, como por ejemplo las
punciones", manifestó la doctora.
"Se aplican
tratamientos mínimamente invasivos y en los casos en
los que estos no funcionan se realiza la Cirugía abierta
de la articulación para reducir la salida del disco o para
colocar prótesis en miniatura de titanio". Esta unidad es
la única de estas características que existe en la zona. El
servicio de Cirugía maxilofacial atiende también otro
tipo de patologías como las fracturas faciales, tumores,
quistes de cabeza y cuello, la operación de las glándulas
salivales o la Cirugía oral.
El Hospital del Vinalopó alcanza los 3.000 partos
Martina es el nombre de la pequeña que
nació el 23 de mayo de este año, a las
14:40 horas con 3´230 kilogramos de
peso. Sus padres, Cristina y Jaime,
naturales de Elche, mostraron su alegría
por la venida al mundo de su bebé, que
resulta ser su primera hija. Ambos han
querido agradecer el trabajo del equipo
de Ginecología y Obstetricia y la
“atención por parte de matronas y
personal de planta, que nos ayudaron
durante todo el proceso de embarazo y
parto, pendientes de nosotros y de
nuestro bebé en todo momento”.
Además, han destacado las comodidades que ofrece la habitación individual
que facilita el descanso de la familia
El Gerente, D. Ramón Navarro junto a los padres de Martina.
con total intimidad.
La Dirección del centro ha destacado el número total de nacimientos registrados desde la apertura del Hospital que
“refleja la confianza mostrada por las mujeres que han acudido al Hospital del Vinalopó a dar a luz y el esfuerzo y la
dedicación de nuestros profesionales por ofrecer una atención integral durante todo el embarazo.”
PARITORIOS CON LA TECNOLOGÍA MÁS NOVEDOSA
Durante los últimos meses se han puesto en marcha novedosas iniciativas como las visitas a los paritorios, dirigidas a
mujeres, embarazadas o no, y a sus parejas que deseen conocer las instalaciones. Cabe recordar que el Hospital del
Vinalopó dispone de 8 salas de dilatación, parto y recuperación individuales y que están equipadas con la última
tecnología. Los monitores de cada uno de los paritorios se centralizan y visualizan fuera de estas salas, con el objetivo
de favorecer la comodidad y la intimidad de la madre y de su pareja durante todo el proceso y garantizar la seguridad
clínica tanto del feto como de la madre. Además, las mamás que dan a luz en el Hospital del Vinalopó tienen la
posibilidad de escoger la música, el aroma y tonos de luz que desean que les acompañe durante su proceso de dilatación
y parto. Se trata de las últimas novedades en relajación, musicoterapia, luminoterapia o aromaterapia, al servicio del
área de paritorios. El objetivo es contribuir a su relajación y a vivir cada momento del parto con una satisfacción y
personalización única. Por otro lado, el centro hospitalario ofrece a las mujeres la aplicación de la anestesia epidural
las 24 horas del día y los 365 días del año a las mujeres que lo deseen, salvo contraindicación médica. Las madres, que
han acogido satisfactoriamente esta medida, también han valorado positivamente el hecho de ingerir líquidos durante
la fase de dilatación, así como la movilidad total que ofrecen los aparatos de control fetal inalámbrico, que permiten el
ejercicio físico con colchonetas y pelotas. Los profesionales que integran el área de paritorios han apostado por ofrecer
una atención integral a las mujeres, poniendo a su disposición las mejores instalaciones, la última tecnología y una
asistencia de la máxima calidad que se completa con talleres de lactancia y masaje infantil que son impartidos en los
diferentes Centros de Atención Primaria.
Más de 2.500 pruebas de medicina nuclear en un año
El Servicio de Medicina Nuclear del Hospital del
Vinalopó cuenta con un equipo PET-TAC, convirtiéndose en el único centro hospitalario público de la
provincia de Alicante en disponer de esta sofisticada
tecnología.
Durante el primer trimestre del año 2012 más de 1000
pacientes se han sometido a una prueba PET-TAC o una
gammagrafía de la mano de los profesionales del
servicio, y alrededor de 50 pacientes se han beneficiado
de la prueba de ganglio centinela y otros tratamientos
innovadores. Recientemente, se han puesto en marcha
técnicas novedosas para combatir el dolor óseo de
origen metastásico y de consolidación en el tratamiento
de los linfomas; en ambos casos con tratamientos
sencillo y sin efectos adversos.
Departamento de Salud del Vinalopó
C/ Tonico Sansano Mora, 14
03293 Elche, Alicante
96 6679800
www.vinaloposalud.com
[email protected]
www.facebook.com/vinaloposalud
@vinaloposalud