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¿QUÉ ES LA DIABETES?
Los Principales Problemas de la Diabetes
• La diabetes hace que usted tenga demasiada azúcar en la sangre (azúcar alta).
• Un nivel alto de azúcar en la sangre puede enfermarle mucho.
Puede causarle:
-Daño en los ojos, riñones y corazón.
-Derrame cerebral y ataques al corazón.
-Dolor y llagas en los pies y piernas.
-Infecciones.
-Dormir poco o mal por levantarse muchas veces de noche para ir al baño.
Problemas de la vista
Derrame cerebral
Problemas en
los riñones
Menos circulación de
la sangre en la parte
inferior de las piernas
Problemas en las
terminaciones
nerviosas
Problemas en los pies
1 - ¿Qué es la Diabetes?
Problemas del corazón
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¿QUÉ ES LA DIABETES?
Mantenga su azúcar en sangre bajo control
para mantenerse saludable
• Si mantiene su nivel de azúcar en sangre bajo control, usted
puede ayudar a prevenir estos problemas. ¡Esta es una buena
noticia!
• Trate de mantener el azúcar en su sangre entre 70 y 120 antes de cada comida. Use esta tabla para saber si su azúcar en sangre esta en
un buen rango, demasiada alta o demasiada baja.
Significa que:
Sobre 300
Este nivel es muy alto. Llame a su médico o
enfermera al: ___________________ si se
mantiene así de alta durante 2-3 días.
181-300
Este nivel es demasiado alto. Llame a su médico
o enfermera si se mantiene así por más de una semana.
90-180
Este nivel o rango es bueno hasta 2 horas
después de las comidas.
70-120
Este nivel es perfecto antes de cada comida.
Por debajo de 70
Este nivel es demasiado bajo. Coma de 3-4 tabletas
de glucosa o ___________________________. Llame
a su médico o enfermera si usted sufre más de
________________ bajas de azúcar en una semana. 1 - ¿Qué es la Diabetes?
Si su azúcar en
sangre está:
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¿QUÉ ES LA DIABETES?
Para controlar su azúcar en la sangre:
• Revise su azúcar en la sangre todos los días
-Mantenga su medidor y sus tiras de prueba a mano.
-Anote los resultados de su revisión de azúcar en sangre.
• Vigile su peso
-Limite las comidas rápidas, comidas de restaurantes, y
comidas congeladas.
-Limite las grasas.
-Coma porciones pequeñas.
• Manténgase activo
-¡Trate de caminar o hacer otras actividades todos los días!
-Siéntese menos y muévase mas.
-No mire televisión por más de 1 hora cada día.
• Tome sus medicamentos para la diabetes todos los días
-Dígale a su médico o enfermera si tiene efectos
secundarios o no puede pagar por sus medicamentos.
D L
M J V S
• Pida a su familia y amigos que le ayuden con su diabetes
-Ellos pueden recordarle de revisar su azúcar en sangre y tomar sus medicinas.
• Cada año pida que le revisen sus ojos y pies
1 - ¿Qué es la Diabetes?
-Utilice alarmas, notas, o cajas para pastillas para
ayudarse a recordar.
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¿QUÉ ES LA DIABETES?
¡YO PUEDO HACERLO!
¡Yo puedo ayudar a controlar mi diabetes!
Yo escogeré una meta de la siguiente lista para comenzar esta semana y
continuaré hasta que yo hable de nuevo con mi médico, enfermera o nutricionista.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Pediré a mi familia y amigos que me ayuden con mi diabetes.
Le diré a mi médico o enfermera si estoy teniendo problemas con mi
diabetes.
Pondré mis pastillas en una caja de pastillas para ayudarme a recordar.
Comeré menos azúcares y almidones (harinas, carbohidratos):
____________________________________________________________
Comeré menos alimentos azucarados y almidonados como el pan,
postres, soda y chips (papas fritas o botanas). Yo comeré menos de
estos alimentos: __________________________________________.
Comeré más vegetales.
Voy a comer __________________________________________
en lugar de __________________________________________.
Manténgase activo ___________________________________________.
Derechos Reservados 2011 por la Universidad de Vanderbilt. Por favor comuníquense con los autores para obtener el permiso del uso.
1 - ¿Qué es la Diabetes?
Limitaré las comidas rápidas a ________ comidas por semana.
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