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Semana
31
Cuidado de músculos y
articulaciones
Semana
31
La frase de la semana:
Lo que eres hoy es el resultado de tus decisiones y
elecciones en el pasado. Lo que seas mañana será
consecuencia de tus actos de hoy.”
Swami Vivekananda
Semana
31
Cada movimiento del cuerpo es el resultado de una
serie coordinada de reacciones de los músculos,
tendones y ligamentos. Cuando uno de éstos se ve
afectado, se genera un dolor y malestar que se refleja
en todo el cuerpo, limitando en gran medida nuestra
actividad cotidiana.
Semana
31
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva,
mantenga su estabilidad y la forma del cuerpo.
Semana
31
Es muy importante aprender a cuidar todos los días los
músculos, para asegurar que podamos realizar todos los
movimientos que queramos y no dejemos de caminar,
correr, bailar, comer, sonreír y en fin, hacer todo lo que
hacemos diariamente y que nos gusta mucho.
Semana
31
Cuidarlos es muy fácil, te compartimos algunos tips:
•Llevar una dieta balanceada, es decir comer todos los
días alimentos de los tres grupos: cereales, carnes,
quesos, leche, huevos, frutas, verduras, agua. No
abusar de dulces, grasas y alimentos chatarra para
mantener nuestro peso.
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•Asear diario de nuestra piel, para evitar cualquier
infección que pueda dañar los músculos.
•Descansar y dormir lo necesario, para reponer la
energía que se pierde durante el día.
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•Hacer ejercicios físicos diariamente, pero primero,
calentar mis músculos con ejercicios leves y poco a poco
aumentar la intensidad y fuerza para evitar que sufran
algún daño.
El ejercicio físico es muy
beneficioso para que los
músculos estén fuertes y sanos
El ejercicio puede aumentar su
tamaño.
La inactividad prolongada puede
disminuir su tamaño y
debilitarlos; los músculos se
atrofian
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•Actuar con cuidado para evitar accidentes sobre todo
cortadas, fracturas, quemaduras, desgarres.
•Adoptar buenas posturas, al sentarse, pararse y
acostarse para no forzarlos.
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•Tener cuidado al cargar objetos pesados.
•Acudir al médico para revisarnos ante cualquier lesión,
molestia o dolor. Si estamos enfermos debemos atender
las indicaciones de médico para que no se complique.
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Rincón del producto
Crema de Enebro
Principales Beneficios:
•Por sus propiedades caloríficas, la Crema de Enebro permite
realizar un masaje para aflojar las tensiones musculares que
afectan la movilidad del cuerpo. En piernas, espalda, brazos
•Ayuda a cuidar los movimientos de personas mayores
•Ayuda a calentar los músculos antes de los deportes y la actividad
física para evitar posibles lesiones
•Es ideal para las personas que sufren rigidez muscular y sensación
de hormigueo en brazos y piernas
Modo de empleo:
•Aplicar Crema de Enebro Just y masajear suavemente para lograr
rápida absorción
•Para obtener mejores resultados, se puede realizar previamente
un baño con Esencia para baño de Enebro
•Para una sensación más reconfortante agregar una tapita de Baño
de Espuma de Flores de Heno de Montaña y Edelweiss en el agua
Bienestar Físico
Cuidado de músculos y articulaciones
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Rincón del producto
Crema de Enebro
Un masaje con Crema de Enebro Just brinda bienestar ante las
tensiones musculares.
Ingrediente activo principal:
•Aceite Esencial de Enebro: este aceite se produce
principalmente en Hungría. Posee propiedades
refrescantes y vigorizantes, es por ello que se ha
utilizado en aromaterapia para aflojar a través del
masaje espasmos y contracturas musculares.
Ingredientes secundarios:
•Aceite Esencial de Ciprés
•Aceite Esencial de Eucalipto
•Aceite Esencial de Pino
•Aceite de Soja
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Bienestar Físico
Cuidado de músculos y articulaciones