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Semana
31
Manual para la Líder de la
Junta de Negocio Just 2012
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Superación, Plegaria y Abrazo
Bienvenida
Presentación y reconocimiento de la líder a cargo de la junta
La frase de la semana
Tema: Cuidado de músculos y articulaciones
Rincón del Producto (capacitación sobre producto): Crema de
Enebro
Dinámica o concurso
Información (Entérate, promociones, NotiJust, viajes, avisos,
etc.) Semana 31
Presentación de invitadas, canto bienvenida
Reconocimientos (subasta, canto estrella, incorporación,
actividad, etc.)
Rifas
Despedida
La frase de la semana:
Lo que eres hoy es el resultado de tus decisiones y elecciones en el
pasado. Lo que seas mañana será consecuencia de tus actos de hoy.”
Swami Vivekananda
Semana
31
Tema: Cuidado de músculos y articulaciones
Objetivo: reforzar la importancia que tiene cuidar nuestros músculos y
articulaciones y relacionarla con los productos Just que nos ayudan en
este sentido con el fin de facilitar la demostración de los productos de esta
familia.
Cada movimiento del cuerpo es el resultado de una serie coordinada de
reacciones de los músculos, tendones y ligamentos. Cuando uno de éstos
se ve afectado, se genera un dolor y malestar que se refleja en todo el
cuerpo, limitando en gran medida nuestra actividad cotidiana.
El sistema muscular permite que el esqueleto se mueva, mantenga su
estabilidad y la forma del cuerpo.
Es muy importante aprender a cuidar todos los días los músculos, para
asegurar que podamos realizar todos los movimientos que queramos y no
dejemos de caminar, correr, bailar, comer, sonreír y en fin, hacer todo lo
que hacemos diariamente y que nos gusta mucho.
Cuidarlos es muy fácil, te compartimos algunos tips:
 Llevar una dieta balanceada, es decir comer todos los días
alimentos de los tres grupos: cereales, carnes, quesos, leche, huevos,
frutas, verduras, agua. No abusar de dulces, grasas y alimentos
chatarra para mantener nuestro peso.
 Asear diario de nuestra piel, para evitar cualquier infección que
pueda dañar los músculos.
 Descansar y dormir lo necesario, para reponer la energía que se
pierde durante el día.
 Hacer ejercicios físicos diariamente, pero primero debo calentar mis
músculos con ejercicios leves y poco a poco aumentar la intensidad
y fuerza para hacerlos para evitar que sufran algún daño. El ejercicio
físico es muy beneficioso para que los músculos estén fuertes y
sanos,. El ejercicio puede aumentar su tamaño. La inactividad
prolongada puede disminuir su tamaño y debilitarlos; los músculos se
atrofian
 Actuar con cuidado para evitar accidentes sobre todo cortadas,
fracturas, quemaduras, desgarres.
 Adoptar buenas posturas, al sentarse, pararse y acostarse para no
forzarlos.
 Tener cuidado al cargar objetos pesados.
Semana
31
 Acudir al médico para revisarnos ante cualquier lesión, molestia o
dolor. Si estamos enfermos debemos atender las indicaciones de
médico para que no se complique.
Rincón del producto
Crema de Enebro
Un masaje con Crema de Enebro Just brinda bienestar ante las tensiones
musculares.
Ingrediente activo principal:
 Aceite Esencial de Enebro: este aceite se produce principalmente
en Hungría. Posee propiedades refrescantes y vigorizantes, es por
ello que se ha utilizado en aromaterapia para aflojar a través del
masaje espasmos y contracturas musculares.
Ingredientes secundarios:
 Aceite Esencial de Ciprés
 Aceite Esencial de Eucalipto
 Aceite Esencial de Pino
 Aceite de Soja
Principales Beneficios:
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Por sus propiedades caloríficas, la Crema de Enebro permite realizar
un masaje para aflojar las tensiones musculares que afectan la
movilidad del cuerpo. En piernas, espalda, brazos
Ayuda a cuidar los movimientos de personas mayores
Ayuda a calentar los músculos antes de los deportes y la actividad
física para evitar posibles lesiones
Es ideal para las personas que sufren rigidez muscular y sensación de
hormigueo en brazos y piernas
Modo de empleo:
 Aplicar Crema de Enebro Just y masajear suavemente para lograr
rápida absorción
 Para obtener mejores resultados, se puede realizar previamente un
baño con Esencia para baño de Enebro
 Para una sensación más reconfortante agregar una tapita de Baño
de Espuma de Flores de Heno de Montaña y Edelweiss en el agua
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