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Fisiología del
Ejercicio
Metabolismo
Energético
Carlos Ruiz Bravo
Introducción

Los requerimientos energéticos en el ejercicio son muy distintos a lo que se necesita
en reposo. Dependiendo de la intensidad y duración del trabajo, intensidad y
duración de la pausa, lo cual define la especialidad deportiva y/o la especificidad
de la prescripción del ejercicio.

Dentro de la célula muscular nos encontramos con dos vías principales: Citosolica y
mitocondrial

Citosólica: Metabolismo de la PCr y la vía glucolítica productora de lactato

Mitocondrial: Oxidativa de glucosa y ácidos grasos
Citosólica
PCr
Glucolítica
Vía muy rápida y de gran
potencia, a la misma vez,
muy fatigable.
Vía de potencia y fatiga
media alta
Produce lactato en
condiciones de alta
intensidad, el cual es
removido y reocupado por
el organismo
Predomina en esfuerzos
máximos de corta duración
Predomina en esfuerzos de
de alta intensidad (80-90%
vo2 max.)
Mitocondrial
Oxidación Glucosa
Oxidación de Grasas
Menos potente que el
citosólico, pero con mayor
capacidad.
Vía de muy baja potencia,
pero muy resistente a la
fatiga
Predomina en ejercicios de Predomina en ejercicios de
media duración e intensidad larga duración y baja
media-alta (70% vo2 max.)
intensidad.
De una u otra forma todos los sistemas participan en el aporte
energético para el metabolismo muscular, con mayor o menor
predominancia. Todo esto transforma a la prescripción del
ejercicio en algo muy complejo, ya que no solo estos factores
participan y regulan estos procesos, también nos encontramos
con el efecto de HORMONAS (GH, ANDROGENOS, INSULINA,
GLUCAGON), ENIZMAS CLAVES EN DISTINTAS VIAS (PFK, LDH, PDH,
ETC), PROTEINAS KINASAS (AMPK, MAPK), NIVEL DE
ENTRENAMIENTO, DISPONIBILIDAD DE NUTRIENTES, ETC
PCr
Glucosa
mitocondrial
Ejercicio
Ácidos
grasos
Glucosa
citosólica