Download Diapositiva 1

El Pino y el
Manzano
Un día un abuelo le conto a su nieto una historia muy bonita sobre dos árboles.
Uno es un Pino muy alto y muy fuerte. El otro es un Manzano. Están en la cima de una
colina y de repente viene el otoño y empieza a caer todas las hojas del Manzano.
Sabéis lo que le dice el Pino?
Le dice el Pino: Pero que haces? No ves que viene pronto el invierno y tendrás mucho frio
como sigas quitando tus hojas!
Manzano: No, esta es la época en que yo tengo fe y confianza y sé que lo que vendrá me
va a venir muy bien.
Esta es para mi la lección del otoño!
Pasó todo el otoño y el Manzano se quedo totalmente pelado,
y de pronto llegó el invierno y ahí estaba el Pino grande y fuerte.
El Pino: Ves te lo he dicho! Mira como estás! Te tiemblas!
Manzano: Temblar? No, no, no. Ya estamos en invierno y esta
es la etapa en que siento toda mi fuerza interior!
Durante todo el invierno el Manzano ha estado fuerte.
El Pino: Mírala, mírala!
De ahí llego la primavera! Y de repente le ve que tiene florecitas blancas
que le sale de todas las ramas.
El Pino: Que tienes ahí?
Manzano: Ah! Ahora es la etapa que yo soy alegre, feliz y
agradecido.
Y hago que todos mis amigos que se acerquen a mi me
huelan, que cojan mi néctar y jueguen conmigo. Es mi época
de agradecimiento.
El Pino: A ver como vas a llevar todo el verano con estas
flores!?
De repente llegó el gran sol de verano y empezaron a caer todas
las hojas de las flores y en su sitio aparecieron pequeños circulitos
Sabéis lo que era? Sí, las manzanas.!
Al final los circulitos crecieron y se quedaron grandes y brillantes.
El Pino: Pero bueno? Y eso?
De repente vinieron los niños y empezaron a coger las manzanas
de las ramas del manzano.
El pino: Vas a dejar que todo el mundo tiren de tus manzanas?
Manzano: Claro, porque esta es la época en que yo regalo y
comparto con todos mis amigos el fruto de haber pasado por las
cuatro estaciones.
Agradecimientos a la Gran Maestra Christine Mcardle Oquendo
Trabajar con las extremidades:
Fuerte-débil
Otoño
• Makarasana – Viene el viento del otoño y se lleva las hojas del Manzano
• Vriksasana – él árbol con sus ramas buscando equilibrio para el invierno
• Utktatasana - La Silla
Invierno
• Embrión – guarda su fuerza en su interior
• Perro – Intenta resistir
• Guerrero I – Es fuerte y resiste al más frio invierno
Primavera
• Pachimotanasana – La flor que sale del capullo (eleva los brazos: inhalando aire
del otoño y exhalando fuerza del invierno)
• Plancha alta supina – sacamos nuestra flor desde nuestro corazón
• Mariposa – de cuatro alas que viene a coger el néctar de las flores
• Pranayama de la abeja: Colocase los dedos pulgares en los oídos, cerramos los ojos, cogemos aire y al
exhalar emitimos un sonido como el zumbido de las abejas)
Verano
• De cuclillas en un gran circulo nos damos las manos y nos vamos levantando despacito
Con los brazos hacia arriba, simulando el crecimiento del Manzano con sus manzanas.