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BoletínCrudo www.comunidadcruda.es Comunidad Internacional Vegetariana-Crudívora-Higienista en la Naturaleza (Raw Community) [email protected] (Para contactar conmigo, utiliza sólo este correo, aunque te lleguen los Boletines con otras direcciones. Balta) Boletín Internacional Hispano sobre: Frugivorismo-Higienismo-Veganismo-Crudiveganismo-Vegetalianismo-CrudivorismoVegetarianismo-Instinto Nutrición -Naturismo-Nudismo-Salud-Vida Natural-Vivir en Comunidad Crudívora en la Naturaleza-Permacultura -Trofología-Amistad-Contactosamig@s- ... Se pasó el FestivalCrudo y muchas cosas hemos vivido. Estoy pensando en el siguiente, creo que es mejor fecha en septiembre. Es el único Festival en España de esta categoría. Podéis enviar vuestros escritos sobre la experiencia este año. Agradezco a las personas que han colaborado en ello, para montar la infraestructura como para el trabajo en el comedor, actividades, etc. Balta La Cascada. Ojén. Málaga 15 julio 2009 Desde La Cascada, Ojén (Málaga) España “Es en la naturaleza y no en la ciudad donde tenemos que vivir”. Balta ENCUENTROS <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< III FestivalCrudoVegetariano-2010 (Raw-Festival) -Festival Vegetariano-Crudívoro-Vegano-Higienista- La Cascada, Ojén (Málaga) Fin de semana anterior a la luna llena de septiembre 2010 Festival Internacional Crudívoro-Raw Food Alimentación Viva-Higienista-Instinto (Vegano) Fin de semana, próximo a la luna llena La Cascada, Ojén (Málaga) España Talleres y actividades en contacto con la naturaleza: Las personas que quieran participar con talleres ya pueden ofrecerlos. Balta *Balta, Fundador y director de La Cascada, organizador del FestivalCrudo, editor de la revista NaturalezaCrudívora, crudívoro los últimos 19 años. Líder del movimiento de alimentación cruda en España. Creador de la “Ceremonia con el fuego, terapia de grupo con los 4 elementos: tierra, agua, aire y fuego, con la luna llena”. Charla: El Valor de los Alimentos Crudos (por qué es más sano comer crudo que cocinado) Hablaremos de la posibilidad de comprar terreno (si no lo hemos comprado ya) en un lugar tropical para crear una comunidad de crudos www.comunidadcruda.es *Plazas limitadas *Puedes traer tus instrumentos de música para taller de improvisación *La duración es de tres días del festivalCrudo pero quien quiera venir días antes o irse días después es posible *El nudismo es voluntario, dentro de la finca *Amplios puestos de libros y revistas de Crudivorismo, Higienismo, Veganismo, Permacultura, Vida Natural, de frutas biológicas, masajes, meditación, (Puedes traer tus cosas que quieras vender y poner un puesto, gratis), etc. Estancia en cabañas individuales Estancia en cabañas comunes con literas de madera Estancia en tienda de campaña, si la traes Alimentación, estancia y actividades incluído Material a traer: toalla y enseres personales (biodegradables), ropa cómoda, linterna, esterilla… (en el arroyo y cascada no está permitido utilizar ningún tipo de jabón, champú, gel, etc., aunque sean biodegradables, para eso están los baños. Gracias “En arroyo que siga vivo como la comida”. Balta (No se admiten mascotas sólo animales salvajes, que viven aquí y pasan libremente. Es necesario reservar plaza antes de venir). Balta Precio: estancia, alimentación y actividades: 60 € por persona en cabaña común (75 € en cabaña individual) las primeras personas que reserven tienen preferencia, cuando se acaben las literas tienes que traer tienda, es el mismo precio 60 € por persona y día. Reservas e información: T. 951 979 531- 619 78 85 70 *Importante para hacer efectiva tu reserva, tienes que realizar una transferencia bancaria o ingreso de 100 €, indicando tu nombre y apellidos, en la cuenta del: BBVA –Banco Bilbao Vizcaya Argentaria-, Nº. de cuenta: 0182-2075-62- 0201557422 a nombre de Baltasar Lorenzo Rodríguez (Balta) Al llegar a La Cascada, tienes que presentar el resguardo del ingreso y pagar la diferencia. Gracias La Cascada Balta “La Cascada” (Casa de Reposo) Cordobachina Ojén (Málaga) España T. 951 979 531 619 78 85 70 www.comunidadcruda.com www.lacascada.es <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Encuentro EcoAldeas del 20 al 23 de Agosto en Requena (Valencia) Desde Valencia Saludos amig@s des de Sámara, un proyecto de vida comunitaria que nace esta pasada primavera, en el que acogemos el encuentro de ecoaldeas de este año. Las fechas del evento son del 20 al 23 de Agosto, en un paraje próximo a Requena, Valencia. Puedes entrar en www.ecoaldeasamara.org para más información. Te invitamos a colaborar en la difusión de formas de vida sostenible y la creación de un mundo mejor para tod@s, a través de las charlas, talleres y ponencias que se realizarán. Si estás interesad@ en ofrecer alguna de estas actividades, escríbenos a [email protected] o llama al teléfono 679 892 488 de Álex o al 618 168 008 de Ascensión. Indica por favor si tienes necesidad de algún material o condiciones concretas para el desarrollo del taller (pizarra, proyector, horarios?) y envíanos un ?título? de la actividad. Agradeceríamos reenvíes este correo a quien pueda interesar. Un abrazo, Ecoaldea Sámara www.ecoaldeasamara.org XII Encuentro Ibérico de Ecoaldeas en Sámara, Requena del 20 al 23 de Agosto de 2009 Nosotr@s Somos un grupo de 15 personas y para nosotr@s es todo un reto afrontar este año el Encuentro de la Red Ibérica de Ecoaldeas. Lo haremos con mucho trabajo y entrega y con el deseo de que tod@s disfrutemos al máximo de las diversas actividades que desarrollaremos. Para ello contamos con un terreno de 90 hectáreas en Requena, Valencia, dónde más del 80% es bosque de pino y encinas. También podremos disfrutar de una poza, lugar sagrado para nosotros, que esperamos nos pueda refrescar durante los días del Encuentro. En el año 2007 empezamos a trabajar la idea de vivir en comunidad y finalmente el 2 de marzo de 2009 el grupo de avanzadilla (8 adultos y 2 niños) se trasladó a la finca que compramos. Ahora estamos trabajando arduamente para que los pilares sociales, ambientales y humanos se materialicen siendo consientes de la etapa de pioneros por la que atravesamos. Durante este año esperamos la incorporación de nuevos ecoaldeanos a través de los protocolos acordados en Asamblea (etapa de acercamiento y solicitud, periodo de acogida, y por último, la ratificación definitiva por parte de la Asamblea y de la persona interesada en hacer parte de la comunidad). Cómo vivir el encuentro Para el Encuentro contaremos con varios espacios comunes para las charlas y talleres, muchos de ellos serán en medio del bosque. Tendremos una yurta y un tipy que destinaremos a los niños, además del entorno natural. Contaremos con un servicio de cocina, letrinas, duchas al aire libre, bar y espacio para encuentros culturales. En general hay cobertura de teléfonos móviles, (menos de Vodafone), pero no tenemos capacidad para cargar las baterías de los mismos. Servicio de internet solo tendremos para emergencias y no contamos con teléfono público. Las ciudades más cercanas están a 18 km (Requena) y a 14 km (Utiel). Agua. Dispondremos de agua no clorada. Si prefieres consumir agua embotellada, puedes traerla o comprarla en el bar (hasta agotar existencias). Estamos estudiando cómo tener agua osmotizada o de manantial, pero por ahora no podemos garantizarlo. Si para ti es importante saberlo, escríbenos antes de venir y te informaremos. Como bien sabemos el agua es un recurso escaso y más en verano, por lo que exige un consumo responsable respecto a duchas, etc. La energía la obtenemos mediante placas solares (con una pequeña instalación común y equipos particulares). La energía eléctrica es limitada por lo que en el encuentro no habrá suministro para usos particulares. Habilitaremos dentro del terreno un espacio exclusivo para acampar, dividido en dos zonas (una para familias con niños y otra para solteros). Asegúrate de poner tu tienda en estos espacios. Sabemos que todos somos conscientes del peligro de hacer fuego en un bosque de pinos en esta fecha del año. Sin embargo recordamos que está totalmente prohibido hacer fuego, cocinar con camping gas, hacer barbacoas, utilizar velas, hornillos y arrojar colillas en la zona. Esperamos un comportamiento riguroso de cuidado y vigilancia por parte de tod@s para evitarlo. Se ruega a los fumadores no fumar cerca a los niñ@s, embarazadas o grupos grandes donde pueda ser molesto para los no fumadores. Es fundamental que el respeto al medioambiente y a los habitantes prime los días del encuentro. Se ruega respetar los sitios privados y las huertas, utilizar las letrinas adecuadamente, no utilizar ni traer sustancias tóxicas (jabones industriales, aceite, pilas desechables, plásticos…). Les agradecemos que la basura que cada uno generemos la llevemos fuera de la ecoaldea al irnos. Durante el Encuentro NO tendremos capacidad para albergar a perros o mascotas, así que por favor abstenerse de traer algún animal. Cómo llegar Desde Requena, Valencia, debes tomar la carretera hacia Albacete-Almansa. Luego en El Pontón debes tomar la dirección hacia Torreoria. Cuando llegues a un cruce que dice Venta del Moro giras a la izquierda y cuando encuentres la señal hacia Utiel giras a la derecha. A un kilómetro aproximadamente, a tu derecha, encontrarás un almendro y un cartel que dice Sámara. Una vez allí giras a la derecha por el camino de tierra que te llevará hasta recepción. Si prefieres las indicaciones en mapa, puedes visitar la sección Como llegar de nuestra web www.ecoaldeasamara.org Inscripciones El precio de inscripción en el encuentro es de 35 €/persona/encuentro (10 para la caja de la RIE y 25 para Sámara). El aforo al Encuentro es limitado, por lo que sólo podemos garantizar la participación a quien realice el pago de la inscripción por anticipado. Se podrá hacer el pago en la cuenta 2100 / 5977 / 07 / 0200016310 de La Caixa. En concepto asegúrate de poner tu nombre. Para confirmar la inscripción mandar un e-mail a [email protected] dicando el nombre de los inscritos, datos personales de contacto, ecoaldea o asociación, el número de niños y edades, si procede. (No olvidar traer el resguardo del Banco al Encuentro). El dinero NO se devolverá en caso de no asistencia. También puedes pagar la inscripción cuando llegues al Encuentro, sin embargo te recordamos que el número de plazas es limitado y no nos permite garantizarte la participación una vez cubierto el aforo. Los niños menores de 8 años no pagan inscripción ni comida. De 8 a 14 años pagan la mitad de la inscripción y la comida. A partir de 14 años pagan como los adultos. (Todos deben estar confirmados por e-mail). Ofreceremos comida durante el encuentro por 15 € al día (desayuno, comida y cena). En caso de hacer comidas sueltas el cobro sería: 3 € desayuno, 7 € la comida y 7 € la cena. La comida será ovo-lacto-vegetariana y se pagará durante el Encuentro. La cena del día jueves 20 de agosto será libre. Por favor trae tu cena porque no te la podremos garantizar. El costo por cada coche, furgoneta, caravana o vehículo de motor será de 20 € durante todo el encuentro. Consejos al visitante Trae tu tienda de campaña, cojín, esterilla y linterna. Ten en cuenta que durante el día hace mucho sol (traer protector solar potente, gafas, gorra), y por la noche refresca un poco (Los frioleros traer mantita). Para comer es imprescindible que cada uno traiga su plato, cubierto y vaso. Voluntariado La Ecoaldea Sámara acoge voluntarios los meses de julio y agosto para ayudar en la adaptación de espacios para el Encuentro. Durante el Encuentro el voluntariado se enfocará a la cocina, bar, el cuidado de niños y a la organización en general. Si te animas contacta con nosotr@s a través [email protected] indicando cuáles son tus posibilidades de ayudar, fechas y experiencia. Talleres Si deseas ofrecer un taller o una charla mándanos tu propuesta con tiempo a [email protected] Los talleres propuestos in situ no tendrán prioridad sobre los ya programados. Mercadillo Tendremos un área limitada para ecoaldeas u organizaciones que deseen vender productos durante el encuentro. Si estas interesad@ escribe un e-mail a [email protected] Debes indicar nombre, espacio requerido, productos a vender, etc. ¡¡Tendremos a disposición de tod@s la segunda edición del libro ‘Camino se hace al andar. Del individuo moderno a la comunidad sostenible’, de Ulises. Los interesados podrán comprarlo en recepción. Precio: 22 €.!! ¡¡¡¡Os esperamos!!!! Estaremos Pablo Torres y yo en este encuentro, con un puesto de libros, charla de crudos y la proyección del Documental¡Qué Crudo lo Tenemos!. Balta <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Biomoleculas, Base Estructural y Funcional de la Vida y de la Salud. Las biomoléculas son la materia prima con que se encuentran construidos los seres vivos; Entender la relación entre la especificidad biomolecular, su organización y su función, es una necesidad fundamental. Las biomoléculas son indispensables para el nacimiento, desarrollo y funcionamiento de cada una de las células que forman los tejidos, órganos y aparatos del cuerpo, y su carencia, deficiencia, insuficiencia o desequilibrio, provoca el deterioro de la salud y el surgimiento de la enfermedad. Gracias al avanzado grado de conocimientos que sobre biología molecular se han alcanzado en la actualidad. Vemos como se pueden destruir estos elementos biológicos con gran facilidad, en especial con el fuego, al cocinar los alimentos, o industrializarlos. El discernimiento de la importancia de la relación entre la estructura y la función de las moléculas biológicas en los procesos vitales de los seres vivos, ha puesto de relieve las amplias posibilidades profilácticas y terapéuticas de los nutrientes y de otras moléculas naturales. Comiendo cosas crudas, como toda la naturaleza de los animales. El hombre debe volver a ese camino, el unico que nos lleva a una perspectiva de alcanzar una salud óptima por métodos naturales. Cuando una biomolécula se encuentra en su forma estructural natural-original, conservando por lo tanto una función específica, se dice que es biológicamente activa porque embona a la perfección en los engranajes bioquímicos y metabólicos del cuerpo humano, pero, diversos factores pueden alterar tanto la forma, como la función y el comportamiento de la biomolécula, desnaturalizándola, lo que impedirá que embone con la precisión necesaria con la maquinaria química y enzimática encargada de su metabolismo: Cualquier modificación por mínima que sea en alguna de las características ya mencionadas, modificará radicalmente o impedirá la función específica de la biomolécula. Cualquier leve cambio en el tipo o número de átomos, en su ubicación, o en el tipo de enlaces con que los átomos se interconectan, modificará de tal manera su forma y su función, que la molécula se desnaturalizará y se tornará biológicamente inactiva e incapacitada para cumplir con su oficio especializado, en algunos casos, convirtiéndola en una sustancia tóxica. Las biomoléculas son por lo general cadenas de pequeñas moléculas, y/o de átomos de distintos elementos químicos, que constituyen formas tridimensionales específicas, a cada una de las cuales corresponde una función específica. Cualquier cambio por leve que sea en la forma de su estructura, modificará las propiedades funcionales, físicas, químicas y biológicas de una biomolécula. Las biomoléculas pueden alterarse y perder su funcionalidad como resultado de diversos factores capaces de interferir en su interior y modificar su estructura tridimensional. Entre los diversos factores que tienen la capacidad de cambiar las características estructurales y modificar o suprimir las funcionales vitales de las biomoléculas desnaturalizándolas, convirtiéndolas en biológicamente inactivas, además de otros, se encuentran principalmente: la luz, el oxígeno, el calor del fuego y las radiaciones electromagnéticas. Así, someter a los aceites vegetales, ricos en ácidos grasos esenciales y sus derivados (ácidos grasos poliinsaturados de configuración cis-cis), a los procesos modernos de industrialización (en los que interviene mucho calor), modifica su estructura, convirtiéndolos en biológicamente inactivos y tóxicos. El calor de los procedimientos industriales modifica la naturaleza de los dobles enlaces originales de los ácidos grasos de tipo cis, a tipo trans. El calor del fuego, acelera también el proceso de oxidación. Estos factores mencionados modifican, desnaturalizan y destruyen los ácidos grasos esenciales y sus derivados biológicamente activos, convirtiéndolos en biológicamente inactivos y tóxicos. Es importante recalcar que cualquier pequeña diferencia estructural en una biomolécula, puede ocasionar radicales modificaciones en sus funciones vitales, de tal forma, que pueden representar la diferencia entre la salud y la enfermedad, la vida y la muerte. Por esto, que hoy comienza en el mundo, un movimiento de personas que dejan de comer cosas al fuego. Porque todo lo separa, desenlaza. Los nutrientes se rompen... Este grupo de muchos miles de personas se llaman a si mismos ''Crudivoros'', buscando no comer alimentos desnaturalizados. Por otra parte, aunque éste punto no se encuentra suficientemente investigado y corroborado, algunos autores consideran que las biomoléculas necesitan, además de conservar su forma estructural, conservar también su ''frecuencia vibracional original'', necesaria para mantenerlas biológicamente activas, y que los mismos factores capaces de modificar sus características físicas y funciones biológicas, pueden cambiar su frecuencia vibracional y también por este motivo, volverlas biológicamente inactivas. El calor como ya se mencionó, es uno de los factores con mayor capacidad potencial para afectar, y desnaturalizar las biomoléculas, tornándolas biológicamente inactivas e incapaces de cumplir con sus funciones. La modificación en la frecuencia vibracional molecular de los alimentos por los procedimientos de industrialización o culinarios, los transforma de una producto natural y sano, capaz de favorecer la salud y la vida,... a un producto artificial y toxico incapaz de mantener la salud y la vida. Millones mueren en el mundo por no conocer estos datos... hagalo saber, coma usted también alimentos crudos. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< hoy vamos a visitar a mi padre! aun esta alli, esta creando unas artesanias hermosas y desarrollando actividades muy interesantes! te manda saludes y bendiciones desde su espiritu libre! que GRACIAS! oye! y eso del gran hermano?... Que me quieren fichar aún no lo tengo claro que si me seleccionan vaya. Balta que onda.... me puedo presentar al castin contigo Se lo comenté y ya está cerrado. Balta ??? CUANDO LLEGAS A MADRID? Te llamé, hablé con tu mami, ya estoy en La Cascada. Balta ABRAZOGRANDE! [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< SOY JEISY,JOVEN SEÑORITA DE LA SELVA PERUANA,DE NAUTA ,A ORILLAS DEL RIO MARAÑON.DESEO AMISTAD SINCERA CON ESPAÑOLES SOLTEROS O SEPARADOS,PUEDES ESCRIBIRME A [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola! Con el fin de mantenerte informado acerca de Alimentación, Higienismo o Higiene Vital, Agroagricultura, Terapias complementarias y muchos otros temas asociados a la Salud te envío la Revista Instinto nº3, ejemplar gratuito de distribución vía correspondencia electrónica. Ésta Revista es creada con aportes del grupo del Diplomado de Bioterapia Proactiva Integral de Mauricio Esteban, Santiago de Chile. Mauricio Estevan lleva practicando Higienismo Integral Sostenido hace más de 30 años y ha escrito variados libros acerca del origen de las patologías del ser humano y cuál es el camino para encontrar la Salud. Revista Instinto pretende ser una guía para todos aquellos interesados en reencontrarse y lograr equilibrio y vitalidad. Recuperar una mínima parte del Instinto perdido re-educandonos a partir de las enseñanzas del propio cuerpo. Este es un lugar de encuentro a nivel internacional, ya que participan columnistas de España y Argentina quedando abierta la invitación para todos aquellos interesados en exponer sus propuestas en este medio que también cuenta con el blog: http://revistainstinto.blogspot.com En donde podrás encontrar más información acerca de quien te escribe, el grupo y números anteriores de la Revista. Les Saluda Cordialmente Catherine Vásquez V. Reflexoterapia, Masaje Tailandés, Alumna de Bioterapia Proactiva Integral Gestora de Revista Instinto Santiago de Chile [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< terrenos libres en bolivia!!! hola a tod@s!!!! me encanta la propuesta del enuentro en la paz! GRACIAS! llevo 23 AÑOS caminando por esta tierra sagrada!... pintando , construyendo, sembrando, danzando y cantando!!! aprendiendo! en los ultimos meses estuve mirando terrenos en brazil y argentina! LOS PRECIOS SON DEMASIADO ALTOS! UN HERMANO ME HABLO QUE EN BOLIVIA HAY BUENAS TIERRAS! BUENOS PRECIOS, MUCHA SIMBRA Y LINDA GENTE! ASI PUES LES ESCRIBO POR SI ALGUIEN SABE ALGO DE TERRENITOS EN BOLIVIA ME ESCRIBA O ME CONECTE CON LA PERSONA CORRESPONDIENTE ! EL LUGAR QUE VISIONO, HA DE SER SALVAJE, CON BUENA AGUA Y ARBOLES FRUTALES! SI ALGUIEN ME PUEDE PROPORCIONAR ALGUNA INFORMACION... SERA UN PLACER VISITAR PRONTO BOLIVIA Y RECOMPENSAR SU APOYO CON UN ABRAZO GRANDE Y TODAS LAS BENDICIONES! ELIAN DAVID, HIJO DE LA TIERRA , PERMACULTOR DE 23 AÑOS! [email protected] En eso estamos mi hermano y lo sabes, en el FestivalCrudo hablamos de ello, con Pedro el vasco y otras personas interesadas en este proyecto. Seguro que Víctor desde Bolivia estará contento, porque se que nos quiere allí. Parta mí Bolivia es de los lugares que más me gustan y creo que el momento de crear una EcoAldeaCruda está cerca. Balta GRACIAS [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Estoy interesado en pasar unos dias por alli con vosotros, exactamente podria llegar el 12 y volver el 16 de Agosto, y trabajaría las 8 horas o lo que sea necesario, o pago si no teneis mucho trabajo ahora Tendrías que pagar la estancia, porque tenemos lista de espera para trabajo, me llamas y me dices si vienes, el día, el precio actual es de 50 € en cabaña común y 60 € en cabaña individual por día. Me interesaria hacer algo de ayuno y seguir la dieta cruda. Soy celiaco, intolerante al gluten, y cada vez intento comer mas sano, ahora acercándome a la dieta macrobiótica. Espero que me confirmes que puedo aparecer por alli , si debería seguir alguna dieta los dias anteriores a mi estancia con vosotros (prepararme para el ayuno). Cuando llegues hablamos. Balta Gracias de antemano, Lander [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Escribo desde Canarias, y tengo dudas sobre su modo de vida, quisiera informarme al respecto para practicar en casa y ver cómo responde mi cuerpo, le he conocido a través de un reportaje televisivo. Seré escueta, ya que entiendo que usted debe atender bastantes demandas, además, intuyo que este tipo de comunicación no va con usted. Mis dudas: Si ustedes se caracterizan por comer todo alimento natural y ecológico crudo, son veganos, pero, comen huevos de aves alguna vez En mi caso no. Y los veganos tampoco. Balta, en este caso ¿serían crudos? Eso es. Balta Intuyo que ustedes dejan que esos huevos se conviertan en pollos... y siga el ciclo natural de la especie... Así es .Balta Y toman leche de animales Yo no tomo leche, pero si hay crudívor@s que la toman. Balta, o realizan sus propias leches de soja u otras legumbres? Leche de chufas, de cáñamo, etc., que nosotros elaboramos en La Cascada. Balta Yo he leído y practico la antidieta hace años Interesante libro con base higienista. Balta. Entiendo entonces que la leche animal no es necesaria, y que se puede conseguir calcio en nueces, almendras, arroz... ¿El arroz lo consumen crudo? Arroz no tomo. Los cereales no se suelen utilizar en crudivorismo. A veces hacemos leche de avena. Balta Y una duda, última y curiosa, para practicarlo en casa, ¿comen las cáscaras de todas las frutas? No. Balta Yo por ejemplo me pregunto, ¿la cáscara de una naranja, un melón, o un plátano la comen? No, eso es para otro tipo de animales como los caballos. Balta Yo, he comido alguna vez cáscara de kiwi, y me gusta Por eso no te mueres, a veces como la piel de algunas variedades de aguacate y está buena. Balta, aunque me costó acostumbrarme, por su textura que provocaba un poco de rechazo... Le comento que tengo 26 años, estudio magisterio y trabajo actualmente, no puedo permitirme viajar hasta allá, lucho por vivir en el campo separada de la ciudad y poder hacerme una cabaña de madera en el centro de la isla que habito, Gran Canaria. Quizás cuando pueda por tiempo y economía me trasladaría allí de vacaciones un tiempo, me gusta el nudismo, pero sólo lo parctico en casa y en ciertas playas, donde esté permitido y no falte el respeto a nadie. Soy músico saxofonista y escultora. Me recomienda algo para los dolores de espalda? Tengo dos hernias discales, y aunque veré pronto a un osteópata, quisiera saber si alguien con este tipo de problemas ha mejorado con la alimentación curdívora Ponte en contacto con mi amigo el Dr. Cayo de Bilbao, él es un profesiuonal en masaje TNDR y te puede solucionar el problema. El cudivorismo siempre te ayuda, porque es ideal para cualquier especie del planeta. Un abrazo. Balta. Saludos [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Buenos días Balta, Estoy interesada en recibir el boletín gratuito sobre crudivorismo. Hace un mes que hice la transición a la dieta cruda y cualquier información al respecto será bien recibida. Gracias, Eva [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Ahora viene el festival crudo, qué emocion verdad ? Muy bueno. Te encantaría y a la gente tenerte aquí. Balta Tengo confianza que todo sea estupendo. Con la familia todo muy bien, y comemos un monton de cosas riquisimas de la huerta, y ahora tomates también. Por fin el ano que viene voy a tener montones de trabajo porque tendré que ir a la universidad también y empezar un Master ademas de la preparacion de la oposicion de maestra... mas el memoria de naturopatia... Dios ! Posiblemente tenga que hacer una practica de 3 meses fuera de Francia, y me gustaria elegir Colombia para enero, febrero y marzo... a ver... y si podemos coincidir en algun sitio, perfecto Podría ser. Balta... De todos modos me gustaria volver un tiempo a la Cascada el verano que viene, tal vez para hacer ayuno Cuando quieras. Balta A veces tengo miedo de que me olvides De eso nada-. Balta, con la cantidad de gente que encuentras cada dia..! Por eso me alegro mucho de haber recibido noticias tuyas. También te recuerdo con mucho carino, muchos abrazos Quedan buenos recuerdos, abrazos. Balta, Elodie. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Adjunto os mando información sobre el Festival Arte-Sano 2009 organizado por La Chispa y el Grupo Delfines con el apoyo del Ayuntamiento de Marbella. El Festival tendrá lugar en la Playa la Salida, Paseo Marítimo de San Pedro Alcántara durante los días 22 y 23 de Agosto. Horario: 12.00h – 00.00h. El Festival ARTE‐SANO consistirá en una feria activa y dinámica. Acogerá una amplia programación: conciertos, actuaciones teatrales, talleres medioambientales, espacio infantil y actividades lúdicas entre otras muchas que se insertarán dentro de una amplia y variada programación pensada para un público multidisciplinar e inter-generacional. OBJETIVOS ESPECÍFICOS: Promover comercialmente el sector del arte‐sano, terapias alternativas para la salud, artistas, y otros relacionados con la feria. Proporcionar a la población de San Pedro de Alcántara y alrededores, un fin de semana divertido y diferente, con actividades artísticas, alimentos sanos, y los variados servicios y productos expuestos en las tiendas. Despertar una conciencia ciudadana en relación a la mejora de la calidad de vida, basada en la sencillez y la integración de culturas. Si quieren participar con un stand para promocionar sus terapias o productos, contacten directamente con Phil Taylor de La Chispa. De todas formas esperamos veros allí. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola: he leido del boletín de crudos que a una mujer que come solo frutas y verduras crudas le desaparece la menstruación al cabo de 1 año con esa alimentación Es cierto. Balta. No entiendo muy bien el asunto. Si es tan sano comer crudo, ¿por qué desaparece la menstruación, cual es la causa? Porque la menstruación es otra vía de eliminación de toxinas en la mujer y al comer crudo no acumulas toxinas, es por eso que no tienes que desintoxicar. Balta ¿ Cuando vuelve de nuevo? Cuando comas alimentos desnaturalizados. Balta Un saludo Alex [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Balta, que tal te va? Dis-frutando del verano. Balta Oye, queria preguntarte como puedo poner un anuncio en tu boletin crudivoro (estoy vendiendo el Caño) y si puedo incluir fotos. Me envías el texto e ingresas 50 € a esta cuenta: BBVA –Banco Bilbao Vizcaya Argentaria-, Nº. de cuenta: 0182-2075-62-0201557422 Gracias, un saludo y buen verano Un abrazo. Balta Cath [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola, tengo un pequeño estudio rural de producción musical en La Palma (Canarias) que comparto con la vida en el campo y una granja con 2 vacas y 5 cabras, si bien no soy estrictamente crudívoro, si me gustaría hacer una dieta depuración de hígado, intestinos y páncreas...tengo 42 años y ya es hora que me preucupe por la salud..... soy Vegetariano que esporádicamente come pescado...no fumo... me gusta mucho la cerveza con moderación... y quería saber cuanto me saldría 50 € por día y persona. Balta 15 dias de estancia en vuestra comunidad, con el objeto de aprender a alimentarme bien... (si aceptais trabajo como intercambio de comida en parte y dinero para el alojamiento Ahora no, porque tenemos gente trabajando, hay lista de espera. Balta) ¡bueno!... no se, si Agosto lo teneis muy ocupado para dos personas (pareja Hombre/Mujer), podría ser la segunda quincena de septiembre tambien pero sería sin mi compañera. Cuando quieras pero avisa con tiempo. Balta Enviar presupuesto.www.comunidadcruda.es, ahí tienes más info. Balta..Gracias Saludos Ricardo [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Buenas noches, Lo primero, espero que no se asuste por la hora de este email, se que es muy tarde, pero me ha sido imposible hacerlo a una hora normal. Lo segundo, querria saber si habria posibilidad de alojarme alli un tiempo...en ppio estaba pensando en minimo 20 dias. Soy una chica (me llamo Lorena), de 28 años, vegetariana desde hace 6 años y muy deportista. Por desgracia hace 2 años se me detecto un problema grave en el higado y desde entonces he estado de medicos, sin poder hacer deporte (corria maratones y era profesora de paddle, tenis y voley) y encima rodeada de medicinas q no han hecho mas q envenenarme y tirar por la borda todos los años de extremo cuidado q he tenido tanto de mi condicion fisica como mental. Ahora mismo el higado esta mucho mejor, y lo q tengo q hacer ahora es sacarme del cuerpo todo el cumulo de toxinas que me han introducido, e intentar volver a ser la q era, porque ahora mismo soy una persona hinchada por los corticoides, triste porque las medicinas te afectan mucho al estado emocional, y bastante agotada de no poder dormir. Disculpa el rollo pero me gustaria q supieras la motivacion que me llevaria a ir alli tanto tiempo...quiero estar con la naturaleza, intentar volver a la calma y volver a coger fuerzas para vivir de nuevo, tal y como lo hacia antes de toda esta pesadilla. Todo eso en caso de que tuvierais sitio Sitio hay. Balta, claro. Ademas, en todo este tiempo no me han dejado sola ni un momento y me vendra genial un poco de aislamiento de todo el mundo. Nada mas que decir, tan solo que espero tu contestacion para poder decidir que hacer. Se me habia olvidado algo importante, iria a partir del 15 de agosto, que es cuando por fin acabare con las ultimas pruebas medicas para constatar que todo esta bien y que puedo dejar el dichoso veneno en forma de pastillas y medicinas Que tengas salud para hacer una vida natural, porque los medicamentos no curan y parece que tú lo sabes. Puedes venir cuando quieras. Balta. Un abrazo, [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.spaceoflove.co.uk 07832 109567 [email protected] Espacio del verano del amor que recolecta el ~* del 14-17 de agosto de 2009 Esto es una reunión hermosa llevada a cabo en lado del país de Surrey/de Sussex, con las porciones de talleres asombrosos, las negociaciones, las versiones parciales de programa y las clases, y música en directo de algunos músicos fantásticos. Los boletos necesitan ser comprados por adelantado pues hay boleto limitado debido a la capacidad del sitio. Para comprar sus boletos en línea visite www.spaceoflove co.uk y vaya a los acontecimientos. Algunos de los talleres que sucederán son: Sonido radiante de Dreamcatcher - cantos indios nativos de los 21 jefes con teclear rítmico del viaje, el sonido sagrado y la danza - con Teresa Mathews Círculo de la visión del arte de Pactli - usando el arte para la transformación, curando, visioning y compartiendo sueños - con Eleanor Cihauoctoquiani Danza extática del trance - usando danza como meditación para tomarnos en trance extático - con danza sagrada del trance del éxtasis Vida en el sentido de Cristo con Love' respiración de s - usando una respiración natural del vientre ahora a hacer amor. Centrado en ese abierto, amando, conocimiento que podemos permitir, respirar a través y abrazar todo que se presente, así disolviendo naturalmente nuestro & de los velos; resistencias al flujo de ahora - con Sarita Premley Cura sana - con el serbal, la voluntad, los genios e Hiedi Pleebles - taller para los cabritos, caracteres de dibujo de Pleeble y voces el crear - con Carl Yuri Fabricación de las alas y de la varita - Mooch con el fairies' yurt por completo de la creatividad y de las chispas para los cabritos - con la chispa la hada Caminatas salvajes y comunidad del alimento que crecen - aprendiendo todas las plantas comestibles que están alrededor de nosotros. ¡El alimento que crece salvaje es lleno de fuerza y de nutrición de la vida! Junto podemos producir bastante alimento para sostenernos - con la ensalada máxima Ampliando la vida útil humana y la nutrición fundacional - con Peter puro Introducción a Permaculture - con Jen (confianza de Brighton Permaculture) Sauerkraut - aprenda cómo hacer el sauerkraut - con Carl Yoga de Satyananda - focos en los aspectos meditativos y espirituales de la yoga, incorporando a la persona entera, no apenas el cuerpo físico. Sesiones sobre la meditación, el nidra de la yoga (relajación profunda), el pranayama, y clases de asana - con Abhijeeta. Re-natalidad - uno mismo que cura con la consciente-conectar-respiración: - Éste es un proceso personal del crecimiento que utiliza la respiración como actividad central en conocimiento cada vez mayor y la ayuda de nosotros para anclar el sentido en el actual momento - con Sally Stonier y Chris D' Cruz Yoga - las clases se diseñan para todos los niveles de ésos nuevos a la yoga al experimentado y se basan en una fusión de los estilos de la yoga para adaptarse a cada uno. Las clases se llevan a cabo con un sentido de la diversión combinado con una práctica pensativa - con Mitch Llaves a la salud, a la abundancia y a la felicidad - revelando el significado verdadero el dinero y materialismo, y de las enseñanzas profundas recibidas durante las experiencias cercanas de la muerte, que llevan a cabo la llave a la vida en paz, armonía y abundancia - con Leticia Parmer ¡Abrazando su sombra y ciclos de la lección de Saturno - descubra los aspectos de la sombra de nosotros mismos y de su propósito en nuestras vidas, después invíteles adentro al partido! Estudie Saturno, el planeta de la disciplina, de las fechas específicas que revelan y de los significados para sus lecciones personales de la trayectoria de la vida - con Leticia Parmer Ji Kung - con Jon Hawes Natalidad en el cuerpo ligero - con Tara Perry La información, las direcciones al sitio y los acoplamientos de transporte público todos serán enviados una vez que usted ha comprado sus boletos. Respete por favor nuestros deseos para una reunión consciente, éste es drogas de no y ninguÌ•n acontecimiento del alcohol. Para más gathering@ spaceoflove.co.uk del email de la información o visita www.spaceoflove.co.uk Amor y bendiciones Lara, Matt y el espacio del equipo del amor. -- Espacio del amor Reino Unido www.spaceoflove.co.uk 07832 109567 Hola Balta ¿Puede usted poner por favor por favor nuestra información en sus envíos? Espere que su festival vaya la organización bien. Deseo que pudiera ensamblarle en España para su reunión pero celebraré un nacimiento de los amigos. Amor y bendiciones . . *. * *Lara* . Un abrazo a ver si no conocemos. Balta [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola, Balta: Casi sin creérmelo demasiado he encontrado lo que podría ser una forma de contactar con usted, así que voy a probar suerte. Hace tiempo supe de su actividad a través de varias entrevistas en distintos medios, tanto en prensa escrita como en televisión, y dado que desde hace un par de años estoy tratando de desembarazarme de todo contacto con el medio artificial y tecnológico -todo a raíz de mis primeras lecturas de autores primitivistas-, sería un placer para mí saber, en primer lugar, si efectivamente está recibiendo este correo Balta Lorenzo Yo soy. Balta y, en segundo lugar, si aceptaría explicaciones sobre mi estado de salud Pues claro. Balta , tal y como la percibo yo, para poder comenzar una dieta crudívora. Muchas gracias por su atención. David. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola hierba fresca! Ya tengo ganas de verte y abrazarte y que me cuentes... ..Demuestrale a la vida todo tu amor y tu fuerza pacífica...Eso puede canviar las cosas e incluso el mundo, nuestro mundo.. Nos vemos pronto. Un abrazo hermanito, Bárbara Un fuerte abrazo y espero que aún te quede el recuerdo de los días del FestivalCrudo. Balta [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Balta: Me alegra saber que todo marcha bien y que el Festival está cercano. Cualquier cosa que necesites cuenta con nuestra colaboración. Agradezco la invitación que nos hiciste al grupo PINSAPO para visitar la finca y compartir una comida con vosotros. ¿Como lo ves para septiembre? En principio bien. Dime cuando te va bien, el día. Un abrazo. Balta. Creo que para nosotros sería mejor un sábado y estamos abiertos a cualquier fecha. Espero que se te pase todo el agobio del verano. Enviame confirmación con tiempo suficiente para que pueda enviar invitación de visita al resto del grupo. Mucho exito con la Fiesta Cruda 2.009 de la Cascada. Un abrazo. Antonio Calvo [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< gracias por todo entonces llegaré el día 30 por la tarde te dejo aquí mi contacto para que puedan saber que voy para ahí: hugo dunkel neiva numero: +351914338761 rua nova de s. mamede 1250 lisboa, portugal abrazo Hugo Un abrazo hermano, espero que te quedara buen sabor del FestivalCrudo. Balta [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola, soy una chica de Almeria que ha oido hablar mucho de vosotros y me gustaria que me mandaseis información del precio por dia 50 € y con cuanto tiempo de antelacion tengo que avisar o reservar El día anterior. Tambien me gustaria saber cómo funciona exactamente "La Cascada" www.comunidadcruda.es. Muchas gracias. Un saludo, Adela estaremos en contacto, porque realmente estoy interesada en pasar unos dias con vosotros. Estoy viendo muchas cosas vuestras por internet y lo que veo me gusta. Muchas gracias. Un saludo. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Encuentro de ecoaldeas en Valencia Hola, Balta. Soy Ascensión, de Sámara. Disculpa no haberte concretado nada sobre el taller. Yo lo dí por hecho. Por ello, te confirmo que si está ya incluida en la programación´, en principio para el sábado si no hay ningún cambio. Un abrazo [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Balta !!!! Aquí te envío adjunto el Menú. Mas o menos lo podemos modificar si el hombre de Portugal quiere hacer algo y según la marcha. También, adjunto, está la lista de lo que necesitamos, lo mas importante, para antes que venga yo, seria las algas( 1kilo de alga dulce o nori en polvo, y nori en hojas unas 100 unidades), También 500kg de tomates secos, mucho datil, unos 15 kg ( esto es calculando para unas 150 personas), también aceite de oliva y olivas. El resto y según va la semana lo hacemos cuando valla. Gabi llevará unas croquetas muy ricas desde Madrid, para incluirlas en el menú, también traera algarroba y otras cosas, ellos vienen en coche. El miércoles estaría llegando a las 19:20 a Malaga, iré a Marvella y si no hay bus para Ojen te digo algo. Te llamaré antes para ver como va. salud paz om Javi [email protected] A ver si todo va bien y tenemos el FestivalCrudo el próximo año también. Balta <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< hola hermano LLEGO MANIANA 28 A MADRID, PASO NOCHE ALLI Y SIGO CAMINO A OJEN! DESDE OJEN COMO SE LLEGA A LA CASCADA? Pregunta por Balta, La Cascada en Cordobachina a 4 Km. del pueblo ABRAZOGRANDE PD: MI MADRE YA HIZO SU INGRESO A TU CUENTA! SU NOMBRE ES "VIVIANA ITATI ELIZONDO" Gracias hermano por tu presencia la de tu hermanita y de su madre, me encantó la despedida con el fuego hablando de nuestros planes en el trópico y los elementos a nuestro lado, nos vemos antes de tu regreso a Brasil. Balta bendiciones.... <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Yo voy a estar de vacaciones en Malaga por esas fechas y soy 100% crudivora vegana. Soy originalmente espanola pero vivo en Inglaterra desde hace 20 anos. He estado dos veces en Hippocrates en Florida y es estupendo! Me gustaria ir al festival un dia, conoceros y aprender un poco mas del movimiento crudivoro en espana. Os llamo cuando llegue y lo arreglamos? Yo solo pasaria el dia alli. Tendria que pagar algo? Que dia me recomiendas que vaya? Muchas gracias. Toni Pastor [email protected] Espero conocerte. Balta <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Balta: Mi nombre es Andrés. Me gustaría entrar en contacto contigo para poder acercarme a ti y a tu gente. Tengo necesidad de comer y vivir mejor. Vente y nos conocemos. Balta Conozco desde hace tiempo la vida vegetariana.He vivido en el campo a veces. Te pido que me ayudes pues estoy tomando una fuerte medicación y no encuentro el camino para dejarla.Parece ser que tú me puedes ayudar. Vivo en Jerez de la Frontera y en estos momentos no tengo trabajo. Te conozco por la televisión y internet. Dicen que a veces no es fácil entrar en tu comunidad, pero que tampoco es imposible. Nada más. Tuyo. Andrés Olmo Cañas. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Hola Balta, mi querido hermano, como te va entre todo? veo que estas preparando para el festival y lastima que no podremos ir... ya que habia pensado que seria para septiembre y asi preparaba pedir vacaciones de mi trabajo, y por el temporal mas economico porque vi el año pasado en esas fechas... pero no me di cuenta que este año tocó antes sobre agosto, y claro que los vuelos salen mas caro y sin pedir vacaciones. Que lastima por poder ir al festival que deseaba ir desde el año pasado. Ademas, resulta que Barbara de Mallorca le dijo a Kimberly, que intentaramos ir al festival para poder vernos, pero no va poder asi. Me da pena tambien, a ver si podemos intentar en otras fechas sino para el proximo año del festival. Tienes planes para fin de año? No es seguro porque lo mismo voy al programa de televisión del Gran Hermano. Balta O si quieres en el festival aprovecha hablar con la gente sobre los planes para el fin de año Hablé con Julio de Tenerife con la idea de hacer un encuentro el fin de año en Tenerife. Un abrazo. Balta y ver que tal. Quisiera darte un abrazo fuerte con amor crudo. que haya felicidad para todos, y sobre todo especialmente en el festival. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Q tal gente? Os envío el material y la traducción al inglés del documental en youtube. Si tienes contactos que controlen el inglés y, tienes un poco de tiempo, reenvíalo. Siempre te estaré agradecido. Salud, paz, amor y alegría. After one year and a half of intense work, many hours of recording, viewed and edition, finally I have finished my first documentary. It is done in an altruist way, for it I have decided to hang it on youtube on several parts (already you know of the problems of raising entire documentaries). If you want to help for my next documentary you can contribute with the new project in this number account: 044548-1200338437 (Banco Sabadell Atlántico – Spain). If you want to buy the documentary contact with me in the following email: [email protected]. Please, if you have any contact who think can be interested in this item forward it. Thank you very much everyone. Health, peace, love and happiness. TRAILER: http://www.youtube.com/watch?v=mVkQNGuI53g 1ST PART: http://www.youtube.com/watch?v=bPEO1UEbiE4 2ND PART: http://www.youtube.com/watch?v=NXkqRTT7Xno 3TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=Q6dFIArwlOk 4TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=Bq7IkJWNsCU 5TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=CeCOJ1aJmQc 6TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=tTQDEtkpCMg 7TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=rxuz4V63H4Y [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< << ¡Menudo paraíso existe en Ojén! Cuando llegué a La Cascada por primera vez, nunca pensé que sería capaz de producir tantos cambios en mi vida. Yo era una triste persona “normal” con muchos problemas internos y pensaba que todo mi malestar era algo con lo que tenía que aprender a vivir para siempre y no sabía cómo. Pero había algo en mi interior que gritaba fuertemente e intentaba explicarme que todas las personas del mundo tenemos la capacidad para ser felices y si no lo era, sería porque algo no iba bien y necesitaba cambiarlo, pero mi pregunta sin respuesta siempre era: ¿¿¿¿EL QUÉ???? La gente de mi alrededor parecía molestarse cuando les contaba que no era feliz, me decían que lo tenía todo para ello y que era una desagradecida: Tenía un trabajo, una pareja, una familia y supuestamente salud. Pasaban los días y cada vez me encontraba peor, con menos ganas de vivir, hasta que empecé a creer en las señales…un día cualquiera de mi vida en el que supe que ya nada podría ir peor, me dejé guiar por mi corazón y me trajo hasta el paraíso de La Cascada. Comencé a comer crudo (cosa que creí imposible) y a seguir los buenos consejos de Balta y de las personas que han aprendido a escuchar a la naturaleza. De repente mi cuerpo y sobre todo mi mente empezaron a cambiar, empecé a sentirme mejor y a encontrar un sentido a la vida Me sorprendí a mí misma de mis posibilidades y de haber encontrado una alternativa a la vida que llevaba y ¡que me hace muy feliz! Cuando comía algo a lo que solía estar acostumbrada mi cuerpo me hablaba y se encontraba mal, sin que nadie le estuviera influenciando ni coaccionando. Empecé a escucharme más a menudo y ahora con la ayuda de la sabia naturaleza todas las preguntas parecen tener respuestas. Ahora que me siento bien conmigo misma veo lo equivocada que estaba y lo mucho que se engaña la gente por miedo al cambio, a lo desconocido, a los prejuicios, a afrontar los problemas… Yo ya no quiero vivir más con miedo, quiero disfrutar lo preciosa que es la vida, tener paz, salud, tranquilidad… al menos a mí es lo que me hace feliz. Espero que mi historia sirva a alguien para encontrar el valor que todos llevamos dentro. Un abrazo Laura Cáliz [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>> CORREO <<<<<<<<<<<<<<<<<>>>>>>>>>>>>>>>>> Raw Spirit Festivals August in the East (Maryland/DC) Patuxent River Park August 29th & 30th Raw Spirit Arizona Gorgeous Granite Dells, Watson Lake Park September 26th & 27th rawspirit.org 928.708.0784 928.776.1497 928.308.2146 [email protected] [email protected] www.rawspiritfest.org <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.comunidadcruda.es Esta es la nueva web de La Cascada <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ContactosCrudos <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Para ver el documental: ¡Qué Crudo lo Tenemos¡ TRAILER: http://www.youtube.com/watch?v=pBUsF-z2Md8 PARTE I: http://www.youtube.com/watch?v=Esgmr48yYjY PARTE II: http://www.youtube.com/watch?v=Tj4TLH0XTeQ PARTE III: http://www.youtube.com/watch?v=4nV0iV5goX8 PARTE IV: http://www.youtube.com/watch?v=NHqlSfwXoQQ PARTE V: http://www.youtube.com/watch?v=NyAgd7ZOqQY PARTE VI: http://www.youtube.com/watch?v=6DP08KFa6nc PARTE VII: http://www.youtube.com/watch?v=IPgNPXzTx6w En inglés: ¡RAW... OR NEVER!, A DOCUMENTARY ABOUT RAW FOOD AND ALTERNATIVES THERAPIES TRAILER: http://www.youtube.com/watch?v=mVkQNGuI53g 1ST PART: http://www.youtube.com/watch?v=bPEO1UEbiE4 2ND PART: http://www.youtube.com/watch?v=NXkqRTT7Xno 3TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=Q6dFIArwlOk 4TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=Bq7IkJWNsCU 5TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=CeCOJ1aJmQc 6TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=tTQDEtkpCMg 7TH PART: http://www.youtube.com/watch?v=rxuz4V63H4Y <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Fotos de Balta y amigas/os por América y otros lares http://www.flickr.com/photos/comunidadcruda www.baltacrudo.blogspot.com http://comunidadcruda.blogspot.com/2009/04/que-crudo-lo-tenemos-o-no-documental-de.html <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.flickr.com/photos/tazaigo www.miviajepolar.blogspot.com www.terapia-de-polaridad.blogspot.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< celular: 044 55 40 56 84 73 Raúl [email protected] Méjico <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ELIAN: 984 129 5179 [email protected] JOSE AHO: 984 134 7060 MAGDALENA: 984 136 2124 PLAYA DEL CARMEN TULUM (Mejico) Magdalena Rivera www.myspace.com/divinaesencia [email protected] Contacto Colombia: Cel: 57+3184904991 57+ 3168695861 Tel: 57+1+6057227 57+1+4904482 Calle 94 # 72A- 87 Interior 8 Apartamento 503 Altorreal Bogotá Colombia [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Interesada en vida natural y ceremonias de temaskal [email protected] Tulum (Méjico) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Mariano Caino Vivir y dejar vivir Nuñez 4129, Saavedra Ciudad de Buenos Aires (+54-11) 5368-1477 [email protected] www.vivirydejarvivir.com [email protected] www.anima.org.ar Ética para la liberación de los animales [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< David & Gaby/Giita www.vidaentucomida.blogspot.com 671072068 Madrid <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Jorge Pereyra Mendoza (Argentina) [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Iván Ugidos [email protected] De León, vida natural, alimentación cruda (amigo y colaborador de La Cascada ), familia arcoiris, chamanismo <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Alexander Sharone San Francisco (California) [email protected] Amante de los alimentos vivos-crudos >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Daniela [email protected] Praga Interesada en crudivorismo y vida natural <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Barry Logan Escondido, San Diego Protea gardens road [email protected] >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> FAMILIA ARCOIRIS PERU [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Anna Maria [email protected] Milán (Italia) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Chica interesada en vida natural en Bolivia [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Leora (San Francisco) [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Somos tres italianos muy interesados al raw food Cada dìa celebramos la vida con el arte, meditaciòn, el cuidado de las plantas, de los animales y con la musica. Elena Lazzara 0034617634104 [email protected] Marzia Lami 0034680888449 [email protected] Mirko Ferraro 00393471294118 [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Teléfono fijo: 0039 02 8392178 Hace 20 meses que empeze a comer como dice Arnold Ehret. Por el momento como 80% crudo y 20 cocinado. Vivo en Milan. Anna Maria [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Juan Carlos Muiño T. 667619031 La Linea (Cádiz) Interesado en crudivorismo <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Brasil y Colombia Baile, alimentos vivos, vida natural Y comunidad [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Alimentación Viva Centro de Saúde Escola Rua Leopoldo Bulhoes 1480 Térreo, Manguinhos (Preguntar por la Horta do Terrapia) Dra. María Luiza Branco Nogueira da Silva Grupo Terapia TEL. 2598 2659 Río de Janeiro Av. Brasil (Centro de Río, en el Castillo) [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Interesado en crudivorismo y veganismo en Vizcaya [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Miguel, Carmen, Valentín… Por La Vera [email protected] Amig@s de la vida natural <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Claudia [email protected] Crudívora en Suiza <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Eskaramujo [email protected] Cantabria y Levante Sentimiento rainbow-arcoiris T. 659 083 024 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< (00598) 9417 2997 ( lourdes) (00598) 9427 7249 (pablo) Fede y Rodrigo www.vegancamp08.blogspot.com [email protected] Crudos-veganos-vegetarianos Uruguay <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dr. Karim Raad. [email protected] Córdoba ( Argentina ) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Valeria [email protected] Barcelona y Argentina <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Madrid Soy mitridates Quisiera saber si en clima subtropical puede fructificar el cerezo o el manzano porque hay arboles que necesitan cierto periodo de frio al año [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.rohkostnetz.de (sobre todo Instinto) www.rohkostforum.de (sobre todo Instinto) www.instincto.net (versión alemán y francés) www.urkostforum.de (Franz Konz, Brigitte Rondholz, strictly vegan Urkost) www.rohkostszene.de <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Thomas Alemania Instinto [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Gisèle [email protected] Mujer practicando instintonutrición Francia <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Cantero La Cascada, Ojén [email protected] música <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Iñigo Irazoki Interesado en Crudivorismo. [email protected] Navarra <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dr. German Alberti 58-416-8561577, 58-414-3389374 y 58-412-7135931 www.germanalberti.com [email protected] Venezuela Interesado en Crudivorismo <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< En Málaga ahora EBRAHIMI Marie [email protected] Paris (France) Tel : 06 72 54 18 65 Interêt pour la l’alimentation cru <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< [email protected] Crudos de la Dr. Anne Wigmore Barcelona <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dra. Montserrat Palacín Barcelona [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Andrés Prieto de Uruguay dieta crudívora soy activista vegano. En Montevideo conozco a dos crudi, tenemos muchas dudas. www.uvvuruguay.org En un país que es uno de los primeros exportadores de carne con Argentina. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Juan Antonio Tarifa (Cádiz) Interés por la vida natural y dieta cruda. Ingeniero en instalaciones solares. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Helen T. 637008892 www.baltasarabentyurts.com Finca con crudívor@s ingles@s Benarrabá (Málaga) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Estoy trabajando en el Df sacando un proyecto de eventos con comida y busco un chef crudívoro por aquí para un par de trabajos, me podrías contactar con alguien? Beatriz [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Soy de PERÚ 3 meses de alimentación crudívora, yoga como formar acá en Perú una comunidad crudívora, un estilo de vida sin filosofía es difícil de sobrellevar y en verdad me siento solo acá con este estilo de vida sin poder compartir con otros que piensen igual Nicolas Chiroque Namaste... [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Château de Montarme 77650 Soisy-Bouy, France T. 33 (0) 1 64 60 20 80 [email protected] www.chateau-de-montrame.com Centro de comida cruda instinto <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Cochabamba (Bolivia) [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Interesados en crudos y permacultura [email protected] [email protected] Coín (Málaga) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Michael Lande –Trabajando con el Dr. Barajas, Introduciendo el crudivorismo en Méjico. Quiropráctico 984 118 2360 Playa del Carmen Cancún (Méjico) [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Josef (de Hungría) 647 25 76 21 (En España) Partidario del crudivorismo-instinto [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< José Vicente [email protected] Ojén (Málaga) Trabajando en el campo. Interesado en vida natural, chamanismo, Higienismo, artista, escritor, crudos... <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Periódico en defensa de los animales www.equanimal.org <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Barry Koral Finca de frutas tropicales P.O Box 13 Vista, CA 92085 (760) 631-0200 Home (760) 455-1261 Cell [email protected] >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Elodie Crochard [email protected] Francia <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Madhukari [email protected] Amante de la comida cruda, músico, hombre rainbow <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Comida viva Jayo http://alimentacionviva.blogspot.com/ [email protected] 09.79572654 Chile <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Finca para vender en Chite, por el valle de Lecrín (Granada) de unos 8000 m2 . Con naranjos, limoneros, caquis, olivos, almendros, parras de uvas, granados, higueras... Electricidad cerca y agua potable. Bancales, acceso por 2 caminos, en turismo se llega, lugar tranquilo y silencioso. Riego de 2 acequias. Unos 30.000 € Para más información hablar con Balta: 951 97 95 31 y 619 78 85 70 [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Soy Plácido de Jardín Tropical: Estoy interesado en encontrar alguna chica que quiera vivir en este lugar, de forma eventual o de continuo, y le guste compartir conmigo (y con las personas que suelen venir de forma ocasional), la magia de este precioso lugar, colaborar con las tareas y participar en las actividades que desee. [email protected] Tlf: 629 56 28 59 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Fancesco Roma [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Patricia Cebada Rubén Solsona Karuna, taller de bienestar [email protected] www.tallerkaruna.org Constructor@s de casas de paja Por Madrid <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< jesse radja [email protected] Australia Amigo de Ingo y del durian Rambután, mangostán, durian en mi finca. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Estoy interesada sobre crudivorismo. Hace un mes que hice la transición a la dieta cruda y cualquier información al respecto será bien recibida. Gracias, Eva [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Fernando Cabal [email protected] [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Desde León practico la dieta amucosa y el jugo de clorofila durante 20 años quisiera intercambiar vivencias sobre ello gracias [email protected] y MSN <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Juan de Dios Yecla (Murcia) T. 670 21 50 20 Interesado en vida natural, educación libre y crudos. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Martin [email protected] CrudiVegano Busco Comunidad Cruda para instalarme. Alemania <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dominika [email protected] Crudívora en Polonia <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Recuerdos crudos Eric Karlsson [email protected] Suecia <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Frohmut Schweitzer Buracas 59 Las Tricias 38788 La Palma (Canarias) Finca Aloe T. 922 696135 676 761 697 [email protected] ................... Barcelona Aruna [email protected] Me encanta el chocolate crudo <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< León practico la dieta amucosa y el jugo de clorofila durante 20 años quisiera intercambiar vivencias sobre ello gracias [email protected] y MSN <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Robert Goff Por Guatemala y Alaska [email protected] >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Marly Winckler www.vegetarianismo.com.br www.svb.org.br www.ivu.org [email protected] .................... Melina Playa del Carmen Mejico [email protected] >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> Sara El Zarzalete Don Pedro Garafía La Palma (Canarias) [email protected] Healing gathering “crudo” familia viajando por La Palma , caminando <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Luci Baumann [email protected] Interesada en crudivorismo y vida Natural Costa Rica .................... Mauricio Esteban Higienista y escritor www.higienismo.cl T. 21 23 23 4 - Santiago de Chile [email protected] .................... Dr. Karl probst Barrio Equipetrol, calle 7 0este 201 Santa Cruz de la Sierra, Bolivia [email protected] www.wellness-energy-center.com www.dunkelyoga.com .................... Costa Rica Martin, un amigo y vecino mio vende su finca. Asi facilitamos la posibilidad de que otra gente a fin se participa al proyecto La Tigra (incluyendo los proyectos Safurian /Martin y Rawtreat/Ray y una Muchacha que se llama Samira)con la meta de establecer una eco-aldea aqui. Asi Martin se mudara a la finca mia seamos asi vecinos con l@s otr@s. Las conditiones son siguintes La finca con escritura tiene 9 (o 11 por mas dinero) hetarias. Con una gran diversidad (hay una lista) de arboles de alto qualidad y exquisidad (por ejemplo semillas de ORKOS) . La mayoria de ellos tiene entre 3-4 años. Tambien hay arboles frutales que ya producen ( aguacate, naranjos, mandarinas, limon dulces, Rollinias, y muchas mas.). Hay un bosquito con arboles maderables maduros de buena qualidad para constructiones etc.. Hay fuente, quebradas, un rio pequeño. Ademas hay swampos que se podria convrtir en lagunas Cobramos US$ 9.100/hetaria o Euro 6.500 . - Wir verlangen US$ 9.100/Hektar oder Euro 6.00. Para mas informaciones ponte en contacto conmigo [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Soy Marisa, holandesa, vivo cerca de La Haya. Soy crudista, la dieta a la que me impusieron Ana Maria y Brian Clement del Hippocrates Health Institute en Florida. Tengo una amiga en Galicia crudista también Marisa Witte Paises Bajos [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< http://www.cafebliss.ca Cafe Bliss 556 Pandora Avenue Victoria, BC <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dolores Rubio-Turtle Bebés Ecológicos C/Juan XXIII, 26 Huércal-Overa 04600 Almería Tel: 00-34-950 13 57 00 Mobile: 00-34-950 10 94 28 [email protected] Interesada en crudivorismo ............................................................................................ He hecho el curso de educadora de salud en el Hippocrates instituto de crudos en Florida. Nadia Bernier [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Francisco González [email protected] Madrid Experto en crudivorismo .................... Organizo cenas CrudiVeganas [email protected] T. 671 07 20 68 Madrid .................... Águeda Blanco y nuestro amigo Moreta [email protected] (de Salamanca) Vitigudino T. 665944088 [email protected] Interesad@s en crudivorismo, germinados, etc. .................... Rocío Martínez [email protected] www.cedrosresonantesderusia.es Traduciendo los libros de Anastasia a español (Málaga) .................... Asociación SUMENDI (por la autogestión de la salud) Apdo. 5098 48080-Bilbao C/ Zumarraga, 3 48006 -Bilbao.- Tel: 94-4155031 (de 5 a 7h) [email protected] .................... La Terriade Grimone 26410 Glandage T. 04 75 21 11 34 Francia Ambiente Rainbow-Arcoiris .................... Xavier Madrid Vegano empezando con el crudivorismo [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< May Igual Y Walden [email protected] En la naturaleza de Ávila. Vida y alimentación natural. .................... Michael Delias www.die-wurzel.de [email protected] [email protected] Uno de los principales divulgadores del crudivorismo y vida natural en Alemania .................... Xavier Gasto [email protected] Interesado en crudivorismo Lleida .................... Interesada en crudos Zaragoza y Tenerife [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ANOI, 91 av. Eygala 38700 Corenc tél: 04 76 90 37 10 [email protected] 04 76 90 53 54 [email protected] Amantes de la dieta cruda en Francia .................... www.rawspirit.com .................... Manis www.pangaia.cc [email protected] .................... Víctor Maceda www.escuelacalidaddevida.com [email protected] [email protected] Bolivia <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< .................... Dave Klein www.livingnutrition.com [email protected] .................... Dr. Xavier Uriarte www.vacunacionlibre.org [email protected] .................... Los últimos indígenas www.survival.es .................... José María- Huelva [email protected] Tel. 959301830 .................... Rolf [email protected] Alemania y Sumatra Crudívoro .................... Higienismo, el yoga, Krishnamurti Huelva conocer chicas en un espíritu de verdadera amistad? Enrique. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Finca Biológica www.elperegrinorganico.com [email protected] Mendoza (Argentina) Vegetarianos-veganos, interesados en crudos .................... Luciano Bonfico www.fruitarians.com.ar [email protected] interesado en crudos Argentina .................... Emiko [email protected] Chica crudi en Inglaterra .................... José Zimmermann [email protected] Crudívoro en Costa Rica T. 8982-3659 .................... Rodrigo Crespo Costa Rica Agricultura ecológica y fincas Tiene árboles de durian, jack fruit, cempedak, papayas, etc [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Charlotte Gandesa (Tarragona) www.anantasacredspace.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.ecoaldeas.org <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Abel T. 610 67 70 30 Villanueva de la Vera (Cáceres) [email protected] Higos, manzanas, ciruelas, cerezas, feijoa, aguacate, mora, etc. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Toni y Jose 669 25 08 17/653 85 28 88 Montuibi (Mallorca) Vivimos en el campo con muchos frutales y nos encanta lo crudo [email protected] .................... Dr. J Alfredo Barajas [email protected] Playa del Carmen (Cancún), Méjico Experto en alimentación Cruda-Viva www.mayanplanet.com quanticraw.blogspot.com giuzittomzraw.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Chef Alquimista Crudívoro Javier Andrés Medvedovsky www.germinectar.multiply.com [email protected] Ibiza ................................................................ David, Raquel y Amara Caldas de Montbui Barcelona [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Si tienes dudas sobre la Dieta Crruda ponte en contacto conmigo, 19 años de experiencia. Balta [email protected] La Cascada, Ojén (Málaga) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Alexander Sharone Berkeley, San Francisco (California) [email protected] Amante de los alimentos vivos-crudos >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> California (805)300 0285 Jefe Sonne Reyna [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<< José Mariano Rodríguez Suoni. Mendoza (Argentina) [email protected] 5426 15781245 ................................................................. Adoración [email protected] Interesada en crudos y vida en el campo Barcelona <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< [email protected] Colombiana Vida natural, baile <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Organic Spiritual Chef: C/ Xuclà 15 Barcelona www.organic-espiritualchef.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Brasil Ilhéus, Bahía Miqui [email protected] Finca de 20 hectáreas tropical de cacao y otros frutales con ganas de crear ecoaldea en ella. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< David [email protected] Tel: 627497967 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< [email protected] Comiendo crudo Madrid ........................................................... Lluis Botinas y Elba Barcelona Plural-21 Asociación para el cuidado de la vida en un planeta vivo cartagena 230 5º 1ª 93 450 1300 Es necesaria inscripción en [email protected] www.plural-21.org .................... Tengo cacao ecológico crudo en semilla. 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Natalia Vegetariana, interesada en crudivorismo frugívoro. Argentina [email protected] .................... Gert Buttermann Intresado en Crudívoro y músico alemán Por Granada [email protected] http://www.flickr.com/photos/vayu21lung/ .................... Miguel Ángel García Matellanes [email protected] T. 653 86 72 23 Zamora .................... Soy vegetariano casi crudívoro. Sebastián López Tarifa (Cádiz) T. 956 68 17 54 .................... Te. +41 (0) 56 624 02 02 www.urshochstrasser.ch [email protected] Suiza Crudívoro, chef de comida cruda ……………… Diego Pacheco C/ Alba, 1 Algatocín (Málaga) Vida natural .................... Aleix [email protected] Por BCN <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Volker Finca de Vida Cruda, Permacultura, frutas y plantas comestibles. [email protected] Costa Rica .................... www.orkos.com Francia .................... Esther Staubli y Hans Rothenbuehler Almuñécar (Granada) 958 34 95 30 639 99 24 46 [email protected] .................... Karmelo Bizkarra (médico) Amalia Castro (psicóloga) Consulta de Salud Vital C/ Segundo Izpizua, nº 5 Bajo, Gros 20001 San Sebastián 626 297 484 www.zuhaizpe.com [email protected] Línea Higienista .................... Dr. Juán José Núñez (Vigo) 986 42 41 52 669 12 60 40 Línea Higienista .................... Marisa Witte Zoetermeer Paises Bajos tel. 0031 79 3421959 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Eugenio Argentina Permacultura [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dra. Almudena Moreno Casa de Reposo los Madroños (Oropesa del Mar) 902 199 741 www.casadereposo.com Línea Higienista .................... Dra. Graciela Cao Casa de Reposo Tres azules Cadalso (Cáceres) 927 41 77 21 www.tresazules.com Línea Higienista .................... Félix y Fernando Piñuécar (Madrid) Interesados en dieta cruda y vida natural [email protected] [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< María Elena Miura [email protected] Higienista Argentina .................... Francesco t. +39-3202481937 [email protected] Muy interesado por el crudivorismo Roma (Italia) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Colombia Natali Liliana, Medellín yoga, meditación y Vegetarianismo, un beso [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Costa Rica Montezuma Viktoras kulvinskas tel 011 506 8350-6374 [email protected] .................... [email protected] Tarragona Interesada en dieta cruda .................... Nélida [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Barry Koral T. 760 631 0200 y 760 455 1261 Escondido (California) Crudívoro y agricultor ecológico <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Gae [email protected] 011 4584-2496 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Irene Balazone Germinando Vida (+54-11) 4750-4307 (+54-11) 15-6441-2237 [email protected] www.germinandovida.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dr. Carlos Casanova Lenti Dra. Úrsula Casanova Lima (Perú) www.clinicacarloscasanovalenti.com T. 371-1117-98112*3237 Tratamiento con dieta cruda <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Lorelay [email protected] Andalucía España <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Bárbara. [email protected] T. 620029422 Comiendo crudo Mallorca .................... Mujer o pareja que quiera vivir en un cortijo de Jaén, le doy alojamiento, comida y pequeño sueldo. Preguntar por Diego 953 22 43 07 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Association para una nutrición original instintiva (ANOI). ANOI, frente 91. Eygala 38700 Corenc Tel.: email 04 76 90 37 10: [email protected] 04 76 90 53 54 Francia .................... Madre Tierra Semillas biológicas www.semillasmadretierra.com 938 359 072 / 618 969 726 Barcelona <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Volker Hartmann hvhartmann@gmail Alicante .................... Ana y Brígida Málaga [email protected] Expertas en dieta cruda ................................................. EcoForest Nes Coín (Málaga) [email protected] ........................................................... Patri [email protected] Interesada en alimentación natural y vida en el campo Barcelona .................................................. [email protected] Gipuzkoa Comiendo crudo .......................................................... [email protected] Logroño, interesada en dieta cruda ............................................................. Adriano Mariano [email protected] Madrid raw vegan, aki en madrid conozco pocos crudivoros, en cambio en EEUU estan unos de mis preferidos, el doug graham y jericho sunfire, storm , la familia butenko etc. Me gustaria estar en contco con vosotros o con gente que se nutre y vive en este estilo. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Joseph Ariss [email protected] alicante 660047192 ............................................................. Eduard Andreu Bofill [email protected] Interesado en crudivorismo ....................................................... www.todosomosanimales.org ..................................................... Isidro www.comiendopuravida.es [email protected] Segovia Interesado en la Dieta Amucosa ........................................................... Dolores Rubio Bebés Ecológicos, SL "Por el bien de todos" C/ Juan XXIII, 26 04600 Huercal-Overa Almería España Tel: +34 950135700 Fax +34 950 616513 [email protected] www.bebesecologicos.com <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.rasayanaretreat.com Tailandia ....................................................... www.fruitlife.de ...................................................... Asociación Vegetariana [email protected] Brasil <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Dr. Grabriel Cousens Tree of Life Rejuvenation Center www.treeoflife.nu -394-2520 Patagonia, Arizona (USA) <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.guyauxdom.com Instinto Nutrición Francia .................................................. Carlos Barraycoa [email protected] 660 11 56 27 Barcelona y Formentera Comiendo crudo ........................................ Reyes Alicante [email protected] Comiendo crudo ............................................................. Sierra de Segura o Sierra de Cazorla Una hectárea más o menos que se pueda edificar, a unos 4 km . de un pueblo, sin luz, para vivir, máximo 60.000 € . 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Los edificios son de nueva planta y casi sin usar, porque a la panadería que lleva funcionando 6 años se le hizo una remodelación hace muy poco, unos meses. El motivo de venderlo es por divorcio de la gente que lo llevamos. El precio ronda los 205.000.00. Para más información hablar con Balta: 951 97 95 31 y 619 78 85 70 [email protected] ............................................................................................................................................................ Se vende casa de bioconstrucción en el término de Coín (Málaga). Pozo, luz, a 8 km . del pueblo. 15 000 metros . Casa de 4 años, 105 metros , fosa séptica ecológica. Almacén de 25 metros, alberca. 260 000€ Para más información hablar con Balta: 951 97 95 31 y 619 78 85 70 [email protected] .............................................................................................................................................................. Finca en Ojén (Málaga) cerca de La Cascada 42.000 m. Sin luz Alambrada Mucho llano Una parte se ve el mar Corre el agua por el medio Sin edificación Planos de una ruina Una parte de árboles de aguacates 198.000 € Para más información hablar con Balta: 951 97 95 31 y 619 78 85 70 [email protected] .............................................................................................................................................................. Se vende finca de olivos y almendros en el término de Coín (Málaga). 7000 metros . Permiso para construir 65 metros . Agua al lado para enganchar. Luz al lado para enganchar. 190 000 € Para información: Para más información hablar con Balta: 951 97 95 31 y 619 78 85 70 [email protected] ........................................................................................................................................................... Se vende finca ecológica haciendo linde con la finca La Cascada , de 7000 a 8000 metros . Tiene árboles en producción de aguacates, de diferentes variedades, de chirimoyas, de granadas, de naranjas de mandarinas, alcornoques centenarios, etc A 4 km . del mar, a 4 kilómetros de Ojén a 12 km . de Marbella. Es un valle rodeado de montañas y el arroyo con agua todo el año, pasa lindando a la finca. Es ideal para personas que les guste la vida natural y nos gustaría que la compraran personas con ideas afines a nosotr@s para hacer la comunidad de crudos más grande. Tiene una pequeña choza antígua y por las ruínas que tiene se pueden construir 148 metros de casa. 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Dr. Eneko LANDABURU y Mamen Los Cedros esquina Ruta 225 Caa Yari C.P. 3317 (Alem) Misiones (Argentina) móvil: (03754) 15.415.823 Desde fuera de Argentina: (0054) 9 3754 415 823 www.opaybo.org [email protected] [email protected] Interesad@ en autogestión de la salud. .................... Jorge Ramos Interesado en dieta cruda Santiago de Compostela [email protected] .................... [email protected] 00 54 11 45842496 Argentina Chica amante de los crudos .................... André, Christa, Maylin Brus Soalheira da Rocha, Gariao 7630 078 Odemira Portugal Interesad@s en dieta cruda .................................................................................................... Hugo Dunkel Neiva +351914338761 rua nova de s. mamede 1250 lisboa, portugal [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< “SolyFruta” Rufino 676 80 55 36 [email protected] Jete-Almuñécar (Granada) Mucho mango, chirimoyas y otras frutas, sólo ecológico. .................... Juan Alberto Pérez Apartado de Correos 108 Iquitos (PERÚ). Interesado en Chamanismo y Vida Naturista. [email protected] .......................................................................................................................................................... soy 100% crudivora vegana. Soy originalmente espanola pero vivo en Inglaterra desde hace 20 anos. He estado dos veces en Hippocrates en Florida y es estupendo! Me gustaria conoceros y aprender un poco mas del movimiento crudivoro en espana. Os llamo cuando llegue Muchas gracias. Toni Pastor [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Ingo [email protected] Inglaterra .................... Entrevista a vari@s crudívor@s en la BBC inglesa http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_7610000/7610839.stm .................... Don [email protected] Florida Fan del durian, soy crudívoro y durian yonqui. .................... Móvil: +34 637 008 892 ó +34 678 175 923 www.baltasarabentyurts.com [email protected] Baltasara Bent Yurts Finca La Baltasara Aptdo Correos 16 Gaucín, 29480 Málaga Spain <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< GAIA Centro Naturista de Marbella AV. Ricardo Soriano 35 (local 19) Marbella Inf: 952 77 88 57 / 606068972 / 635614716 [email protected] .................... Paul [email protected] Braga (Portugal) Crudo y vegano .................... Giuseppe Minelli [email protected] [email protected] Amante de lo crudo, italiano, por Asia también. .................... Canadá Ezgarsito [email protected] .................... Madrid maestra de ingles. Tengo experiencia en la agricultura urbana (he sembrado germinados, hojas verdes, especias) y me interesa aprender sobre la permacultura y otras tecnicas de cultivo. soy mayormente vegana y cruda (estudie y trabaje en el Instituto de Salud Natural Ann Wigmore en Puerto Rico). Tara Habeck 622 731 653 [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Shifu Ariel Rodríguez Bosio DRAGONÆS ECOLOGISTAS Ética y Artes Marciales http://www.dragonecologista.com.ar DIALÉTICA radioweb Viernes 22:30 http://liberacionanimal.com.ar/Escuchar.html VMG SERVICIOS http://www.vmgservicios.com.ar Técnico Universitario en Evaluación Ambiental [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Costa Rica Cédric [email protected] .................... Alimentación Consciente 699103746 (Pedro) 93 48 13 61 4 (Javier) Barcelona Chef de comida cruda [email protected] .................... Pasayana Retreat Restaurante crudo en Bankok T. o-2662-4803-5 www.rasayanaretreat.com Tailandia T. 01-989-3245 Nicky Amante de la dieta cruda <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Julia Jus Chiangmai T. 66 53 241249 01-8817353 www.juliajus.com Crudívora .................... Thierry Raunet [email protected] Tailandia Crudívoro .................... Irene [email protected] España .................... Villa Lezaeta Dr. Pedro Silva 0056 2 2129726 c/ Tomás Moro, 261 - Las Condes Santiago de Chile .................... Barry Logan (Crudívoro) Finca orgánica La Milpa (10 personas trabajando, hablan español) 9928 Prote Gardens R T. 760 839 1111 CALIFORNIA [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Balta: GRACIAS A TI Y A TODO TU EQUIPO, SIGO COMIENDO CRUDO Y CON PROYECTOS DE VIVIR EN UN PUEBLITO CON MI PROPIA HUERTA EN MURCIA [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Carranza Organic Fruit Finca ecológica de aguacates y naranjas, pomelos, guayabas... Emilio Goya 13056 MIRAR DE VALLE Valley Center CA 92082 (760) 749 6791 <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< David Klein Po. 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[email protected] [email protected] Madrid T. 619 199 113 Interesado en las frutas y vida natural. .................... www.forovegetariano.org .................... FINCA-LUNA C/ Bresal 1 Las Tricias, Garafía 18788 LA PALMA (Canarias) Permacultura .................... Vida en el Campo y proyecto de bioconstrucción. Alpujarras www.sensaciones.de [email protected] Agin .................... Ana Karina ( Chile ) [email protected] Interesada en dieta vegetariana cruda. .................... Estefanía [email protected] T. 646 46 29 78 Chica amante de lo crudo en Canarias y Granada .................... Casa Quintessence Hospedaje/intercambio (lets) cultural/crudivegana en finca orgánica cerca de catarata en Costa Rica. Telefonos: 00506 8358 73 43 A su servicio Carine masajista y reflexóloga terapéutica [email protected] Carine .................... Ona Radtke Guatemala [email protected] Amigo de los alimentos crudos .................... Ayoze [email protected] http://Vidacruda.foroactivo.com “Vida Cruda” Fanzine naturista libertario <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< BOGOTÁ (COLOMBIA). Nací y me crié en la costa Atlántica, pero vivo actualmente en bogotá (Colombia),desde donde, es mi deseo y anhelo crear Comunidades crudas-frugívoras. Practico el frugivorismo en 95% y el otro 5% a base de granos cocinados, desde hace 10 años. Quiero encontrar personas que practiquen el crudivorismo en un 100%, para que me contagien de ese 100%. Yesid Hoyos Salgado. Celular: 320 810 03 81. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Soy crudivora, española y he estudiado en el Hippocrates health Institute de Florida. He escrito 2 libros y tengo una pagina web con un correo semanal sobre crudivorismo. Estoy construyendo una casa para hacer un centro residencial en Winchester, Inglaterra. Me gustaria ponerme en contacto con la comunidad crudívora en español. ¿Me podrias ayudar? Gracias Rian [email protected] www.saludetcetera.com .................... Amante de los alimentos crudos. Bélgica [email protected] .................... [email protected] UNIÓN VEGETARIANA ARGENTINA Manuel Martí Interesado en crudos. .................... Raw Life in Spain - Vida Cruda en España AP. 122 18400 Órgiva, Granada [email protected] 0034 - 649 727 570 .................... www.equanimal.org <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< www.redandaluzadesemillas.org .................... www.funkyraw.com Rob Amor por lo crudo y vida natural. Inglaterra .................... www.wwoof.org Inglaterra Si tienes una finca ecológica y necesitas ayuda a cambio de estancia. O si quieres trabajar en fincas ecológicas a cambio de estancia, por todo el mundo. .................... Si algún día vienen a Mexico pasen a visitarme. [email protected] Amigo de los alimentos crudos. Méjico Gabriela Rosales [email protected] Ángel Isaac Montes de Oca Sánchez Calle Panitzin Manzana 20,Lote 7 Col. Santa Isabel Tola ,2da. sección Delegación Gustavo Madero C.P. 07010 Distrito Federal Mexico Tel. de referencia: (01 55) 781 13 49 .................... Crudívor@s en Grecia [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] VEGAN HELLAS J.S.ORGANIC.CO SPARTAKOS and ARIS MARINAKIS 29, NIKOPOLEOS STREET GR:62125 SERRES-GREECE TEL:0030-2321028128 http://www.www.rawvegan-hellas.gr.com/ .................... Madrid Javier García Vegetariano con mucho crudo. [email protected] 639 18 67 25 .................... www.ecoaldeas.org Vida ecológica en el campo. Por España. .................... Nuria (Sibila) [email protected] Ávila y Alicante T. 679030035 .................... Diego el Morito T. 627520062 [email protected] Amigo de la gente cruda. Tenerife .................... Dr. Cayo Martín y Nélida TNDR (Técnica Naturista Desbloqueante Regeneradora) www.medicinanatndr.com Bilbao .................... [email protected] Vegano interesado en lo crudo. Escritor. Luis Vallejo (Ahora en Barcelona) 934 091 501 .................... [email protected] [email protected] Carme, Joe y dos niños. (Málaga) Vida en EcoAldea, dieta cruda. .................... Nuria Baró Barcelona Amor por la naturaleza y amig@s. Queriendo crudo. [email protected] <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Soy un vegano português que estoy intentando tornar-me crudivegano (soy vegano desde 1996), tengo 32 anos y ya intente tornar-me crudo unas tres veces (en estos dias estoy intentanto otra vez). No conosco nadie crudo y no es fácil saber lo que es mejor para mi cuerpo, necessito de algunos consejos, pues que se torna dificil escojer lo que comer. será possible vivir sin frutos? Abraço vegano-naturista, Neu [email protected] .......................................................... .......................................................... LIBROS Libros de Crudivorismo, Higienismo, Vegetarianismo, Liberación Animal, Vida Natural... .......................................................... Masaje y Teoría TNDR Dr. Cayo Martín 500 Pág. 43 € <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Cuerpo Saludable Néstor Palmetti 380 pág. 20 € <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Nutrición Depurativa Néstor Palmetti 500 pág. 22 € <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Volver a la Vida Rosa Monserrat Ferré 449 pág. 30 € <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Renacimiento y Purificación Espiritual (Claves para la Sanación y la Inmortalidad Física ) Fanny Van Laere 100 pág. 10 € ------------------------------------Antología Prosalud. 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Steve Meyerowitz 200 Pág. 18 € Copia ------------------------------------Raw Family Victoria, Igor, Sergei and Valya Boutenko 102 pág. 15 € Copia ------------------------------------Working with Nature (an introduction to raw food nutrition forest gardening and permaculture) Steve Charter 6€ ------------------------------------Se envían por correo, puedes pedirlos a: Balta " La Cascada " 29610 Ojén (Málaga ) España Ingresando el valor del pedido, más 5€ (10 € fuera de España) de gastos de envío en: el banco BBVA –Banco Bilbao Vizcaya Argentaria-, Nº. de cuenta: 0182-207562-0201557422, enviando después copia del ingreso y dirección postal, para hacerte el envío. <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ESTANCIA EN LA CASCADA Condiciones: -L@s wwoofers, personas de diferentes países, voluntari@s, que trabajan en fincas ecológicas, 8 horas por día, 6 días a la semana, a cambio de la estancia completa. Trabajo de campo, para plantar, hacer huerta, etc. La dieta es siempre cruda y vegana-higienista. -Otr@s voluntari@s intercambio de estancia por 4 horas de trabajo por día, 6 días a la semana, pagan 25 euro por día a La Cascada por la comida y estancia. -Vacaciones o estancia para ayunos, dieta de zumos, dieta viva-cruda, para recuperarse de un estado muy bajo de salud, como cáncer, etc, 50€ por día (cabaña de madera compartida), 60€ cabaña individual, si traes tienda 50€. Terapia de grupo en el círculo del fuego con los 4 elementos en la luna llena, incluída en el precio, necesario reservar. -Otro tipo de intercambio, hablar con Balta (T. 619 78 85 70 / 951 97 95 31) [email protected] En la revista "NaturalezaCrudívora” nº 73 (última), portada y contraportada a color. Para hacerte soci@ por un año 50 €, 4 revistas. Para recibir una, 10 € (Porte incluído). (Para recibir por correo postal la revista “Vivir en la Naturaleza” ingresar en el banco BBVA –Banco Bilbao Vizcaya Argentaria-, Nº. de cuenta: 0182-2075-62-0201557422, de 50 euros, para cuatro revistas, que salen una cada estación. Enviar tu dirección postal y copia del ingreso, por email: [email protected] Por correo postal: Balta La Cascada Cordobachina 29610 Ojén (Málaga) España ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: (Balta) La Cascada (Casa de Reposo) -Comunidad Internacional de Alimentación CrudaHigienista-VeganaOjén (Málaga) España T. 951 979 531 619 78 85 70 [email protected] www.comunidadcruda.es <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< Puedes reenviarlo a quien quieras. Balta <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
