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BLOQUE 1: LO QUE SOY, PROYECTO Y CONSTRUYO
PROPÓSITO:
1.- Reconozcas las relaciones entre los sentidos y aprendizajes motores.
2.- Conozcas las diversas respuestas de tu organismo ante la actividad física.
3.- Experimentes y valores los efectos de las acciones motrices, al manifestar tus posibilidades y
límites corporales.
TEMA 1: ¿CÓMO PERCIBO EL FUNCIONAMIENTO DE MI CUERPO?
El control de la motricidad es producto de la madurez corporal y de la percepción de las
experiencias que te brinda el entorno: este control permite organizar diversas tareas motrices en
beneficio tuyo y de la colectividad. Poco a poco podrás manifestarlas con mejor precisión y
dirección.
Cada acto motor desarrollado por tu cuerpo parte de un movimiento aparentemente
desordenado, el cual ya paso por un proceso de ajuste. Por ejemplo, para aprender a caminar
erguido tuviste que realizar primero unos movimientos corporales poco controlados; luego
gateaste, reptaste, te deslizaste y rodaste; te empujaste impulsaste, te arrastraste hasta
permanecer de pie unos instantes y por fin lo lograste.
ACTIVIDAD 1: ILUSTRA LAS DIFERENTES ETAPAS QUE PASASTE ANTES DE EMPEZAR A CAMINAR.
El control de los movimientos corporales genera aprendizajes motores que nos permiten
conducirnos con una intención específica e incluso producen cambios duraderos de
comportamiento, posturas y actitudes con nosotros mismos y hacia nuestro entorno.
FACTORES QUE CONTRIBUYEN A QUE APRENDAS A CONTROLAR TUS MOVIMIENTOS.
- Mediante la observación e imitación de personas, objetos y animales.
- Por “ensayo y error”, en donde la situación es repetida hasta encontrar el camino más adecuado
hacia la meta propuesta.
- A partir del juego, adaptado y variado movimientos para poder realizar la tarea.
- Modificando las condiciones de ejecución; por ejemplo, tratar de encestar estando de pie sobre
un bote o una llanta.
- Cuando hay competencia y confrontación lúdica, en condiciones en que sea posible comparar
nuestro desempeño con nosotros mismos y con otros individuos.
- Por la valoración de tus propias de tus propios alcances en los juegos deportivos o en otras
actividades de proyección social, como las artes plásticas y escénicas, recreativas, laborales y
escolares.
- Por la amplitud del bagaje motor. Es decir, de todas tus experiencias de movimiento.
- Por la infinita creatividad individual de los seres humanos.
Todo lo anterior influye en la construcción de una memoria motora, que te ayudará a dar
respuestas corporales de una manera oportuna y eficiente; entre más experiencias almacenadas
tengas, mayor será la posibilidad de proponer movimientos y de afianzar conductas y actitudes
dentro del núcleo social al que perteneces.
HORMONAS QUE INFLUYEN EN LA ACTIVIDAD CORPORAL
ACTIVIDAD 2: INVESTIGA QUE ES EL SISTEMA ENDÓCRINO E ILUSTRALO.
La hormona del crecimiento o somatotropina (STH)
La produce la glándula hipófisis y contribuye a generar energía a partir de las grasas. Se genera
principalmente durante los periodos de sueño profundo.
La hormona tiroxina
La produce la glándula tiroides, aumenta la captación de oxígeno en los tejidos y ayuda a
producir más energía para los ejercicios físicos de larga duración y gran resistencia.
La adrenalina y noradrenalina
Estas hormonas elevan la frecuencia cardiaca y movilizan rápidamente energía para generar
respuestas inmediatas y duraderas. Se producen cuando existen cargas emocionales fuertes que
provocan nerviosismo, angustia, miedo, o cuando se exige un elevado desempeño físico en
entrenamientos deportivos.