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BLOQUE 1: LO QUE SOY, PROYECTO Y CONSTRUYO PROPÓSITO: 1.- Reconozcas las relaciones entre los sentidos y aprendizajes motores. 2.- Conozcas las diversas respuestas de tu organismo ante la actividad física. 3.- Experimentes y valores los efectos de las acciones motrices, al manifestar tus posibilidades y límites corporales. TEMA 1: ¿CÓMO PERCIBO EL FUNCIONAMIENTO DE MI CUERPO? El control de la motricidad es producto de la madurez corporal y de la percepción de las experiencias que te brinda el entorno: este control permite organizar diversas tareas motrices en beneficio tuyo y de la colectividad. Poco a poco podrás manifestarlas con mejor precisión y dirección. Cada acto motor desarrollado por tu cuerpo parte de un movimiento aparentemente desordenado, el cual ya paso por un proceso de ajuste. Por ejemplo, para aprender a caminar erguido tuviste que realizar primero unos movimientos corporales poco controlados; luego gateaste, reptaste, te deslizaste y rodaste; te empujaste impulsaste, te arrastraste hasta permanecer de pie unos instantes y por fin lo lograste. ACTIVIDAD 1: ILUSTRA LAS DIFERENTES ETAPAS QUE PASASTE ANTES DE EMPEZAR A CAMINAR. El control de los movimientos corporales genera aprendizajes motores que nos permiten conducirnos con una intención específica e incluso producen cambios duraderos de comportamiento, posturas y actitudes con nosotros mismos y hacia nuestro entorno. FACTORES QUE CONTRIBUYEN A QUE APRENDAS A CONTROLAR TUS MOVIMIENTOS. - Mediante la observación e imitación de personas, objetos y animales. - Por “ensayo y error”, en donde la situación es repetida hasta encontrar el camino más adecuado hacia la meta propuesta. - A partir del juego, adaptado y variado movimientos para poder realizar la tarea. - Modificando las condiciones de ejecución; por ejemplo, tratar de encestar estando de pie sobre un bote o una llanta. - Cuando hay competencia y confrontación lúdica, en condiciones en que sea posible comparar nuestro desempeño con nosotros mismos y con otros individuos. - Por la valoración de tus propias de tus propios alcances en los juegos deportivos o en otras actividades de proyección social, como las artes plásticas y escénicas, recreativas, laborales y escolares. - Por la amplitud del bagaje motor. Es decir, de todas tus experiencias de movimiento. - Por la infinita creatividad individual de los seres humanos. Todo lo anterior influye en la construcción de una memoria motora, que te ayudará a dar respuestas corporales de una manera oportuna y eficiente; entre más experiencias almacenadas tengas, mayor será la posibilidad de proponer movimientos y de afianzar conductas y actitudes dentro del núcleo social al que perteneces. HORMONAS QUE INFLUYEN EN LA ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDAD 2: INVESTIGA QUE ES EL SISTEMA ENDÓCRINO E ILUSTRALO. La hormona del crecimiento o somatotropina (STH) La produce la glándula hipófisis y contribuye a generar energía a partir de las grasas. Se genera principalmente durante los periodos de sueño profundo. La hormona tiroxina La produce la glándula tiroides, aumenta la captación de oxígeno en los tejidos y ayuda a producir más energía para los ejercicios físicos de larga duración y gran resistencia. La adrenalina y noradrenalina Estas hormonas elevan la frecuencia cardiaca y movilizan rápidamente energía para generar respuestas inmediatas y duraderas. Se producen cuando existen cargas emocionales fuertes que provocan nerviosismo, angustia, miedo, o cuando se exige un elevado desempeño físico en entrenamientos deportivos.