Download Enero – Marzo 2017

En este número:
Qué debemos saber de la gota.
Autoayuda y remedios naturales para el mal aliento.
Estudio realizado con el concentrado de cerezas de LAMBERTS®.
Complementos alimenticios para el bienestar cardiovascular.
Síndrome premenstrual SPM. Artículo: Vitamina D.
Preguntas sobre nuestros productos.
Breve historia. Profesionales y establecimientos destacados.
Noticias recientes sobre investigaciones en nutrientes.
Productos LAMBERTS® para el rendimiento deportivo.
Y más secciones de gran utilidad.
Enero 2017
Desde 1989 Lamberts Española S.L. 91 415 0497 www.lambertsespanola.es
NUESTRA FILOSOFÍA
Hechos en UK bajo estándares farmacéuticos GMP
(Good Manufacturing Practice).
Materias primas de la más alta pureza.
RANGO DE PRODUCTOS
Fórmulas multinutrientes.
Para las necesidades individuales
de diferentes grupos de personas.
Formulaciones para niños.
A partir de 3 años.
No contienen ingredientes
modificados genéticamente.
Ácidos Grasos Esenciales.
Todos nuestros productos
están libres de aspartamo.
Omegas 3, 6, 7 y 9.
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absorción.
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Etiquetado informativo
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NUESTRA WEB
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Enlaces de interés.
Protocolos.
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Folletos.
Protocolos y artículos.
Artículos.
Noticias y actualidades.
Catálogos.
Healthnotes NEWSWIRE.
Comunicados.
LAMBERTS® Informa.
Consultas técnicas y testimonios.
Índice de contenidos
3 Estimado cliente
Carta del Presidente.
4 LAMBERTS® Informa
Qué debemos saber de la gota.
Autoayuda y remedios naturales
para el mal aliento.
Artículo sobre estudio realizado con el
concentrado de cerezas de LAMBERTS®.
7 Bienestar y salud natural
Nuestro corazón.
Co-Enzima Q10 100 mg
Omega 3,6,9 + Vitamina D3 (5 μg)
Methyl B Complex, MagAsorb® 150 mg.
2
8 Conozca más de...
Síndrome premenstrual SPM. Nutrientes
relevantes. Artículo: Vitamina D.
Preguntas sobre productos.
10 Nuestro sector al día
Breve Historia.
Profesionales y establecimientos
destacados. Libros a su disposición.
12 Bocados de nutrición
15 Esenciales para su profesión
Etiquetado del producto LAMBERTS®
Página WEB y acceso a Healthnotes.
16 Recomienda LAMBERTS®
Los aminoácidos de LAMBERTS®.
Sport Range: All IN ONE, ENERGY
DRINK y COMPLETE GAINER.
Noticias científicas de publicaciones
internacionales.
19 Pasatiempo nutricional
14 Imprescindible para la temporada
20 Nutrición para mascotas
Nuestra defensa corporal:
Microorganismos Gastrointestinales,
Antioxidantes, Complejo de Beta Glucanos,
Multi-Guard® for Kids.
Omega 3 para gatos y perros, Fórmula
multi de vitaminas y minerales para
perros y Glucosamina Masticable
para perros y gatos.
de venta en los mejores establecimientos de toda España
Estimado Cliente
Como cada enero aprovecho la oportunidad de esta edición para desearles, en
nombre de todos los miembros de Lamberts Española SL, bienestar, felicidad y
un próximo año lleno de salud, paz y prosperidad.
Les damos las gracias a nuestros clientes y consumidores por su lealtad, confianza
y apoyo durante el 2016 y trasmitirles que pondremos todo nuestro empeño
para continuar esforzándonos en darles siempre la atención personalizada que
ustedes merecen.
En este número tratamos temas que, aunque parezcan comunes y sencillos, no carecen de
importancia precisamente por ser habituales en una gran parte de la población. Hemos recibido
numerosas consultas de consumidores acerca de los mismos. De esta manera, desde el enfoque
nutricional, podemos sugerir herramientas alternativas acorde con las actuales investigaciones.
En la página 6 encontrarán un interesante artículo acerca de un estudio con el Concentrado de
Cerezas de LAMBERTS® realizado por la Universidad de Barcelona. Es un estudio independiente,
no subvencionado por nuestra empresa, pero que al tener conocimiento del mismo, consideramos
importante compartirlo con todos nuestros clientes. Agradecemos a Iker García, Profesional del
Deporte y encargado del mismo, el habernos facilitado el sumario de este ensayo para este Magazine
haciendo posible que llegue a todos.
Nuestro propósito siempre es darles a conocer lo que hacemos de forma transparente. También
brindarles la mayor información a nuestro alcance de manera sencilla y amena, para que los
beneficios de la buena nutrición sean de utilidad en su actividad diaria.
Este año están en proyecto varias formulaciones nuevas acerca de las cuales les iremos informando.
Por ello que le animamos a que continúen recibiendo esta publicación, la cual les mantendrá al día
de todas las novedades, cambios y experiencias de nuestra empresa, ya que en ella condensamos
gran parte del acontecer trimestral.
Tengan presente que pueden comunicarse, a través de nuestros teléfonos o correo electrónico, con
nuestros profesionales del departamento técnico para cualquier consulta que desee hacer, ellos se
esforzarán por darles la mejor respuesta a sus preguntas a la mayor brevedad posible.
En nombre de toda la familia de Lamberts Española SL, y en el mío propio, reciban nuestros mejores
deseos. Todos juntos continuamos caminando a la Vanguardia de la Nutrición Responsable.
¡Feliz 2017!
Rubén Dávila Miguel
Presidente
Lamberts Española S.L.
Teléfono de Atención al Cliente: 91 415 04 97 • Fax: 91 173 60 93 • E-mail: [email protected] • Web: www.lambertsespanola.es
3
Informa
¿GOTA? QUE DEBEMOS SABER
La gota es un tipo de artritis inflamatoria, más común
en hombres que en mujeres y con probabilidades de
desarrollarla cuando se es mayor de edad, aunque las
mujeres pueden ser más propensas durante y después de
la menopausia
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
La gota afecta a una o más articulaciones,
causando dolor, enrojecimiento e inflamación.
La articulación afectada se vuelve muy sensible
y puede que no sea capaz de soportar ni el
tocarla. Luego, cuando la inflamación comienza
a ceder, puede que la piel afectada se aprecie
escamosa y se sienta con picor.
La articulación más común perjudicada es la del
dedo gordo del pie. También tiende a afectar a
otras como: dedos, muñecas, codos, tobillos,
en el medio de los pies y las rodillas. Rara vez
afecta a las articulaciones cerca del centro del
cuerpo, como la columna vertebral, hombros
y caderas.
PATRÓN DE LOS ATAQUES
Por lo general viene con un ataque que puede
desarrollarse con bastante rapidez durante
pocas horas, y puede durar desde 3 a 10 días.
Es posible que tenga sólo un ataque de gota en
su vida, o cada varias semanas, meses o años.
Se cree que ciertas situaciones pueden
desencadenar un ataque de gota: el estrés,
enfermedades que causan fiebre y lesiones,
la deshidratación y someterse a una cirugía.
La gota es causada por la acumulación en el
cuerpo de una sustancia llamada ácido úrico
que es un producto de desecho fabricado en
el organismo y que se excreta por los riñones.
El ácido úrico es creado cuando el organismo
descompone las sustancias o químicos
conocidos como purinas, que se encuentran
de forma natural en el cuerpo y en algunos
alimentos. Por lo general es inofensivo, pero si
el cuerpo produce demasiado, o no lo excreta
suficientemente, los niveles pueden acumularse
y crear pequeños cristales que se acumulan
alrededor de la articulación.
Hay varios factores que pueden afectar el
riesgo de desarrollar gota: la genética, el peso,
mantener alta la presión arterial y el colesterol,
la diabetes, enfermedades renales y osteoartritis, los medicamentos llamados diuréticos
y el alcohol. Uno de los peores culpables es
la cerveza. Las bebidas alcohólicas obtenidas
4
a partir de materias primas agrícolas como
cereales y frutas, también aumentan los niveles de ácido úrico, aunque el vino tiene un
efecto menor.
Cambios en el estilo de vida
Hay hábitos que podemos cambiar y que pueden
reducir los niveles de ácido úrico ayudando a
prevenir los ataques o hacerlos menos graves.
✔ Los alimentos que contienen altos niveles
de sustancias químicas llamadas purinas deben
evitarse incluyendo: carne roja (ternera, cerdo,
cordero), vísceras (hígado, riñones), caza (conejo,
venado, faisán), pescados y mariscos (mejillones,
cangrejos, camarones), pescado azul (caballa,
sardinas, sardinas, arenques) y los alimentos
que contienen levadura o extractos de carne.
De acuerdo con el Gout Society, los alimentos
que contienen una cantidad moderada de purinas deben comerse con mesura: aves, setas,
cereales integrales, guisantes secos, habas y
legumbres, y ciertas verduras como espárragos,
coliflor y espinaca.
Hasta hace poco la gota se
asoció con hombres ricos
mayores y acomodados, que
comían y bebían demasiado.
Sin embargo hoy en día los
casos se han disparado.
✔ Los expertos creen que el consumo diario de
tan sólo dos refrescos endulzados con azúcar o
bebidas altas en fructosa, puede aumentar el
riesgo. Sin embargo, es importante beber mucha
agua, ya que puede impedir la formación de
cristales de ácido úrico.
✔ De acuerdo con la Arthritis Research del
Reino Unido, hay cierta convicción de que el
consumo de café puede ayudar a los riñones
a excretar más cantidad de ácido úrico al igual
que los alimentos que contienen altos niveles de
vitamina C incluyendo muchas frutas y verduras:
pimientos rojos, amarillos y verdes, guayabas,
verduras de hoja verde como la col rizada, el
kiwi, brócoli, bayas y cítricos.
desde hace 30 años
✔ El ejercicio moderado es saludable para las
articulaciones. La natación es ideal, mantiene las
articulaciones en movimiento y no pone ningún
tipo de presión sobre ellas, pues el agua soporta
su peso.
Los tratamientos convencionales previenen y
alivian los síntomas de un ataque. Sin embargo,
varios de éstos tienen efectos secundarios
comunes, por lo que es buena idea hablar de esto
con su médico o revisar la información contenida
en el envase o en el paquete del fármaco.
REMEDIOS
NATURALES
CEREZAS ÁCIDAS: Los antioxidantes
encontrados en las cerezas ácidas,
llamados antocianidinas, ofrecen una
amplia gama de beneficios para la salud.
De hecho, hay cierta evidencia de que
pueden ayudar a reducir los niveles
de ácido úrico en la sangre (ii). En un
ensayo, los voluntarios con gota hallaron
que su riesgo de tener un ataque fue
de un 35% menos después de tomar
extracto de cereza, en comparación de
cuando no lo tomaron (iii).
ACEITES DE PESCADO: Si bien los pescados grasos contienen altos niveles de
purinas, éstos se encuentran en la carne
de los peces, y no en los suplementos,
los cuales son altamente purificados y
destilados. Los Omega 3 actúan en la
produccion natural del cuerpo de prostaglandinas antiinflamatorias.
VITAMINAS C Y E: Estas vitaminas
pueden ayudar a proporcionar un apoyo
antioxidante general, y hay evidencia
interesante de que la vitamina C puede
reducir los niveles de ácido úrico (aunque
el estudio se llevó a cabo en personas
que no estaban enfermos de gota) (IV).
QUERCETINA: Este bioflavanoide tiene
propiedades antioxidantes. Se encuentra
en las cebollas, el té negro, pomelos y
manzanas y se ha estudiado que tiene un
fuerte efecto anti-inflamatorio que podría
ser útil (v).
Artículo completo y bibliografía disponible en:
www.lambertsespanola.es
Informa
MAL ALIENTO
Autoayuda y remedios naturales
Casi todo el mundo sufre de
mal aliento de vez en cuando,
y éste se presenta en muchas
formas y afecta a una de cada
cuatro personas normalmente
Las principales culpables de mal aliento son las
bacterias, de las cuales se cree que haya alrededor
de 500 tipos diferentes solo en la boca. Estas
crecen en el entorno natural de la boca, con su
cálida temperatura y alta humedad, y la mayoría
de ellas originan los productos químicos que
causan el mal aliento, tales como el sulfuro de
hidrógeno.
En el caso del mal aliento temprano en la
mañana, es porque las bacterias de la boca
comienzan a digerir partículas de comida que
no se eliminaron por la saliva durante la noche,
(ya que se tiende a producir niveles mucho más
bajos de saliva cuando dormimos), y como éstas
partículas están digiriéndose, crean mal aliento.
La mala higiene bucal es otra de las principales
causas, ya que no usar de manera regular el
cepillado y el hilo dental puede dejar partículas
de alimentos atrapadas entre los dientes, las
cuales son descompuestas por las bacterias.
Otras causas comunes incluyen fumar, beber
alcohol o café, y comer alimentos con sabores
fuertes, como el ajo y la cebolla. También una
dieta alta en proteínas o muy baja en calorías
puede hacer que su aliento huela, ya que su
cuerpo descompone sustancias grasas que
liberan las llamadas cetonas.
Existen medicamentos que causan mal aliento.
Si está tomando alguno, hable con su médico
para averiguar si podría tomar un medicamento
alternativo.
Cómo comprobar el aliento
por uno mismo
El problema con el mal aliento es que puede ser
difícil de detectar por sí mismo. Algunas personas
también creen que tienen mal aliento (halitofobia),
cuando realmente no lo tienen o ya han superado
esta condición. Hay una forma sencilla de averiguar
si su aliento huele. Puede lamer el interior de su
muñeca y esperar hasta que la saliva se seque.
Luego huela su muñeca, y si no huele muy bien,
es probable que tenga mal aliento.
El mal aliento y la salud oral
También puede ser señal de que existe una
enfermedad de las encías. Si las encías están
inflamadas, adoloridas o infectadas, y escupe
sangre después de cepillarse los dientes, la
etapa de la enfermedad de las encías que le
está afectando se llama gingivitis. Esta es una
condición común que se cree que afecta a más
de la mitad de todos los adultos, sin embargo, si
no se toman medidas para tratarla, puede pasar
a la próxima etapa, llamada periodontitis. Esto
puede causar problemas más graves como la
pérdida de dientes o dientes flojos, retracción de
las encías y afección en el hueso de la mandíbula.
Cómo prevenir la enfermedad de las encías:
Si tiene un mal aliento persistente y sospecha
que puede tener un problema en las encías,
trate de ver a su dentista e higienista dental
regularmente. Ellos pueden indicarle cómo
mejorar su higiene bucal, así como limpiar
sus dientes a fondo para eliminar cualquier
placa endurecida. Además le mostrará como
mantener su lengua limpia (mediante el
cepillado o raspado de la parte superior de la
misma), ya que las bacterias pueden vivir en
la superficie de la lengua.
Problemas de salud que lo causan: Sinusitis,
bronquiectasias, bronquitis, diabetes, helico-
bacter pylori, enfermedad por reflujo gastroesofágico, estreñimiento, xerostomía, y otras
condiciones poco comunes como son los
trastornos metabólicos.
Auto ayuda para
el mal aliento
1
Beba mucho líquido, preferiblemente agua,
para detener la resequedad boca. Trate de no
beber demasiado té y café. También el alcohol
puede resecar la boca demasiado.
2
3
Si tiene la boca seca, pruébe los chicles sin
azúcar, para así estimular la producción de
saliva.
Reduzca el consumo de alimentos que
pueden hacer que su aliento huela. También
de los alimentos azucarados, ya que las bacterias
prosperan en el azúcar.
4
5
Otros alimentos que ayudan a combatir el
mal aliento son: los yogures naturales sin
azúcar y las verduras crudas crujientes.
En lugar de las especias, alterne otras
hierbas como el perejil, ya que puede
ayudar a mantener la boca con olor fresco
gracias al hecho de que contiene clorofila.
Pocas cosas son más propensos a causar el
mal aliento que fumar.
Suplementos nutricionales
Aceite de menta: El mentol hallado en el aceite de menta es un ingrediente encontrado en
muchos productos para halitosis (i).
Probióticos: Muchos dentistas creen que el mal aliento puede ser causado por un crecimiento
excesivo de bacterias que producen compuestos con olor fétido en la boca. Los productos tales
como los acidophilus son bien conocidos por sus beneficios en la salud digestiva, ya que la
investigación sugiere que pueden ayudar a reducir el mal aliento (ii).
Co-enzima Q10: Si el mal aliento es causado por problemas en las encías como la gingivitis, otro
suplemento que puede ser útil es la Co-Q10. Algunos creen que ayuda a mejorar la circulación
en los tejidos de las encías afectadas. Los estudios también confirman que puede haber un
vínculo entre la Co-Q10 y la mejora de la enfermedad de las encías, reduciendo el sangrado (iii)
y la inflamación (v).
Los fructo-oligosacáridos (FOS): Son un tipo de fibra soluble que el cuerpo no puede digerir
completamente, y las partes no digeridas proporcionan alimento para las bacterias intestinales
que ayudan a mantener su sistema digestivo saludable. Una de las condiciones del FOS es que
se utiliza a menudo para el estreñimiento (v), lo que puede ser útil si tiene mal aliento como
efecto secundario de sufrir estreñimiento. FOS está disponible como un suplemento nutricional
(a menudo en forma de polvo) pero también en alimentos como los espárragos, alcachofa, los
puerros, las cebollas y las habas de soja.
Artículo completo y bibliografía disponible en: www.lambertsespanola.es
Teléfono de Atención al Cliente: 91 415 04 97 • Fax: 91 173 60 93 • E-mail: [email protected] • Web: www.lambertsespanola.es
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Informa
PROTOCOLO DE RECUPERACIÓN
PARA NADADORES DE ÉLITE
ESTUDIO / Concentrado de Cerezas de LAMBERTS®
recuperación; y otro grupo control, el cual no adoptó ninguna medida
de recuperación.
La hipótesis propuesta sostiene que mejorar la adaptación al
entrenamiento durante el periodo de recuperación supondrá un beneficio
en el rendimiento de estos nadadores.
IKER GARCÍA(ab)
Graduado en Ciencias de la
Actividad Física y el Deporte.
Master en Fisiología Integrativa.
Entrenador de natación.
Después de realizar una importante revisión de la literatura científica se
establecieron las estrategias de recuperación que iban a formar parte
en este estudio. Todas ellas habían sido estudiadas anteriormente con
buenos resultados de forma individual.
a
Universitat de Barcelona.
Barcelona (España).
b
Centred’AltRendimentEsportiu de
Sant Cugat. Sant Cugat del Vallés
(España).
✔ En primer lugar se estableció una rutina de relajación previa al sueño.
✔ Adicionalmente, se incluyeron las siguientes medidas de fisioterapia:
dos sesiones de crioterapia y una sesión de masaje a la semana.
✔ Y finalmente, los deportistas ingirieron los siguientes suplementos nutricionales: una bebida isotónica de 500 ml de agua con 500
mg de sodio en cada entrenamiento para favorecer la hidratación
(Recuperat-ion), un suplemento energético al terminar la última
sesión, rico en hidratos de carbono y proteínas (Recovery Shake de
Etixx) para optimar la recuperación de los sustratos energéticos de
entrenamiento del día, 3 g de HMB (Etixx) para asistir en la síntesis de
proteína muscular y además, se incluyó la ingesta de 30 ml de Cherry
Concentrate de Lamberts® cada día antes de la cena con el objetivo
de mejorar el descanso.
Por IKER GARCÍA
S
i bien el entrenamiento se considera el estímulo que provoca las
adaptaciones al ejercicio, la recuperación se puede denominar
como el periodo temporal en el que estas adaptaciones ocurren.
Sin embargo, mientras que la teoría del entrenamiento ha
sido ampliamente estudiada, mucha menos atención ha recibido la
recuperación.
El presente estudio se enmarca bajo la hipótesis de que una optimización
de la recuperación puede ayudar al deportista a mejorar la adaptación
al ejercicio. De este modo, el deportista podría mostrar un rendimiento
superior en cada sesión de entrenamiento.
El objetivo de este estudio ha sido determinar los efectos de una serie
de estrategias de recuperación en el rendimiento de nadadores de élite.
Teniendo en cuenta que estos nadadores pueden entrenar 25 horas
semanales, la recuperación de la fatiga puede ser un factor determinante
en sus resultados.
claves del estudio
La duración del estudio fue de cinco semanas y participaron un
total de 17 nadadores jóvenes (9 chicos y 8 chicas) de la Federación
Catalana de Natación. Los nadadores fueron divididos aleatoriamente
en dos grupos: uno experimental, el cual realizó el protocolo de
Recientemente, Howatson et al. (2012) mostraron una mejora en la
calidad del sueño asociada a la ingesta de zumo de cereza ácida debido a su contenido de melatonina, una molécula que regula el ciclo
de sueño-vigilia y que induce el sueño favoreciendo a la calidad y la
cantidad del mismo.
consecuencias
El desarrollo de este estudio nos reveló algunos resultados interesantes.
✔ Se mostró una mejora en la potencia máxima en un test de tracción
del grupo de nadadores que realizó el protocolo de recuperación.
✔ No se mostraron diferencias significativas en el test de rendimiento
en piscina que realizaron los nadadores (7 x 200 m).
✔ Los nadadores que tomaron el Cherry Concentrate de Lamberts®
mostraron una mejora en la percepción subjetiva de la calidad y la
cantidad del sueño.
conclusión
El presente estudio nos muestra que la inclusión de protocolos de
recuperación con los suplementos adecuados puede optimizar la
recuperación física y psicológica del entrenamiento y mejorar así el
rendimiento deportivo.
e-mail: [email protected]
6
más de 170 productos como Vitaminas, Minerales, Aminoácidos, Ayudas Digestivas,
Fórmulas Múltiples, Ácidos Grasos Esenciales, Otros Nutrientes y Hierbas
Bienestar
y Salud Natural
NUESTRO CORAZÓN
El corazón es un músculo del tamaño
de un puño aproximadamente
El corazón humano late más de 2,500 millones de veces
durante la vida útil media, y 5,6 litros más o menos de sangre
circulan por el cuerpo.
Una dieta sana y un estilo de vida saludable pueden mejorar
los síntomas de muchas enfermedades cardiacas y aumentan
la calidad de vida en general.
Otros factores que ayudan a nuestro corazón, son: reducir el
estrés, no llevar una vida sedentaria, consumir con mesura
sal, azúcar y alcohol, no tener sobrepeso, dejar de fumar y
vigilar nuestro colesterol.
Algunos
complementos
alimenticios pueden
ofrecer un gran apoyo
al principal órgano
de nuestro sistema
circulatorio, el
corazón
Fórmula con excepcionales
niveles de omega 3, 6, 9
y vitamina D3, la cual es
esencial para unos huesos y
dientes saludables. Además
es importante para un sistema
inmune en buen estado y el
funcionamiento normal de los
músculos (como el corazón).
También contribuye al proceso de
división celular.
• Omega 3 a partir del aceite de
pescado.
• Aceite de borraja puro.
• Aceite de oliva natural.
• La cantidad de 200 mg de ácido
oleico.
• Contiene 5 mg de Vitamina E en
su forma d-alfa tocoferol como
protección oxidativa.
Ácidos Grasos Omega 3:
Contribuyen a mantener el
funcionamiento normal del
cerebro y del corazón, y al
mantenimiento de la visión en
condiciones normales.
Ácidos Grasos Omega 6 y 9:
Contribuyen a mantener los
niveles normales de colesterol
sanguíneo.
La Co-Q10 es una sustancia
similar a las vitaminas que
se encuentra dentro de las
mitocondrias de cada célula
del organismo, y ellas son
las responsables de extraer
aproximadamente el 50 % de la
energía total contenida en los
alimentos que comemos. Por ello,
encontramos las concentraciones
más altas de Co-Q10 en aquellos
órganos que tienen unas
necesidades de energía más
elevadas, como el músculo del
corazón, el hígado y en aquellos
tejidos que se regeneran
rápidamente, como son las
encías. La Co-Q10 se puede
sintetizar en el cuerpo, pero la
producción disminuye a medida
que envejecemos.
El MagAsorb® proporciona
150 mg de magnesio altamente
biodisponible en forma de citrato,
ya que es la forma más fácilmente
absorbida por nuestro organismo.
Un suplemento de magnesio
es la manera ideal para evitar
deficiencias y reforzar su
almacenamiento.
Los efectos de la falta de
magnesio son amplios e incluyen
la aparición de calambres
musculares.
Su consumo contribuye a
disminuir el cansancio y la fatiga,
colabora en el normal equilibrio
electrolítico y en el proceso de
división celular, así como en el
mantenimiento del metabolismo
energético.
Además es fundamental para
el crecimiento de los huesos,
dientes y la función normal del
sistema nervioso y psicológico.
Es apto para vegetarianos y
veganos.
Incluye Folato como Metilfolato,
Vitamina B6 como Piridoxal 5
Fosfato y Vitamina B12 como
Metilcobalamina: Este complejo
incorpora todas las otras
vitaminas B, además de inositol y
colina. Está libre de levadura y es
apto para vegetarianos y veganos.
Varias de las vitaminas del
complejo B son necesarias para
mantener el músculo del corazón
sano, y otras son reconocidas por
su contribución a la reducción del
cansancio y la fatiga.
Las vitaminas B6, B12 y el ácido
fólico contribuyen a reducir
los niveles de homocisteína
(sustancia producida en el cuerpo
que está vinculada a varios
trastornos cardiovasculares).
Teléfono de Atención al Cliente: 91 415 04 97 • Fax: 91 173 60 93 • E-mail: [email protected] • Web: www.lambertsespanola.es
7
Conozca
más de...
SÍNDROME PREMENSTRUAL SPM
Nutrientes relevantes
En la semana anterior a sus períodos, muchas mujeres
comienzan a experimentar episodios de llanto, antojos
por dulces y arrebatos de ira. Éstos, junto con alguno de
otros síntomas, caracterizan la afección conocida como
síndrome premenstrual (SPM)
Irritabilidad, cambios de ánimo, ansiedad y
depresión, hinchazón abdominal; de manos y
dedos, dolor y sensibilidad en pechos, fatiga,
falta de energía e insomnio, dolor de cabeza y
de espalda; dolores musculares y articulares,
estreñimiento/diarrea y antojos por alimentos
específicos, especialmente los carbohidratos, son
ejemplos de algunos síntomas del SPM.
¿Qué lo causa?
Muchos profesionales creen que el SPM podría
provenir de un desequilibrio de las hormonas
femeninas estrógeno y progesterona durante
la segunda mitad del ciclo menstrual, tras la
ovulación.
¿Qué más se puede hacer?
Hacer ejercicio varias veces a la semana mejora
el estado de ánimo y ayuda al cuerpo a liberar
fluidos que pueden causar hinchazón abdominal y
sensibilidad en los pechos. Es buena idea reducir
la cafeína, el alcohol y la sal.
La vitamina B6, que ayuda al hígado a procesar
los estrógenos, incrementa los niveles de
progesterona y permite al cerebro producir
serotonina.
Los ácidos grasos esenciales presentes en el
aceite de prímula pueden ayudar a aliviar la
sensibilidad mamaria y a controlar los antojos
por carbohidratos.
Se ha visto que muchas mujeres con SPM
presentan deficiencias de magnesio y que podrían
beneficiarse de complementos con este mineral.
La mayoría de los estudios en el síndrome
premenstrual tienden a ser durante 2 a 4 ciclos
menstruales. Un ensayo controlado aleatorio en
40 mujeres con PMS encontró un alivio eficaz de
los síntomas con una combinación de vitamina
B6 (10 mg), vitamina E (30 UI) y aceite de onagra.
(Kashani et al 2010).
Muchas mujeres están
más que familiarizadas con
los síntomas de síndrome
premenstrual (SPM).
Este problema afecta
tanto al cuerpo como a las
emociones, y puede ser
difícil de diagnosticar.
Un ensayo con magnesio (250 mg/día) y
vitamina B6 en 150 mujeres con SPM observó
una reducción significativa en los síntomas, en
comparación con magnesio solo. (Fathizadey
et al 2010).
Los ensayos controlados aleatorios han
encontrado que el magnesio ayuda con otros
síntomas del SPM:
– Cambios de humor (Faccinetti et al 1991).
– Retención de líquidos (Walker et al 1998).
En 2009, un ensayo doble ciego, aleatorizado y
controlado encontró que 500 mg de calcio/ día,
durante 3 meses, condujo a una disminución de
la fatiga temprana y a cambios en el apetito y la
depresión en las mujeres con SPM. (Ghanbari
et al 2009).
8
Lamberts Española, S.L. - distribuidor exclusivo de
La Vitamina D
no es tan aburrida
después de todo
John Tood, General Manager of Lamberts
Healthcare Ltd and Member of the HFMA
council.
Siempre me preocupo cuando escucho decir a
la gente de nuestra industria, que la legislación
reciente ha impulsado nuestra capacidad de
innovación. Acepto que alguna innovación es
posible en la presentación de los ya existentes,
pero son modestos avances en comparación
con la fantástica selección de ingredientes
que ya tenemos. Así que creo que la mejor
innovación que podemos aspirar como
industria, es en la entrega de información
interesante, equilibrada y relevante sobre
los nutrientes individuales y los fantásticos
beneficios para la salud que
pueden aportar a nuestros
consumidores.
La ingesta de vitamina D por
ejemplo. Hace unos años
éste era, posiblemente,
uno de los nutrientes más
aburridos. Solo aparecía
en las multivitaminas o John Tood
en el aceite de hígado de
bacalao. Sus características más interesantes
eran que es “liposoluble” y que podía prevenir
el raquitismo; pero ninguna de las mismas
propulsó su estrellato!
Ahora es noticia de primera plana, incluso en
los médicos de cabecera, y su reputación con
razón, sigue creciendo, y lo que me gusta de
esto es que la única cosa que no ha cambiado
en todo este entusiasmo es el nutriente en sí
mismo, todavía sigue siendo la misma buena
y antigua vitamina D3 de décadas.
Bueno, estoy feliz de admitir que de ninguna
manera pude predecir el renacimiento de la
vitamina D en la condición de “héroe”. Así que
voy a tratar de predecir el siguiente éxito, y
para mí la elección es fácil: el magnesio; el
cual está involucrado en cientos de procesos
metabólicos y es bien conocida su gran
ausencia en las dietas, existiendo un montón
de datos sobre los problemas de salud que
puede causar su deficiencia.
Es también un nutriente fuerte en muchos
países de la UE, e incluso las alegaciones
aprobadas por la EFSA son amplias. De todos modos, cuando el magnesio finalmente
tenga su día, por favor recuerden donde lo
oyeron primero! Y si se me permite abrir
mis apuestas, también voy a apostar por la
vitamina B12.
desde 1989
Conozca
más de...
Preguntas sobre productos LAMBERTS®
1. Quisiera saber si la fórmula para perros Pet Nutrition, se toma en
determinadas épocas del año o es para siempre.
la flora intestinal o para aquellas personas que deseen optimizar la
salud intestinal sin presentar trastorno alguno.
Respuesta. Nuestra fórmula multinutriente para perros Pet Nutrition
es recomendada como indica la etiqueta, o sea, como alimento
complementario o intermitente para apoyar una óptima nutrición.
Su período de uso dependerá de la alimentación de cada mascota en
particular (si es deficiente por alguna razón), o de la recomendación
del veterinario que lo atiende. Lamentablemente no disponemos de
profesionales veterinarios para dar, en este caso, un consejo más
particular.
R. Acidophilus Extra 10: Es un producto de mayor potencia para un
uso a más corto plazo (sobre 2-3 meses), y se recomienda su empleo
cuando se requiere una acción terapéutica más rápida. Está diseñado
para ser utilizado conjuntamente y después del uso de antibióticos
o después de padecer problemas intestinales crónicos.
2. En la etiqueta del Acidophilus pone que se tome a primera hora
de la mañana. ¿Hay algún inconveniente en tomarlo a las 11 de la
mañana en ayunas y con agua fría? Otra pregunta, ¿es necesario
almacenar el Eliminex® en la nevera?
R. Acidophilus: No hay problema en que se tome a las 11 de la mañana,
si es ingerido en ayunas y con agua fría, que sería la manera más
efectiva de tomar los Probióticos. El PH del estómago no esta tan
alto en la mañana y las bebidas calientes pueden destruir las cepas
contenidas en las capsulas.
R. Eliminex®: No es necesario guardarlo en la nevera. Lo que hay
que tener muy en cuenta (sobre todo durante el verano) es que
el producto no debe estar expuesto bajo una constante fuente de
calor y sobre todo lo que más le puede afectar es la humedad; pero
a una temperatura ambiente de 25 grados estaría almacenado
correctamente.
Los complementos alimenticios son sustancias saludables y como
cualquier alimento también sufren cambios al estar mal almacenados.
Debe seguir las instrucciones descritas en la etiqueta.
3. Qué nutrientes son buenos en la rotura de fibra muscular, para
agilizar la recuperación.
No olvide que la dosis debe ser como indica la etiqueta, o mejor
debería ser ajustada por un profesional de la salud que lleve su caso
de manera personalizada.
L os complementos alimenticios no son medicamentos, a pesar
de que los encontremos en formas de tabletas o cápsulas, sino
nutrientes necesarios, que en muchas ocasiones no podemos adquirir
adecuadamente a partir de la alimentación regular, pero que al tratarse
de sustancias saludables concentradas, colaboran en completar de
forma óptima nuestros requerimientos nutritivos individuales e
intervienen un numerosos procesos químicos del organismo, ayudando
en muchos trastornos de salud.
6. Les agradecería que me informasen si el producto Citrato de Hierro
14 mg está libre de gluten.
R. Viendo la etiqueta del producto no pone la advertencia del Gluten.
El gluten es un alérgeno, y por tanto estaría descrito en la etiqueta
del producto. Es obligatorio reflejar los posibles alérgenos que lo
contienen, por eso, cuando un producto de LAMBERTS® lo tiene en
su composición, lo describirá en la etiqueta (en negrilla). Si no lo
pone es porque no lo contiene.
En las etiquetas de nuestros productos declaramos todos los
ingredientes, tanto activos como inactivos y conociendo esto resulta
muy seguro y fácil para consumidor saber si puede consumirlo o no.
Respuestas: Departamentos Técnicos de Lamberts Española S.L
y Lamberts Healthcare Ltd
R. Para las roturas musculares la mejor combinación que existe es
Silicio + Vitamina C. El silicio es el mayor estimulador de la síntesis
de colágeno, y la vitamina C es sinérgica en ese sentido.
La recuperación de una rotura fibrilar consiste en acelerar la fabricación
de fibras de colágeno nuevas a toda prisa.
4. Me gustaría que me dijeran qué dosis diaria es la conveniente en
las cápsulas de Aceite de Prímula de 1000 mg y cómo debo repartir
las tomas durante el día. Me han dicho en el establecimiento que lo
ideal es 3 tomas 3 veces al día.
R. Lo conveniente sería tomarlas como indica la etiqueta y leer las
precauciones descritas. No habría ningún problema en tomarlas
repartidas en desayuno, comida y cena.
5. ¿Podrían explicarme cuál es la diferencia real entre los Acidophilus
Extra 4 y Extra 10, tanto en actuación como en composición?
R. Acidophilus Extra 4: Está diseñado para uso a corto o largo plazo
y contiene una dosis adecuada para casos leves de alteraciones de
Envíenos sus preguntas a [email protected], o llamando al 91 415 04 97
Teléfono de Atención al Cliente: 91 415 04 97 • Fax: 91 173 60 93 • E-mail: [email protected] • Web: www.lambertsespanola.es
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BREVE HISTORIA DE...
No fue hasta 1974 que científicos, a través de tres laboratorios, aislaron el
factor de coagulación protrombina (en vacas que recibieron una dosis alta de
warfarina).
LA VITAMINA K
La vitamina K, también conocida como vitamina antihemorrágica por su papel
en la fabricación de factores de coagulación, fue descubierta en la década
de los años 30 por el danés Henrik Dam al intentar curar, de una enfermedad
hemorrágica grave, a unos pollos recién nacidos alimentados con dietas
carentes en grasas.
Investigando en busca de una sustancia para la coagulación de la sangre, (que
no se podía resolver con vitamina C, por tanto no se trataba del escorbuto),
solucionó el problema con un compuesto a base de alfalfa que nombró
vitamina K por Koagulación. A pesar del hallazgo y de detectar su presencia
en numerosas plantas y en el hígado de los animales, no pudo aislarla.
Muchos bioquímicos comenzaron a trabajar en este sentido, y por fin el
equipo liderado por el estadounidense Edward Adelbert Doisy, pudo determinar la
estructura de la vitamina K. Ya en 1940 Doysi y sus investigadores estudiaron los
análogos de la vitamina K y establecieron la distinción entre la vitamina K1, (que
aislaron de alfalfa), y la vitamina K2 (que fue aislada de la harina de pescado);
ésta última tenía una acción similar a la de la vitamina K1 pero una constitución
ligeramente diferente. Por sus descubrimientos y trabajos sobre la vitamina K,
ambos científicos, Dam y Doisy, compartieron el Premio Nobel de Fisiología y
Medicina en 1943.
10
Hoy en día sabemos que la vitamina K es liposoluble y que existe en varias
formas: K1, K2 y K3.
La Vitamina K1, también conocida como filoquinona, se obtiene en la dieta de
las hojas verdes, brócoli, coles de bruselas, espinacas, etc, y de los aceites
vegetales como el de colza y el de oliva, constituyendo el 90% de nuestro
consumo de K.
La K2 (una familia de menaquinonas), se produce en cantidades más pequeñas
por las bacterias en el tracto digestivo. La K3 es una forma sintética.
Muchos expertos creen que la deficiencia de vitamina K sub-clínica, es decir,
una deficiencia no tan grande que pueda dificultar la capacidad de coagulación
de la sangre, podría contribuir a la osteoporosis y a otros trastornos relacionados
con la edad. No obstante debemos puntualizar que la suplementación de vitamina
K en personas bajo tratamiento con anticoagulantes está contraindicada, y una
suplementación adicional a la encontrada en fórmulas multinutrientes debe
estar supervisada por el profesional de la salud.
La vitamina K contribuye al mantenimiento normal de los huesos y la
coagulación sanguínea, y la investigación indica que es importante tener
una ingesta regular tanto de vitamina K1 como K2.
Bibliografía disponible en Lamberts Española S.L y en www.lambertsespanola.es
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Bocados
de nutrición
Bajos niveles de vitamina B12 son claves para el autismo y la esquizofrenia.
Enero 22, 2016. Resumen.
Los niños con autismo tienen en su cerebro niveles de esta vitamina tres veces más bajos que los encontrados en
los niños sanos, e incluso en adultos sanos hasta la edad de 50. Niveles similares se han encontrado en pacientes
con esquizofrenia, lo que sugiere que ambas enfermedades están asociadas con una disminución prematura de la
vitamina. Investigadores del Department of Pharmaceutical Sciences, Northeastern University, Boston, MA, hicieron
la conexión al analizar el tejido cerebral tomado de donantes sanos y de personas que habían sufrido de autismo o
esquizofrenia cuando estaban vivas. Una forma activa de la vitamina B12, conocida como metilcobalamina, apoya
el desarrollo normal del cerebro mediante el control de un proceso conocido como regulación epigenética de la
expresión génica. El autismo y la esquizofrenia se asocian con el estrés oxidativo cuando el cuerpo es incapaz de
contrarrestar la propagación de radicales libres, y esto podría agotar los niveles de vitamina B12. Los investigadores
creen que los suplementos de vitamina B12 y de antioxidantes como el glutatión, pueden ayudar a prevenir el estrés oxidativo, que a su vez podría
detener la reducción de la vitamina B-12.
Fuente: PLOS One, 2016:11 (1):e0146797
La ingesta dietética de flavonoides está vinculada a un menor riesgo de depresión en las
mujeres. Brigham and Women’s Hospital and Harvard Medical School (US), the University
of East Anglia (UK) and Harvard T.H.Chan School of Public Healt (US)..
Estudio. Julio 2016. Resumen.
El estudio examinó el impacto de la ingesta de flavonoides en la dieta y el riesgo de depresión en 82,643 mujeres
sin historia previa de depresión. Las mujeres participaron en el Nurse’s Health Study (NHS edad entre 53-80 años)
y Nurses’ Health Study II (NHSII, edad entre 36-55 años). Se evaluó la ingesta de flavonoides totales y subclases
(flavonoles, flavonas, flavanonas, antocianinas, flavan-3-oles, flavonoides y proantocianidinas), a partir de cuestionarios de frecuencia alimentaria validados.
Un total de 10,752 casos de incidentes con depresión se siguieron durante 10 años. Asociaciones inversas se observaron entre la ingestión de flavonol, flavona, y flavonoides y el riesgo de depresión. En el NHS los flavonoides totales
y las proantocianidinas mostraron una significativa reducción (9-12%) en el riesgo de depresión. Esta asociación fue observada éntre los participantes
que consumieron =2 porciones de cítricos o zumos de frutas por día. Los investigadores concluyeron que una mayor ingesta de flavonoides puede estar
asociada con menor riesgo de depresión, especialmente en mujeres de más edad. No obstante se necesitan más estudios para confirmar estos resultados.
Fuente: The American Journal Clinical Nutrition
Un alto consumo de colina y betaína en la dieta están asociados con una baja resistencia
a la insulina. Datos: Complex Diseases in the Newfoundland Population: Environment and
Genetics.
Septiembre 2016. Resumen.
El objetivo del estudio fue investigar la asociación entre la ingesta de colina y betaína y la resistencia a la insulina
(IR) en seres humanos. Se evaluaron 2394 adultos usando un cuestionario de frecuencia de alimentos (Willett Food
Frequency Questionnaire), y se estimaron otros factores mediante la evaluación del modelo homeostático (HOMAIR), (HOMA-β) y el índice de verificación cuantitativa de sensibilidad a la insulina (QUICKI). Se utilizó el análisis de
correlación parcial para determinar las relaciones de ingesta en la dieta de colina y betaína en la resistencia a la
insulina. El estudio demostró que una dieta alta en colina y betaína estuvo asociada con una baja resistencia a la
insulina en la población humana en general.
Fuente: Nutrition™
Los efectos de las isoflavonas de soja en el estado metabólico de los pacientes con
Síndrome de Ovario Poliquístico.
Endocrinology and Metabolism Research Center (M.J.), Department of Gynecology and Obstetrics, School of
Medicine, Arak University of Medical Sciences, Arak, Iran; and Research Center for Biochemistry and Nutrition in
Metabolic Diseases (Z.A.), Kashan University of Medical Sciences, Kashan, Iran. Estudio. Agosto 2016. Resumen.
Este estudio doble ciego aleatorizado, controlado con placebo se llevó a cabo en 70 mujeres con diagnóstico de
síndrome de ovario poliquístico (SOP) que tenían entre 18-40 años de edad, de acuerdo con los criterios de Rotterdam. Las participantes se asignaron al azar en dos grupos para recibir ya sea 50 mg de isoflavonas de soja/día
(n = 35) o placebo (n = 35) durante 12 semanas. Se cuantificaron biomarcadoresde estrés oxidativo, metabólicos,
endocrinos e inflamatorios al inicio del estudio y después de la intervención de 12 semanas. La administración de
isoflavonas de soja durante 12 semanas en mujeres con SOP mejoró significativamente los marcadores de resistencia a la insulina, el estado hormonal, triglicéridos, y biomarcadores de estrés oxidativo.
Fuente: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
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Bocados
de nutrición
Asociaciones longitudinales entre el consumo de micronutrientes y la longitud de
telómeros de leucocitos.
Estudio. Agosto 2016. Resumen.
El estudio evaluó las asociaciones longitudinales entre el consumo de micronutrientes, incluyendo nutrientes antioxidantes y vitaminas B involucradas en las vías de transferencia de un solo carbono, y la longitud de los telómeros
de leucocitos (LTL). El estudio incluyó 1958 hombres y mujeres (rango de edad en la línea de base: 40-69 años)
y se evaluó el consumo de micronutrientes, incluyendo vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9 (folato), C y E, así como
calcio, fósforo, potasio, hierro y zinc. Medimos LTL utilizando una reacción en cadena de la polimerasa en tiempo
real en el examen de seguimiento de 10 años. En el modelo de regresión múltiple ajustado para posibles factores de
confusión, la LTL se asoció positivamente con el consumo de vitamina C, folato y potasio en todos los participantes.
En el análisis estratificado por edad, la asociación fue significativa sólo entre los participantes de menos de 50 años.
Nuestros hallazgos sugieren que el consumo de vitamina C, folato y potasio, que son abundantes en frutas y verduras, puede retrasar el envejecimiento
biológico en adultos de mediana edad y adultos mayores.
Fuente: Journal of Human Nutrition and Dietetics
La suplementación con taurina mejora los síntomas de los jóvenes que sufren un primer
episodio de psicosis. International Early Psychosis Association (IEPA).
Estudio. Octubre 2016. Resumen.
La taurina es un aminoácido que se encuentra naturalmente en el cuerpo y tiene varias funciones, incluyendo la
ayuda al sistema cardiovascular. Presenta un efecto neuro-modulador inhibitorio en el sistema nervioso y funciona
como un agente neuro-protector. El estudio se llevó a cabo con pacientes entre 18 a 25 años, con primer episodio
de psicosis (FEP) tomando dosis bajas de medicamentos antipsicóticos. Los pacientes recibieron 4 gr/día de taurina.
Un total de 86 pacientes estuvieron en el análisis final (47 de taurina y 39 placebo). En ambos la taurina fue segura
y bien tolerada. Los autores concluyeron: “Aunque la suplementación con taurina no mejoró la cognición, parece
que mejora los síntomas centrales y la depresión, en pacientes con FEP. El uso de taurina justifica una investigación
adicional en estudios aleatorizados más amplios, particularmente en el curso temprano de la psicosis”.
Fuente: Nutraingredients
Sólo una quinta parte de la población mundial alcanza el estatus suficiente de vitamina E
para recibir sus funcionales beneficios.
Mannheim Institute of Public Health, Social and Preventive Medicine in Germany. Estudio. Julio 2016. Resumen.
Un reciente estudio publicado en el International Journal for Vitamin and Nutrition Research estableció que solo
el 21% de las poblaciones del estudio alcanzó una concentración de vitamina E (alfa-tocoferol) por encima de
30 µmol/L. El Dr. Simmin Meydani, Director of Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging at
Tufts University, comentó: “Esta evaluación global del estatus de la vitamina E, es la primera de este tipo, y es
un paso importante para generar conciencia debido a que muchas personas alrededor del mundo no consumen
cantidades recomendadas de vitamina E. Una ingesta adecuada de vitamina E es necesaria para mantener el
sistema inmunológico, la función cognitiva, la salud cardiovascular y la función hepática. Las conclusiones de la
publicación sugieren que las autoridades de salud deben dedicar atención a promover el estado de la ingesta y el
papel de la vitamina E en la salud humana”.
Fuente: Council for Nutritional and Enviromental Medicine
Conservación de la masa y la fuerza muscular en personas de edad avanzada con la
suplementación de Pycnogenol®.
Gianni BELCARO1, 2, Mark DUGALL1, 2 .Irvine3 Labs, Chieti, Italy; 2 Department of Clinical and Experimental
Sciences, D’Annunzio University, Pescara, Italy. Septiembre 2016. Resumen.
El objetivo de este estudio-registro fue la evaluación de los efectos de la suplementación de Pycnogenol® en sujetos
sanos de edad avanzada (70-78) con la sarcopenia, (pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer
o al llevar una vida sedentaria) y que no consumían medicamentos, ni tenían otra condición clínica y de riesgo.
Dos grupos resultantes incluyen un grupo de control (mediante un plan de ejercicio y estilo de vida) y un segundo
grupo con el mismo plan y Pycnogenol® (150 mg /día). No se utilizó ningún otro tratamiento.
El grupo de suplementación mostró un progreso más significativo en comparación con los controles a los 2 meses,
observándose una disminución significativa en el estrés oxidativo plasma. También mejoraron su puntuación de
Karnofsky (P <0,05). Además la fracción de eyección del ventrículo izquierdo (ultrasonido) tuvo una mejoría significativa. CONCLUSIONES: La suplementación con Pycnogenol® mejoró la fuerza muscular y el nivel de condición física general en personas mayores
de edad con síntomas de fatiga y de pérdida de masa muscular.
Fuente: Minerva Ortopédica y Traumatológica
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Imprescindible para
la temporada
Microflora gastrointestinal
Acidophilus Extra 4 (sin leche)
(estable a temperatura ambiente).
4 mil millones de bacterias por cápsula
Acidophilus Extra 10
(estable a temperatura ambiente).
10 mil millones de bacterias por cápsula
Las dos especies de bacterias que se hallan
en estos productos (Lactobacillus acidophilus La-5 y las Bifidobacterium Bb 12) se
han utilizado en más de 200 estudios clínicos,
y se han liofilizado con un polisacárido ácido
estable que las rodea ayudando a protegerlas de las condiciones altamente ácidas del
estómago.
Probioguard®
(4 cepas de bacterias beneficiosas)
Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium,
Streptococcus thermophilus y Lactobacillus
delbrueckii ssp bulgaricus.
Seleccionadas de forma específica por su
utilidad durante viajes. También las bacterias
se han liofilizado con un polisacárido ácido
estable.
Saccharomyces Cerevisiae Boulardii
300 mg (Aportando 6 mil millones
de microrganismos). Sin lactosa
Este microorganismo es en realidad una
levadura natural “amiga”. Es resistente a la
acidez gástrica y sobrevive a temperatura
corporal (37˚C). La característica probiótica de
la sustancia activa en este producto, explica
la complejidad de sus mecanismos de acción,
por su eficacia en la prevención y tratamiento
de trastornos gastrointestinales en personas.
Apto para veganos y vegetarianos.
Multi-Guard® Para niños
de 4-14 años
Vitaminas y Minerales.
Masticable Sabor Frutos del Bosque
Este producto proporciona niveles adecuados de
todas las vitaminas y minerales trazas importantes,
para las edades de 4 a 14 años, con un comprimido
al día hasta 10 años y dos para mayores.
Una buena nutrición es importante para los niños,
particularmente en períodos de rápido crecimiento
o cuando el niño gasta mucha energía haciendo
deporte u otras actividades.
La vitamina D, presente en esta fórmula es necesaria
para el crecimiento y desarrollo normal de los
huesos y el hierro para el desarrollo cognitivo.
Libre de Aspartamo.
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Antioxidantes
Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o
prevenir la oxidación de otras moléculas, las cuales pueden
producir radicales libres que provocan daños a las células.
Este daño puede ser estabilizado por los antioxidantes.
Selenio 200 µg más vitaminas A+C+E
Las vitaminas A, C y E, son conocidas
por desempeñar un importante papel
antioxidante en el organismo. El selenio
también contribuye a la función normal
del sistema inmune y está implicado en
la protección de las células del estrés
oxidativo (por los radicales libres),
jugando un papel en la fertilidad masculina
contribuyendo a la espermatogénesis
normal.
Complejo Antioxidante
Contiene una potente combinación de
antioxidantes vegetales especialmente
seleccionados por su alto contenido
en polifenoles. De hecho, se ha
observado que ciertos compuestos
fenólicos vegetales son antioxidantes
muy efectivos. Apto para vegetarianos
y veganos.
Betasec™-Antioxidante
Combina principales antioxidantes
tales como el selenio y las vitaminas A,
C y E junto con algunas de las mejores
fuentes antioxidantes de procedencia
vegetal. Además contiene 100 mg de
ginkgo biloba. Todos los vegetales están
presentados en forma de extractos
concentrados.
Complejo de BetaGlucanos
Betaglucanos 1,3/1,6
con Vit. D3 y Vit. C + Selenio y Zinc
Los betaglucanos son un grupo heterogéneo de
polisacáridos naturales, importantes elementos
estructurales de la pared celular. Es importante,
para la estimulación inmune, que las cadenas de
betaglucanos contengan gran cantidad de enlaces
1,3/1,6.
Además añadimos las vitaminas D3, C, más los
minerales selenio y zinc, reconocidos por su
contribución al sistema inmune, protección al
organismo del daño oxidativo y colaboración en el
proceso de división celular. Apto para Vegetarianos.
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Esenciales para
su profesión
Etiquetado del producto LAMBERTS®
Número de lote de fabricación: Nombre
Sirve para la identificación fácil
del
y rápida del producto y para
producto
poder conocer con exactitud
todo el proceso de fabricación y
almacenaje que ha sufrido el
producto.
Logotipo
identificativo
de la marca
Código de barras:
En los productos
LAMBERTS®, el código
de barras empieza por
5055148.
Precauciones:
Cualquier
precaución
conocida, debe
aparecer en
esta sección.
Instrucciones:
Este apartado debe indicar
el consumo diario que
recomienda el fabricante,
así como la forma idónea
de tomarlo (con alimentos,
fuera de comidas...).
Milk Thistle
Fecha de Consumo
Preferente:
Fecha a partir de la cual, el
complemento alimenticio
puede empezar a perder
la concentración indicada en
la etiqueta. Se trata de
una garantía por parte del
fabricante.
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Silymarin 200mg
EXPIRY DATE:
Almacenaje:
Aconseja la mejor forma de
conservar el producto en
condiciones óptimas.
Prácticamente todos los
complementos alimenticios
deben almacenarse en un
lugar fresco y seco, aunque
hay casos concretos que
precisan conservarse
refrigerados.
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excipientes, en orden
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química empleada.
Cantidad Neta:
Peso de los
comprimidos.
Información nutricional:
Debe mostrar las cantidades de nutrientes que
se suministran en el producto, en miligramos
(mg) o microgramos (µg) normalmente. Cuando
el dato se halle disponible, también debe incluir
el porcentaje que la cantidad representa de los
Valores de Referencia de Nutrientes (VRN).
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Aportando 200 mg de Silimarina.
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MODO DE EMPLEO: Tome de 1 tableta al
día con una comida. No superar la dosis
diaria expresamente recomendada. Los
complementos alimenticios no deben
utilizarse como sustituto de una dieta
equilibrada.
PRECAUCIONES: No ingerir por mujeres
embarazadas o en período de lactancia.
INGREDIENTES: Agentes de Carga (Carbonato de Calcio, Celulosa), Antiaglomerante
(Dióxido de Silicio), Agente de Recubrimiento (Hidroxipropil Metilcelulosa) Antiaglomerantes (Ácido Esteárico, Estearato
de Magnesio) Emulgente (Croscarmelosa
de Sodio), Agente de Recubrimiento (Glicerina).
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en un lugar fresco y seco.
Mantener fuera del alcance de los niños
más pequeños.
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farmacéuticas GMP
Los aminoácidos son utilizados por el cuerpo
para construir proteínas. Las proteínas son
indispensables para la formación de las células,
estando también vinculadas con la estructura
bioquímica de las hormonas, las enzimas, los
neurotransmisores y los anticuerpos. También
son necesarias para mantener y reparar los
músculos, tendones, piel, ligamentos, órganos,
glándulas, uñas y cabello.
El nombre de proteína, dado por Jöns Jacob
Berzelius (1779-1848), considerado como
“padre de la química en Suecia”, tiene su origen
del griego “proteo”, que sugería “primero,
primordial”. El químico holandés Gerardus
Johannis Mulder (1802-1880), descubrió que
ciertas sustancias derivadas de los aminoácidos
constituían la materia básica del organismo
de plantas y animales, expresando... “en las
plantas y animales hay presente una sustancia
que es la más importante entre todas las
Aminoácidos de Cadena
Ramificada (BCAA)
Están presentes en alimentos ricos
en proteínas como la carne y los
productos lácteos. Existe un gran
interés hacia los mismos por parte
de los terapeutas deportivos,
debido a que son los únicos
aminoácidos que realmente se
metabolizan en el músculo. Cada
cápsula proporciona un total de
250 mg de L-leucina, 125 mg de
L-isoleucina y 125 mg de L-valina.
16
ya sea por insuficiencia o por exceso. El
cuerpo necesita 6 clases de nutrientes para
asegurar su desarrollo y sus funciones vitales:
carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas,
minerales y agua.
Clasificación
sustancias conocidas de los seres vivos, y sin
ella, la vida sería imposible en el planeta. Esta
sustancia es llamada “proteína”…(continuando
con el término ya pensado por Berzelius).
Todas las proteínas,
incluyendo las que forman
todas las células y tejidos
de nuestro cuerpo, se
componen de largas
cadenas de aminoácidos.
✔ Los aminoácidos no esenciales son: alanina,
arginina, asparagina, ácido aspártico, cisteína,
ácido glutámico, glutamina, glicina, prolina,
serina, taurina y tirosina.
Cuando ingerimos alimentos, nuestro sistema
digestivo descompone la proteína de los
alimentos en aminoácidos separados, que luego
se re-combinan para crear los tipos específicos
de proteínas que necesita el organismo.
Cada célula del cuerpo necesita y utiliza los
aminoácidos. Una salud pobre puede estar
ocasionada por un desbalance de nutrientes,
L-Carnitina
Se encuentra
principalmente
en alimentos de
origen animal. Su
función metabólica
conocida más
importante es la
de transportar
ácidos grasos de cadena larga
hacia las mitocondrias de las
células musculares, (incluyendo las
del miocardio), donde se oxidan
produciendo energía. Es también
la encargada de la eliminación
de productos de desecho de las
mitocondrias. Juega un papel
importante en la termogénesis y en la
regulación de la glucogénesis.
Los aminoácidos se clasifican como esenciales
o no esenciales. Los aminoácidos esenciales no
pueden sintetizarse en el organismo y deben
obtenerse a través de la dieta, mientras que
los aminoácidos no esenciales, aún siendo
importantísimos para la salud, sí pueden
sintetizarse en el cuerpo.
✔ Los aminoácidos esenciales son: histidina,
isoleucina, leucina, lisina, metionina,
fenilalanina, treonina, triptófano y valina.
Los aminoácidos en forma de complementos
alimenticios son más eficaces cuando no
tienen que competir con los aminoácidos
presentes en alimentos ricos en proteínas,
es por eso que es más conveniente tomarlos
al menos, 1 hora y media antes o después de
las comidas.
L-Glutamina en polvo y en cápsulas
Es el aminoácido no esencial de origen natural más
abundante en el cuerpo, y puede ser derivado del
ácido glutámico, otro miembro de la familia de
aminoácidos. Ambos se encuentran en la carne roja,
las nueces y el pescado. Diferentes tejidos del cuerpo
tienen variados requerimientos de L-glutamina,
y los más ávidos consumidores son las células de
los intestinos, mientras que los músculos son altos
productores de L-Glutamina.
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Recomienda
L-Arginina
La hallamos en: productos
lácteos, carne, aves de corral,
pescado y frutos secos, pero
en las frutas y verduras está
presente en cantidades
generalmente bajas. El
organismo la utiliza para
sintetizar óxido nítrico (NO), una
sustancia que relaja los vasos
sanguíneos. También participa
en la eliminación corporal del
amoníaco, un producto de
desecho del metabolismo del
nitrógeno.
L-Fenilalanina
Las principales fuentes dietéticas
de L-Fenilalanina incluyen
carne, pescado, huevos,
queso y leche. Es un potente
colaborador en la productción
de catecolaminas adrenales.
Las personas con una condición
conocida como fenilcetonuria
(PKU), no deben tomar
suplementos de fenilalanina.
Tampoco se debe tomar junto
con antidepresivos recetados,
especialmente inhibidores de la
monoaminooxidasa (MAO).
L-Ornitina
Juega un papel central en el
ciclo de la urea. También se
necesita para la formación
de citrulina, prolina y ácido
glutámico, tres aminoácidos que
ayudan suministro de energía
a cada célula. Algunos estudios
plantean que tiene un efecto
anti fatiga.
L- Tirosina
El cuerpo puede producirla a
partir de la fenilalanina, pero
también se obtiene de los
alimentos como: el queso,
pollo, pescado y soja. Posee
numerosos roles funcionales
entre los que destacan la
síntesis de neurotrasmisores.
N-Acetil Cisteína (NAC)
Es una forma modificada del aminoácido no
esencial L-Cisteína, y es uno de los pocos
aminoácidos que contiene azufre. Como
consecuencia, tiene un fuerte olor a azufre, el
cual es completamente normal. NAC aumenta
la cantidad de una sustancia llamada glutatión
en el cuerpo. Se le atribuyen propiedades
mucolíticas, porque rompe los enlaces de
disulfuro tanto de las secreciones mucosas
como de las mucopurulentas, logrando que
sean menos viscosas.
L-Histidina HCL
Fuentes en la dieta son: la carne, el pescado
y los productos lácteos. Es utilizada por el
organismo para fabricar proteínas y como
precursora del neurotransmisor histamina,
que se libera por el organismo durante las
reacciones alérgicas. Está involucrada en la
regulación y utilización de varios minerales
esenciales en el cuerpo.
L-Teanina
Está presente en el té normal, y se cree que
es el único responsable de “una agradable
taza de té”, ya que consigue un efecto
calmante. El té contiene una gran variedad
de compuestos, incluyendo polifenoles,
proteínas, aminoácidos, ácidos orgánicos,
vitaminas, minerales y pigmentos.
L-Lisina
Es uno de los aminoácidos que estamos
totalmente dependiente de adquirirlo de
la dieta. Es utilizado para la formación
del colágeno, la proteína más abundante
en el cuerpo. Es más abundante en los
alimentos de origen animal, no siendo
tal alto en las verduras y las proteínas
vegetales. Algunos expertos creen que
las dietas vegetarianas/veganas pueden
proporcionar niveles bajos de lisina.
L-Metionina
Altos niveles se localizan en: huevos,
nueces, pescado y carnes. Es un
aminoácido esencial que contiene
azufre. Las frutas y verduras son
generalmente bajas. Es un poderoso
agente detoxificante y buen limpiador de
radicales libres.
L-Glutationa
Se encuentra en todas las células en el
cuerpo, con la más alta concentración en
el hígado. Dado que puede formarse a
partir de tres aminoácidos en el cuerpo,
se considera no esencial porque no tiene
que ser obtenido de los alimentos.
Teléfono de Atención al Cliente: 91 415 04 97 • Fax: 91 173 60 93 • E-mail: [email protected] • Web: www.lambertsespanola.es
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Pasatiempo
Nutricional
Seleccione la respuesta correcta. (Relacionadas con los artículos de las páginas 4 a 6 de este Magazine)
1. Entre los remedios naturales para el alivio de los síntomas de la gota, el artículo sugiere varios nutrientes. ¿Cuáles de los siguientes están incluidos?
A - Cerezas ácidas y quercitina
B - Vitamina A y D
C - Extracto de Saw Palmetto
y soja
2. Cuando la causa del mal aliento es debido a problemas en las encías, ¿Qué sustancia, encontrada también en forma de suplementos nutricionales,
puede ayudar al respecto?
A - HCL
B - Co-Q10
C - ARN/AND
3. ¿Qué producto Lamberts® fue utilizado en el estudio de recuperación para nadadores de elite?
A - Castaño de Indias
B - Té verde
C - Concentrado de cerezas
Respuestas correspondientes al “Magazine de Septiembre del 2016”: 1-C, 2-B, 3-A
Más conocimientos en nutrición
Enlace cada expresión con su definición
1. Vitaminas
hidrosolubles
2. Vitaminas
liposolubles
3. Formulaciones en
forma de liberación
sostenida o
retardada
A - Estas consisten en diminutas cápsulas
contenidas dentro de una cápsula de tamaño
estándar. Las micro-cápsulas se rompen
gradualmente, liberando la sustancia en el
torrente sanguíneo durante un período de
aproximadamente 2 a 10 horas.
B - Alimentos saludables formados por
moléculas que el cuerpo necesita y conoce,
y para las cuales ya tiene rutas metabólicas
establecidas. De ellas las células obtienen
energía y mantienen sus funciones.
C - Capacidad de Absorción de Radicales
de Oxígeno (evaluación estimada de la
efectividad de los antioxidantes).
ORAC
D - Son solubles en grasa y tras su absorción
se almacenan en los tejidos adiposos del
cuerpo y en el hígado. No es necesaria su
reposición diaria.
5. Nutrientes
celulares
E - Son solubles en agua y el organismo solo
puede almacenarlas durante unas horas. Su
reposición debe ser diaria.
4.
RESOLUCIÓN
CRUCIGRAMA
correspondiente
a “Magazine
septiembre de
2016”
Horizontales:
2 BORRAJA
4 COLESTEROL
8 CONTAMINANTES
Verticales:
1 TERAPÉUTICOS
3 ANTIOXIDANTES
5 LACTANCIA
6 CORAZÓN
7 CÁPSULA
9 NIÑOS
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Esta informacion esta destinada para uso del professional de la salud y solo con fines informativos, por tanto no intentan influir, diagnosticar ni reemplazar el consejo, tratamiento medico o del profesional. Antes de iniciar cualquier programa nutricional debe consultar con
el professional de la salud. Lamberts Espanola S.L y Lamberts Healthcare Ltd no garantizan la idoneidad de los productos aqui mencionados para cualquier individuo particular, o que los productos aqui mencionados tengan los efectos descritos en todos los individuos,
no debiendo ser considerado como alegacion medica de ningun producto LAMBERTS®. Lea siempre, detenidamente, la etiqueta del
producto. La informacion es correcta en el momento de impresion. Lamberts Healthcare Ltd, se reserva el derecho de realizar cambios
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