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Nuevas herramientas y sistemas para la valoración de la actividad
física y del entrenamiento
La monitorización de la frecuencia cardíaca y los GPS
Sant Cugat del Vallès, 21-22 de noviembre de 2005
Nomenclatura del
ejercicio físico
Jaume A. Mirallas Sariola
Introducción
Las palabras deben indicar lo más exactamente posible la esencia de las ideas.
La cuestión de la nomenclatura se plantea no solamente, cuando un nuevo
concepto tiene que ser denominado por primera vez, sino también cuando un
concepto conocido ha de recibir un nuevo nombre. La formación de una
palabra nueva y de su significado es un notable fenómeno, que nos descubre
mucho acerca de la construcción de un nuevo lenguaje y de la relación del
nombre con su nuevo concepto en un idioma también nuevo. La relación de los
nombres de los conceptos no está dada natural ni arbitrariamente establecida,
sino condicionada por la expresión y contenido de la misma idea dentro del
sistema de referencia al cual pertenece
El movimiento deportivo, como el idioma del deportista, posee un sistema
léxico particular, propio. El significado de las palabras, específicas de este
sistema léxico, está determinado por sus relaciones, es decir, por el lugar que
ocupa cada una de ellas dentro del sistema léxico. Sólo se puede determinar el
lugar, que corresponde a cada palabra dentro del sistema, después de haber
estudiado la estructura, funciones y principios (reglas) del propio sistema.
En el deporte no se conoce hasta hoy un estudio de sus palabras (lexicografía),
como elementos de un sistema léxico y como manifestación de la estructura
propia de este sistema. Estas palabras deben estar en la conciencia léxica y
opuestas las unas a las otras para obtener su verdadero significado y
mutuamente coordinadas, formando un sistema formal susceptible de ser
estudiado y analizado en la medida del avance de su investigación.
En primer lugar debemos definir los términos, que dan título a esta conferencia,
para entender la verdadera dimensión de su significado. Para ello es
fundamental disponer de una terminología apropiada y lo más precisa posible
para conseguir una comunicación y comprensión de los conceptos sin
ambigüedades.
Terminología
Conjunto de términos y de expresiones propias de una determinada área del
conocimiento, que nos aporta el significado de las palabras.
Nomenclatura
Conjunto de palabras de un sistema léxico o campo semántico (diccionario
específico).
Ejercicio físico
Movimiento corporal efectuado racionalmente de forma planificada,
estructurada y sistematizada con el objetivo de mantener y mejorar las
cualidades motoras y psicomotoras*.
*Activitat física i promoció de la salut: llibre blanc. Ed. Departament de Sanitat i Seguretat
Social de la Generalitat de Catalunya, 1a edició, Barcelona, març 1991.
Pero también nos interesa saber el origen del significado de las palabras,
porque nos va a proporcionar información muy importante para entender el
contenido de forma más precisa y apropiada al nivel de conocimiento
planteado. Para ello existen dos palabras clave: el concepto y la definición.
Concepto
Noción abstracta de alguna cosa, que es expresada con palabras.
Es una imagen psíquica de una cosa, que tiene una relación recíproca con la
definición. Cuanto más general es el concepto, tanto menor es su comprensión.
El concepto es el origen del conocimiento, pero no el único. Antes, se producen
las operaciones de los sentidos.
El concepto es también el primer acto intelectual de la persona y puede
traducirse en el lenguaje a través de una definición, como expresión oral o
escrita de un pensamiento.
Definición
Enunciado que explica un concepto.
Método imprescindible de la formación de conceptos. Con la definición se
consigue una correcta comunicación y comprensión.
Una vez se ha convenido en la terminología general, es necesario expresar
cual es la terminología específica de una determinada área de conocimiento.
En este caso, se ha utilizado la resistencia, como cualidad motora, en el ámbito
de la metodología del entrenamiento deportivo.
LA RESISTENCIA
Introducción
La metodología de entrenamiento conlleva el desarrollo de un sistema de
conceptos especializados, más o menos abstractos, y de una correspondiente
terminología técnica. Esos términos y conceptos (derivados) se introducen por
definición y en función de otros conceptos (primitivos), los cuales son ya
entendidos. La definición es un método imprescindible de la formación de
conceptos. Pero en ciencia los conceptos se eligen en vista a su funcionalidad
en teorías fructíferas.
Concepto
La resistencia es mantener un esfuerzo.
Definición
La resistencia es la cualidad, que permite aplazar o soportar la fatiga,
permitiendo prolongar un trabajo orgánico sin disminución importante del
rendimiento.
Temas relacionados
Capacidad
Energía total de que dispone un sistema energético. Se relaciona con el tiempo
que podemos mantener una intensidad determinada de esfuerzo.
Eficiencia
Relación entre el trabajo efectuado y el necesario para conseguir un efecto.
Economía del esfuerzo.
Potencia
Indica la mayor cantidad de energía por unidad de tiempo, que un sistema
energético puede producir y que el deportista puede gastar.
Umbral anaeróbico
Momento en que el trabajo deja de ser predominantemente aeróbico para
convertirse en predominantemente anaeróbico.
Consumo máximo de oxígeno (VO2máx)
Cantidad máxima de oxígeno, que el organismo es capaz de consumir.
Representa la máxima diferencia entre el oxígeno que entra en el organismo y
el que sale.
Seguidamente se expone un esquema en el que se puede apreciar el proceso
de formación de los conceptos y es útil como ejercicio intelectual.
Terminología
El significado de las palabras
Concepto
FC
Latidos del corazón
Palabras
Convención
Frecuencia cardíaca
Idea
Representación
Asociación
Pensamiento
Corazón
Razonco
Zonraco
Sentido
Referencia
Relación recíproca
Comunicación
Significado
Ambigüedad
Corazón
Psicólogo
Corazón
Médico
Corazón
Mecánico
Alma
Órgano
Motor
Comprensión
Corazón
Corazón
Entrenador Deportista
Resistencia
Sistema léxico
Fatiga
En el ámbito deportivo las distintas nomenclaturas utilizadas en cada una de
las ciencias aplicadas al deporte a menudo confunden a los deportistas y
entrenadores, porque es necesario contar con un sistema léxico de referencia
para conocer el significado de las palabras en cada situación.
El siguiente esquema ilustra un ejemplo de la diferente nomenclatura, que
utiliza un fisiólogo y un entrenador para referirse a la resistencia.
Tiempo
Frecuencia
cardíaca (p/min)
Nomenclatura
Nomenclatura
Fisiólogo
0 a 10”
Potencia
anaeróbica aláctica
0 a 20”
Capacidad
anaeróbica aláctica
0 a 45”
185-200
Potencia
anaeróbica láctica
60” a 90”
Capacidad
anaeróbica láctica
2’ a 3’
Potencia aeróbica
2’ a 5’
Capacidad aeróbica
160-180
10’ a 30’
Eficiencia aeróbica
Entrenador
Velocidad
Resistencia
a la
Velocidad
Resistencia mixta
Resistencia
de base
En cada deporte se puede elaborar una clasificación de la resistencia, según su
carácter más específico.
Por ejemplo, existe otra clasificación de la resistencia, según las etapas de la
planificación* donde se ubican los diferentes tipos de ejercicios.
*Sistema léxico de referencia
General
Resistencia Específica
Competición
Tipo
de resistencia
Etapa
(Mesociclo)
Contenidos
General
General: entrenamiento con ejercicios
generales (no son del propio deporte) Carrera, bici, esquí de fondo
Específica
Específica: entrenamiento físicotécnico y físico-táctico
Ejercicios físico-técnicos y
físico tácticos
Competición
Pre-competitiva y competitiva:
entrenamiento sistemas tácticos y
estrategia
Ejercicios tácticos, situaciones
tácticas del juego, de estrategia
y de combate
Conclusiones
Existen dos tipos de nomenclatura, porque pertenecen a dos sistemas léxicos
distintos: fisiólogo y entrenador.
La ambigüedad se presenta al mezclar estos dos sistemas léxicos y, a veces,
también se confunden.
El entrenador debe conocer el significado de las palabras en el sistema léxico
del fisiólogo, pero debe utilizar una nomenclatura distinta para comunicarse con
el deportista.
A menudo la falta de comunicación entre el fisiólogo y el entrenador se debe a
la utilización de sistemas léxicos distintos.
A continuación se presentan diferentes ejemplos como ejercicio intelectual.
Terminología
El significado de las palabras
Ejercicio intelectual
Concepto
Escriba en cada línea
puntuada el vocablo que
corresponda en función del
concepto asignado
.......................................
Palabras
Convención
.......................................
Representación
Idea
.......................................
Pensamiento
.....................
.....................
Asociación
Sentido
Comunicación
.....................
....................
Psicólogo
Médico
.................
.................
Referencia
Relación recíproca
.....................
Significado
Ambigüedad
....................
Mecánico
Comprensión
.....................
.....................
Sistema léxico
de referencia
Entrenador Deportista
.................
.................
.................
Jaume A. Mirallas Sariola, 2005
Terminología
El significado de las palabras
Ejercicio intelectual
Concepto
SER HUMANO
Palabras
Convención
PERSONA
Representación
Idea
Asociación
Pensamiento
HOMBRE,
MUJER
BREHOM,
JERMU
MOHBRE,
REJMU
Sentido
Relación recíproca
Comunicación
Significado
Ambigüedad
.....................
....................
Psicólogo
Médico
Mecánico
PACIENTE
TRABAJADOR
CLIENTE
....................
.....................
Referencia
Comprensión
.....................
Entrenador Deportista
DEPORTISTA
Sistema léxico
COMPAÑERO
Jaume A. Mirallas Sariola, 2005
Terminología
Ejercicio intelectual
El significado de las palabras
Concepto
ESTRÉS
Palabras
Convención
PRESIÓN
Representación
Idea
Asociación
Pensamiento
TENSIÓN
SIONTEN
Sentido
Relación recíproca
NOISNET
Comunicación
TENSIÓN
TENSIÓN
Psicólogo
Médico
ACTIVACIÓN
FRACTRA
Significado
Ambigüedad
TENSIÓN
Mecánico
FUERZA
TENSIÓN
Referencia
Comprensión
TENSIÓN
Entrenador Deportista
CONFLICTO
Sistema léxico
SOBRECARGA
Jaume A. Mirallas Sariola, 2005
Bibliografía
Activitat física i promoció de la salut: llibre blanc. Ed. Departament de Sanitat i
Seguretat Social de la Generalitat de Catalunya, 1a edició, Barcelona, març
1991. ISBN: 84-393-1637-2.
Quaderns d’assessorament terminològic, 1 Esports. Ed. Servei de llengua i
terminologia de la Universitat de Lleida, 1995.
GONZÁLEZ BADILLO, J. J. & GOROSTIAGA AYESTARÁN, E. Fundamentos
del entrenamiento de la fuerza. Aplicación al alto rendimiento deportivo. INDE
Publicaciones. Barcelona, 1995. ISBN: 84-87330-38-X.
MEINEL, K. Didáctica del movimiento. Ed. Orbe, 3ª edición. Ciudad de La
Habana, 1977. Sin ISBN.
VOLKOV, M. V. Los Procesos de recuperación en el deporte. Ed. Stadium S. R.
L. Buenos Aires, 1984. ISBN: 950-531-066-8.
WEINECK, J. Entrenamiento óptimo. Cómo lograr el máximo rendimiento. Ed.
Hispano Europea, S/A. Barcelona, 1988. ISBN: 84-255-0783-9.
WYSS, V. “Significado biológico del deporte”. APUNTS de medicina del
l’esport, vol. XXV setembre 1988, núm. 97. ISSN 0212-4009.
ZINTL, F. Entrenamiento de la resistencia. Fundamentos, métodos y dirección
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