Download Hacer Conservas Caseras

Hacer Conservas Caseras
La necesidad de conservar los alimentos es tan
antigua como el ser humano. Se pasaba por
períodos de escasez y de abundancia sin poder
controlarlos.
Debido a la necesidad de alimentos en las épocas de escasez, el hombre aprendió a
conservarlos. La observación y la experiencia enseñaron que el frío los conservaba mejor. Ya
en el neolítico, el hombre elegía la parte más fresca de su cueva como almacén. Con el fuego
aprendió el ahumado y con el sol y el aire aprendió a secar su comida. El siguiente paso fue la
fermentación. Se cree que fue en Egipto donde se empezó a fermentar el pan. La salazón y el
ahumado ya se usaban habitualmente.
Es en 1809, cuando el francés Nicolás Appert da a conocer el método para elaborar conservas
de larga duración. En 1862 Louis Pasteur definió el proceso de esterilización de los alimentos.
Es a partir de este momento cuando la industria conservera no ha parado de desarrollarse y
perfeccionarse.
Las técnicas más depuradas solo permiten su aplicación en el terreno industrial, como las
radiaciones, liofilización, etc.; en otro sentido, gran parte de estos avances tecnológicos
pueden adaptarse a nuestros hogares.
En el proceso de elaboración de muchas de las conservas se pierden nutrientes, en especial
las vitaminas por ser sensibles a la luz, el calor y el oxígeno. Pero ésta pérdida es casi la misma
que sufren esos mismos productos cuando los preparamos de manera normal.
Aun así, las conservas permiten mantener muchas vitaminas, proteínas y nutrientes de los
alimentos. Al preparar las conservas de forma rápida, se evita que se pierdan muchos
elementos nutritivos.
No obstante con las conservas tenemos la posibilidad de tomar productos fuera de
temporada, por lo que su aporte nutritivo es interesante. No todas las vitaminas de pierden y
las sales minerales se conservan casi totalmente en los jugos de cocción.
En Verano Mermeladas
El verano es el momento idóneo para preparar mermeladas caseras o hacer conservas de
pimientos, tomates, bonito... En esta época abundan alimentos de temporada que se
encuentran sólo ahora en su punto, pero que se podrán seguir consumiendo durante todo el
año si se conservan de alguna manera. No obstante, antes de ponerse manos a la obra
conviene recordar una serie de precauciones para que el resultado final sea sabroso, sano y
saludable.
Buen estado de los alimentos

Escoja alimentos frescos y en estado óptimo.

Elija hortalizas, verduras y frutas sin golpes ni magulladuras, y selecciónelas por
tamaños similares.

Los alimentos no deben estar ni muy verdes -al conservarlos pierden parte del sabor y
resultarían insípidos-, ni muy maduros -al prepararlos se romperían-.

Los encurtidos se ponen primero en salmuera (sal) para una primera fermentación
antes de meterlos en vinagre. Los productos pequeños fermentan antes que los
grandes, por eso debe pincharlos con agujas de acero inoxidable, para evitar que la
pulpa se ennegrezca.
Medidas de higiene

Lave muy bien las verduras y frutas. No utilice detergentes ni desinfectantes que
destruyan la flora microbiana.

Mantenga una escrupulosa higiene a la hora de manipular los alimentos: manos,
ropa, pelo, utensilios, etc.

Antes del envasado, asegure la eliminación de posibles gérmenes sometiendo a los
vegetales a una cocción previa o escaldado durante 5 minutos.

Esterilice los utensilios básicos (coladores, embudos, tenacillas, botes...) hirviéndolos
en agua durante 15 minutos. Saque los tarros sujetándolos por el cuello.
Recipientes y otros útiles

Utilice ollas, cacerolas y cazos de acero inoxidable, cristal o porcelana. Evite
materiales reactivos como el aluminio.

No emplee cedazos de metal con la fruta ácida. Pueden afectar al color y al sabor de
la conserva.

Evite el uso de materiales artificiales para filtrar y secar la fruta: son preferibles los
naturales, como la muselina sin blanquear, la estopilla o el cálico, que no alteran el
sabor ni la calidad de la conserva.

Use tarros de boca ancha, con bordes gruesos que resistan bien las altas
temperaturas (100-114º). Los más aconsejables son los que tienen un anillo de goma
o una tapa de vidrio o de metal sujeta al tarro por algún tipo de muelle o de clip
sujetador. Asegúrese de que el cristal no está desconchado.

Si reutiliza tarros ya usados, asegúrese de que las juntas o gomas de las tapas siguen
en perfecto estado. Reemplace las tapas de metal si la capa de laca interior está
desgastada o dañada. La laca protege a las tapas de los ácidos de la fruta.
Mejor consumirlas antes de un año

Distribuya el alimento aprovechando la capacidad del bote y deje un espacio de un
centímetro en el borde superior. Elimine las burbujas que se hayan podido formar
dando pequeños golpecitos. Limpie el borde con un paño humedecido en agua
caliente y cierre el bote al vacío.

Esterilice los botes llenos y cerrados para que los alimentos no se alteren con
microorganismos. En una olla con un trapo en el fondo, introduzca los botes
envueltos en trapos y cúbralos de agua hasta el borde, pero sin llegar a las tapas. En
ollas abiertas: 30 minutos para las verduras y 60 para pescados. En ollas cerradas a
presión, la mitad del tiempo.

Si elabora mermelada y ésta contiene menos del 50 por ciento de azúcar, es
necesario esterilizarla. Si el producto contiene más de dicha cantidad de azúcar, la
esterilización no es necesaria, puesto que la sacarosa actúa como conservante.

Ponga etiquetas en cada tarro con el nombre del producto y la fecha en que se
preparó. Almacénelos en un lugar seco, fresco y oscuro, sin apilarlos.

Recuerde que aunque las conservas al vacío duran años, es mejor consumirlas antes
de 12 meses desde su elaboración.
Recetas de Conservas Caseras
Anchoas en salmuera
Ingredientes

Anchoas.

Sal gorda.

Aceite de oliva.
Preparación
Se extienden las anchoas enteras en un recipiente y se cubren con medio paquete de sal
durante 5-7 días. Las anchoas así soltaran el agua y quedarán tiesas.
Pasado este tiempo se descabezarán con cuidado, para que las vísceras salgan con la cabeza.
Una vez hecho esto, en un recipiente se echa una base de sal y sobre ella se pone una hilera
de anchoas que a su vez se cubrirán con otra capa de sal. Sobre esta capa de sal se pone otra
hilera de anchoas, pero esta vez, las cabezas de las anchoas irán en el otro sentido. Así
sucesivamente hasta colocar las anchoas. Sobre la última capa de sal se coloca una tapa de
corcho o madera y sobre ella una piedra del doble de peso que las anchoas.
Dejar las anchoas en salazón durante 5-6 meses. Una vez transcurrido este tiempo, se sacan
las anchoas y se les quita la sal. Se separan los lomos, se recortan las espinas, las colas y se
guardan en un bote hermético relleno de aceite de oliva.
Encurtidos de Verduras
Ingredientes
2 botes de 1 kg.

1 kg. de pepinos pequeños.

1 coliflor.

1 kg. de zanahorias.

300 gr. de sal gorda.

1 guindilla.

1 l. de vinagre.

200 gr. de azúcar.

1 rama de tomillo.

Mejorana fresca.
Preparación
Elige los pepinos, la coliflor y las zanahorias muy frescas y sin magulladuras. Pela las
zanahorias y córtalas en rodajas de 1 cm; lava la coliflor y sepárala en ramilletes; lava los
pepinos muy bien, hazles unos canales en la piel y córtalos en rodajas de 1 cm. Seca las
verduras, ponlas en un bol de cristal y échales la sal gorda bien repartida.
Deja reposar las verduras bien sazonadas durante 24 horas. Al día siguiente, saca las verduras
de la sal, enjuágalas muy bien con agua fría y sécalas. Pon a hervir el vinagre con el azúcar, el
tomillo y la mejorana durante 15 minutos a fuego bajo.
Coloca las verduras en tarros esterilizados y en capas bien apretadas, y rellena con la mezcla
de vinagre y hierbas hasta que se cubran bien; añade la guindilla picada. Deja que se enfríe
bien el contenido de los tarros y después ciérralos herméticamente.
Pimientos y cebollas asados
Ingredientes
4 botes de 1/4 kg.

2 pimientos rojos.

2 pimientos verdes.

2 pimientos amarillos.

6 cebolletas.

1 cucharada de pimienta en grano.

1 cucharadita de cominos.

1/2 l. de aceite de oliva.

Sal.
Preparación
Lava y seca con un trapo los pimientos y quita la primera capa a las cebolletas. En una
bandeja de horno, echa unas gotas de aceite y coloca encima las cebolletas y los pimientos
enteros; riega con el resto del aceite y añade los granos de pimienta, los cominos y la sal.
Mete la bandeja al horno precalentado.
Pasados 30 minutos, saca la bandeja del horno, deja que se enfríen un poco los pimientos,
pélalos y córtalos en tiras largas. Reserva el caldo que los pimientos y las cebolletas hayan
soltado en la bandeja. Mientras los pimientos asados se enfrían, puedes ir cociendo los tarros
de cristal en agua, para así esterilizarlos.
Rellena los tarros con capas de pimientos y cebolletas, alternando por colores; vierte el jugo
reservado y, si fuera necesario, añade aceite hasta cubrir.
Cierra los tarros herméticamente y ponlos a cocer al baño María, sin que el agua llegue a la
tapadera y protegidos con trapos, durante 20 minutos. Deja enfriar los botes dentro de la
cazuela.
Puré de tomate
Ingredientes
3 botes de 1/2 kg.

6 kg. de tomates maduros.

2 cebollas.

Tomillo.

Laurel.

Perejil.

Albahaca.

Sal y pimienta.
Preparación
Lava los tomates; pon una cazuela con agua al fuego y cuando hierva escalda los tomates
durante 2 minutos. Sácalos, pásalos por agua fría, pélalos y quítales las pepitas. Rehoga en
una olla o cazuela amplia, con un chorro de aceite de oliva, las cebollas, peladas y picadas.
Echa los tomates en la olla donde está la cebolla; añade también todas las hierbas aromáticas
atadas en un ramillete. Deja cocer todo junto durante 30 minutos a fuego muy suave. Cuando
el tomate esté cocido, retira las hierbas y tritúralo con el pasapuré, salpimenta y coloca de
nuevo al fuego.
Cuando el puré esté espeso, retíralo del fuego. Vierte el tomate en los tarros ya esterilizados y
cierra al vacío. En una cazuela amplia, pon un paño en el fondo y mete los tarros envueltos en
trapos. Cubre de agua hasta la tapadera y cuece 20 mm al baño María. Deja enfriar los tarros
dentro de la cazuela.
Vía: Alimentacionsana