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NO DEJE DE COMER,
SUSTITUYA
Es muy frecuente iniciar una dieta para luego fracasar
en ella, aunque se hayan visto resultados desde un
principio. ¿Por qué es tan frecuente este fracaso?
Recurrir a las “dietas milagro” que aparecen en revistas
no especializadas o que recomienda una vecina, es
tentador, prometen grandes resultados con poco
esfuerzo., pero es casi seguro el fracaso a mediano
plazo, pues el peso que se tenía se recupera
rápidamente, inclusive en la mayoría de ocasiones se
recupera más de lo que se tenía.
La idea es no dejar de comer, es simplemente seguir un
plan balanceado alimentándose 5 veces al día,
sustituyendo algunos alimentos que engordan por otros
que aportan menos calorías.
Consulte a su Nutricionista y Dietista para la elaboración
del plan.