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ALIMENTOS SACIANTES ARROZ: A saciedad: 7 PP • Arroz, todo tipo AVES A saciedad: 5 PP • • • • • • • Avestruz, sin piel Codorniz, sin piel Faisán, sin piel Paloma, carne Pavo, sin piel Perdiz, carne Pollo, pechuga sin piel CARNES Buey-vaca A saciedad: 5 PP • • • • • • • • carne magra carrillada contra corazón higado redondo rosbif tapa Caballo, carne Caracol Cerdo • • • • • • carne magra corazón hígado lomo pierna magra riñones • • • sangre sesos solomillo Ciervo Conejo Corzo Jabalí, carne Liebre Ternera • • • • • • • • callos filete o bistec sin grasa hígado mollejas redondo riñones rosbif solomillo sin grasa CEREALES A saciedad: 7 • • Copos de avena Trigo inflado sin azúcar CHARCUTERIA A saciedad: 5 PP • • Embutido de pechuga de pavo/pollo Jamón cocido - de pavo - extra sin grasa - sin grasa • Paleta cocida magra FRUTAS FRESCAS A saciedad: 0 PP • • • Acerola Albaricoque Arándano • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Azufaífa o jinjol Breva Caqui Carambola Cereza Cereza Picota Chirimoya Ciruela Feijoa Frambuesa Fresa o fresón Granada Grosella Grosella negra Guanábana Guayaba Higo Higo chumbo Kiwi Kumquat o kinoto Lima Limón Litchi Mandarina Mango Manzana Maracuyá Melocotón Melón Membrillo Mora Naranja Nectarina Níspero Papaya Pera Piña Pitahaya Plátano Pomelo Sandía Uva blanca Uva negra GRANOS A saciedad: 7 PP • • • • • Bulgur Cabada en grano, seca Cuscús Espela en grano Mijo • • • • • • • • Polenta Quinoa clásica Quinoa roja Sémola de trigo Tapioca Trigo kamut Trigo sacarreno Trigo tierno HUEVOS A saciedad: 5 PP • - de de de de Huevo codorniz gallina pato pavo LEGUMBRES Y MAÍZ A saciedad: 5 PP • • • • • • • • • Alubias, todo tipo Azukis Frijol negro Garrofón fresco Guisantes Habas Lentejas Maíz Soja PAN A saciedad: 7 PP • • Pan de centeno puro integral Pan pumpernickel PASTA Fideos chino A saciedad: 7 PP • • Pasta de arroz de huevo • • • • • • • • al huevo con o sin gluten de arroz de maíz fresca integral para sopa udon fresca PATATAS Y OTRAS FÉCULAS A saciedad: 7 PP • • Patatas Patatas enteras en conserva PESCADOS Y MARISCOS A saciedad: 5 PP • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Abadejo Acedía Almejas Anca de rana Atún al natural, escurrido Bacaladilla, lirio o perlita Bacalao fresco Barbo Berberechos Berberechos al natural Besugo Bogavante Breca Cabracho Calamar Camarón Cangrejo Cangrejo de río Cazón Chipirón Chirla Cigala Congrio Corvina Dorada Emperador Escupiña o carneiro • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Faneca Fletán o halibut Fogonero Gallo Gambas Huevas de pescado fresca Langosta Langostino Lenguado Lubina Lucio Mejillones Mejillones al natural Merluza Mojarra Navajas Ostras Panga Pargo rojo Pechina Perca Percebe Pescadilla Pijota Platija Pulpo Rape Raya Rodaballo Rosada Rubio San Pedro Sargo Sepia Solla Tilapia Vieira PRODUCTOS VEGETARIANOS A saciedad: 5 PP • • • Seitán Tofu natural Tofu sedoso QUESOS A saciedad: 5 PP • • • Queso blanco o fresco batido 0% MG Queso crema para untar 0% MG Queso fresco de Burgos 0% MG VERDURAS Y HORTALIZAS A saciedad: 0 PP • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Acelga Achicoria Ajo Ajo tierno Alcachofa Algas frescas Apio Berenjena Berro Borraja Brócoli Brotes de bambú en conserva Brotes de soja en conserva Brotes de soja o soja germinada Calabacin Calabaza Canónigo Cardo Cebolla Cebolla tierna o cebolleta Chalota Champiñón Chirivía Chucrut Col Col china Coles de Bruselas Col lombarda Coliflor Colinabo Corazones de alcachofa en conserva Endibia Escarola Espárrago Espinaca Grelos Hinojo Judía verde Lechuga Mazorrquitas de maíz en conserva Nabo • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • Pak Choi Palmito en conserva Pepino Pimiento amarillo Pimiento del piquillo Pimiento rojo Pimiento verde Puerro Rábano Remolacha Repollo Rúcula Ruibarbo Salsifi o barba de cabra Setas varias Tirabeques Tomate Tomate natural triturado Tomate pelado troceado Zanahoria YOGUR A saciedad: 5 PP • Yogur desnatado natural
