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DHS: PUBLIC HEALTH DIVISION DHS: PUBLIC HEALTH DIVISION DHS: PUBLIC HEALTH DIVISION New WIC foods New WIC foods New WIC foods for moms to be You will be able to get fruits, veggies and whole grains, as well as milk, cheese, cereal, eggs, juice, peanut butter and beans. for moms to be You will be able to get fruits, veggies and whole grains, as well as milk, cheese, cereal, eggs, juice, peanut butter and beans. for moms to be You will be able to get fruits, veggies and whole grains, as well as milk, cheese, cereal, eggs, juice, peanut butter and beans. The new WIC foods The new WIC foods The new WIC foods • Give you more food choices; • Help with healthy weight gain for you and your baby; • Are higher in fiber and lower in fat. • Give you more food choices; • Help with healthy weight gain for you and your baby; • Are higher in fiber and lower in fat. • Give you more food choices; • Help with healthy weight gain for you and your baby; • Are higher in fiber and lower in fat. What you will receive What you will receive What you will receive FRUITS and VEGETABLES • $8 voucher for fruits and veggies • Three 12-ounce cans frozen vitamin C-rich juice FRUITS and VEGETABLES • $8 voucher for fruits and veggies • Three 12-ounce cans frozen vitamin C-rich juice FRUITS and VEGETABLES • $8 voucher for fruits and veggies • Three 12-ounce cans frozen vitamin C-rich juice GRAINS • 36 ounces iron-fortified cereal • 16 ounces 100% whole wheat bread, soft corn tortillas or brown rice GRAINS • 36 ounces iron-fortified cereal • 16 ounces 100% whole wheat bread, soft corn tortillas or brown rice GRAINS • 36 ounces iron-fortified cereal • 16 ounces 100% whole wheat bread, soft corn tortillas or brown rice DAIRY • 1 pound cheese • 4 ½ gallons plus 1 quart fat free (skim), low-fat (1%) or reduced-fat (2%) milk DAIRY • 1 pound cheese • 4 ½ gallons plus 1 quart fat free (skim), low-fat (1%) or reduced-fat (2%) milk DAIRY • 1 pound cheese • 4 ½ gallons plus 1 quart fat free (skim), low-fat (1%) or reduced-fat (2%) milk PROTEIN • 1 dozen eggs • 16 ounces dried beans, peas or lentils • 16-18 ounces peanut butter PROTEIN • 1 dozen eggs • 16 ounces dried beans, peas or lentils • 16-18 ounces peanut butter PROTEIN • 1 dozen eggs • 16 ounces dried beans, peas or lentils • 16-18 ounces peanut butter If you need this information in large print or an alternate format, please call 971-673-0040. If you need this information in large print or an alternate format, please call 971-673-0040. If you need this information in large print or an alternate format, please call 971-673-0040. Independent. Healthy. Safe. Independent. Healthy. Safe. Independent. Healthy. Safe. DHS: DIVISIÓN DE SALUD PÚBLICA DHS: DIVISIÓN DE SALUD PÚBLICA DHS: DIVISIÓN DE SALUD PÚBLICA Nuevos alimentos de WIC Nuevos alimentos de WIC Nuevos alimentos de WIC para futuras mamás Usted podrá comprar frutas, verduras y granos integrales, además de leche, queso, cereales, huevos, jugo, mantequilla de cacahuate y frijoles. para futuras mamás Usted podrá comprar frutas, verduras y granos integrales, además de leche, queso, cereales, huevos, jugo, mantequilla de cacahuate y frijoles. para futuras mamás Usted podrá comprar frutas, verduras y granos integrales, además de leche, queso, cereales, huevos, jugo, mantequilla de cacahuate y frijoles. Los nuevos alimentos WIC Los nuevos alimentos WIC Los nuevos alimentos WIC • Le dan más opciones de alimentos; • Contribuyen al aumento de peso saludable para usted y su bebé; • Contienen más fibra y menos grasa. • Le dan más opciones de alimentos; • Contribuyen al aumento de peso saludable para usted y su bebé; • Contienen más fibra y menos grasa. • Le dan más opciones de alimentos; • Contribuyen al aumento de peso saludable para usted y su bebé; • Contienen más fibra y menos grasa. Usted recibirá Usted recibirá Usted recibirá FRUTAS y VERDURAS • Un cupón de $8 para frutas y verduras • Tres latas de 12 onzas de jugo congelado rico en vitamina C FRUTAS y VERDURAS • Un cupón de $8 para frutas y verduras • Tres latas de 12 onzas de jugo congelado rico en vitamina C FRUTAS y VERDURAS • Un cupón de $8 para frutas y verduras • Tres latas de 12 onzas de jugo congelado rico en vitamina C CEREALES • 36 onzas de cereal fortificado con hierro • 16 onzas de pan de trigo 100% integral, tortillas de maíz blandas o arroz integral CEREALES • 36 onzas de cereal fortificado con hierro • 16 onzas de pan de trigo 100% integral, tortillas de maíz blandas o arroz integral CEREALES • 36 onzas de cereal fortificado con hierro • 16 onzas de pan de trigo 100% integral, tortillas de maíz blandas o arroz integral LÁCTEOS • 1 libra de queso • 4 ½ galones más 1 cuarto de leche sin grasa (descremada “skim”), leche baja en grasa (1%) o reducida en grasa (2%) LÁCTEOS • 1 libra de queso • 4 ½ galones más 1 cuarto de leche sin grasa (descremada “skim”), leche baja en grasa (1%) o reducida en grasa (2%) LÁCTEOS • 1 libra de queso • 4 ½ galones más 1 cuarto de leche sin grasa (descremada “skim”), leche baja en grasa (1%) o reducida en grasa (2%) PROTEÍNAS • 1 docena de huevos • 16 onzas de frijoles, chícharos o lentejas secas • 16-18 onzas de mantequilla de cacahuate PROTEÍNAS • 1 docena de huevos • 16 onzas de frijoles, chícharos o lentejas secas • 16-18 onzas de mantequilla de cacahuate PROTEÍNAS • 1 docena de huevos • 16 onzas de frijoles, chícharos o lentejas secas • 16-18 onzas de mantequilla de cacahuate Si necesita esta información en letra más grande o en diferente formato, por favor llame al 971-673-0040. Si necesita esta información en letra más grande o en diferente formato, por favor llame al 971-673-0040. Si necesita esta información en letra más grande o en diferente formato, por favor llame al 971-673-0040. Independiente. Saludable. Seguro Independiente. Saludable. Seguro Independiente. Saludable. Seguro
