Document related concepts
Transcript
Actividades reconocimiento lípidos y colesterol en Tablas de composición de alimentos 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. ¿Qué carne es la que tiene más lípidos? ¿Qué producto lácteo es el que tiene más lípidos? ¿Qué tiene más lípidos, los pescados o las carnes? ¿Qué tiene más lípidos las legumbres o los cereales? ¿Y más colesterol? ¿Cuál es la fruta que tiene más lípidos? ¿Y más colesterol? ¿Qué cantidad de lentejas tengo que comer para conseguir 100 kcal que provengan de los lípidos? Elige un embutido y contesta, ¿Qué cantidad de lípidos tiene? ¿Qué diferencia hay con la carne de la que procede? ¿Qué cantidad de lípidos tiene una patata? ¿Y unas patatas fritas? ¿Cuántos lípidos tiene 1 croissant (80 g)? ¿y colesterol? ¿Qué cantidad de patatas fritas tengo que comer para conseguir el 55% de mis necesidades energéticas si tengo un gasto de 2000 kcal? ¿Qué cantidad de 3 verduras/hortalizas juntas (a elegir) y diferentes tengo que comer para conseguir la mitad de las recomendaciones diarias de lípidos en una dieta de 2000 kcal? ¿Cuántos lípidos aportan a mi dieta un Big King? ¿Qué cantidad de colesterol aporta un King Fusion OREO? ¿Cuántas calorías aporta a una ensalada 10 g de aceite de oliva virgen extra (AOVE)? ¿Qué cantidad de la energía que deben aportar los lípidos a una dieta de 2000 kcal, lo está haciendo un vaso de leche entera (250 ml) con cola-cao (10 g) y 3 magdalenas (27 g cada una)?¿Y si cambiamos el mismo peso de las magdalenas por galletas María? ¿Qué cantidad de colesterol aporta un plato de papas (100 g) con calamares (75 g)? Valora el perfil lipídico de 100 g de mantequilla con 100 g de aguacate
