Download El síndrome metabólico y la prediabetes

¡Tome el control ahora!
Hay buenas noticias acerca del síndrome metabólico. En la gran mayoría de
los casos, ¡se puede prevenir y hasta revertir! La clave es tomar el control de su
salud ahora mismo.
A fin de ayudarlo a comenzar, hemos creado un sitio web especial con
abundantes recursos e información acerca del síndrome metabólico,
la prediabetes y de qué manera GC Control y los suplementos nutricionales
exclusivos de Melaleuca pueden ayudarlo.
Para información adicional acerca de GC Control, visite
Melaleuca.com/GCcontrol
• Cuestionario sobre los factores de riesgo del
síndrome metabólico
• Videos de GC Control
• Preguntas frecuentes sobre GC Control
• Información adicional del ensayo clínico de GC Control
Para obtener mejores resultados, tome un
batido GC Control una o dos veces al día
como parte de 5 o 6 comidas o refrigerios
de porciones controladas.
La información de esta publicación es únicamente para fines informativos. Esta publicación no pretende ser material
promocional y no puede ser utilizada para comercializar, promover o vender Attain® GC Control™. Attain®
GC Control™ no pretende tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Si tiene un problema de salud específico, por
favor consulte con un especialista.
© 2012 Melaleuca, Inc.
www.melaleuca.com • 05/12U
101007683
Tome Control:
Su guía para controlar el síndrome
metabólico y la prediabetes
El síndrome metabólico
y la prediabetes:
La epidemia oculta
¿Qué es el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico no es una enfermedad, sino una
combinación de factores de riesgo que predicen y preceden a la
diabetes y a las enfermedades cardiovasculares. La gran
mayoría de las personas que tienen síndrome metabólico son
resistentes a la insulina y posiblemente prediabéticas. Lo peor de
todo es que la mayor parte de ellas ni siquiera lo sabe.
Es una llamada de atención urgente
y es probable que afecte a alguien que conoce
1 de cada 3
• 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos
tiene las características del síndrome
metabólico/prediabetes
• Más de 90 millones de estadounidenses
padecen de esta epidemia
• El 50% de las personas mayores de 50 años
se ve afectado
5
Las personas que padecen
síndrome metabólico o
veces prediabetes tienen una
probabilidad 5 veces
mayor de tener diabetes
2
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
¿Cúales son los indicadores?
Los síntomas del síndrome metabólico y la prediabetes son fáciles de reconocer.
Algunos se manifiestan por sí solos y para otros es necesario hacerse un
análisis de sangre.
Para comenzar responda estas preguntas:
1. “¿Alguna vez siente lo siguiente, en especial después de comer?”
• Fatiga o somnolencia
• Antojo de comer algo dulce o carbohidratos
• Dificultad para mantenerse enfocado
2. ¿Tiene usted estos hábitos a la hora de comer?
• Con frecuencia no desayuna y solo toma café o come algo dulce.
• Siente que es difícil dejar de comer
• Come comida rápida por lo menos una vez a la semana.
3. ¿Tiene algunas de estas señales físicas?
• Pliegues de gordura en alguna parte del cuerpo
• Vientre abultado
• Sensación de resequedad en la boca
Si la respuesta es afirmativa, ¡no ignore estos síntomas! Puede que sean señales de
síndrome metabólico o prediabetes.
Una forma fácil de saber si está en riesgo es conocer las siguientes medidas.
Conozca sus medidas
FACTO RES DE R I ESGO D El SÍ N DRO M E M E TA B ÓL ICO
Nivel de riesgo de
síndrome metabólico
ABDOMEN
Más de 35 pulgadas (mujer) o
Más de 40 pulgadas (hombre)
Mis
medidas
¿Tengo
algún
riesgo?
IMC
>30
Sí
|
No
Sí
|
No
Sí
|
No
Sí
|
No
Sí
|
No
TRIGLICÉRIDOS
>150 mg/dl
COLESTEROL HDL
Menos de 50 mg/dl (mujer)
Menos de 40mg/dl (hombre)
PRESIÓN ARTERIAL
>130/85 mmHg
GLUCOSA EN LA SANGRE*
>100 mg/dl
* Este factor de riesgo por sí solo representa prediabetes.
Aunque un solo factor de riesgo puede ser problemático, tener 3 o más señala la
presencia de síndrome metabólico.
Creo que tengo síndrome metabólico. ¿Ahora qué?
Darse cuenta de que está en riesgo puede ser aterrador, pero lo que debe recordar es
que los factores de riesgo relacionados con la prediabetes y el síndrome metabólico
se pueden controlar y en algunos casos revertir. De hecho, incluso puede que sea
más fácil de lo que piensa. En primer lugar, consulte con su médico y, a continuación,
empiece a realizar cambios saludables en su estilo de vida.
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
3
¿Qué causa esta epidemia?
Una combinación tóxica de dietas altas en azúcar y carbohidratos, así como la
falta de actividad. ¿Y qué pasa dentro del cuerpo con lo que comemos?
El estadounidense
consume 1 lb de
azúcar
cada 2 días
=
consumo
promedio
en EE. UU.
Los principios básicos de la glucosa en la sangre
—glucosa—
—insulina—
E
l sistema digestivo convierte la comida en glucosa
(azúcar). La glucosa es la fuente principal de
energía del cuerpo.
C
uando la glucosa entra en la sangre su cuerpo produce
una hormona que se llama insulina.
— páncreas —
— estómago —
— células —
— torrente sanguíneo —
metabolismo
...UnSALUDABLE
...
de la glucosa en la sangre
a insulina es la hormona
L
que abre las células y
permite que la glucosa entre
y se convierta en energía
4
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Un metabolismo deficiente de glucosa en la sangre
Los problemas aparecen cuando se consumen demasiados carbohidratos y
azúcares procesados. La glucosa entra en el torrente sanguíneo a un ritmo
acelerado y aumenta el azúcar en la sangre y la insulina a niveles insalubres.
— páncreas —
— estómago —
— células —
— torrente sanguíneo —
Un metabolismo
DEFICIENTE
de glucosa en la sangre
...
...
C
on el tiempo, los niveles altos de glucosa en
la sangre pueden provocar un exceso de grasa
corporal y resistencia a la insulina. Esto
perjudica la capacidad del cuerpo de metabolizar
correctamente la glucosa sanguínea.
Cuando el cuerpo no puede mantener un metabolismo adecuado de la glucosa
en la sangre, pueden surgir problemas de salud más serios.
Las tres áreas esenciales para
mantener un nivel saludable de glucosa
en la sangre son:
1. Mantener y equilibrar los niveles de glucosa en la sangre.
2. Mantener un nivel saludable de insulina.
3. Fomentar una reacción saludable a la insulina.
¿Pero cómo puede controlar los factores de riesgo?
Afortunadamente, hacer pequeños cambios ahora e ir avanzando con el tiempo
puede ayudar a controlar y revertir de manera eficaz los factores de riesgo
del síndrome metabólico. ¡El primer paso es simplemente cambiar su alimentación,
mantenerse activo y desarrollar un sistema de apoyo que lo ayude a mantenerse
motivado y a actuar con responsabilidad!
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
5
Cambie su relación con los alimentos
Los nutrientes básicos que obtenemos de los alimentos son necesarios para
conservar la vida y la buena salud. Pero cuando nos damos cuenta de que todo
lo que ponemos en nuestro cuerpo tiene un efecto directo sobre nuestra salud
—para bien o para mal— se vuelve más facil tomar decisiones inteligentes.
Principios básicos sobre los alimentos
Cuando se trata de controlar la prediabetes y el síndrome metabólico, todo
cambio real y duradero inevitablemente implica cambios en la manera en que
uno se alimenta. Cada tipo de alimento tiene un propósito y un efecto diferente
en el cuerpo, así que debe elegir sabiamente cuando planifique sus comidas.
• Lo complejo es mejor: Cuando de carbohidratos se trata, mientras más
complejo, mejor. Esto significa limitar los azúcares simples, los carbohidratos
refinados y los dulces, y consumir granos integrales, frijoles y verduras
como el camote y los chícharos.
• Hágase amigo de la fibra: La fibra puede reducir la absorción de
carbohidratos, ya que ayuda a mantener el azúcar en la sangre en niveles
estables. Algunas de las mejores fuentes son brócoli, coliflor, espinacas, frijoles, frambuesas, fresas, varios tipos de salvado y cáscara de llantén.
• La bondad de los granos integrales: Los granos integrales tienen más fibra
y muchos más minerales que sus contrapartes refinadas, por lo que no solo
son más nutritivos, sino que ayudan a propiciar niveles saludables de
glucosa en la sangre. Al menos la mitad de los granos que come debería
estar compuesta de granos integrales.
• Proteínas: Son las unidades estructurales esenciales utilizadas para construir,
reparar y mantener su cuerpo. Elija cortes magros de carnes rojas, aves de
corral, mariscos, quesos y huevos.
•L
as grasas buenas en comparación con las grasas malas: Todas las grasas
son densas en calorías (un gramo de grasa tiene el doble de calorías que
un gramo de proteína o carbohidratos), por lo que no se necesita consumir
tanta cantidad. Las grasas monosaturadas —las cuales se encuentran en
las almendras, el aceite de canola, el aceite de oliva y el aguacate— son
las mejores opciones y no aumentan el colesterol en la sangre. Las grasas
saturadas (como las que se encuentran en la carne, la mantequilla, el queso y
la crema) deben consumirse lo menos posible. Y se deben evitar
las grasas trans (grasas parcialmente hidrogenadas).
•D
iga “No” a la sal: ¡La mayoría de los estadounidenses consume cada día
2 o 3 veces más sodio que lo recomendado! Los altos niveles de sodio se han
relacionado con la hipertensión arterial.
6
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Consejos para sobrevivir en los restaurantes
Ya sea un almuerzo de negocios o una cena con amigos,
tarde o temprano va a tener que ir a un restaurante.
Siga estos sencillos consejos para mantenerse satisfecho y
en el buen camino.
Conozca el menú—Si es un restaurante al que ha ido
antes, planifique su pedido con anticipación, así no tiene
ni que mirar (y verse tentado por) el menú.
Controle las porciones—Si sirven porciones de gran
tamaño (y probablemente lo hagan) pida enseguida un
empaque para llevar. Aparte el exceso para que ni siquiera
esté a la mano y evite así la tentación.
Haga sustituciones razonables—No tenga miedo
de pedir mostaza en lugar de mayonesa, un pan
más saludable para el sándwich o un aderezo más bajo en
calorías. Mientras su petición sea razonable y presentada
de forma agradable, casi todos los restaurantes estarán
dispuestos a satisfacer su solicitud.
Aprenda a leer la etiqueta
Los paneles que llevan impresos los datos de nutrición son herramientas
importantes que le permitirán incluir en su alimentación los nutrientes que desee
y evitar los que no desee. Preste atención a lo siguiente:
Tamaño de la porción
• Los datos nutricionales se basan en una porción.
• Esto es importante cuando se comparan los
nutrientes de productos similares.
Conozca las grasas y el sodio
Limite los siguientes nutrientes
• Grasa: Aunque menos siempre es mejor, los
fabricantes están obligados a dividir la cantidad
(si aplica al caso) de “grasas malas”: grasas
saturadas y trans.
• Sodio: Tenga en cuenta que la cantidad diaria
recomendada es entre 1,500 y 2,400 mg.
Recurra a los carbohidratos
saludables y consuma más fibra
• No todos los carbohidratos son iguales;
recuerde que los carbohidratos complejos y
los granos integrales son las mejores opciones.
• La fibra es un nutriente esencial que el
95% de las personas no recibe en suficiente
cantidad. Recuerde, mientras más fibra, mejor.
• Trate de limitar los productos a los que
se les ha agregado azúcar y que contienen
carbohidratos refinados.
Consuma más proteína magra
• Al elegir alimentos que sean ricos en
proteínas, seleccione los que sean magros,
bajos en grasa o sin grasa.
Datos de nutrición
Tamaño de la porción 1 barra (45g)
Porciones por empaque 6
Cantidad por porción
160
60
Calorías
Calorías de la grasa
% Valor diario
Total de grasa 7g
Grasas saturadas 4.5g
Grasas trans 0g
Colesterol 0mg
Sodio 160mg
Carbohidratos totales 23g
Fibra alimentaria 9g
Azúcares 10g
11%
23%
0%
7%
8%
36%
Proteína 10g
Vitamina A 0%
Calcio
6%
Vitamina C 0%
Hierro
8%
El porcentaje de los valores diarios se basa en
una dieta de 2,000 calorías. Estos valores diarios
pueden ser mayores o menores dependiendo de
las necesidades calóricas:
Calorías
Total de grasa
Grasa saturada
Colesterol
Sodio
2,000g 2,500g
menos de
65g
80g
menos de
20g
25g
menos de 300mg 300mg
menos de 2,400mg 2,400mg
Total de carbohidratos
Fibra alimentaria
300g
25g
375g
30g
Calorías por gramo:
Grasa 9 - Carbohidrato 4 - Proteína 4
Cantidades de vitaminas y minerales
• Consumir cantidades adecuadas de vitaminas
y minerales es importante para tener una
buena salud.
% Valor diario
• Esto le da una idea rápida de cuánto
lo acerca un alimento a la cantidad diaria
recomendada. 5% o menos se considera
bajo, 20% o más se considera alto.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por
la Administración de Alimentos y Medicamentos
(Food and Drug Administration). Este producto
no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir
ninguna enfermedad.
Tenga en cuenta que las fuentes de vitaminas no son
todas iguales. Además de las frutas y verduras frescas, las
mejores fuentes provienen de Vitality Pack® potenciado
por Oligo®. Está clínicamente comprobado que solo Oligo®:
• Proporciona nutrientes Como lo Hace la Naturaleza®
• Permite que los minerales estén hasta 10 veces más
disponibles para la absorción
• Ofrece una protección antioxidante superior*
8
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Cómo sobrevivir al desafío del supermercado
os pasillos del supermercado pueden ser
L
desalentadores, especialmente en nuestra sociedad
que vive tan limitada de tiempo. A continuación
encontrará algunos consejos para que su próxima visita
sea un poco menos abrumadora.
Apéguese a la lista—Sepa qué necesita comprar;
de esa manera no terminará deambulando
por los pasillos ni llenando su carrito con opciones
poco saludables.
No vaya de compras cuando tenga hambre—
Es mucho más probable que sucumba a la tentación y
lleve los pastelillos con alto contenido de grasa
que están ubicados estratégicamente en su camino.
Quédese cerca de las paredes—Por lo general, los
productos saludables —lácteos, carnes, aves de corral,
frutas y verduras— se encuentran a lo
largo de las paredes de la tienda.
Invierta en la alternativa saludable—La mayoría
de los alimentos con alto contenido de grasa o calorías,
tales como la margarina, el yogurt, la crema agria,
el aderezo de ensaladas y hasta las galletas, tienen
una alternativa más saludable. Si no puede vivir sin
ellos, solo debe moderar su consumo y optar por la
alternativa más saludable.
Un equilibrio saludable
Alimentarse de modo saludable no significa renunciar a ciertos alimentos,
sino comer con moderación y encontrar el equilibrio correcto de lo que come
para obtener la nutrición que necesita para mantenerse saludable.
Carbohidratos
Proteína
Fibra
Grasas
Granos
integrales
Cuidado con la distorsión de las porciones
En los últimos 20 años, se han ampliado dramáticamente los tamaños de las
porciones en esta nación. Una porción típica de restaurante es casi el
doble de la cantidad recomendada. Utilice estas indicaciones visuales a la
hora de ajustar el tamaño de su próxima comida.
Una
porción de pollo, cerdo o res debe ser del mismo
tamaño de una baraja de cartas.
U
na porción de frutas o verduras normalmente es del
tamaño de una pelota de béisbol.
U
na porción de arroz o pasta es del tamaño de una
bombilla estándar.
Una
porción de aderezo de ensalada, mayonesa,
mantequilla o margarina es aproximadamente del
tamaño de una ficha de póquer.
Una
porción de nueces o hummus es del tamaño de
una pelota de golf.
Para limitar el total de calorías y aún sentirse
satisfecho, trate de comer diariamente de
5 a 6 porciones controladas de comida en vez del
tradicional desayuno, almuerzo y cena.
10
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Una mirada al índice glucémico
El índice glucémico (IG) mide la cantidad y velocidad con que una comida
aumenta los niveles de azúcar en la sangre. A cada alimento se le asigna
un valor en una escala de 0 a 100, basado en la rapidez con que el nivel de azúcar
en la sangre se eleva en las dos horas después de haber ingerido la comida.
Cuanto mayor es el número, más rápidamente sube el azúcar en la sangre.
Niveles de glucosa en sangre
El índice glucémico puede ser una poderosa herramienta cuando se trata de
planificar comidas saludables y controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Alto índice
glUcémico
Bajo índice
glUcémico
- Hambre -
- Hambre -
CON EL TIEMPO
Alto índice glucémico
Bajo índice glucémico
• Liberar energía rápidamente
• Sentir hambre antes
• Comer más
• Liberar energía lentamente
• Sentirse lleno por más tiempo
• Comer menos
Alimentos de alto IG = Algunos ejemplos incluyen el pan blanco, el arroz blanco,
las hojuelas de maíz, las pastas, los pretzels y los dulces con edulcorantes
calóricos añadidos.
Alimentos de bajo IG = Algunos ejemplos son la mayoría de las frutas y
verduras, las legumbres, los granos integrales, las nueces, los frijoles, la remolacha y los garbanzos.
En general, los alimentos menos procesados tienen un IG menor. Un alto
contenido de fibra también disminuye el IG. Los alimentos que no contienen
carbohidratos (como las grasas y la carne) no tienen un IG.
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
11
Manténgase activo
Lo más esencial del ejercicio
Así es, lo más esencial. No hay forma de evitarlo. Si desea prevenir o revertir los
factores de riesgo asociados con la prediabetes y el síndrome metabólico, va
a ser necesario que se ponga en movimiento. Pero eso no significa que tiene que
ser aburrido o doloroso.
Avance hacia un objetivo
Debe comenzar con un objetivo claro: actividad moderada durante 30 minutos,
4 o 5 días a la semana. Se ha demostrado que esa cantidad de tiempo ofrece
beneficios reales para la salud. Ahora, con la ayuda de su médico, decida cuál es
la mejor manera de empezar y qué tan rápido puede avanzar hacia ese objetivo.
12
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Comience poco a poco
Una vez que el ejercicio se convierte en un hábito, bien puede preguntarse por
qué no lo había hecho antes. Pero eso no sucederá de la noche a la mañana.
Comience con estos sencillos consejos para incluir un mayor nivel de actividad
física en su vida diaria.
• Dése tiempo para “jugar”—Ya sea baloncesto en la calle o ‘corre que te pillo’
con los niños, jugar es una excelente forma para inyectar actividad en su día.
• Elija algo que le guste—¿No le gusta la caminadora? Entonces ni siquiera
se acerque a ella. En su lugar, vaya de paseo por el río con sus amigos
y no utilice el carrito cuando juegue golf. Busque maneras para que las
actividades que le gustan sean más activas.
•C
omience lentamente y avance —¿Encontrar 30 minutos seguidos es
demasiado difícil? Empiece con tres segmentos de 10 minutos. Aumente poco
a poco el tiempo o la intensidad de las actividades de cada semana. No
solo verá resultados más rápido, sino que evitará el desgaste y desarrollará
un hábito que puede mantener para toda la vida.
•P
rograme el tiempo—La mejor manera de nunca tener tiempo para hacer
ejercicio es “meterlo a la fuerza en su agenda” en algún momento del día. Hay
tantas otras cosas que pueden ir surgiendo y ocupar ese tiempo. Planifique
el tiempo de ejercicios al igual que planea una reunión importante.
• Agregue algo de variedad—Una vez que ha iniciado su plan, necesita
encontrar maneras de mantenerlo interesante. Comience a agregar sesiones
cortas de entrenamiento de resistencia a su rutina de caminar o intente
montar en bicicleta o nadar y no olvide hacer estiramientos o yoga. ¡La clave
está en desarrollar un programa que usted pueda y desee mantener para
toda la vida!
Anatomía de cualquier rutina de ejercicios
Toda actividad debe incluir estos elementos básicos:
• Calentamiento (5 a 10 minutos de actividad ligera)
•E
stiramiento (5 a 10 minutos, centrándose en los
músculos que va a utilizar)
• Entrenamiento (20 a 30 minutos de
actividad moderada)
• Enfriamiento (5 a 10 minutos de actividad lenta y fácil)
Beneficios de la actividad física
Es casi imposible exagerar la importancia de la
actividad física. El ejercicio regular puede ayudarlo a:
• Quemar calorías más rápido
• Bajar de peso
• Contribuir a la sensibilidad de las células
a la insulina
• Mantener una presión arterial saludable
• Propiciar niveles apropiados de azúcar en la sangre
• Controlar los niveles de lípidos (grasas) en la sangre
• Beneficiar al sistema respiratorio y circulatorio
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
13
No lo haga solo
La mejor forma de asegurar una vida saludable y más larga es unir sus
esfuerzos a los de sus amigos, sus familiares y Melaleuca. Eso lo ayudará a
comenzar y persistir.
• Elija a alguien en quien confíe para que lo ayude a ser responsable—
Hágale saber sus objetivos e infórmele de su avance por lo menos una
vez por semana. Pídale que lo ayude a seguir adelante cuando no se sienta
motivado y a celebrar las pequeñas victorias que vaya logrando.
•H
aga ejercicios con amigos—Comience o únase a un grupo de caminata
en su vecindario. En la mayoría de las ciudades hay grupos que
recorren los centros comerciales o los parques. Únase a uno de éstos
para que su actividad sea más interesante.
•E
lija los mejores productos—Los productos adecuados pueden ofrecer
resultados reales y pueden ayudarlo a mantenerse en el camino correcto.
Como pionero de la tecnología innovadora de bienestar, Melaleuca ha
desarrollado una familia de productos únicos que lo ayudan a mantener
una buena salud de forma natural.
14
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Productos especializados que lo ayudarán
a tener éxito
Así como es bueno contar con el apoyo de una persona que lo anime y lo
ayude a mantenerse firme en sus propósitos, también es importante consumir
productos que han sido creados específicamente para ayudarlo a lograr sus
objetivos. Melaleuca ha creado una extensa línea de productos que tratan los
factores claves para controlar el síndrome metabólico.
Tome control ahora con la ayuda de Melaleuca
APOYO DEL PRODUCTO MELALEUCA
Attain ®
CraveBlocker ®
Ayuda a sentirse satisfecho más tiempo y
comer menos para mantener un peso saludable
Simply Fit ™
Opciones de refrigerios y comidas más
inteligentes para promover un peso saludable
Reduce la grasa corporal y aumenta la
musculatura magra
Access ®
ProvexCV ®
FiberWise ® y
Phytomega ®
Mantiene la presión arterial en
niveles saludables †
Promueve niveles de triglicéridos saludables †‡
Phytomega ® y Vitality
Coldwater Omega-3 ®
Attain ®
GC Control ™
BENEFICIO CLAVE DEL PRODUCTO
Fomenta niveles saludables de triglicéridos §
• Mantiene y equilibra los niveles de
glucosa en la sangre*
• Mantiene un nivel saludable de insulina*
• Fomenta una reacción saludable a
la insulina*
† Una alimentación baja en grasas saturadas y colesterol que incluye 7 gramos de fibra soluble al día proveniente de cáscara de llantén,
puede reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón. Una ración de la bebida FiberWise provee 3.2 gramos de esta fibra soluble.
‡ Investigaciones que respaldan pero que no son concluyentes demuestran que el consumo de ácidos grasos omega-3 EPA y DHA puede reducir el
riesgo de enfermedades coronarias. Una dosis de Phytomega aporta los siguientes ácidos grasos omega-3: 180 mg de EPA y 120 mg de DHA.
§ Los alimentos y suplementos que contienen al menos 0.65 g por ración de éster de esteroles de origen vegetal, ingeridos dos veces al día con las
comidas para un consumo total diario de al menos 1.3 g, como parte de una alimentación baja en grasas saturadas y colesterol, pueden reducir el
riesgo de enfermedades del corazón. Una dosis diaria de Phytomega (4 cápsulas) aporta 1.5 g de éster de esterol de origen vegetal.
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug
Administration). Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
15
Attain GC Control chocolate cremoso
120
CALORÍAS
0.5g
GRASAS SAT.
140mg
SODIO
2g
AZÚCAR
7g
10g
FIBRA PROTEÍNA
POR RACIÓN
Attain GC Control flan de caramelo
120
0g
CALORÍAS GRASAS SAT.
170mg
SODIO
1g
AZÚCAR
9g
10g
FIBRA PROTEÍNA
POR RACIÓN
GC Control™
Apoyo natural y clínicamente comprobado para
controlar la glucosa en la sangre
D
CL
I
TE
Y
AL
NIC L
STE
GC Control brinda
apoyo nutricional
científicamente formulado
con un equilibrio ideal
de nutrientes de bajo stet
glucémico que es alto en
proteínas y fibra, pero bajo
en carbohidratos netos.
La fórmula exclusiva de GC Control contiene la tecnología
mineral de Oligo® con patente pendiente y una
mezcla especial de ingredientes altamente concentrados.
Se ha comprobado clínicamente que:
* Resultados comparados con la línea basal en
participantes con prediabetes que consumieron
Attain GC Control dos veces al día.
16
• Ayuda a mantener y equilibrar los niveles de glucosa en la sangre.†
• Fomenta reacciones saludables a la insulina.†
• Optimiza el metabolismo de azúcar en la sangre.†
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y
Medicamentos (Food and Drug Administration). Este producto no pretende diagnosticar,
tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
Con el poder de la naturaleza
Potenciado por Melaleuca
Melaleuca, como la principal empresa mundial experta en sistemas
minerales y productora comprobada de ingredientes concentrados, utilizó su
experiencia para identificar y mejorar ingredientes naturales comprobados.
• Cromo Oligo—Suplementa la falta
de cromo en la dieta y es
necesario para un metabolismo de
carbohidratos apropiado.†
Cromo Oligo
24 veces
fenoles que la
canela en polvo
• Extracto de canela—Ayuda a mantener
un nivel saludable de glucosa.†
• Raíz de ginseng coreano rojo—Ayuda a
equilibrar la absorción de glucosa.†
• Extracto de mora—Ayuda a disminuir el
índice glucémico de los alimentos.†
Extracto de
canela
7% Rg3
Ginsenósidos
Raíz de ginseng
coreano rojo
• Extracto de té verde—Fomenta una
actividad saludable de la insulina.†
• Extracto de camote—Ayuda a mantener
niveles saludables de glucosa
sanguínea en ayunas.†
Niveles clínicos
1-DNJ
Extracto
de mora
85%
Polifenoles
Extracto de
té verde
200 mg
Caiapo
Extracto
de camote
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes
17
Y
LL
INICA
CL
Pasó la prueba clínica
T
E
STED
Aunque más de 100 ensayos clínicos apoyan la eficacia de los ingredientes de
GC Control, Melaleuca quiso poner a prueba a GC Control por medio de un ensayo
clínico independiente.
Un ensayo clínico aleatorio independiente se llevó a cabo durante 56 días
con hombres y mujeres que se seleccionaron cuidadosamente y se identificaron
como personas que tienen niveles prediabéticos de glucosa en la sangre.
Los participantes no estaban bajo ninguna medicación ni otros suplementos
que pudieran haber restado objetividad a los resultados. El único cambio
que incorporaron fue tomar GC Control dos veces al día como suplemento
alimenticio o como refrigerio.
A lo largo del ensayo se hicieron análisis de sangre y cuestionarios para
registrar los cambios, y los resultados fueron excepcionales.*
Los participantes del ensayo manifestaron cambios significativos en
las tres áreas de control de la glucosa en la sangre.
Se ha comprobado clínicamente que:
• Ayuda a mantener y equilibrar los niveles de glucosa
en la sangre.†
• Fomenta reacciones saludables a la insulina.†
• Optimiza el metabolismo de azúcar en la sangre.†
La verdadera medida del éxito:
cómo se siente
Más
energía
Aunque los resultados del ensayo fueron
contundentes, el cambio más emocionante fue que
mejoró la forma en que los participantes se
sentían durante la investigación.
Menos
fatiga
Menos
apetito
Al finalizar el ensayo, los participantes afirmaron
que se sentían considerablemente mejor en
varias áreas claves.
Intensidad del apetito
Intensidad de la fatiga
Día 0
Día 28
Día 0
Día 56
Cuestionario
Disminuyó un
54%
34
30
26
22
Principio
Punto medio
44
Disminuyó un
37%
40
36
32
28
24
Final
* Resultados comparados con la línea basal en
participantes con prediabetes que consumieron
Attain GC Control dos veces al día.
EVA (Escala visual análoga)
Cuestionario
EVA (Escala visual análoga)
38
Graica 1. A lo largo del ensayo, los participantes que
consumieron GC Control manifestaron que la fatiga disminuyó
en un 54%.*
18
Día 56
48
42
18
Día 28
Principio
Punto medio
Final
Grafica 2. Los sujetos del ensayo que tomaron Attain GC
Contol también manifestaron que el apetito disminuyó
en un 37% durante el ensayo.*
†Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y
Medicamentos (Food and Drug Administration). Este producto no pretende diagnosticar,
tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Tome Control: Su guía para controlar el síndrome metabólico y la prediabetes