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¿Qué puede hacer para proteger su CEREBRO?
Las situaciones relacionadas con su salud o
estilo de vida que lo ponen en riesgo de
sufrir otro infarto cerebral se llaman
FACTORES DE RIESGO
Hipertensión, es decir, “presión arterial alta”
Nombre: _________________________________
Número de historia clínica: ___________
Fecha de admisión: _____________________
DIAGNÓSTICO:___________________________
_____________________________
Última toma de presión arterial: ____________________META: Para la mayoría de los pacientes, la presión arterial ideal a la Que debe
llegar dentro de las primeras 2 semanas después de su alta es de < 140/90 mmHg.
Fecha/hora: __________________________
El médico encargado de su atención puede establecer una meta diferente para usted.
La hipertensión no controlada puede provocar un infarto cerebral, un ataque al corazón, una falla cardíaca o una falla
renal.
☐ Revisar su presión arterial (BP) regularmente y ANOTAR los resultados para mostrárselos al médico.
Fumar/Consumir tabaco
Llame al 1-800-NO-BUTTS si
necesita ayuda para dejar de
fumar.
☐ Su médico recomienda que deje
de fumar.
Fumar casi DUPLICA el riesgo de que sufra un infarto cerebral!

Colesterol
Tiene un nivel de lipoproteínas de baja densidad (LDL) (colesterol malo) de ____________mg/dl META: <70 mg/dl
Tiene un nivel de lipoproteínas de alta densidad (HDL) (colesterol bueno) de __________mg/dl META: ☐>40 mg/dl (mujeres) ☐ >50
mg/dl (hombres)
Incluso si su colesterol es bueno, este medicamento puede
Tiene un colesterol total de _________________mg/dl META: <200 mg/dl ayudarlo a disminuir el riesgo de sufrir otro infarto
Medicamento: _____________________________
cerebral y favorecer la recuperación
Diabetes
Tiene un A1c de _____________ %  META: <7%
La meta para azúcar en la sangre es de: 80-180 mg/dl
☐Haga una cita con el médico encargado de su atención para hablar
sobre el mejor plan para controlar el azúcar en la sangre.
Fibrilación auricular/Aleteo auricular
☐ Tiene ritmo cardíaco irregular, conocido como “FA” o “AA”
Hable
con su médico sobre cómo tratar este padecimiento.
Medicamento: _____________________________
Obesidad
5% de peso perdido _________
Su peso en esta admisión: __________ 10% de peso perdido _________
☐ Hacer una cita con un nutriólogo externo (415-206-8492)
para recibir orientación sobre las decisiones correctas.
☐ Los azúcares en la sangre pueden mostrar signos de
prediabetes. Visitar al médico encargado de su
atención para una revisión.
La fibrilación auricular (no tratada) puede causar
infartos cerebrales recurrentes al aumentar el riesgo
de formación de coágulos en el corazón.
¡Perder del 5% al 10% de su peso puede
disminuir el riesgo de padecer
hipertensión, diabetes e infartos
cerebrales!
Otras acciones que le pueden ayudar a REDUCIR el RIESGO de padecer un INFARTO CEREBRAL:
Ejercicio
Se compromete a hacer ejercicio ________ minutos por día, _______ días a
la semana.
¡Hacer 30 minutos de actividad al día puede
disminuir el riesgo de padecer un infarto cerebral
en un 20%!
Caminar, andar en bicicleta, hacer yoga, bailar, hacer tareas del hogar
(aspirar, lavar ropa)… ¡Todo cuenta!
☐ ¡Visite el Centro de Bienestar que se encuentra en el 2.° piso del
Hospital General de San Francisco (SFGH), frente a la cafetería (415206-4995), para tomar clases GRATUITAS!
Dieta
☐ Siempre que sea posible, ¡coma alimentos FRESCOS!
☐ Coma más vegetales CRUDOS.
☐ Es mejor cocer al vapor u hornear en vez de freír.
Su médico recomienda que siga una:
☐ Dieta baja en sales (baja en sodio).
(Tenga cuidado con los sustitutos de sal: algunos contienen MUCHO potasio)
☐ Dieta de carbohidratos controlados (diabetes).
☐ Dieta alta en fibra.
☐Dieta para el riñón (renal). ☐ _____________________
Antitrombóticos o “anticoagulantes”
Medicamento: _____________________________
Este medicamento ayuda a prevenir la formación de coágulos en sus
vasos sanguíneos, lo que puede ayudar a prevenir infartos cerebrales.
C
ara
¿La cara se les ve torcida?
Pídales que sonrían.
B
razo
¿No tienen fuerza en un brazo?
Pídales que levanten ambos brazos.
L
enguaje
¿Hablan de forma extraña?
Pídales que repitan una frase.
T
iempo
Cada segundo mueren células del
cerebro. ¡Llame al 9-1-1 ante cualquier
síntoma de un infarto cerebral!
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