Download Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Observaciones:

Tipo de
alimento
Lunes
Martes Miércoles Jueves
Regulador
bastones de
apio con
queso azul
Energético
tornillos
de pasta
papas chip
Protéico
salsa de pollo
alitas de
pollo BBQ
Bebida
botilito con
agua
botilito con
agua
Observaciones:
aceitunas
Busca envases que conserven el calor.
Procura conservar adecuadamente los
alimentos evitando recalentar.
bastones de
ensalada de
zanahoria
vegetales: (arveja,
con queso azul zanahoria, apio, rábano.
nachos
papa cocinada,
cortada en
cubos
Viernes
lechuga,
tomate,
champiñones
Pan redondo
de
hamburguesa
chili con
carne
atún, cubos
de queso, jamón
y aderezo
hamburguesa
de carne
botilito con
agua
botilito con
agua
botilito con
agua
Corta los vegetales en la mañana para que conserven
su calidad nutricional
Evita enviar alimentos de olores fuertes como cebolla.
Loncheras saludables - Almuerzos