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breves
‘App’
Vacunal
La Conselleria
de Salut de la
Generalitat ha
presentado una
aplicación para
cumplir el calendario
de vacunas.
Además, emite
alertas para que los
padres recuerden
las dosis. Disponible
desde mayo.
Pesticidas
y autismo
¿Cómo controlar el hambre?
Ayuda mantenerse ocupado con actividades que nos gusten
Uno de los peores enemigos en la lucha contra los
kilos de más es que siempre tengamos hambre.
Primero, hay que averiguar las causas reales que
hacen que siempre estemos hambrientos. Comer
menos de lo necesario o de forma desequilibrada
puede ser uno de los principales motivos de que
siempre tengamos hambre y a deshora. Según
el Dr. José Cordero, director médico de Néctar
Seguros de Salud, “los alimentos que ingerimos
afectan al proceso metabólico y suponen un
libros
impacto significativo sobre la sensación de saciedad”. Por eso, “es necesario que nuestra dieta
incluya alimentos con alto contenido en fibra como frutas, verduras y productos integrales para
retrasar el proceso digestivo y sentirse satisfecho
durante más tiempo”, concluye. Con el fin de
controlar el hambre, también es aconsejable fraccionar más la ingesta de alimentos, mantenerse
ocupado para evitar el aburrimiento y beber mucha agua para estar correctamente hidratado.
Huertos
para niños
Un divertido manual
para cultivar
huertos en espacios
reducidos. Larousse
Editorial
4
NeoxFarma
Ser capaz de dejar
de fumar
Utiliza el método de
la reducción gradual
asistida. Dr. Seoane.
Paidós
Un análisis de
cien millones de
registros médicos
de EE UU indica que
las tasas de autismo
y discapacidad
intelectual están
correlacionadas
con la incidencia
de malformaciones
genitales en
niños recién
nacidos. Estas
malformaciones
podrían estar
asociadas a la
posible exposición
congénita a factores
ambientales nocivos,
como los pesticidas.
Alcohol
y memoria
Las personas de
mediana edad que
beben dos copas
y media al día (36
gramos) pueden
ver acelerada su
pérdida de memoria
hasta seis años
en relación con las
que no beben, los
exbebedores o las
que lo hacen de
forma moderada,
según un estudio de
la revista Neurology.