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Los primeros
alimentos sólidos
Infantes - Tarjeta 4
La leche materna o la fórmula láctea es el alimento más
importante para su bebé hasta los 12 meses de edad. Los
alimentos sólidos no deben reemplazar la leche materna o
la fórmula, pero puede empezar a darle alimentos sólidos
cuando su bebé esté listo.
¿Cuándo debo darle a mi bebé alimentos sólidos?
Fíjese si su bebé da indicios de que está listo para comer
sólidos. Él:
• Se sentará con apoyo
• Sostendrá derecha su cabeza sin ayuda
• Se estirará para alcanzar algo y lo sostendrá
• Verá la comida, esperará con la boca abierta, y cerrará
su boca cuando se le dé la comida.
Cómo empezar
Los bebés necesitan tiempo y práctica para aprender a comer
de una cucharita. Para facilitarlo:
• Escoja un tiempo cuando ambos estén de buen humor y
él no esté demasiado cansado o hambriento.
• Siente a su bebé sobre su regazo o en un asiento para
bebés.
• Comience con cereal. Mezcle 1 cucharada de cereal con
3-4 cucharadas de leche materna o fórmula. Prepárelo
muy diluido.
• Ofrézcale el cereal con una cucharita pequeña. Ponga
la cucharita sobre los labios de su bebé. Al principio
succionará la comida de la cucharita, como lo hiciera
con un chupón. No le ponga cereal ni en el biberón ni
en el alimentador infantil. Su bebé necesita aprender
cómo comer de una cucharita.
• Si su bebé tiene problemas para tragar, quizá no
esté listo para comer alimentos sólidos. Espere unas
semanas y vuelva a intentar.
• Espere por lo menos hasta que tenga 8 meses de edad
antes de darle cereales mixtos, o cereales con alto
contenido de proteínas, o sémola de trigo.
• Opte por cereal para bebés simple, deshidratado, del
que viene en caja. Puede darle cereal para bebés hasta
que cumpla un año de edad.
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Empezando a darle otros alimentos
• Empiece a darle purés cuando coma 2 a 3 cucharadas
de cereal, dos veces al día.
• Comience con verduras y frutas suaves, sin agregados
sin combinar como zanahorias, ejotes, calabaza,
camote, espinaca, chícharos, peras, manzana, plátano
o durazno.
• Los bebés que toman pecho necesitan comer carnes
molidas (hecha puré) u otros alimentos proteicos
después de los 6 meses de edad.
• Siempre use una cucharita pequeña.
• Comience dándole un alimento a la vez. Espere 5
o más días para ver qué tal lo acepta su bebé. Si un
nuevo alimento le causa dolor de estómago, diarrea o
urticaria, espere un mes para volver a dárselo.
• Si está dándole comida para bebé envasada,
asegúrese que al abrir el bote se escuche “pop”. Si no
escucha “pop”, tírelo o devuélvalo a la tienda.
• Siempre use un plato. No le dé de comer del bote.
• La saliva hará que la comida se eche a perder más
rápido. Tire la comida que haya quedado en el plato.
• Use la comida para bebé refrigerada a más tardar en
2 días.
• Prepare sus propias comidas para bebé. Muela
alimentos blandos hasta que queden suaves.
• El gusto de su bebé es distinto al suyo. Su comida no
necesita sal, azúcar, mantequilla, margarina, salsa o
condimento. ¡Amor es el único condimento que su
bebé necesita!
El flúor ayuda a prevenir las caries. Pregúntele a su
médico si su bebé está obteniendo suficiente flúor.
Guía de alimentación. Su bebé puede comer más o menos
que lo siguiente. Deje que su bebé decida cuánto quiere.
Amamantar: 6 a 8 o más veces durante el día y la noche.
Leche materna o fórmula láctea fortificada con hierro:
27 a 49 onzas al día.
Alimentos sólidos: 1 a 8 cucharadas al día, con una cucharita. 
07/08 IC# 141-1290
WIC Program
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