Download Golpe de calor

¿QUÉ ES EL GOLPE DE CALOR?
Según el Ministerio de Salud, el golpe de calor es el aumento de la temperatura
corporal debido a una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o bien, por
hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación al punto que el
cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el cuerpo tiene
dificultades para regular su temperatura
por los mecanismos habituales como la
sudoración por lo que se produce un
aumento de la temperatura corporal. El
golpe de calor puede presentarse en el
momento o después de varios días de
alta temperatura.
¿Cuáles son los principales
síntomas?
• Cansancio, agotamiento, debilidad
• Sed intensa y sequedad en la boca
• Sudoración excesiva
• Sensación de calor sofocante
• Dolores de cabeza, mareos o desmayo
• Vértigo, agitación
• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos.
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CePre Salud te aconseja que tomes los recaudos
correspondientes:
• Hidratate
• Elegí un lugar fresco y
ventilado que te resguarde
• Refrescá tu cabeza
• No ingieras alimentos pesados
•
Permanecé en reposo
IMPORTANTE: Si sufrís un golpe de calor consulta con tu médico para
que asesore sobre cómo continuar tu rutina diaria, si corresponde seguir
alguna dieta y cómo debes hidratarte en altas temperaturas. Por otro lado,
recordá que siempre que te sientas mal realizando actividad física debes
abandonarla y no forzar a tu cuerpo a entrenar con temperaturas
elevadas.
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