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Recetas Para Preparar Agua Con Sabor
Frutas y vegetales que pueden ser utilizados por si solos o combinados para brindar sabor al agua:
naranja
lemon verde
limón amarillo
sandia
melón
fresas o cerezas (de un solo tipo o combinado)
pepinos
mango
piña
Agua con pepinos y cítricos (limones y naranja)
1 limón verde grande cortado en rebanadas
1 limón amarillo grande cortado en rebanadas
1 naranja grande cortada en rebanadas
1 pepino grande cortado en rebanadas
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas. Guarde en el refrigerador y tómese dentro de las próximas 24 horas.
Agua de Naranja y yerbabuena (menta)
3 naranjas grandes en rebanadas
10 hojas de menta o yerbabuena
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas, sirva y decore con hojas de yerbabuena o menta fresca. Guarde en el refrigerador
y tómese dentro de las próximas 24 horas.
Agua con de Pepino y Melón
1 pepino grande en rebanadas
1/4 de melón - honeydew - cortado en cuadros
1/4 melón cortado en cubos
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas. Guarde en el refrigerador y tómese dentro de las próximas 24 horas.
Agua con sabor a sandia y albahaca
2 tazas de sandia sin semilla cortada en cubos
10 a 12 hojas de albahaca fresca
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas, sirva y decore con hojas de albahaca fresca. Guarde en el refrigerador y tómese
dentro de las próximas 24 horas.
Agua con sabor a melón dulce y limón amarillo
2 a 3 rebanadas de melón dulce (honeydew melón)
1 limón amarillo grande en rebanadas
4 ramitas de yerbabuena ( menta)
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas, sirva y decore con hojas de lavanda fresca. Guarde en el refrigerador y tómese
dentro de las próximas 24 horas.
Agua cítrica con perejil (cilantro chino) fresco
1 limón verde grande en rebanadas
1 limón amarillo grande en rebanadas
1 naranja grande en rebanadas
1/4 taza de hojas de cilantro chino o perejil
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo
menos por dos horas, sirva y decore con hojas de perejil fresco. Guarde en el refrigerador y tómese
dentro de las próximas 24 horas.
Agua con sabor a fresas y pepino
4 fresas grandes rebanadas
8 rebanadas de pepino
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar
y enfriar por lo menos por dos horas, sirva. Guarde en el refrigerador tómese dentro de las
próximas 24 horas.
Agua con frutas congeladas
2 tazas de manzanas, uvas, o cerezas congeladas
1/2 galón de agua
Atención: La fruta pequeña congelada, como las uvas, puede ser peligrosa al consumirse, córtelas en
pedacitos para evitar que sea una obstrucción para los niños. En una Jarra de buen tamaño combine
todos los ingredientes, ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo menos por dos horas, sirva. (Cuando
sirva el agua fresca descongelada va a necesitar agregarle más hielo o dejarla enfriar por más tiempo).
Guarde en el refrigerador y tómese dentro de las próximas 24 horas.
Agua con sabor a romero y cerezas azules
1 taza de cerezas azules ligeramente molidas (machacadas)
2 ramas de romero fresco ligeramente molido o machacado
1/2 galón de agua
En una Jarra de buen tamaño combine todos los ingredientes, mezcle los ingredientes con una cuchara y
ponga la mezcla a reposar y enfriar por lo menos por dos horas, sirva y decore con hojas de romero
fresco. Guarde en el refrigerador y tómese dentro de las próximas 24 horas.
Para información sobre CalFresh, llame al 888-9-COMIDA. Financiado por el Supplemental Nutrition Assistance
Program del USDA, un proveedor y empleador que ofrece oportunidades equitativas. Para consejos saludables, visite
www.campeonesdelcambio.net. •Departamento de Salud Pública de California