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Revista Septiembre
INDICE REVISTA
1. Editorial ABECAM, AGACAMT y ASAC
2. CALENDARIO SEPTIEMBRE 2015
3. DECIA HERÁCLITO
4. LA LLUVIA …
Antonio Paris
Azahara López
5. STOP VIOLENCIA DE GENERO
Cesar Corbacho
6. DE NUEVO LE DEFRAUDE
Arturo Paradela
7. DERECHO E INSEGURIDAD
Enma González
8. REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES III Javier Fernández
9. SENTIRSE CULPABLES
ZOOM Psicólogos
10.REFLEXIONANDO VOY…
Silvia Llopis
11. EL CAMINO DE SANTIAGO
Pepe Tonda
12.MERCHANDAISING - REDES SOCIALES
13.APARTADO SOLIDARIO
14.COLABORADORES
REVISTA ACOSADOS
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Revista Septiembre
EDITORIAL
De nuevo con vosotr@s para ofreceros unas informaciones y comentarios
que, mas allá del acoso, ofrezcan aspectos interesantes para el ser humano en su
integridad. Porque no debemos olvidar que el acoso desmorona toda nuestra
integridad física y mental, y debemos utilizar todos los recursos disponibles
para recuperarla y rehacer nuestra vida.
En este nuevo número post-vacacional de nuestra revista os ofreceremos
artículos que abarcan un amplio campo de nuestros intereses como personas
afectadas por el drama intolerable del mobbing. Por ejemplo, con “Reflexionando
voy” descubriremos hasta que punto nos dejamos llevar por las rutinas y
costumbres establecidas en nuestro ámbito social, sin plantearnos su
conveniencia o incluso su valor moral.
También nos manifestamos en contra de la violencia de género, un proceso
de dominación psicológica y física con muchas semejanzas con el acoso, porque el
violento pretende utilizar a la víctima como un objeto y no soporta que ésta se
resista.
También tenemos un nuevo capítulo del testimonio sobre el acoso en las
comunicaciones, una novedosa modalidad del acoso para la mayoría de nosotros,
pero que parece que es mas antigua de lo que podríamos sospechar, porque
ningún acosador experto va a desechar una herramienta tan poderosa si la tiene
a su alcance.
En “Decía Heráclito” encontraremos una reflexión sobre la evolución de la
vida y su influencia en la existencia humana, y como algunos se empeñan en
ignorarla porque suponen, con razón, que no les beneficia. Y pretenden que
nosotros también la ignoremos utilizando su herramienta favorita: la
manipulación.
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Revista Septiembre
En “Derecho e inseguridad” podremos ver un análisis sobre las
consecuencias nefastas sobre los derechos de los ciudadanos de la aparente
anarquía y descontrol de las sentencias judiciales, que obligan a muchos a
recursos ante instancias superiores cuyo coste y dilación en el tiempo les
perjudica gravemente.
No podía faltar tampoco un nuevo capítulo de “Los remedios del barbas”,
con otra enumeración de recursos naturales para prevenir y combatir las
enfermedades, ni una reflexión psicológica, esta vez dedicada al sentimiento de
culpabilidad, algo que invade a la mayoría de las víctimas en las primeras fases
del acoso.
Y no podemos dejar en el olvido el legendario Camino de Santiago, una ruta
ancestral que constituye una experiencia inolvidable para aquellos que la
afrontan. Nuestros compañeros de Abecam proyectan realizarla el próximo año,
y desde aquí les deseamos una vivencia gratificante y vitalizadora.
Confiamos que el contenido de esta revista os proporcione la satisfacción
de comprender mejor la realidad, y os ayude al menos un poco a enfrentaros a
las dificultades de la vida y, por supuesto, del acoso.
Un abrazo para todos.
La Dirección Desahógate (ABECAM, AGACAMT, ASAC).
¡ ¡ UNIDOS CONTRA EL ACOSO ! !
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Revista Septiembre
CALENDARIO
ABECAM MOBBING, en el Centro Social Llorca Llinares Benidorm
Los Martes 01/08/15/22 y 29 de Septiembre de 18:00 a 210:30 h.
Podéis contactar con la Asociación al email a : [email protected]
Mediante el mobil
+34 638 032 741 – Line, Telegram o Whatsapp
Podéis seguir a Revista Acosados y ABECAM MOBBING en nuestro Blog,
y en las redes sociales Facebook y Twitter .
AGACAMT, en la Sede de Ferrol.
Viernes, 04 de Septiembre Terapias de Grupo
18:00 a 20:00
Viernes, 11 de Septiembre Terapias de Grupo
18:00 a 20:00
Viernes, 18 de Septiembre Terapias de Grupo
18:00 a 20:00
Viernes, 25 de Septiembre Terapias de Grupo
18:00 a 20:00
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Revista Septiembre
Recorta por la linea de puntos y presenta el cupon en la sede de la
Asociación ABECAM en el Centro Social Llorca Llinares de Benidorm.
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DECÍA HERÁCLITO
En la antigua Grecia decía Heráclito que “el fundamento de todo está en el
cambio incesante” y añadía que este cambio está regido por una ley, a la que
denomina “logos”, y que esta ley “le habla al hombre”, aunque la mayoría de las
personas “no sabe escuchar ni
hablar”. Vamos, que no nos
enteramos. Si en algún momento
histórico esto se manifiesta con
gran claridad es en éste, donde
nos parece una evidencia que la
mayoría de los humanos vive y
actúa como si todo fuese estático,
al margen de la existencia de un
logos, de una ley que gobierna el
cambio, a la que hoy llamaríamos
ley de la evolución.
¿Y por
qué destaco esta realidad? Pues porque no deja de resultar
chirriante que haya tantas personas que se resisten a los cambios, que apelan a
la estabilidad, que defienden costumbres cada vez menos tolerables éticamente
con el argumento de que se trata de “tradiciones ancestrales”, y que se aferran
al inmovilismo por miedo a lo desconocido, al cambio, en suma. Y esto es una
constante en la historia humana, hasta el punto de que aquellos que se
atrevieron a proponer cambios sustanciales en el ideario o las creencias
socialmente asumidas, fueron ferozmente criticados y amenazados, como Galileo
Galilei o Charles Darwin, o incluso sacrificados, como Jesús de Nazaret,
Mahatma Gandhi o Martin Luther King.
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Y si el cambio afecta a la naturaleza, las personas, la sociedad, los países,
el mundo y hasta al universo entero, no tiene sentido vivir ignorándolo, ni puede
ser sano vivir de espaldas a esta realidad y comprometiendo nuestro futuro.
Porque si el cambio marca una tendencia, una dirección evolutiva, deberíamos
ajustarnos a ella, porque lo contrario solo nos conducirá al desastre antes o
después.
En un artículo anterior titulado “Corrupción, psicopatía y acoso” (Revista
Acosados, agosto 2015) hacíamos una valoración del sistema neoliberal que
actualmente domina el mundo a través de un control financiero global, cuyos
objetivos están manifiestamente claros en los tratados comerciales que se
están negociando silenciosamente(TPP) (1)
(TTIP, CETA, TISA) (2) Decíamos
que el sistema neoliberal es el ideal para generar corrupción dada su obsesión
por eliminar todo tipo de reglas y normas que limiten su actividad, y decíamos
también que estas obsesiones coinciden con el perfil de la personalidad
psicopática. Por poner un ejemplo sencillo, imaginen un partido de fútbol sin
reglamento y sin árbitros. Una locura, sin duda. Pues a esa locura nos quieren
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llevar con los tratados referidos. A una locura psicopática. ¿Será que el
comercio mundial lo están gobernando los psicópatas? Saquen conclusiones
ustedes mismos.
Lo que tenemos que tener muy claro es que la quietud, el inmovilismo es la
muerte, es el final. Charles Darwin decía que “no sobreviven los mas fuertes, ni
los mas inteligentes sino los que mejor se adaptan a los cambios”. Tenemos que
evolucionar, y además hacerlo en el sentido que nos marca la evolución del
universo, que por algo lo hace. Y claro, viene la pregunta del millón: ¿cuál es ese
sentido? Trataremos de explicarlo.
Desde el nacimiento del universo, hace 13700 millones de años, los avances
evolutivos se han producido por asociación de elementos. Desde las partículas
subatómicas que se asocian para formar átomos, pasando por los átomos que se
asocian para producir moléculas, la materia evoluciona hasta llegar a producir la
vida. Y lo hace en base a un fenómeno esencial en la evolución: la emergencia
evolutiva. ¿En que consiste? Pues en que cuando se asocian elementos de un
determinado nivel, por ejemplo átomos, surge algo nuevo, la molécula, algo que
resultaría imprevisible para un observador externo. Otro ejemplo típico de esto
es el agua. Su fórmula química es H2O, es decir dos moléculas de hidrógeno y
una de oxígeno. Pero en estado natural ambos son gases, y el hidrógeno muy
inflamable, y sin embargo el resultado de su combinación es el agua, un líquido, y
el menos inflamable que existe. ¿No es paradójico e imprevisible? De dos gases
ha nacido un líquido, un elemento mas complejo y casualmente esencial para la
aparición de la vida.
Esta es la emergencia evolutiva, porque de dos elementos mas simples,
cuando se combinan emerge un elemento mas complejo y completamente
imprevisible. Y este fenómeno se reproduce a lo largo de toda la evolución del
universo y es la clave de todo el proceso evolutivo. SIEMPRE SE AVANZA POR
COMBINACIÓN DE ELEMENTOS DE LOS QUE EMERGE ALGO MAS
COMPLEJO Y DE CARACTERÍSTICAS IMPREVISIBLES. De esta forma surgió
la vida, y dentro de la evolución de la vida emergieron conductas cada vez mas
complejas y avanzadas. Esto lo explica con gran claridad Steven Johnson en su
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Revista Septiembre
libro “Sistemas emergentes” (3), donde analiza las conductas de las hormigas en
el hormiguero, de las abejas en la colmena y de los humanos en los pueblos y los
barrios. Destaca que en todos estos casos la conducta colectiva alcanza unos
niveles de complejidad que superan con mucho las capacidades de las unidades
individuales. Tanto las hormigas como las abejas desarrollan una actividad en
busca de la supervivencia colectiva que sus individuos, limitadísimos
mentalmente, no podrían desarrollar por si solos. Existe otro ejemplo muy
característico que clarifica mejor que ningún otro este fenómeno, y es el del
cerebro humano. Tal como conocemos está compuesto por unos 100.000 millones
de neuronas, y cada una de ellas es de una simplicidad absoluta. Una neurona solo
tiene dos posibilidades, activada o desactivada, encendida o apagada. ES DE LA
INTERCONEXIÓN DE 100.000 MILLONES DE NEURONAS DE LA QUE
EMERGE EL FENÓMENO MAS COMPLEJO DE LA NATURALEZA: LA MENTE
HUMANA. La mente humana es un fenómeno colectivo, el resultado de la
interconexión de elementos muy simples.
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Volviendo al principio de este artículo, el “logos” de Heráclito lo vemos hoy
como la emergencia de niveles evolutivos mas complejos y avanzados a partir de
la asociación de elementos mas simples. Es decir PARA AVANZAR HAY QUE
ASOCIARSE, HAY QUE INTERCONECTARSE, HAY QUE UNIRSE. No hay otro
camino. Cuando desde el pensamiento neoliberal se nos dice que hay que
competir, es evidente que se ignora o se elude esta realidad, por ignorancia o
por egoísmo. La competencia, que en alguna medida es ineludible dada nuestra
condición biológica, ha de ser regulada, controlada, limitada en suma, para que
no estorbe ni impida la interconexión entre personas ni sociedades, porque esta
tiene que ser la prioridad. La competencia como prioridad solo existe en el
mundo biológico, en la selva, o sea en un estado evolutivo anterior, donde los
animales mas fuertes y adaptados a ella se imponen y los débiles son
sacrificados, pero los humanos, sin dejar de ser animales debemos tener otra
prioridad, la interconexión, la unión colectiva, porque solo a partir de ella
podremos ascender a niveles evolutivos superiores. Lo contrario es el retroceso
hacia un nivel evolutivo inferior, el primitivismo animal, eso si, disfrazado con
profundos tecnicismos que tratan de presentarnos el retroceso como avance,
como el único camino posible, cuando es en realidad el camino hacia el abismo. ¿Y
como consiguen esto? Pues mediante la manipulación.
La manipulación es la herramienta fundamental con la que quienes se
sienten mas fuertes quieren hacernos retroceder hacia la selva, y tratan de
ocultarnos la realidad y arrastrarnos hacia sus objetivos. Es un conjunto de
técnicas sofisticadas que merecen un capítulo aparte. Pero mejor lo dejamos
para otro día.
Antonio París
Asociación AGACAMT
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LA LLUVIA HACE LO MISMO QUE LAS
LAGRIMAS
¿Os habéis parado a admirar y a pensar lo sabia que es la naturaleza?
Habrá mucha gente que piense que la lluvia no significa nada, para otras tal vez
si... y es que la lluvia puede ser protagonista de grandes desastres de la
naturaleza, puede significar lo bueno o puede significar lo malo... y pasa que la
lluvia hace lo mismo que las lágrimas. Para mí la lluvia es un gran maestro, porque te
demuestra multitud de cosas, tanto
exteriormente como internamente, aquí me
refiero a internamente
¿Cuántas veces hemos dicho que tenemos tantas
lágrimas que parece que nos vamos a ahogar?
¡Pero no es así!
Las lágrimas llegan para cumplir su trabajo y
luego marcharse, son agua que limpian, aclaran
como la lluvia y después todo se ve diferente.
Cuando nos llegan situaciones que no sabemos ver el significado lloramos...
¿crees que llorar está mal visto? ¡Error!
Llorar nos libera de grandes cargos internos que se nos acumulan, nos hace ver
que siempre hay una luz, después de derramar esas lágrimas se nos queda una
paz interior. ¿Cuántas veces hemos escuchado que después de la tormenta siempre llega la
calma? ¡Pues así es!
Una vez que decidimos seguir adelante y que reconocemos y sabemos nuestros
sentimientos, pasa la tormenta y llega esa calma.
No escondas tus sentimientos, tu dolor, tus frustraciones, tu tristeza o tu
sufrimiento... que estos harán que automáticamente nuestro interior cree un
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escudo de defensa, y hará que cada día, caigas más en el sufrimiento sin dejarte
evolucionar. Todo en exceso es malo, por eso no dejes contaminar tu interior... escucha por
igual a la tristeza y a la alegría.
Deja que tus emociones y tus lágrimas broten y salgan, porque así cuando estas
desaparezcan, veras las cosas más claras y sobre todo en tu interior.
¡Ríe cuando puedas y lo necesites! AZAHARA LÓPEZ GÓMEZ
• Experta en salud mental y
toxicomanías
• Modelo
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STOP 1.027 VÍCTIMAS
VIOLENCIA DE GÉNERO
25 DE NOVIEMBRE
DÍA INTERNACIONAL DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO
Grupo DESAHÓGATE
(ABECAM, AGACAMT y ASAC)
Asociaciones para la lucha contra el Acoso Laboral (MOBBING)
CONDENAMOS CUALQUIER TIPO DE VIOLENCIA DE GÉNERO
TANTO FÍSICA COMO PSICOLÓGICA.
TOTAL VÍCTIMAS 1.027*
(1999-2015)
AÑO
VÍCTIMAS
1999
54
2000
63
2001
50
2002
54
2003
71
2004
72
2005
57
2006
69
2007
71
2008
76
2009
56
2010
73
2011
61
2012
52
2013
54
2014
59
2015
35
*FUENTE: Instituto de la Mujer y para la igualdad de Oportunidades a partir de noticias de prensa y datos del Ministerio del
Interior. A partir de 2006 datos de la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género.
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Revista Septiembre
Este año 2015 vuelve a estar marcado por la tragedia de la
violencia de género y más aún si cabe tras la macabra noticia
del asesinato de las dos amigas de Cuenca, MARINA
OKARYNSKA y LAURA DEL HOYO, llevado a cabo por un
desalmado.
Ya son 35 las mujeres asesinadas en lo que va de año y es por
ello que queremos recordar que toda violencia ha de ser
denunciada ya que es el único camino posible para erradicar
y evitar más muertes. Las víctimas de violencia de género
deben saber que cuentan con un servicio de ayuda, apoyo e
información y asesoramiento jurídico a través del número de
teléfono
A LA PRIMERA SEÑAL, LLAMA.
25 DE NOVIEMBRE DÍA INTERNACIONAL DE LA VIOLENCIA DE
GÉNERO
Desde REVISTA COSADOS queremos solidarizarnos con todas y cada una de las
1.027 víctimas y familias que vieron truncados sus sueños y el de sus seres queridos.
César Corbacho López
Presidente ABECAM
ASOCIACIÓN BENIDORM Y COMARCA PARA EL APOYO CONTRA EL MOBBING
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Revista Septiembre
DE NUEVO LE DEFRAUDÉ
Otra vez me pongo en contacto
la misma empresa sus calumnias me
con ustedes para comentarles las
causaron muchos problemas, aunque
vicisitudes de mi acoso a través de las
fueron cayendo todas poco a poco. Y
comunicaciones, porque como ya les
para construir tales calumnias y que
dije, esto no se acabará nunca. O al
parezcan veraces necesita
menos hasta que uno de los dos
información, y esa la consigue de los
desaparezca. Veamos.
mismos a los que manipula. Luego la
En mi relato anterior les decía
que el acoso parecía haberse reducido
exclusivamente al teléfono móvil, pero
esto después no fue así.
Concretamente el día 20/07 sobre las
22,30 horas tuve grandes
dificultades para conectarme a
internet. Concretamente la señal
aparecía y desaparecía de forma que
aparentaba ser alegre y juguetona, y
adereza convenientemente para que el
receptor del mensaje se enfade lo
mas posible y decida actuar contra mí.
Lo hizo en la empresa y lo sigue
haciendo con gran habilidad, en este
caso favorecido por el hecho de que
las personas manipuladas no tienen
contacto personal conmigo, lo que
hace imposible que saquen sus propias
conclusiones.
así continuó durante largo rato.
Y no fue el incidente relatado el
Seguro que el o la causante del
único. Hubo otros. Por ejemplo el del
incidente disfrutó lo suyo. Tiene que
día 2/08 en que me resultaba
ser muy gratificante perjudicar a
imposible conectarme a internet, y a
alguien sin que pueda defenderse, y
mis hijos tampoco, hasta que se me
además tratándose de alguien a quien
ocurrió reiniciar el router. Es la
no se conoce personalmente, y por
solución universal que parece que
tanto se parte de una imagen
tengo que realizar mas a menudo de lo
manipulada, supongo que aberrante. Y
habitual. Cualquiera que lea esto
lo digo porque cuando coincidimos en
podría pensar que tampoco es para
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Revista Septiembre
tanto, que son cosas que suelen pasar
sociales. La psicología mas elemental
a casi todo el mundo alguna vez. Lo
no forma parte de nuestra educación
que ocurre es que a mi me pasan
tradicional, y detectar a un perverso
mucho mas de lo que se podría
narcisista no es tampoco una
considerar normal, y desde hace ya
asignatura de primer curso. Porque no
muchos años, sin que parezca que
debemos olvidar que la manipulación
nadie pueda o quiera solucionarlo.
es la principal habilidad de estos
Y además, siguiendo su técnica
habitual, se esfuerza en dejarme
señales que me recuerden que él
siempre está ahí, que me está
vigilando y que no puedo estar
tranquilo. O algo así. Últimamente
recibo en mi móvil dos o tres
timbrazos en tono suave, como si
fuesen avisos de algún mensaje, solo
que no hay ninguno. Se producen mas
o menos cada media hora, durante
todo el día. Y no se trata de nada
relacionado con el tratamiento de
personajes, ya que profesionalmente
suelen ser mediocres, y su desmedida
ansia de poder la sacian con sus
manejos para eliminar posibles rivales.
En fin, que no parece posible que un
país salga adelante si, como le ocurre
al nuestro, está saturado de
personajes
mediocres
y
manipuladores en puestos de
responsabilidad, mientras los
competentes y honestos son
apartados y descalificados en base a
maniobras subterráneas.
datos, porque todo eso lo tengo
Y no piensen que solo utilizaba
anulado. Solo llamadas y sms. Y mas
sus habilidades para conseguir
cosas extrañas que no añado para no
objetivos profesionales, también para
aburrir.
cosas mas personales, como conseguir
Siempre me ha sorprendido lo
fácil que le resulta manipular a
personas aparentemente normales, y
en algunos casos hasta brillantes, al
menos en aspectos profesionales,
aunque parece que no tanto en
aspectos puramente humanos y
REVISTA ACOSADOS
favores sexuales. No es que yo pueda
asegurar que esto fuese así, pero si
que viví una situación que me dio que
pensar. En cierta ocasión, en privado
en su despacho, me relató que el dia
anterior había sufrido un episodio de
hipertensión en su casa y que se había
caído al suelo semidesmayado. Y
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Revista Septiembre
entonces en tono lastimero me dijo
que era evidente aunque él la
que “necesitaba llamar a alguien para
ocultase, me hice el sueco. Tal vez mis
que me ayudase, y no sabía a quien
encantos le hubiesen fascinado, o tal
recurrir” Me pareció evidente que me
vez se conformaba conmigo porque su
estaba tirando el anzuelo para que yo
físico poco agraciado no le ayudaba
me ofreciese, pero teniendo en
mucho. Cualquiera sabe. En cualquier
cuenta mi desconfianza hacia sus
caso de nuevo le defraudé. Que pena,
manejos y su condición homosexual,
¿no?
Arturo Paradela
Asociación AGACAMT
REVISTA ACOSADOS
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Revista Septiembre
Humor de informáticos … :)
… lo recordais ??? SI - NO
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Revista Septiembre
DERECHO E INSEGURIDAD
Todas las definiciones que se dan del Derecho coinciden en señalar
que se trata de aquel conjunto de normas dictadas por los poderes públicos
competentes con el fin de ordenar la convivencia para la consecución del bien
común y la conservación del orden social. El artículo 9.3 de nuestra Constitución
proclama el derecho de los ciudadanos a la seguridad jurídica.
El Derecho nace, no tanto para dar pábulo a esa idea de la justicia,
sino para cubrir una necesidad social de seguridad jurídica, entendida como
certeza o cuando menos previsibilidad razonable.. Esto no está sucediendo ahora
mismo, y los operadores jurídicos llegan a la creencia de la existencia de
“circulares internas” que motivan la tendencia del criterio del momento. Por
poner un ejemplo en el tema de incapacidades laborales, así como hace algunos
años era bastante razonable y previsible que en sede judicial se obtuviera una
declaración de incapacidad, en función de determinadas patologías, actualmente
existe un limbo jurídico hasta el punto de que alguien que carece de una
capacidad mínima para el trabajo se encuentra con declaraciones de que es útil y
laboralmente rentable según sus señorías. Cuestión esta que llega a resultar
inaudita hasta para el propio especialista en salud que está tratando al paciente.
Pues bien, esto llevado a otros
ámbitos del Derecho tiene significados
similares, pues aun tratándose de asuntos
claros y palmarios, jurídicamente
hablando, la resolución no solo llega a ser
absurda y contraria al mínimo principio
jurídico, sino, a todas luces, injusta. Claro
que estas cuestiones no son nuevas, pues
como sabemos los jueces, como humanos
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Revista Septiembre
que son, tienen sus defectos y virtudes y al igual que en cualquier profesión,
hay quien se documenta y quien no, quien trabaja y quien se dedica a otras
cuestiones. En fin, que de todo hay en la viña del Señor. Sin embargo, hasta al
menos el año 2013 los desmanes, desbarajustes o sin razón jurídica,
podían
corregirse por la vía del recurso. Desde la entrada en vigor de la famosa Ley de
Tasas del Sr. Gallardon el recurso se ha convertido en un producto delicatesen.
El recurso más básico cuesta unos 800 euros más el porcentaje
correspondiente. Cualquiera puede comprender que con ese montante es difícil
litigar. Máxime, cuando la madre de todas las madres, esa que dicen justicia,
ciega, sorda y muda es de todo menos justa.
Por eso, no solo padecemos un descredito en la política sino que la
administración de justicia está también en horas bajas, y los Jueces,
en
ocasiones, estropean y malbaratan las leyes. Por eso, en este país, adivinar lo
que va a hacer un Juez ya no depende ni del estudio de las Leyes ni del examen
de los precedentes judiciales que en forma de jurisprudencia deberían indicar
por donde se va. No. Depende, muchas veces, de la ideología, cuando no del
humor de Su Señoría.
Y en el caso del derecho público, el desconocimiento de las leyes
cuando no su violación completa, viene de la mano de la falsa antítesis entre el
denominado interés general y del interés privado. Observamos, pues,
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que la
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Revista Septiembre
legalidad tiene varios prismas. Y la independencia judicial no puede seguir
cubriendo la violación flagrante de las Leyes, sin que nadie haga nada. La misma
confusión y versatilidad negativa de las normas, permite aplicaciones diversas y
contradictorias, generadas por todo tipo de factores exógenos, tales como
ignorancia, presiones e incluso incentivos totalmente distintos a la satisfacción
de administrar justicia.
Habrá que confiar en una recuperación jurídica para lograr una
sociedad segura y con prestigio. Y no que el ciudadano, no solo por el gravamen
económico, sino por la inseguridad que padece, opte por otras vías, ajenas al
juzgado para resolver sus conflictos, ya sea mediante acuerdos, arbitrajes,
avales o similares, que le cubran cualquier contratiempo. Todo, antes que tener
que acudir a la justicia. Incluso comprar cartuchos.
Emma González
abogada
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REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES III
ESCABIOSA (SUCCINA PRATENSIS)
Se la encuentra con frecuencia en los caminos , en los prados y en los sitios
incultos.
Alcanza una altura de medio metro, produce flores de variados colores:
rojas,amarillas o violadas
Se recolecta en junio y julio mientras este en plena floración . Se deseca al sol
y se conserva al abrigo de la humedad
Parte empleada: las hojas y flores con preferencia, también las raíces , todo ello
desmenuzado
Propiedades : Sudorifico,diurético,expectorante y depurativo
Indicaciones: Catarros respiratorios,tos,ronquera,gripe,varicela,sarampión y
escarlatina
Uso: infusión de una o dos cucharaditas de café por taza . De tres a cinco tazas
al dia. Es frecuente combinarla con jarabe de granadas que endulza la tisana y
refuerza su eficacia
Externamente decocción de dos cucharadas soperas de planta por cada cuarto
litro de agua para lavados y compresas
ESPANTALOBOS (COLUTEA ARBORESCENS)
Parte empleada sus hojas
Propiedades laxante y purgante
Indicaciones : Atonia o pereza intestina l, estreñimiento ,digestiones lentas ,
cólicos
Uso cocimiento de una cucharada sopera de hojas por taza de tisana. Se puede
adicional alguna planta aromatica para hacer agradable esta tisana (anis ,
comino, regaliz, hinojo,) se toma una taza en ayunas
ESPINO BLANCO (Grataegus oxicanta)
Produce a principio de primavera flores blancas muy numerosas a las que en
verano dan pequeños frutos de color rojizo, no muy carnosos y bastante
insípidos. Puede llegar al tamaño de un árbol pequeño
Las flores se recogen a principio de primavera
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Revista Septiembre
Parte empleada hojas y tallos
Propiedades: Tonico del corazón y regulador de su ritmo. Sedante de las
arterias
Indicaciones: Debilidad del corazón,lesiones de las válvulas. Presion alta de la
sangre, mala circulación,angina de pecho,dolores del
corazón,ahogo,hinchazones,escasez de orina por fallo del corazón. Transtornos
de la edad critica
Infusion de una cucradita de poste por taza infundir 15 minutos y tres veces
al dia
En caso de tomar en forma de tintura no pasar las dosis indicadas
ESPLIEGO (LAVANDULA VERA)
Crece en toda europa, sobre todo en las regiones mediterráneas , alcanza medio
metro de alturaes eminentemente aromatico de tallos rectos y ramosos hojas de
un verde blanquecino y flores blancas o azuladas. Se usa mucho en perfumería
(Agua de lavanda)
Se usan las flores y también sus tallos y hojas
Tónico y calmante de los nervios,antimicrobiano y antipútrido
Indicaciones: Nerviosidad, histerismo,dolores nerviosos de cabeza, mareos,
propensión al desmayo, corazón nervioso, falta de apetito,digestión difícil
Contra los gases y cólicos del intestino, dolores articulares , en las infecciones
intestinales
En uso externo en forma de alcoholato y aceite en fricciones contra reumatismo
y goles
Uso interno , infusión de una cucharada de café por taza tres o cuatro veces al
dia
EUCALIPTO (EUCALIPTUS GLOBULUS)
Srgun climas y terrenos se desarrolla en mayor o menor grado. Llegando a
veces a alcanzar tallas gigantescas
Recoleccion tan pronto comienzan a secarse sus hojas
Parte empleadas ; hojas
Propiedades: Balsamico y sudorífico
Indicaciones: afecciones de las vías respiratorias y del aparato urinario
Uso interno en infusión una cucharada por taza. Varias tazas al doa
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Uso externo en baños de vapor para pecho y cabeza, yo aconsejaría mezclar a
partes iguales eucalipto ,romero y hojas de pino poner a hervir en una olla con
agua y hacer el baño de vapor.
EUFRASIA (EUPHRASIA OFFICINALIS )
También se llama hierba de los miopes
Crece con preferencia en terrenos aridos e incultos y se identifica por su hojas
sumamente dentadas, asi como sus flores blancas con una mancha amarilla y
un ligero tinte rosado
SE recolecta durante la floración
Se emplean sus hojas y flores
Es planta de uso externo para conjuntivitis, dolor y enrojecimiento de los ojos,
lagrimeo
En uso interno diez gotas de tintura dos veces al dia
El cocimiento para uso externo con el que de bañan los ojos o en compresas .
FELANDRIO ACUATICO (PHELLANDRUM ACUATICUM)
SE emplea la hierba en general , pero preferentemente laa semillas
Se le atribuyen propiedades febrífugas,narcoticas,diuréticas,excitantes y
Expectorante
Contra la tos catarral y las afecciones purulentas de los bronquios y
pulmones, contra la tosferina. Remedio suplementario en la tuberculosis
Eso infusión de semillas un gramo de semillas por planta al principio.
Aumentar un gramo por taza cada tres días hasta llegar a cinco gramos por
taza. DE dos a tres tazas al dia entre las comidas. No sopresar la dosis indicada
FRANGULA (RHAMNUS FRANGULA)
Se cria preferentemente en los bosques. Produce flores pequeñas de color
amarillo o verde agrupadas en racimos y bayas verdes al principio luego negras
Se recolectan a principio de otoño
Se emplean las bayas y cortezas
La corteza combate el extreñimiento, asi como ciertos desarreglos de la función
del hígado. Contra putrefacciones intestinales y gases. La ventaja de la
frangula es que su efecto laxante es suave
Constituye un regulador de la función intestinal
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Uso interno una infusión de una cucharadita de corteza por taza dos tazas al
dia una en ayunas y otra al acostarse.
FRESNO (FRAXINUS EXCELSIOR )
Parte empleada : Hojas y semillas
Propiedades: Purgante,febrífugo y antiartrítico,sudorífico y diurético
Para combatir el extreñimiento la atonía intestinal como laxante suave
Contra la fiebre para combatir la gota, reumatismo y en general la
acumulación de acido urico asi como contra el mal de piedra y reumatismo
Uso una cucharadita pequeña por taza tres veces al dia
FUCO VEJIGOSO (FUCUS VESICULOSUS)
Se emplea la parte entyera, desecada y triturada
Estimulante de la nutrición
Para combatir enfermedades de la nutrición, sobre todo contra la obesidad,
ayuda a conseguir un adelgazamiento natural y sin los perjuicios de ciertas
drogas, también es útil en la anemia y escrofulosis
Uso Cocimiento de diez a veinte minutos de una cucharadita pequeña por taza
cuatro veces al dia
FUMARIA (FUMARIA OFICINALES)
Planta de tallo delgado y cuadrado ; hojas pequeñas y verdosas recortadas:
flores rojizas en forma de racimo. Debe su nombreal aspecto empañado de su
follaje y crece espontáneamente en campos, viñedos y al pie de camnos
Se recolecta en verano y se deseca a la sombra
Se emplean preferentemente las flores, también las hojas y tallos delgados
Activa las funciones del hígado y la producción de bilis. Purifica la sangre es
diurética y sudorífica
Indicaciones: Congestion del hígado y deficiente secreción de bilis, cálculos de
la vesicula biliar. Erupciones de la piel, hidropesía,edemas debilidad general y
escrofulismo
Uso : infusión de la cucharadita por taza dos veces al dia. No sobrepasar dosis
y reducirla en los niños.
GALEGA (Galega officinalis)
Se le conoce como ruda cabruna se utilizan los flores y hojas
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Propiedades: Galactogeno,antidiabético y sudorífico, es indicado para
aumentar la producción de lecha en las mujeres lactantes.Auxiliar del
tratamiento de la diabetes
Uso cocimiento breve dos a tres minutos de planta una cucharada pequeña por
taza cuatro o cinco tazas al dia
GALEOPSIS (GALEOPSIS GRANDIFLORA )
SE usa la planta entera
Es rica en minerales sobre todo silicio, aperitiva y activador de la función
digestiva
Indicada en catarro pulmonar crónico, comienzo de todo proceso tuberculoso
pulmonar. Tambien en la anemiaen la inapetencia, digestiones lentas y
penosas etc
Uso en cocimiento de una cucharadita por taza dos tazas a sorbos repartidas
durante el dia
GATUÑA (ONONIS SPINOSA)
Se usa la raíz. Es diurético y purificador de la sangre
Indicaciones: Orina escasa; inflamaciones del riñon ;
cálculos,arenilla,gota,catarros de la vejiga; orina con pus; inflamaciones de la
uretara o de los testículos
Uso : Cocimientode una cucharada sopera de raíces por taza tres tazas al dia,
antes de las principales comidas
GAYUBA (ARBUSTUS UVA URSI)
Es arbusto que crece en parajes secos y sombrios. Follaje perenne, tallos que
alcanzan hasta cuatro palmos Durante abril y mayo producen flores rosadas y
pequeñas
Se recolectan en cualquier época del año si bien es preferible durante las
primeras semanas de otoño
Parte empleda las hojas
Desinfectanta de las vías urinarias y diurética
Indicaciones siempre que conviene activar la función de los riñones,
provocando una mayor secreción de orina, cálculos con infección, inflamación
de la próstata,de la uretra de la vejiga urinaria, incontinencia de orina ,
fermentación de la orina
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Contraindicaciones: Nefritos
Uso una cucharada sopera de hojas por litro de infusión . Una taza cada tres
horas cuatro o cinco al dia
“El Barbas” Fco. Javier Fernández
Vázquez
Los Remedios del Barbas
HTTP://WWW.LOSREMEDIOSDELBARBAS.ES
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Sentirse culpable: sentirse en conflicto.
La culpa es un sentimiento de insatisfacción
relacionado con algún hecho acaecido en el pasado.
Conviene distinguir entre los sentimientos de culpa
positivos que sirven para reparar el daño causado y
no cometer los mismos errores en el futuro y los
sentimientos de culpa negativos que son aquellos que
aparecen cuando nos sentimos mal sin motivo, porque
realmente no hemos hecho nada malo. Este tipo de culpa nos paraliza y nos resta
energía para disfrutar del momento presente.
En muchas ocasiones el sentimiento de culpa llega a ser tan fuerte que
provoca signos físicos como la sensación de presión en el pecho, dolor de
estómago, dolor de cabeza,…etc. A estos síntomas físicos hay que sumar los
pensamientos recurrentes de auto reproche, agresividad hacia uno mismo y
desasosiego.
Sentirse culpable es sentirse en conflicto con uno mismo o con los
demás. Sentir culpa es desagradable y liberarse de este sentimiento no es
tarea fácil pues en la mayoría de las personas que se presentan en terapia este
sentimiento se encuentra aferrado de tal manera que forma parte de su
personalidad y puede haber estado viviendo con ella durante mucho tiempo
paralizado así la persona y ocasionando trastornos en su conducta.
¿Pero, por qué?
El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa que, si
bien a nadie le gusta experimentar, lo cierto es que es necesaria para la
correcta adaptación a nuestro entorno. Muchos autores coinciden en definir
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la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber
traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha
perjudicado a alguien.
La predisposición a sentirnos culpables puede haberse originado en la
infancia, especialmente si teníamos el tipo de padres o profesores que nos
hacían sentirnos culpables por cada falta, por pequeña que fuera.
Muchos de nosotros hemos sido educados para creer que somos
responsables de los sentimientos de los demás y que cuando alguien está
molesto, enfadado o herido, es por nuestra culpa. Pero a menos que hagas daño
deliberadamente, tú no eres responsable de los demás.
Por otra parte, una personalidad perfeccionista no admite los errores y
llevada al extremo vive en un constante pensamiento crítico hacia si mismo.
Además, la baja autoestima suele ir acompañada de la sensación de no creerse
merecedor de las cosas gratificantes y positivas de la vida.
La persona con baja autoestima que comete un error hace que este se
convierta en una fuente de autocastigo, son las más proclives a sufrir
continuados sentimientos de culpa que es disfuncional, ya que le sirve a la
persona para reforzar su distorsionada autoimagen.
¿Qué puedo hacer?
Es importante que asumamos nuestros sentimientos y los afrontemos de
una forma adecuada y madura.
1º. Abandonar el pensamiento polarizado. “TODO es BUENO O MALO”.
Existen aspectos positivos en una situación negativa. Aprender a sacar la parte
de la experiencia que nos enriquece en vez de recrearse en la parte que nos
paraliza, es crecer como persona a pesar de lo difícil y doloroso que pueda llegar
a ser. Requiere un trabajo por nuestra parte: pararse,
pensar de una forma
abierta en la situación que nos está provocando este sentimiento o cualquier
otro: culpa, odio, vergüenza, aflicción….y resolverlo. Para ello se aceptará que las
cosas están como están y que cada persona da la mejor respuesta que puede a
cada situación. No estar acertado ante un problema no implica que haya que
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sentirse culpable por ello, pues ese “error” se convierte en una ayuda para
aprender.
2º. Conviene renunciar al perfeccionismo pues, al darse un nivel de
exigencia muy alto para uno y para los cercanos, se repara más en lo que falta
por hacer que en lo realizado y se tenderá a culpabilizar a los demás o a uno
mismo de ello. Se asumirá que el compromiso de cada persona es intentar hacer
las tareas lo mejor que se pueda, pero no perfectas, dado que la perfección no
es posible.
3º. Desmontar las ideas irracionales que nos atrapan.POR EJEMPLO: La
madre que experimenta culpa porque mientras esta en el trabajo el hijo pequeño
sufre un accidente estando con la cuidadora. La lógica nos indica que ella no
tenía forma de presuponer o evitar el accidente y que necesita trabajar para
poder mantener la familia, por ende los sentimientos de culpa son totalmente
infundados. En muchas ocasiones la clave para eliminar la culpa radica en saber
repartir las responsabilidades asumiendo aquella cuota que nos corresponde,
pero no más allá.
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Cuando esto ocurre el pensamiento interno de la culpa nos arroja frases
encabezadas por el “Si hubiera…, “si no le hubiera hecho esto”, “si le hubiera
llevado antes al médico”, “si hubiese ido a otro doctor”, “si no hubiera hecho
caso de lo que me dijeron”, “si hubiera conducido yo”, “si hubiese actuado
diferente” y larguísimos etcéteras de frases auto-recriminatorias. A la postre,
este pensamiento obsesivo es alimentado no sólo por nuestra voz interna sino
también, a veces, por allegados que nos dan más argumentos para sentirnos
culpables, con actitudes (se alejan de ti, no te hablan), y otras veces con
acusaciones verbales directas: “tú tuviste la culpa”, “mejor no te hubiese
conocido”, “lo enfermaste…”.
Muchas veces nos sentimos responsables por cosas que no pudimos controlar,
que objetivamente no estaban en nuestras manos. Es importante considerar
minuciosamente, por ejemplo, cuando no hemos podido anticipar peligros o
interpretar señales de riesgo que pudieron haber causado una situación.
4º. Planificar el futuro. Aún si asumimos nuestra responsabilidad en una
situación y cometimos un error, lo más productivo es mirar al futuro y pensar en
cómo podemos subsanar el daño. Aprender y continuar.
La culpa como manifestación de “lo que pudo ser y no fue” nos encierra en
la trampa del inmovilismo y el sufrimiento. Una fantasía de control que no es
real y produce un sufrimiento. Aceptar que no tuvimos ningún control de la
situación es un proceso de duelo por resolver.
ZOOM PSICÓLOGOS
María Méndez.y Lara Vigo
Contacta: 881 947 139/ 680 663 781
Carretera de Castilla 158 Enlo. Narón.
Colaboradoras Asociación: AGACAMT
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REFLEXIONANDO VOY…
Silvia Llopis Ramos
Técnico Especialista en Sanidad Ambiental
Colaboradora Asociación ABECAM
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EL CAMINO DE SANTIAGO
Y
ABECAM
Nuestra Asociación tiene en proyecto organizar, para después de la Semana
Santa del 2016, una peregrinación a Santiago de Compostela.
Para fraguar este evento, necesitaremos el apoyo de todos los interesados,
participando en charlas informativas, sugerencias etc.
Contaremos con la ayuda e información muy actualizada de un peregrino,
amigo de nuestra asociación, que ha llegado a Santiago por varios caminos.
El ultimo, hace un par de meses, después de haber salido de su casa en
Villajoyosa “imitando” a antiguos peregrinos que retomaban el camino en dicha
ciudad, procedentes de Nápoles, según consta en libros del año 1734.
Literal (con faltas de ortografías incluidas): Otrosí, por una limosna que la villa mandó dar a dos religiosos
peregrinos que hivan a Santiago de galicia (llibre Corned de despeses municipals, any 1734)
Dia 2 Agosto, un pelegrino natural de Napoles enfermo de calenturas, y se le mercó una gallina, salio dia 11
del acotado mes, gasto importa una libra seis sueldos..
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Para realizar este camino, nuestro amigo abrió una ruta para enlazar la ciudad
vilera con Santiago, aprovechando caminos “homologados” como el de Benidorm
(desde hace 15 años) que a su vez se une con el del Sureste en Villena y parte desde
Alicante.
Desde el 19 de abril de 2015, el Camino de La Vila ya es una realidad gracias al
apoyo de su ayuntamiento y de la Asociación del Camino de Santiago en Alicante.
Dicho día, se inauguró la ruta con la asistencia de 398 peregrinos que disfrutaron de
los 19km hasta Relleu.
La/s finalidad/es de realizar el Camino de Santiago son innumerables. Desde
Abecam pretendemos, “al menos”, algunas muy fáciles de llevar a cabo, como la
reflexión, análisis de uno mismo..etc y también la interrelación de los socios y
familiares asistentes con varios fines…entre ellos la AMISTAD.
Para ello un peregrino de Onil (apodado Mocho) ha creado un bonito proyecto:
Hace unas manos de unos 2-3cm con un material especial inocuo de color
anaranjado, algo tristón y apagado. Estas manos son las llamadas MANOS DE LA
AMISTAD. Para nada son un souvenir, no se vende….SE OBSEQUIA. La MANO de la
amistad se le entrega, por medio de un pequeño “ritual” a la persona a la que quieres
dar tu amistad, estrechando ambas manos y la MANO DE LA AMISTAD en medio de
estas. Mientras a la persona obsequiada le vas diciendo el motivo de la entrega,
también le dices que la amistad hay que mantenerla viva, …caliente… activa. Y es pa
través de ese calor (mientras se estrechan las manos), por el cual la MANO DE LA
AMISTAD pasa del color triste anaranjado a un color más alegre como es el amarillo…
el color preferido de los peregrinos. De amarillo es como están pintadas (a nivel
internacional) las flechas que hacen de guía en los caminos hacia Santiago.
¿Por qué son de color amarillo?.. Hay un motivo.
En los años 70 un sacerdote de O´Cebreiro (frontera entre Lugo y León) llamado Elias Valiña
Sampedro, observaba como se perdían los peregrinos fácilmente por los caminos. Optó por
marcar la ruta. Su economía no le permitía gastos. Pero se le ocurrió pedir pintura a unos
operarios que pintaban las carreteras de la zona y ellos le obsequiaron con la pintura “amarilla”
que en breve estaría en desuso. A partir de aquí, se movilizaron otros peregrinos y las actuales
asociaciones para tener correctamente señalizados la infinidad de caminos.
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Este sacerdote fue enterrado en la mítica iglesia de Santa María de dicha población rodeado de
monolitos y placas conmemorativas, no solo esto sino también por su labor hospitalaria hacia los
peregrinos.
Volviendo al futuro proyecto, nosotros sólo nos limitaremos a caminar los últimos 100km, desde
la población de Sarria (Lugo). Son los necesarios para conseguir la Compostela, certificado que
acredita haber hecho el camino a Santiago.
Nadie debe de preocuparse de su capacidad física. Existen muchas facilidades y “comodidades”
que se explicaran a los interesados, en futuras charlas.
Pepe
http://www.lavozdegalicia.es/noticia/carballo/fisterra/2015/02/25/mano-cultiva-amistad-camino-santiago/
0003_201502L25C9995.htm REVISTA ACOSADOS
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