Download Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

Document related concepts

Ensalada griega wikipedia , lookup

Transcript
Semana del 5 al 9 de
Septiembre
Lunes
Martes
Desayuno
Jugo de apio manzana
Zumo de manzana pera apio
y jengibre
Zumo de pepino pera y
naranja
Zumo de manzana roja, pera Zumo de piña limón pera y
y canela
apio
Snack AM
Rollitos de papel de arroz
con verduras salteadas y
limonetta
Mix de kiwi y mandarinas
Bastones de apio y pepino
con hummus
Rollitos de verduras orientales
en papel de arroz
Almuerzo
Snack PM
Cena
Croquetas de espinaca con Ensalada fria de lentejas
arroz integral al curry y
pimenton tomate con
ensalada de tomate
zapallito italiano
Zumo de piña jengibre
Zumo de zanahoria apio
manzana
Ensalada de champignones
Ceviche de verduras con
quinoa y ensalada de lechuga acelga y fideos de arroz
orientales
Miércoles
Jueves
Fideos al pesto con croqueta Porotos negros con tomate
de champignones y
arroz integral y verduras
pimentones asados
frescas
Viernes
Bastones de apio zanahoria y
limonetta
Puré zapallo camote con
croqueta de quinoa y
ensalada verde
Zumo de pepino piña limon
Zumo de manzana jengibre y Zumo de naranja y manzana
aloe
con semillas
Guiso de espinacas y
ensalada de mijo con
semillas y mix de lechuga
Verduras salteadas con mix de
quinoa y ensalada zanahoria
acelga
1
Ensalada fria de espirales
integrales con cilantro mix
de pimentones y hojas de
rucula