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GUÍA DE CORREDOR
Guía de corredor
Infield Hipódromo de las Américas
23 de julio 2016
Te esperamos en compañía de tu familia y amigos a disfrutar una
carrera musical con DJ´s en vivo.
¡BIENVENIDO A SAMSUNG NIGHT RUN!
Documentos que llevar
Cada atleta deberá presentar una identificación oficial y entregar
una copia de la misma, así como firmar PERSONALMENTE el formato
de exoneración de responsabilidad en el módulo correspondiente,
los días de la entrega de paquetes. Está prohibido recoger paquetes que
no sean tuyos.
Para recoger tu paquete
1) FIRMA DE EXONERACIÓN.
2) IDENTIFICACIÓN ORIGINAL. Debes traer una copia.
3) ENTREGA DE PAQUETES. Pasa a la fila que te corresponda, según tu
número de competidor. Entrega tu documentación (exoneración firmada,
muestra tu identificación original) y recoge tu paquete de competidor.
4) ENTREGA DE PLAYERAS. Después de recoger tu paquete, pasa a la fila
de entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad).
5) MÓDULO DE ACLARACIONES. Si tienes algún problema o duda respecto a tu
registro, acude a el, donde el personal de Tiempos y Resultados podrá ayudarte.
PRONÓSTICO
Temperatura
17ºC Mín.
Puesta de sol
20ºC Max.
8:15 p.m.
TOMA NOTA
Registro / Entrega de Kits
Lugar: Infield del Hipódromo
de las Américas.
Sábado 23 de julio
De 12:00 a 6:00 p.m.
¡ARRANQUES DE
COMPETENCIA!
Sábado 23 de julio
5K y 10K: 8:00 p.m.
Lugar: Infield del Hipódromo
de las Américas.
MODALIDADES
5K y 10K
1
Guía de corredor
• Buena tarde
Recoge tu paquete de corredor
2DIGITAL te tomará fotografías
durante la carrera.
Sábado 23 de julio
12:00 a 6:00 p.m.
Descarga gratis en
www.asdeporte.com
Infield del Hipódromo de las Américas.
REDES SOCIALES
• Buena noche
Facebook.com/Asdeporte
Oficial
Día de la carrera
Sábado 23 de julio
asdeporte
¡ARRANQUES DE COMPETENCIA!
@asdeporte
5k y 10K: 8:00 p.m.
asdeporte
Lugar: Infield del Hipódromo de las Américas.
Dirección: Avenida Industria Militar S/N, Miguel Hidalgo,
11600, Ciudad de México
www.hipodromo.com.mx
Asdeporte
Día previo a la carrera
VIERNES 22 DE JULIO
► No consumas alimentos a los que no estés acostumbrado;
procura descansar y dormir bien la noche anterior al evento.
► Lee cuidadosamente la guía de corredor y si tienes alguna duda,
pregunta al personal de la organización en el área de entrega de
paquetes o bien el día del evento.
Día de la carrera
SABADO 23 DE JULIO
► Escoge ropa cómoda para correr, tenis, playera del evento, short,
gorra, etc. Procura no usar tenis nuevos.
► Coloca tu número al frente de la playera del evento, o en un porta
números. Prueba que no te estorbe y que tenga perfecta visibilidad
(no debes recortarlo o modificarlo) y verifica que el chip esté debidamente
pegado a la parte posterior del número.
► Come algo ligero. Los lácteos no son recomendables para consumirse
antes de una carrera.
► Ve al baño antes de salir de tu casa.
2
Guía de corredor
Estacionamiento
Te recomendamos utilizar el estacionamiento del Hipódromo de las
Américas o el del Centro Banamex.
Aplica la tarifa de cada estacionamiento.
No podrás estacionarte en las calles aledañas.
Estos estacionamientos son los más cercano y de mayor capacidad
de la zona.
Por favor revisa el mapa “como llegar a la zona de salida y meta”.
Mapa lugar de registro
Correr es un deporte de
alto impacto, y los
corredores son blanco
fácil para lesiones.
La YOGA es la disciplina
ideal para completar tu
entrenamiento:
Físicamente
Ayuda a cuidar tu
postura.
⚫Aumenta tu flexibilidad.
⚫Te da agilidad y ligereza al
correr.
⚫Ayuda a recuperarte.
⚫Mejora tu respiración.
⚫
Mentalmente
Ayuda a controlar tus
emociones.
⚫Mejora tu concentración
⚫Ayuda a calmar el dolor.
⚫Te da calma.
⚫Reduce tu estrés.
⚫
TOMA LA ACTIVACIÓN EL DÍA
DEL EVENTO A PARTIR DE LAS
8:30 p.m.
A un costado de la Zona
de recuperación en el
infield del hipódromo.
Guardarropa
Será una carpa, estará debidamente señalada y se ubicará en la
zona de pre arranque del evento en el Infield del Hipódromo.
Zona de pre arranque y calentamiento
► Se contará con una zona de calentamiento y personal para
apoyarte a realizar esta actividad a un costado de tu bloque de salida.
► Ningún corredor podrá calentar delante de la línea de arranque.
Hacerlo es motivo de descalificación.
3
Guía de corredor
Horario de arranque
► 5k y 10K: 8:00 p.m.
Líder en Tiempos y Resultados,
utiliza lo último en
tecnología para el
cronometraje de tiempos
parciales y totales.
AVISO IMPORTANTE:
LA CITA PARA TODOS LOS CORREDORES ES A LAS 7:00 P.M.
► Te solicitamos llegar al menos una hora antes del
arranque de 10K (8:00 p.m.).
www.tyr.com.mx
De esta manera, tendrás tiempo para calentar, ver a
tus amigos, pasar a los sanitarios y guardarropa si así
lo requieres. Por favor, sigue las indicaciones del comité
organizador, personal de seguridad y jueces.
Transporte
Te recomendamos que viajes en grupo, uses el transporte público, o
dejes tu auto en un lugar céntrico y te desplaces en taxi hasta el
lugar de la carrera, para evitar contratiempos.
Para llegar en metro a la carrera
La estación del Metro Cuatro Caminos es la más cercana al lugar
del evento, a sólo unos pasos del arranque/meta. Aplican las tarifas
estándar del Metro.
Otras estaciones del Metro cercanas al Hipódromo:
Panteones
Línea 2
Polanco
Línea 7
Auditorio
Línea 7
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Guía de corredor
Puestos de abastecimiento
Habrá 4 puestos de abasto de agua e isotónico, en la ruta de 10Km.
No habrá puestos de abastecimiento en la ruta de 5Km.
► Hidrátate periódicamente, no sólo cuando tengas sed.
►Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal del comité
organizador, jueces o médicos en cada puesto de abasto.
Área de recuperación
Después de cruzar la línea de meta deberás seguir caminando.
Encontrarás estaciones donde recibirás agua, isotónico, fruta,
medalla de finalista, yoga y refrigerios.
► Si te sientes mal, no dudes en solicitar ayuda al personal de la
organización o servicio médico.
► Al cruzar la meta, continúa caminando para que tu corazón recupere su
pulso normal y tus músculos no se estresen.
Cerveza Corredor
Tu brazalete de corredor te permitirán recibir una cerveza gratis en
los módulos de venta de bebidas después de cruzar la meta. (Sólo
para corredores mayores de 18 años).
Premiación 10km
► Se llevará a cabo a las 9:00 p.m. aproximadamente. El pódium de
ganadores estará ubicado saliendo de la zona de recuperación, se
premiará a los 3 primeros lugares de cada categoría.
► No habrá premiación para la distancia de 5Km.
Público
Habrá una zona con gradas para el público a un
lado de la línea de salida / meta en el infield
del hipódromo, será el punto ideal para
observar la llegada a meta de todos los
corredores de 5Km y 10Km.
Objetos perdidos
y olvidados
Estimado Participante, te
informamos que AS DEPORTE,
sus filiales o subsidiarias, no
nos hacemos responsables
por objetos que hayan sido
dejados u olvidados en
cualquiera de las áreas del
EVENTO, o que no hayan sido
entregadas personalmente y
con acuse de recibo a
cualquiera de las personas
que en su caso se hayan
designado para la recepción
de las mismas.
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Guía de corredor
Hipódromo de las Américas
LISTADO IMPORTANTE
Esta lista te ayudará a recordar
las cosas que necesitas para
la carrera. Puedes marcar
aquellas que ya tengas y así ver
qué te falta.
OBLIGATORIO
•Número (con chip al reverso)
OPCIONAL
•Reloj
•Dinero (cambio)
•Identificación
•Playera extra
6
Guía de corredor
Mapa de ruta
7
Guía de corredor
AGRADECIMIENTOS:
¡ESPERAMOS FELICITARTE EN LA META POR
TERMINAR LA COMPETENCIA!
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