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Cosas que puede hacer para
bajar la presión arterial (alta
presión), proteger su corazón y
prevenir una embolia.
Hable con su médico sobre que
tan seguido se debe chequear su
presión arterial.
FECHA
PRESIÓN
ARTERIAL
Cosas que puede hacer para
bajar la presión arterial (alta
presión), proteger su corazón y
prevenir una embolia.
r Voy hacer una activad física por 30
minutos, la mayoría de los días de
la semana.
r Voy hacer una activad física por 30
minutos, la mayoría de los días de
la semana.
r Voy a mantener un peso saludable.
r Voy a mantener un peso saludable.
r Voy a elegir comidas bajas en sal
(sodio).
r Voy a elegir comidas bajas en sal
(sodio).
r Voy a comer una dieta baja en grasa.
r Voy a comer una dieta baja en grasa.
r Voy a parar de fumar.
r Voy a parar de fumar.
r Voy a limitar mi consumo de alcohol.
r Voy a limitar mi consumo de alcohol.
r Voy a tratar de reducir mi estrés.
r Voy a tratar de reducir mi estrés.
r Voy a tomar mis medicinas para la
alta presión según como indicó mi
médico.
r Voy a tomar mis medicinas para la
alta presión según como indicó mi
médico.
Cosas que puede hacer para
bajar la presión arterial (alta
presión), proteger su corazón y
prevenir una embolia.
Hable con su médico sobre que
tan seguido se debe chequear su
presión arterial.
FECHA
PRESIÓN
ARTERIAL
Cosas que puede hacer para
bajar la presión arterial (alta
presión), proteger su corazón y
prevenir una embolia.
r Voy hacer una activad física por 30
minutos, la mayoría de los días de
la semana.
r Voy hacer una activad física por 30
minutos, la mayoría de los días de
la semana.
r Voy a mantener un peso saludable.
r Voy a mantener un peso saludable.
r Voy a elegir comidas bajas en sal
(sodio).
r Voy a elegir comidas bajas en sal
(sodio).
r Voy a comer una dieta baja en grasa.
r Voy a comer una dieta baja en grasa.
r Voy a parar de fumar.
r Voy a parar de fumar.
r Voy a limitar mi consumo de alcohol.
r Voy a limitar mi consumo de alcohol.
r Voy a tratar de reducir mi estrés.
r Voy a tratar de reducir mi estrés.
r Voy a tomar mis medicinas para la
alta presión según como indicó mi
médico.
r Voy a tomar mis medicinas para la
alta presión según como indicó mi
médico.
Hable con su médico sobre que
tan seguido se debe chequear su
presión arterial.
FECHA
PRESIÓN
ARTERIAL
Hable con su médico sobre que
tan seguido se debe chequear su
presión arterial.
FECHA
PRESIÓN
ARTERIAL