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TÍTULO​:​ La forma más saludable para mantenerte joven
TEXTO PREVISUALIZACIÓN (12 palabras)​:
9 alimentos que pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento ​¿Cuáles hacen parte
de tu dieta?
PALABRAS CLAVES​:
DESCRIPCIÓN TIP​:
Sentirte y verte más joven, será muy sencillo, si incluyes estos 9 alimentos en tu dieta:
1. Pescado: Es rico en proteínas y en Omega 3. Humecta la piel, desinflama el
cuerpo y reduce las arrugas.
2. Té verde: Ayuda en la pérdida de peso y cuidado de la piel, ya que es rico en
antioxidantes.
3. Naranja:​ Humecta naturalmente la piel y evita la aparición de arrugas.
4. Manzana:​ Revitaliza y controla los radicales libres.
5. Leche: Posee nutrientes como potasio y magnesio, que son buenos para el
corazón. Ayuda en la prevención del cáncer de piel y seno.
6. Aguacate: Disminuye los índices de colesterol malo y reduce el riesgo de
complicaciones coronarias.
7. Zanahoria: Retrasa el envejecimiento a través de la producción de colágeno, que
es el encargado de mantener la piel firme.
8. Brócoli: Protege la piel contra los radicales libres, encargados de envejecer y
dañar la piel.
9. Tomate:​ Embellece la piel y controla el envejecimiento.
¿Te gustó conocer los beneficios de estos alimentos?¿Cuáles hacen parte de tu dieta?
¡Comenta!
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