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Maha Agni Pranayam
Esta meditación puede reorganizar completamente las secreciones del cerebro. En Kundalini Yoga, las dos
mitades del cerebro se dividen cada una en cinco partes. Estas partes alternan su predominio cada 2/2 horas.
Durante este Kriya, el Mudra con la presión automática que ejerce sobre los meñiques al tocarse entre sí
desde la base hasta la punta, estimula el meridiano del corazón y conecta la primera y la tercera área del
cerebro, haciendo corresponder tus deseos con tus acciones y logros. Te vuelves más eficaz.
Parte A
Parte A:
Siéntate en postura fácil o de loto y junta las palmas, a una
distancia de 23 a 30 cm del pecho, a nivel del corazón.
Inhala y gira la cabeza desde el hombro derecho hacia el
izquierdo tocando la barbilla al pecho. Vuelve al centro
manteniendo el mentón hacia adentro. Enfócate en el
entrecejo y proyecta este Mantra silenciosamente a un
ritmo:
RaaMaaRaaMaaSaa-
RaaMaaRaaMaaTaa-
RaaMaaRaaMaaNaa-
Raa
Maa
Raa
Maa
Maa
Parte B
Parte B:
Exhala. Inhala e inmediatamente gira la cabeza de
derecha a izquierda. El giro de la cabeza es rápido y
provocará un pequeño tironeo en la base del cráneo.
Vuelve al centro, vibra el Mantra. Continúa por 11 minutos
y, con la práctica, gradualmente incrementa hasta 31
minutos.
Comentarios: El movimiento de la cabeza ejerce presión en los
conductos del cerebro para que el fluido espinal circule
nuevamente hacia la corriente sanguínea. Muchas veces, la
circulación del fluido espinal y los meridianos se bloquean en la
base del cuello. Esto es particularmente cierto para aquellos
que han utilizado una droga como la marihuana.
Los sonidos de este Mantra viajan por la órbita mental de tu vida. En raa raa raa raa maa maa maa maa, tu
viajas desde tu ser central hasta la órbita de la vida mental, "ra" es el sol. "ma" es la luna. Retornas con el
Mantra, "sa ta na ma". El ritmo es muy importante. Si no puedes ajustar el Mantra a un ritmo adecuado, el ritmo
del tiempo no puede servirte. El momento en que logras reflejar y crear el ritmo adecuado de tiempo bajo la
polaridad de la conciencia finita, entonces el infinito tiene el derecho de servirte.
En el día cuarto y undécimo del ciclo lunar, hay una presión especial sobre el sistema endocrino para que
segregue y se limpie a sí mismo. Para sacar provecho de esto para tu salud mental y física, practica esta
meditación por una hora cada uno de estos días. El Kriya tendrá su máximo valor para ti en esos días
particulares.
Original: Sadhana Guidelines
Editado por: Mukande Kaur
Modelo: Mukande Kaur
© The Teachings of Yogi Bhajan