Download Vida Plena es la primera operadora de pensiones del país en

Vida Plena OPC
Le atendemos personalmente en
2014
Año 4 Edición 16
Vida Plena es la primera operadora
de pensiones del país en
implementar aplicación móvil
“Vida Plena APP” se puede descargar de forma gratuita en las
tiendas Play Store y App Store
Ahora los usuarios de teléfonos inteligentes, con acceso a internet, pue-
Oficinas Centrales
de VIDA PLENA: San
José, Avenida Central, del Museo
Nacional 300 metros al este
En los Puntos de
Servicio ubicados
en las sucursales
de COOPENAE y en
la Sociedad de Seguros de Vida del
Magisterio Nacional
den descargar de forma gratuita la aplicación “Vida Plena APP” e informarse sobre los servicios de administración de fondos de pensiones que le
ofrece la operadora.
La aplicación está diseñada para teléfonos con acceso a internet que
utilicen los sistemas operativos Android o iOS. La persona solo debe acceder a las tiendas virtuales Play Store (para Android) o APP Store (para iOS)
y buscar la aplicación “Vida Plena APP”.(ver instructivo)
Además, los usuarios podrán informarse sobre los puntos de servicio
en todo el territorio nacional (con sus horarios de atención y dirección exacta), información sobre rendimientos, descripción de productos, beneficios,
calculadora de pensión, preguntas frecuentes y sugerencias.
Los afiliados a Vida Plena tienen la ventaja de poder consultar los saldos de sus fondos de pensión. Para esto deben tener una clave de acceso,
la cual la pueden solicitar a través de la misma aplicación, con sólo llenar el
CONTENIDO:
formulario de registro. Cuando la reciban podrán consultar, desde su dis-
Virus del Papiloma
Humano
positivo móvil, los saldos de las cuentas que le administra Vida Plena.
“Vida Plena APP” es su oficina personal de pensiones en sus manos,
que le ofrece la seguridad, innovación y servicio desde dispositivos móviles
para su comodidad.
Vida Plena es la primera operadora de pensiones del país en ofrecer
este servicio, de forma gratuita, para todo público
Estrés Físico y Emocional
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4-5
Lo que realmente
importa
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Galería Vida Plena
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Vida Plena con usted
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Boletín Informativo
En Costa Rica el 80% de la población sexualmente
activa tiene el Virus del Papiloma Humano
El virus del papiloma humano (VPH) es una estructura pequeña de ADN que infecta las células del
cuerpo, especialmente las mucosas. Produce displasias y neoplasias así como cáncer de cuello de útero, de vulva, de ano y de boca, entre otros.
Según datos epidemiológicos y virológicos, se estima que el VPH causa 100% de los casos de
cáncer de cuello uterino (CCU), 90% de los casos de cáncer anal, 40% de los cáncer de órganos genitales externos (vulva, vagina y pene) y al menos 12% de los orofaríngeos. La infección previa por el VPH es
una condición necesaria para el desarrollo de CCU.
Hay más de 100 tipos de VPH identificados, pero no todos ellos provocan cáncer. El tipo 16 causa,
aproximadamente, 50% de los CCU en el mundo. Los tipo 16 y 18, juntos, son responsables de, aproximadamente, 70% de los CCU. Todas las mujeres con cáncer de cuello uterino se han infectado por VPH,
pero no todas las mujeres con VPH desarrollan cáncer de cuello uterino.
La Infección por VPH es de transmisión sexual. Muchos de los casos se pueden prevenir con la
aplicación de la vacuna contra el Virus del Papiloma Humano.
Danilo Medina Angulo, jefe de Ginecología del Hospital Calderón Guardia, en declaraciones al Diario Extra, explicó que el VPH se contagia únicamente a través de las relaciones sexuales. Un hombre
que esté contagiado puede infectar a la mujer a través del semen.
El galeno indicó que el 80% de la población sexualmente activa tiene el virus y de ese porcentaje el
80% no sabe que lo tiene. Solo un 20% lo rechaza. Del 100% de las mujeres, el 80% tiene el virus, de
ellas el 70% se enferma y solo el 1% de los hombres se infecta.
En Costa Rica anualmente se detectan 220 casos de personas contagiadas con el VPH. Una de las
condiciones que han contribuido al aumento de casos es el inicio temprano de la vida sexual y la cantidad
de parejas sexuales que tenga la mujer. En Costa Rica estudios revelan que la edad de inicio de las relaciones es a los 12 años. Hoy en día muchas mujeres desconocen que las relaciones sexuales no seguras, en las que no se usa el condón, representan un riesgo, pues se puede desarrollar en cáncer de útero, de vulva, boca y otros.
Como medidas de cuidado para las mujeres, el médico recomienda la realización del papanicolaou
y las citologías para la detección temprana.
La vacuna contra el virus no es una vacuna curativa, es preventiva. Además Medina cree que es
absolutamente necesaria y debe aplicarse a toda la población en riesgo, especialmente personas vírgenes entre los 9 y 13 años. Además aclara que la vacuna se aplica tanto a hombres como a mujeres. Los
rangos de edad son de 9 a 45 años en mujeres y de 9 a 26 en hombres, sean vírgenes o no.
El experto indica que la monogamia y el uso de protección es lo mejor junto a una educación adecuada para prevenir la enfermedad.
Fuente: Organización Mundial de la Salud y Organización Panoamericana de la Salud.
Boletín Informativo
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Aprenda a manejar el estrés físico
y emocional
El manejo del
estrés implica
controlar y
reducir la tensión
que ocurre en
situaciones
estresantes,
haciendo cambios
emocionales y
físicos
El estrés emocional generalmente ocurre en situaciones que las personas
consideran difíciles o desafiantes. Las personas se pueden sentir estresadas en
diversas situaciones.
El estrés físico es una reacción física del cuerpo a diversos desencadenantes, como por ejemplo el dolor que se siente después de una cirugía. El
estrés físico a menudo lleva al estrés emocional y este último con frecuencia se
presenta en la forma de estrés físico (por ejemplo, cólicos estomacales).
El manejo del estrés implica controlar y reducir la tensión que ocurre en
situaciones estresantes, haciendo cambios emocionales y físicos. El grado de
estrés y el deseo de hacer modificaciones determinarán qué tanto cambio tiene
lugar.
EVALUACIÓN DEL ESTRÉS
Actitud: la actitud de un individuo puede influir para que una situación o
una emoción sea estresante o no. Una persona con una actitud negativa a menudo reportará más estrés de lo que haría una persona con una actitud positiva.
Alimentación: una dieta deficiente pone al cuerpo en un estado de estrés
físico y debilita el sistema inmunitario. Como resultado, una persona puede ser
más propensa a contraer infecciones. Una dieta deficiente puede significar la
elección de alimentos poco saludables, no comer lo suficiente o no comer en un
horario normal.
Esta forma de estrés físico también disminuye la capacidad para hacerle
frente al estrés emocional, dado que el hecho de no obtener la nutrición adecuada puede afectar la forma como el cerebro procesa la información.
La actividad física: no realizar suficiente actividad física puede poner al
cuerpo en un estado estresante. La actividad física tiene muchos beneficios, entre ellos el fomento de una sensación de bienestar.
Los sistemas de apoyo: casi toda persona necesita de alguien en su vida
en quien confiar cuando esté teniendo momentos difíciles. El hecho de tener poco o ningún apoyo hace que las situaciones estresantes sean aún más difíciles
de manejar.
La relajación: las personas que no tienen intereses externos, pasatiempos u otras formas de relajarse pueden ser menos capaces de manejar situaciones estresantes. Tener de 7 a 8 horas de sueño cada noche también le ayuda a
las personas a hacerle frente al estrés.
UN PROGRAMA INDIVIDUAL PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS:
Encuentre lo positivo en las situaciones y no viva con lo negativo.
Planee actividades divertidas.
Tome descansos regulares.
Actividad física:
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Comience un programa de actividad física. La mayoría de los expertos recomiendan 150 minutos de actividad aeróbica por semana.
Decídase por un tipo específico, cantidad y nivel de actividad física. Incluya esto dentro del horario, de manera que pueda ser parte
de su rutina.
Encuentre un compañero con quien practicar los ejercicios, ya
que es más divertido y lo motivará a cumplir con la rutina.
No tiene que ir a un gimnasio: 20 minutos de caminata vigorosa al aire libre es suficiente.
Nutrición:
Consuma alimentos que mejoren su salud y bienestar. Por ejemplo, incremente la cantidad de frutas y verduras que come.
Seleccione alimentos saludables.
Coma porciones de tamaño normal dentro de un horario regular.
Apoyo social:
Haga un esfuerzo por socializar. Aunque usted se puede sentir tentado a evitar a la gente, encontrarse con amigos generalmente ayuda a
las personas a sentirse menos estresadas.
Sea bueno consigo mismo y con los demás.
Relajación:
Aprenda y trate de utilizar técnicas de relajación, como fantasías guiadas, escuchar música, practicar yoga o meditación. Con algo de práctica, estas
técnicas le deben funcionar.
Escuche al cuerpo cuando le diga que disminuya la velocidad o que tome un descanso.
Asegúrese de dormir lo suficiente. Los buenos
hábitos de sueño son una de las mejores maneras de
manejar el estrés.
Saque tiempo para los intereses y pasatiempos
personales.
Fuente: Medline Plus http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001942.htm
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Galería Vida Plena
“Naturaleza al verde vivo”
de Esteban Rojas Barquero
La Galería Vida
Plena está
abierta al
público de lunes
a viernes, de
8:30 a.m a 5:00
p.m. Los viernes
se cierra a las
4:30 p.m
Esteban Rojas es oriundo de la Provincia de Cartago y desde niño mostró su
interés por conocer el comportamiento del
los pigmentos al mezclarse. Con el artista
naturista Fabio M. Rojas, destacado pintor y primo, inició a sus primeros trazos
sobre un lienzo.
Sus primeras obras seguían una
línea muy naturalista por esta razón sus
motivos fueron ranas, jaguares, y hasta el
mismo bosque tropical costarricense con
todo su brillo y misticismo. Poco a poco,
se centró en resaltar la belleza en lo figurativo y toma la rosa como nuevo reto, por su amplia variedad de colores
llenos de alegría. Conseguir representar los pétalos de una rosa, las sombras que proyecta sobre sus propios pétalos y las luces que brillan en su
interior, se convertirían en un reto para el artista y un homenaje a la mujer
y la complejidad de su belleza.
Con la muestra que expone en la Galería Vida Plena, recorre diferentes temas de la naturaleza que contrastan dentro de la obra y donde
encontramos siempre un elemento dominante que sobresale por su colorido y detalle. Rojas desea representar su filosofía que indica que se
puede encontrar algo bello a nuestro alrededor si miramos cada uno de
los elementos que componen la Naturaleza.
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Volumen 1, nº 1
VIDA PLENA con usted
En la reunión de ANDE en Liberia, Randall Aguilera brindó información sobre pensiones a los asistentes
Andrea Barquero, experta en pensiones de Vida Plena, atendió
las consultas en la reunión del SEC en Tejar del Guarco, Cartago
Randall Aguilera asesoró sobre pensiones a los asistentes de las reuniones de APSE en Liberia y Cañas .
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En la reunión de APSE en Nicoya, Randall Aguilera, de Vida Plena, brindó asesoría
en Pensiones
Lilliana González y Andrea Barquero asesoraron sobre pensiones a los colaboradores de la UCR en Turrialba.
Boletín elaborado por el Departamento de Publicidad de Vida Plena