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fuerza para
tu Cerebro
Entrena
tu mente
¿Alguna vez has buscado algo por todos los sitios
porque no recordabas el lugar donde lo dejaste?
¿Te desesperas cuando quieres decir una palabra
y no te sale aunque la tienes en la punta de la
lengua?¿Eres de los que necesita una calculadora
para saber cuántos huevos hay en cinco docenas?
Tal vez necesitas que tu cerebro se pase por
un gimnasio para hacer sudar un poco a tus
neuronas. ¡Ya es hora de poner en forma a tu
mente!
POR AGUSTÍN FONSECA Y SERGIO F.ALDREY
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fuerza para
tu Cerebro
En realidad, el problema no es alarmante.
Este tipo de olvidos son normales en el
cerebro de las personas. No son más que
producto de la falta de atención y de la no
ejercitación de las diferentes capacidades
mentales. Por eso es importante que las
estimules, que las utilices, que las hagas
trabajar…
Actualmente estamos viviendo una
revolución en el panorama del entrenamiento
cerebral: cada vez están más de moda
juegos y ejercicios que logran acercarse
a la población en general gracias a las
nuevas tecnologías, como las consolas
portátiles o los teléfonos móviles. También
los periódicos, casi de forma unánime, han
incluido en sus hojas de pasatiempos el
SuDoku, que goza de muy buena reputación
entre los ejercicios que estimulan el cerebro.
En otros países como Japón triunfan
programas televisivos que persiguen la
misma línea, aunque en España el éxito es
mucho menor.
Detrás de todo este movimiento, existe un
fondo científico que neurólogos y psicólogos
están dando a conocer poco a poco, a
medida que se va descubriendo, la forma en
cómo funciona nuestro cerebro. No está aún
demostrado todo, ni mucho menos, pero sí
se sabe que la estimulación del cerebro es
un requisito para paliar y evitar los olvidos
cotidianos del envejecimiento.
El libro “Gente de mente” busca que puedas
realizar este cometido a la vez que te
diviertes. Mediante pasatiempos se ejercitan
hasta nueve capacidades diferentes,
desarrolladas a lo largo de sus capítulos.
Para los que les guste competir consigo
mismo o contra los demás encontrarán
una buena forma de autosuperarse, o de
superar al compañero, ya que tanto al
principio como al final del libro, el lector
puede realizar un test de evaluación que
le dará una puntuación antes de comenzar
su lectura y otra cuando finalice todos los
ejercicios. Con los resultados podrás trabajar
aquellos aspectos en los que más flojees. Y
entre estas dos pruebas, más de doscientas
páginas de pasatiempos con la clasificación
de las capacidades dispuestas para ejercitar
tu mente. ¿Crees que podrás con todos?
Y si quieres conocer algo más puedes entrar
en la web gentedemente.trebejos.net donde
podrás ver pasatiempos nuevos, una cuidada
selección de juegos de todo el mundo y
hasta un laboratorio con experimentos en
el que podrás participar. En este artículo te
mostramos sólo alguno de los pasatiempos,
para que vayas entrenando…
Las Capacidades del Cerebro
El cerebro humano posee unas capacidades mediante las cuales consigue entender, aprender, interaccionar e
inferir las leyes de la realidad que le rodea. Las que podrás trabajar con el libro son las siguientes:
ATENCIÓN: Dirige nuestros
sentidos hacia un estímulo en
concreto.
CONOCIMIENTOS GENERALES:
Guarda conocimientos que casi
nunca se olvidan.
LÓGICA: Explica los fenómenos
que ocurren a tu alrededor y les
busca un sentido.
LENGUAJE: Nos permite ponerle
nombre a lo que nos rodea.
CÁLCULO: Permite contar,
manejar medidas, realizar
operaciones aritméticas…
CREATIVIDAD: Permite generar
ideas y darles un carácter
personal.
ORIENTACIÓN ESPACIAL:
Permite orientar tu persona en
el espacio.
HUMOR: Nos dota de una visión
positiva de la vida como forma
de afrontar los problemas.
MEMORIA: Retiene la
información y después la
recupera.
EL CIRCUITO QUE ENTRENA A TUS NEURONAS
EJERCICIO 1: La
pirámide
1
8
1
88
4
4
1
81
0
1
3
25
Descubre el criterio utilizado para colocar los números
en las casillas de la pirámide e intenta completarla.
EJERCICIO 2: Palabras
Intenta recordar esta lista de palabras. Para ello
tienes un minuto y medio.
Cuando haya transcurrido el tiempo, descansa 10
segundos, pasa a la última página de este artículo
y selecciona los dibujos que correspondan a las
palabras que recuerdes.
GATO
POLLO
TIJERAS
FLOR
PALA
MANO
PUÑETAZO
PATÍN
BUZO
BICICLETA
FUEGO
CÁLIZ
MAQUILLAJE
SECADOR
fuerza para
tu Cerebro
EJERCICIO 3: R
Revuelto
l
dde nombres
Con cada grupo de letras podrás formar el nombre de un científico. Se trata
de un matemático griego, un físico alemán y un cartógrafo belga.
EJERCICIO 4:
Dados Imposibles
¿Cuánto suman las caras ocultas de este
conjunto de dados?
Una pista: ¿Te has parado a pensar
cuántos puntos tiene un dado?
¿Sabrías decir cuál de estos 15 dados
está encima de todos los demás?
EJERCICIO 5: Ejercicio
HORIZONTALES:
1. Utensilio de pesca. 3. Detrás. 5. Localidad gallega. 7. Estadounidense. 8. Solar
de un edificio. 9. Que mea mucho. 10. Pequeño fuerte. 14. Estar contiguo. 16.
Demandan algo. 18. Mostrador de un bar. 19. Reunión de gente que se divierte.
21. Bóvido del Tíbet. 22. Ganso. 23. La primera mujer.
VERTICALES:
1. Monarca. 2. Espeso, apretado 3. Determinar el modo de ejecutar una acción. 4.
Pronunciación de la z como s. 5. Protuberancia roja de los gallos. 6. Parte pequeña
de algo. 9. Lo contrario al bien. 11. Ni. 12. Abrigo impermeable. 13. Deprisa. 15.
Hago ademán. 17. Preposición. 18. Chico inglés. 20. Ayuda del automovilista.
1
2
3
4
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5
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90
de Arabesco
16
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20
23
fuerza para
tu Cerebro
SOLU C I ON ES...
1. LA PIRÁMIDE:
2. LAS P
PALABRAS
ALABRAS::
64 125
8
4
9
2
16
1
4
1
1
3
25
27
1 16
81 256 625
0
5
3. REVUELTO DE NOMBRES:
Euclides,
Einstein
y Mercator.
4. DADOS IMPOSIBLES
Un dado tiene en total 21 puntos. Puesto que a la
vista hay 101 puntos y el total de puntos de los 15
dados es de 315, los ocultos será la diferencia, es
decir, 214.
5. ARABESCO
HORIZONTALES:
VERTICALES:
1. Red 3. Pos 5. Cea 7. Yanqui 8. Suelo 9. Meona
10. Fortín 14. Lindar 16. Piden 10. Barra 19.
Fiesta 21. Yak 22. Oca 23. Eva
1.Rey 2.Denso 3.Pautar 4. Sesea 5. Cresta 6. Avo
9. Mal 11. Nin 12. Anorak 13. Aprisa 15. Amago
17. Desde 18. Boy 20. Ada
El plan de entrenamiento para tu cerebro:
Gente de Mente
El libro “Gente de Mente”, de Agustín
Fonseca y Sergio F.Adrey, del que este
artículo es un extracto, es un auténtico plan de
entrenamiento para tu mente. En él encontrarás
un montón de diferentes pasatiempos para
poner en forma tus neuronas y las distintas
capacidades de tu cerebro. Las neuronas
envejecen a diario, entrenarlo no sólo te hará
sentirte más despierto mentalmente, sino que
estarás más alerta para responder a tu entorno
debidamente, tendrás más éxito en tus relaciones
sociales y te sentirás bien contigo mismo. Los
autores te retan a que te demuestres a ti mismo
que tu mente está en forma, divirtiéndote.
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Los autores “dementes”:
Desde que en 1983 diseñó un parchís para 8
jugadores, Agustín Fonseca, arquitecto de
profesión, no ha parado de innovar en los juegos
y los pasatiempos, realizando diseños que han
marcado un hito en el mundo del entretenimiento
como es el caso de El Juego más Difícil del
Verano, pasatiempos para prestigiosos medios de
comunicación o ingeniosos desarrollos en Internet
que se pueden ver en su web [www.trebejos.net]
Sergio F. Aldrey es psicólogo, nacido en
Barcelona, trabajó durante años con personas con
discapacidad. Tras estudiar un master en A Coruña,
se ha especializado en Personas Mayores, con las
que realiza talleres de memoria y reminiscencia.