Download medidas ante alergia polen

CONSEJOS PARA ALÉRGICOS AL POLEN
 Reducir las actividades al aire libre por la mañana temprano hasta las 10:00 h de la mañana (emisión de pólenes) y
19:00-22:00 h de la tarde (descenso del polen desde la atmósfera).
 Evitar salidas al campo, así como la estancia en lugares con abundante vegetación (jardines, parques...).
 Viajar con las ventanillas del coche cerradas y ventilar la casa al mediodía, evitando desplazamientos en bicicleta.
 Los días de viento, secos y soleados se aconseja extremar el cumplimiento de estas medidas, y en lo posible no salir a la
calle.
 Permanecer el mayor tiempo posible dentro de casa durante los días de mayor concentración de polen. Mantener las
ventanas cerradas por la noche para prevenir que entre polen en casa. Emplear filtros de polen en el aire acondicionado
de las viviendas y los vehículos.
 En el domicilio utilizar aspirador y limpiar el polvo con bayeta húmeda. Dormir con las ventanas cerradas.
 Evitar cortar el césped, o ponerse cerca de césped recién cortado; el corte del césped agita el polen y el moho.
 No secar la ropa en el exterior durante los días de recuento alto de polen. El polen y moho pueden acumularse en ellas.
 Utilizar gafas de sol en el exterior y mascarillas para evitar el contacto con las mucosas de la boca, nariz y ojos.
Extremar la higiene de manos y cara, limpiando con suero fisiológico nariz y ojos frecuentemente. Compresas frías en
caso de mucha congestión ocular.
 Conocer los tipos polínicos a los que se es alérgico y conocer los periodos de polinización de las plantas que los
producen, así como los niveles polinización.
 Evitar el contacto directo con las plantas productoras del polen al que se es alérgico.
 Las concentraciones de polen en el aire aumentan en días con tormentas primaverales de alto contenido eléctrico y
fuertes vientos, en los que el polen se moviliza y flota en el aire.
 Llevar consigo la medicación necesaria en caso de clínica (colirios, spray nasal, broncodilatador...) y mantener el
tratamiento antihistamínico habitual. Seguir las pautas prescritas por su médico:
TRATAMIENTO HABITUAL ALERGIA POLEN
-Antihistamínicos (Loratadina, desloratadina-Aerius®, cetirizina-Zyrtec®, ebastin-Ebastel®, rupatadina…) orales, como
tratamiento de base durante el periodo de polinización (abril-mayo-junio). Dar al acostarse por si producen sueño (no es
habitual).
-Colirios en caso de conjuntivitis: habitualmente aplicar 1-2 gotas cada 12 horas durante el periodo de clínica de
conjuntivitis alérgica (picor ocular, lagrimeo, congestión ocular…).
-Spray nasal en caso de rinitis: habitualmente aplicar 1 pulverización en cada fosa nasal, una o dos veces al día (según
indicación médica), en caso de clínica de rinitis alérgica (picor nasal, moqueo constante, congestión nasal, estornudos…).
-Tratamiento de asma:
-Tratamiento antinflamatorio de base: corticoides inhalados (Pulmicort®, Novopulm®…) en dosis según médico
(habitualmente cada 12 horas) durante el periodo de polinización; o Montelukast-Singulair® que es oral con dosis según
prescripción y una vez al día.
-Broncodilatador (Terbasmin Turbuhaler®, Ventolin, salbutamol, Ventilastin®…): generalmente 2 inhalaciones a
demanda según fatiga, pitos, ruidos… Si no responde, acudir a servicio de urgencia.
Para cualquier duda de dosis, frecuencia, medicación, etc, consulte con su pediatra…