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Español
Vivir con incontinencia urinaria
Las palabras subrayadas están listadas en el glosario.
La incontinencia urinaria puede ser un problema embarazoso y que puede generar aislamiento, lo que
afecta a la salud física y psicológica. Aunque no es
peligrosa, por lo general tiene un impacto negativo
en la calidad de vida. La incontinencia puede afectar
a la vida social, el trabajo y la vida sexual. Provoca
malestar físico y emocional, y puede conducir a una
baja autoestima.
La incontinencia urinaria provoca sensación de impotencia. Un escape de orina no deseado en un lugar
público resulta molesto y embarazoso. Esto puede
producir miedo a salir de casa, y a una sensación de
aislamiento que impida que se disfrute plenamente
de la vida.
Son muchas las causas de la incontinencia. Unas se
curan y otras son manejables. Las actitudes sociales
hacia la incontinencia urinaria dificultan que se pueda
hablar de ello, incluso con los amigos más cercanos.
La ayuda profesional contribuye a quitarse el problema de la cabeza y permite lidiar mejor con este malestar.
¿Cómo puede ayudar el
especialista?
Hay médicos especialistas y enfermeros que pueden
ayudarle con su problema de incontinencia. Los profesionales sanitarios están ahí para ayudarle a encontrar una solución a su problema de incontinencia
urinaria. No tenga miedo de pedir su ayuda.
¿Cómo puedo lidiar con la
incontinencia en mi vida
diaria?
Algunos cambios generales de estilo de vida pueden
ayudar a controlar los síntomas y mejorar su calidad
de vida. Siga el consejo de su médico o enfermero.
Trate de asegurarse de que siempre sepa dónde está
el baño más cercano. Nunca tenga miedo o vergüenza de preguntar dónde está el baño cuando está fuera de casa.
Planifique vaciar la vejiga cada 2 a 4 horas y antes de
ir a la cama por la noche. Instale una luz nocturna y
barras de apoyo en su cuarto de baño para evitar las
caídas cuando tenga urgencia.
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Hay muchos productos para ayudar a contener el
escape de orina, tales como compresas, colectores
de goteo y dispositivos de recolección externa. Hable
con su médico o enfermero para decidir qué tipo de
producto se adapta mejor a sus necesidades.
Hay muchas compresas absorbentes para ayudarle
a manejar la pérdida de orina. Hay diferentes productos para hombres y mujeres. La mayoría de los productos no son más voluminosos que la ropa interior
normal, y se llevan cómodamente debajo de su ropa
diaria. Las compresas absorbentes para la incontinencia son totalmente diferentes a las compresas de
menstruación. Si no está seguro, pregunte qué producto utilizar. Cambie la compresa con regularidad
para mantener el área genital tan limpia y seca como
sea posible. Esto ayudará a evitar la irritación de la
piel y el mal olor.
Las compresas se venden en farmacias, supermercados y tiendas de suministros médicos. Los hombres que tienen problemas con los escapes de orina
pueden utilizar un colector de goteo o una mini compresa. Los colectores de goteo se ponen en el pene y
la ropa interior los mantiene en su sitio. Los hombres
también tienen la opción de usar un dispositivo adhesivo externo sobre el pene, el cual va unido a una
bolsa de pierna debajo de los pantalones.
¿Cómo puedo manejar
la incontinencia en el
trabajo?
Puede ser estresante tener que trabajar cuando se
está preocupado por la incontinencia. Hay ciertas co-
w
Enlace de interés
Lea más sobre los productos para la
incontinencia, como diferentes tipos de
compresas, en el sitio web Continence
Product Advisor (sólo en Inglés).
http://www.continenceproductadvisor.org/
sas que se pueden hacer para sentirse más controlado y menos preocupado:
• Asegúrese de que siempre lleva compresas de
•
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•
•
recambio de buena calidad en el trabajo.
Invierta en prevención del mal olor. Consulte a su
farmacéutico o médico sobre esto.
Use su perfume favorito. No va a evitar el olor,
pero se sentirá mejor.
Evite beber demasiado durante las horas de trabajo.
Evite las bebidas con cafeína.
Si está en una reunión, sólo tome sorbos de agua
en vez de tazas de café o té
Trate de usar el baño antes de que sienta la vejiga llena. Estar de pie con la vejiga llena puede
causar pérdida de orina.
Vaya al baño cada 3 ó 4 horas.
Use ropa de color oscuro. La ropa de color claro
muestra las manchas más fácilmente.
Tenga ropa para cambiarse en el trabajo.
Si lo recomienda el médico, trate de realizar
ejercicios del suelo pélvico durante las horas de
trabajo. (Véase el folleto Autogestión de la Incontinencia Urinaria)
¿Cómo puedo manejar la
incontinencia durante los
viajes?
Viajar, especialmente largas distancias, puede ser
difícil cuando se sufre de incontinencia urinaria. Para
hacer el viaje más cómodo:
• Reserve un asiento cerca de un inodoro en tre•
•
•
•
•
nes y aviones.
Cuando viaje en automóvil, planifique las idas al
baño durante el trayecto.
Trate de sentarse en cojines para evitar vibraciones.
Evite beber demasiado, especialmente café, alcohol y té, antes y durante el viaje.
Use ropa suelta para mayor comodidad.
Utilice compresas, si es necesario.
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¿Cómo puede la
incontinencia urinaria
afectar la vida sexual?
Es difícil sentirse atractivo/a y seguro/a cuando uno
siente que no controla su cuerpo. El miedo a la pérdida de orina durante las relaciones sexuales puede
suprimir las ganas de intimidad. La baja autoestima,
la depresión o la ansiedad relacionadas con la incontinencia también pueden afectar la vida sexual.
La comunicación es esencial. De lo contrario puede
privarse de afecto cuando más lo necesita. Hable de
sus deseos y necesidades con su pareja. También es
recomendable asistir a las sesiones que ofrecen los
grupos de apoyo de su entorno para obtener ayuda y
apoyo ante las dificultades que van surgiendo.
Tener una sonda no significa que no se pueda tener
una vida sexual activa. Tanto los hombres como las
mujeres pueden tener relaciones sexuales con un
catéter urinario permanente. En el caso de los hombres, la sonda se puede doblar hacia atrás y plegarse
al lado del pene, y se puede colocar un condón para
mantenerlo en su lugar. En el caso de las mujeres, la
sonda se puede pegar al muslo con cinta adhesiva
para que no estorbe. Asegúrese de que la sonda no
está obstruida.
¿Cómo afecta la sonda en
la vida diaria?
La vida puede volverse triste cuando la vejiga deja
de funcionar correctamente. A veces puede ser necesario llevar una sonda con el fin de evitar fugas
de orina. Se puede aprender a introducir una sonda
en la vejiga cada dos horas para vaciarla. En otros
casos, puede ser necesario llevar una sonda permanente. Lea los consejos prácticos sobre el trabajo y
los viajes en los apartados anteriores.
Esta información se actualizó en noviembre de 2014.
Este folleto es parte de la información al paciente sobre la
incontinencia urinaria de la EAU. Contiene información general
sobre el diagnóstico y evaluación del problema y las opciones
de tratamiento disponibles. Si tiene alguna pregunta específica
sobre su situación médica consulte a su médico u otro profesional.
Un folleto no puede sustituir a una conversación personal con el
médico.
Esta información pertenece a la Asociación Europea de Urología
(EAU), en colaboración con la Sección de Urología Femenina
y Funcional de la EAU (ESFFU) y la Asociación Europea de
Enfermeras de Urología (EAUN).
El contenido de este folleto sigue las directrices de las guías clínicas
de la EAU.
Puede encontrar esta y otra información sobre enfermedades
urológicas en nuestra página web: http://patients.uroweb.org
Colaboradores:
Prof. Dr. Frank van der Aa
El doctor Jean- Nicolas Cornu
Sra. Sharon Holroyd
Prof. Dr. José Enrique Robles
Sra. Eva Wallace Lovaina , Bélgica
París, Francia
Leeds, Reino Unido
Navarra, España
Dublín, Irlanda
En colaboración con: Traducción de:
Dr. Jorge Rioja
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