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Ayudando a dejar de fumar
HAYMANN
NICOGOM
PRESENTACION
E
l tabaquismo es una adicción
cuyos efectos son ampliamente
conocidos; y el tratamiento de la
dependencia nicotínica plantea todo
un desafío para el fumador. Son pocos
los fumadores que logran dejar de fumar por sí solos y gran parte de ellos
reincide a corto o mediano plazo.
Actualmente existe evidencia científica que demuestra cómo el trabajo
en grupo y la medicación adecuada
son las medidas más eficientes para
dejar de fumar.
En el Centro de Atención Pulmonar
(CAP) se realizan talleres sobre tabaquismo dirigidos por médicos especializados, que tienen el aval del Fondo
Nacional de Recursos y se brindan en
forma totalmente gratuita, siendo de
fácil acceso para toda la población.
El día mundial sin humo de tabaco
(31 de mayo) es una buena oportunidad para reflexionar y compartir
experiencias, por lo que Laboratorios
Haymann S.A. y el Centro de Atención
Pulmonar convocaron a los pacientes
en tratamiento y a los ya recuperados
de su adicción al cigarrillo con el fin
de hacer una evaluación en conjunto
del método y sus resultados.
Testimonios
Graciela (hace un año que está en
tratamiento).
Conoció al CAP gracias a una amiga
que participaba de los grupos por tener la misma adicción. A los 3 meses
de haber empezado el tratamiento
compró una caja chica de cigarros
y sólo con mirarla se arrepintió y la
rompió.
Hasta ahora no ha tocado un cigarro
más. Por el momento Graciela prefiere
seguir concurriendo al grupo para tener el apoyo que siente y necesita. En
cuanto crea que puede sola, seguirá
su camino libre de tabaco.
Álvaro (hace un año que está en recuperación).
“La voy llevando bastante bien; fumaba más de 2 cajillas por día y ahora
estoy fumando 15 cigarros por día”.
Centro de
Atención
Pulmonar
aquí estoy. Hasta que pueda dejarlo
definitivamente acá me quedo, sólo
falté 2 veces y con aviso. Soy casi cero
falta, y espero seguir así”.
Alicia (hace 2 meses que acude a los
talleres del CAP).
“Dejé de fumar; no radicalmente pero
dejé. Hay momentos en los cuales
reincido pero ya no compro más cigarros. Y esos momentos en los que
fumo son realmente muy puntuales.
Espero dejar definitivamente en poco
tiempo”.
Magdalena (hace 9 meses que está en
tratamiento).
“Recién hace 20 días que dejé de
fumar definitivamente, fui bajando
de a poco. Me propuse venir porque
realmente sola no podía. Fumaba 18
cigarros diarios, después bajé a 14,
luego a 8 y así hasta ahora que estoy
sin probar uno. Tomo medicación y
tengo también los chicles. Por momentos me dan ganas de largar todo
pero lo pienso un poco y continúo”.
Luis (paciente recuperado).
“Vine al Centro motivado por una
situación muy particular: soy fumador
desde los 14 años. Ya hace cuestión
de un año y pico que dejé de venir
al CAP.
Había intentado un montón de veces dejar de fumar. Incluso era de
los que me ahogaba en la noche y
me tiraba arriba de un ventilador a
golpearme el pecho porque no daba
más. Accidentalmente me mandaron
a hacer un carné de salud, concurrí
y para mi gran sorpresa me llamó el
Neumólogo, me mostró mi placa y me
dijo: “Mirá, este es el resultado de los
cigarrillos. Dejá de fumar, tenés un
pulmón totalmente fibroso”.
Cuando vine al CAP y pregunté –¿qué
es un pulmón fibroso?– me dijeron
que es el resultado de tanta nicotina.
“No tenés recuperación. El tema es
cuidarse, mantenerse y salir bien”.
Yo quería recuperarme y salir, lo había
intentado tantas veces dejaba 1, 2 o
3 días y después volvía; incluso peor,
fumaba a escondidas. El método que
aquí encontré fue maravilloso. Un
montón de gente que no sólo estaba
dispuesta a escucharme, sino a compartir momentos firmes y momentos
flojos, incluso compartir y apoyarme
cuando estaba con el plafón bajo.
Viví un montón de cosas lindas: la
amistad, el conocimiento, la experiencia y ahora el poder compartir mis logros con todos ustedes. Créanme que
fue muy difícil. Cuando hablé de esto
en casa mi mujer se quería morir.
Luego me pasó una cosa muy cómica;
empecé a ahorrar el dinero que no
usaba en cigarros, así que los sábados
al salir de trabajar, pasaba por una
estación de servicio cerca de casa,
compraba flores y se las llevaba a mi
señora. Mi mujer no entendía nada
Equipo CAP
¿Entonces, en su caso
la mejoría es progresiva?
“Me cuesta mucho, así que voy despacio. Tomo una medicación y chicles
de nicotina. Voy a tratar de bajar esa
cantidad de cigarrillos, aunque ya hace
casi 4 o 5 meses que estoy igual”.
¿Cómo llegó al CAP?
“Me enteré por el diario. Leí que había
talleres para dejar de fumar, llamé y
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en Medicina
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todo era un gran círculo vicioso. Un
día en la televisión vi que pasaban el
número de teléfono del CAP, así que
lo anoté y llamé.
A los pocos días empecé. Me fui
enganchando y me tomé mi tiempo,
cosa que nunca había hecho. Tuve un
gran apoyo de mis compañeros y de la
doctora. Fue la única vez que lo hice
con mis tiempos. La verdad es que no
tuve muchos problemas. Ahora tengo
55 años y entreno como si tuviera 20.
Reconozco que esta experiencia me
ha cambiado la vida.”
Centro de Atención Pulmonar
¡¡¡ Ellos lo lograron !!!
y me decía: –¿De dónde sacaste esa
plata?– Fue peor incluso cuando otro
día caí con un ramo de flores y un kilo
de masas; y bueno, ahí le expliqué:
este es el resultado de tantos paquetes
de cigarrillos que no compré.
Me resultó muy difícil el arranque, la
verdad que sí, me costó mucho pero
salí. Me sentí muy ayudado por los
médicos y por mis compañeros de
grupo.
Después de dejar de fumar me sentí
muy bien, muy firme y quiero decirles
a todos los que están acudiendo al
CAP que hayan o no dejado de fumar
aún, se puede. Crean que se puede. El
apoyo de todos es la base. No hay que
mentirse ni mentirle a los demás, y con
mucho esfuerzo se logra. Siempre y
cuando ustedes quieran. Muchas gracias, me siento muy honrado de tener
este grupo de amigos aquí dentro.”
Mabel (paciente recuperada).
“A diferencia de Luis, no tenía ninguna
intención de dejar de fumar y cuando
llegué le dije a la doctora: “No sé por
qué estoy acá, yo no quiero dejar de
fumar”, y ella me respondió: “Me vas
a dar mucho trabajo.”
Soy profesora y llegué un día a un
liceo y vi una publicidad del CAP y
mis compañeras insistieron en que
probara. Tenía unos dolores de cabeza
terribles, me hicieron una tomografía y
nadie me encontraba nada. Entonces
ellas me decían que probara y yo me
preguntaba ¿para qué? Pensaba que le
iba a hacer perder tiempo a la gente.
Al final vine y me encontré con gente
con muy buena onda, hasta los recepcionistas. Y eso es muy importante,
que te reciban siempre con buen
humor y ganas.
Les voy a decir que primero me dio un
ataque de culpa, entonces la doctora
me explicó que yo sentía que estaba
traicionando a mi amigo, el cigarrillo,
lo cual era muy normal. Después,
cuando dejé de fumar, me vino un
ataque de llanto horrible y era porque
estaba elaborando el duelo, y ahí me
dije estoy peor porque antes fumaba
pero ahora estoy chiflada. Y la doctora
me respondió una vez más que era
normal y que sucedía porque abandonaba a mi amigo, el cigarrillo. En el
medio de todo sentía diferentes cosas,
que estaba flaca, que estaba gorda. En
definitiva, me pasó de todo, pero dejé.
Hace 1 año que no fumo más.”
Carlos (paciente recuperado).
“Hace 9 meses que vengo al taller y ya
vine sin fumar. Hacía mucho esfuerzo
para no probar. Estaba bastante desesperado y la verdad es que mi temor era
engordar. Sí, esa es la verdad. El primer
día pensé que esto no era para mí, pero
luego charlando con mi familia decidí
volver. Me encariñé con todos mis
compañeros y con la gente del Centro.
Así que lo fui llevando con los chicles
y medicamentos que aquí me daban.
No fumé más. Pero quiero decir algo
que para mí es muy importante; soy
cocinero y me di cuenta que estaba
cocinando con mucho picante, y hace
muy poco entendí que no era porque a
mí me gustara el picante, sino porque
yo necesitaba sentir algo de sabor y no
lo sentía mientras fumaba. De todos los
condimentos sólo podía saborear los
más fuertes, pues hoy los siento y estoy
feliz por eso. Imagínense que para mi
profesión es muy importante”.
Carlos (paciente recuperado).
“Estuve 6 años en abstinencia y volví
a caer. Siempre lo había dejado sólo,
pero esta vez no podía. Me encanta
hacer deporte y me di cuenta que cada
vez podía hacer menos, por lo que
Hace 4 años que el CAP trabaja
intensamente en 2 áreas: afecciones
respiratorias, por ej. asma y tabaquismo. El Laboratorio Haymann brinda
todo el soporte técnico para que el
cuerpo médico pueda desempeñarse
correctamente. Actualmente existen
15 talleres de cesación de tabaquismo
y cada médico lo lleva a cabo con
todas las herramientas que ofrece el
laboratorio pero a su manera, por lo
que cada grupo es diferente.
¿Cuánto tiempo se tarda
en dejar de fumar?
Dra. Elizabeth Donner: Todo depende
de la preparación previa de la persona. Puede ser que exista una persona
que haya intentado dejar de fumar 2
o 3 veces antes de venir y entonces
en 2 o 3 semanas pueda dejar de
fumar definitivamente, pero hay otras
personas que nunca han podido dejar
de fumar y se integran al grupo para
ver qué pasa. Entonces quizás a esa
persona le lleve 3 meses o más; todo
depende de cómo se adapte y cuan
comprometido esté.
El grupo te da un gran soporte, todos
están en busca de un mismo objetivo,
así que es poco probable que la persona no se sienta cómoda y se adapte
fácilmente.
¿Realizan luego
un seguimiento del paciente?
Dra. Elizabeth Donner: Sí, por supuesto.
Se los llama todas las semanas para ver
cómo siguen mientras están en tratamiento y luego que dejan se les hace un
seguimiento cada 3 meses, para saber
cómo siguen, durante un año más.
Aquí van a encontrar el lugar y método
perfecto para dejar de fumar. Por eso
lo hacemos con tanto entusiasmo.
*La versión en video de estos y otros testimonios se encuentran en www.cap.com.uy
Para comunicarse con el CAP: Tels. 400 43 14 / 401 70 85.
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