Download Septiembre 2016 - Salud y Medicina Hoy

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A Dirección Xeral de Xuventude fomenta a seguridade vial entre
mozos e mozas dentro da iniciativa formativa Libre. O obxectivo é
que a mocidade adquira actitudes seguras no uso dun vehículo.
En Suplemento +DEPORTE:
Políticos en forma (págs. 3)
sep-oct|16
periódico mensual gratuito
Nº 42 | año 4
Las autoridades sanitarias
recomiendan la vacuna
de la gripe a las
poblaciones de riesgo
La campaña anual de vacunación antigripal
comienza el día 24 de octubre y está vigente
hasta el día 23 de diciembre. La consellería de
Sanidade destina un presupuesto de 1.897.688
euros para adquirir 530.000 dosis.
El lema de la campaña en esta ocasión es
“Recorda, para a gripe temos vacina”. El
objetivo principal es minimizar el impacto de
la gripe en la población gallega mediante su
prevención, tratando de disminuir el número
de complicaciones graves que se producen al
padecerla. Desde Salud Pública nos recuerdan que el año pasado más de 1.700 gallegos
tuvieron que ser ingresados por gripe y la
mayoría no estaban vacunados.
Otro objetivo es conseguir una cobertura del
65% en la población de 65 años o más y una
cobertura igual en el colectivo de los profesionales sanitarios.
De las 530.000 dosis, 290.000 corresponden a
la vacuna antigripal convencional que puede
ser utilizada por cualquiera a partir de los 6
meses de vida; 240.000 dosis son de vacunas
intradérmicas utilizadas por personas ingresadas en residencias de la 3ª edad y por el resto
de personas mayores de 75 años.
En Galicia hay 900 puntos de vacunación.
Los interesados en vacunarse deben ponerse
en contacto con su centro donde le informarán
sobre cómo y dónde solicitar su cita.
La vacuna se recomienda en la población con
mayor riesgo de padecer gripe: personas de 60
años o más, personas con patologías crónicas
cardíacas, respiratorias, renales, endocrinas,
personas con cáncer u otras inmunodeficiencias, personas con obesidad mórbida, personas son disfunción cognitiva…; también personas con posibilidad de transmisión a grupos
de riesgo, como personal sanitario y otros
trabajadores esenciales para la comunidad.
P2
sociedad
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Reconocimiento de incapacidad
absoluta por enfermedad rara
con síntomas sin origen
Edita
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Isabel García Vázquez
Tel. 644 962 757
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fibrosis quística
Mirian Cancela | Galicia
Recogemos en este artículo una información que estimamos interesante
para la sociedad en general y para las
personas afectadas por enfermedades
raras.
La Fibrosis Quística (FQ) es una de las enfermedades genéticas con más prevalencia
entre la raza blanca. En Galicia, aunque sin
registro oficial, se contabilizan entre 200300 casos. Esta enfermedad degenerativa
provoca que los fluidos de nuestro cuerpo
se vuelvan demasiado densos atrapando las
bacterias y dificultando, entre otras cosas,
la adquisición de los nutrientes de los
alimentos. El principal problema al que se
enfrentan los que padecen la enfermedad
son las infecciones pulmonares.
En Europa el Orkambi, medicamento revolucionario para el tratamiento de FQ está
aprobado desde finales del pasado año. En
España todavía no tienen acceso pero se
abre una esperanza para la hija de Juan da
Silva, presidente de la asociación gallega
de FQ, y demás niños, niñas y adultos que
padecen FQ.
María Alvarez, presidenta de la Asociación de Fibrosis quística, nos cuenta la
situación actual de los enfermos de fibrosis
quística.
Las personas afectadas por esta
enfermedad tienen dolores reales
que, sin embargo, son inexplicables
medicamente y no tienen un origen
identificable. De hecho, el Instituto
Nacional de la Seguridad Social había
desestimado su petición tras pasar el
reconocimiento médico pertinente.
Al padecer un trastorno de somatización, el enfermo no tiene un control
consciente de sus síntomas, y sufre
–sin que los facultativos detecten la
razón- síntomas reales graves durante
mucho tiempo, que afectan a diversas
áreas del cuerpo (dolores de diversa
índole, afecciones gastrointestinales,
neurológicas, …. y como consecuencia psiquiátricas).
absoluta la Sentencia citada valora
positivamente los distintos informes
médicos presentados por la demandante, que apuntan que ya desde hacia
al menos ocho años, la misma venía
sufriendo dicha patología, constando
que la misma se encuentra cronificada,
con una evolución recurrente y mal
pronóstico, que hace impensable la
posibilidad de reinserción laboral,
en el momento actual, por cuanto tiene amplias limitaciones funcionales
dada dicha patología psiquiátrica, por
lo que se desprende, con toda claridad,
dice la Sentencia, que la patología
psiquiátrica de la demandante es de
carácter grave, y su sintomatología
no está estabilizada, no quedándole
capacidad residual de trabajo en
términos de rentabilidad y eficacia
exigibles por cualquier empresario
al trabajador, por lo que procede
declarar a la demandante en situación
de incapacidad absoluta.
Para la estimación de la incapacidad
Se condena, por tanto, a la Seguridad
El trastorno de somatización puede
ser algo difícil de ser reconocido
como enfermedad a pesar de los
síntomas. Estos son recurrentes e
interfieren negativamente en la vida
social, laboral y personal del paciente. A causa, de esto, la demandante en
este caso sufría, además, una patología
psiquiátrica (distimia).
Social a que abone a la afectada una
pensión del cien por cien de su base
reguladora y se le reconoce la invalidez para toda clase de profesión desde
el año 2013, fecha en que fue denegada la incapacidad por el Instituto
Nacional de la Seguridad Social.
Para concluir, decir, respecto del
trastorno de somatización que según
los pocos estudios que existen en este
campo, se estima que en España tan
sólo un 1% de los pacientes vistos
por el médico de familia son diagnosticados finalmente de trastorno de
somatización. Los expertos concluyen,
además, que su calidad de vida es incluso peor que la de otros con trastornos crónicos como Parkinson.
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P- Habéis reclamado el acceso a un
nuevo tratamiento, Orkambi, ¿cómo
está este tema?
R- Lo tenemos difícil. En EE.UU se acaba
de autorizar Orkambi para niños entre 211 años. En EEUU y Europa el tratamiento
para mayores de 12 años está autorizado
desde finales del año pasado y aquí seguimos pendientes de autorización. Tengo
constancia de que está llegando a pacientes
que están muy cerca del límite. El límite
sería un trasplante bipulmonar. El objetivo
es que pueda llegar a todas las personas
que lo necesiten. Lo revolucionario del Orkambi es que va a resolver el problema de
base, no la sintomatología. No cura pero
corrige el defecto y estamos viendo que da
muy buenos resultados.
P- ¿Contáis con unidades especiales de
FQ en los hospitales?
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“Lo revolucionario del Orkambi
es que va a resolver el problema
de base, no la sintomatología”
Mª Irene Bonet | Abogado
Una Sentencia pionera dictada recientemente por el Juzgado de lo Social
de Barcelona reconoce la incapacidad
permanente absoluta para todo tipo de
trabajo a una trabajadora de profesión
grabadora de datos en una empresa
por sufrir un “trastorno de somatización” grave.
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
R- En Galicia es una de las demandas históricas. Hay profesionales que le dedican
muchas horas y trabajo pero no ha llegado
el compromiso de la Consellería para
que se formalice ese trabajo y no dispersarnos por la red de hospitales de toda la
comunidad. Son personas con tratamientos
específicos y seguimiento multidisciplinar
por parte de neumólogo, gastroenterólogo, nutricionista, fisioterapeuta y equipo
microbiología. Si lo dispersas necesitas
especialización en todos los centros, es un
contrasentido. Además no todos los centros
están organizados para todas las especialidades.
P- Otra de las reivindicaciones es la
fisioterapia a domicilio, ¿contáis con este
servicio?
R- Nosotros la tenemos a través de la
asociación y federación con nuestros
recursos. La administración ofrece un
servicio muy puntual y escaso que requiere
de una especialización del fisioterapeuta a
nivel respiratorio que a día de hoy es casi
nulo en Galicia. Tenemos mucha demanda
porque una de las preocupaciones son las
infecciones cruzadas. Es peligroso juntarse
con otra persona con una infección que sería muy difícil eliminar. Intentamos evitar
que compartan ambientes por eso se hace
a domicilio.
P- A veces resulta muy difícil conocer
las ayudas disponibles, ¿contáis con
orientación?
R- Hay dos trabajadoras sociales que
orientan a las familias para poder llegar a
las ayudas que da el Estado como la solicitud de reconocimiento de discapacidad y
Ley de dependencia. Hace un par de años
salió una ley para familias con un niño con
enfermedad crónica. Es un derecho aunque
la administración no le da mucha propaganda. Ya bastante tienes con tener un hijo
enfermo como para complicarte la vida
laboral para pedir una baja y poder estar
con tu hijo en el momento en que más te
Paula Vázquez con socias de la AGFQ y su mascota Pulmonito
necesita. La figura de la trabajadora social
habría que empezar a valorarla mucho más
dejar de verlo como algo a lo que se acude
sólo en situaciones extremas.
P- ¿Qué aporta la asociación a los nuevos diagnosticados?
R- Las cosas que ni el médico ni el fisio
te explican. Esa experiencia y trucos del
día a día. Los médicos recetan enzimas
pero depende de lo que se coma habrá que
tomar más o menos. Ese aprendizaje no
te lo dan los médicos. Servimos de apoyo
y orientación para que la gente esté más
segura y lleve mejor el día a día.
P- ¿Es importante visibilizar la enfermedad?
R- Llevo en la asociación dos años y
uno de los objetivos prioritarios es dar a
conocer la enfermedad, que la gente no se
quede con que es grave y degenerativa y
sólo dar pena. No es así. Se puede hacer
una vida relativamente normal y estamos
viendo la llegada de nuevos medicamente
que aumentan y mejoran calidad de vida.
Nos enfrentamos a una enfermedad que no
es visible y es uno de los impedimentos
que más te encuentras. Hay que intentar
abrir los ojos a la gente y que vea esta
realidad.
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septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
“Si luchamos contra los
pensamientos negativos,
les damos fuerza”
Redacción | Saluspot
Distorsiones, ideas irracionales que nos
hacen ver el presente y el futuro de forma
dramática. Así define los pensamientos
negativos Ferrán Martínez Gómez, psicólogo especialista en psicología clínica. Con
ellos anticipamos fracasos o desgracias,
ponemos excesivas exigencias personales y
expectativas poco realistas en nosotros o en
los demás. Descubre en esta entrevista las
claves para no teñir la vida de negro.
P- ¿Son perjudiciales los pensamientos
negativos?
R- Todos podemos tener ideas pesimistas
en momentos o temporadas. El problema es
cuando se vuelven recurrentes y obsesivas:
pensamientos automáticos, negativos y
autolimitantes que aparecen sin avisar y en
el momento más inoportuno generando gran
perturbación y conflicto emocional.
P- ¿A qué problemas de salud conducen?
R- Suelen producir trastornos de ansiedad,
de estado de ánimo, depresión y problemas
de inseguridad. En lo físico pueden generar
trastornos psicosomáticos derivados del estrés, angustia, miedo o depresión, problemas
estomacales, colon irritable, problemas de
hipertensión, circulatorios y corazón, dolor
de cabeza, dolores musculares, cansancio
extremo o falta de concentración. Además,
baja la efectividad del sistema inmunitario,
por lo que somos más proclives a infecciones y constipados, y vulnerables al prevenir
enfermedades más graves.
P- ¿Qué tratamiento existe?
R- Se aplican terapias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo conductual,
donde se aprende a cambiar esa visión irracional o distorsionada por otra más objetiva
y realista, minimizando los trastornos o
problemas que comporta.
Cómo te sientes
cuando te sientas
Cirugía por láser
Hemorroides.Fisuras
Sangrados anales
psicología
P- ¿A quién afectan más?
R- A cualquier persona, especialmente en
determinadas épocas estresantes o circunstancia vitales complejas. Pero quienes padecen algún trastorno de personalidad (como
obsesivo-compulsivos, maniaco-depresivos
o trastornos límites de personalidad) son
candidatos a enquistar o crear esos malos
hábitos.
P- ¿Es cierto que cuanto más intentamos
apartar un pensamiento negativo, más
nos compaña?
R- Normalmente al focalizar la atención
sobre un pensamiento obsesivo le damos
mucha importancia, lo cargamos de emoción negativa. Por ello, paradójicamente,
en vez de distraernos, aceptarlo o no darle
tanta importancia, luchamos en contra de él
y le damos fuerza, cosa que impide que se
marche, incluso facilitamos que aumente.
P- ¿Cómo podemos prevenirlos?
R- Controlar todo lo que puede producir
estrés, nervios o miedos, procurar ser objetivos y realistas para evitar que esos pensamientos se enquisten. Relajación, aceptación, objetivos realistas, valorar el presente
y lo pequeño. Esto puede ayudarnos a
tener una visión personal y del mundo más
objetiva y a no engancharnos en círculos
negativos.
P- ¿Qué hacer si ya los sufrimos?
No alimentar los pensamientos negativos
u obsesivos, aceptarlos y trabajar el estrés
que producen y luego debatirlos en frío para
ver sus exageración o inadecuación con la
realidad.
No resistirse a ellos: cuando surjan, hay
que dejarlos fluir con la máxima serenidad,
sin luchar contra ellos (así no les daremos
importancia y no se archivarán) y buscando
su utilidad.
Exponerse a ellos haciendo lo siguiente:
cuando te venga el pensamiento lo aceptas y
le dices que ahora no le puedes prestar atención pero que lo harás más tarde, entonces
vas a ponerte media hora (en el horario que
tu elijas) a rumiar sobre ese pensamiento, y
durante ese tiempo te lo permites, lo haces
con ganas.
Con estas herramientas conseguiremos acotar los pensamientos obsesivos y cambiar
la relación de importancia respecto a ellos.
Perderán fuerza y conseguiremos vencerlos,
siempre con paciencia, progresivamente.
publirreportaje
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
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donación
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Galicia está por encima de
la media estatal en el número
de donaciones de sangre
Mirian Cancela | Galicia
Cada persona adulta tiene en el cuerpo
alrededor de cinco litros de sangre. Un
elemento esencial para la vida que no
puede ser creado y que muchas veces
es necesario para tratamientos médicos
y quirúrgicos. Desde el año 1993 en
Galicia, el Centro de Transfusión se ha
encargado de recoger la solidaridad de
gallegos y gallegas en forma de sangre.
En los 90 Galicia se situaba a la cola en
el número de donaciones. La Organización Mundial de la Salud sitúa el promedio necesario de donaciones entre 4060/ 1.000 habitantes. Tras abandonar la
última posición de donantes, la comunidad gallega se sitúa ahora por encima de
la media estatal de donaciones (36/1.000
habitantes). El motivo se encuentra,
en parte, en la posibilidad de donar en
unidades móviles que recogen el 84%
del total de las donaciones. Debemos
congratularnos por esta solidaridad aunque todavía quedan muchos pasos por
dar en otros aspectos como la donación
de médula o de órganos. Hacemos un
repaso sobre la situación con Marisa
López, directora de ADOS ( Axencia de
Doazón de Órganos e Sangue).
P- ¿Se han cumplido las expectativas
de donación?
R- El año no es homogéneo hay épocas
como verano, Navidades o Semana
Santa coincidiendo con vacaciones que
disuade a los donantes de acercarse.
Tuvimos una bajada notoria al principio
de verano que generó el primer y único
llamamiento a donar. En verano hemos
hecho una campaña con los ayuntamientos y hemos tenido un verano muy
tranquilo. Cuando se produjo el accidente ferroviario de O Porriño, que nos
trajo a la memoria la situación terrible
de Angrois, rápidamente hubo moviliza-
te. Se está trabajando en la línea de la
concienciación.
P- ¿Se puede mantener la voluntad
de la persona fallecida de donar sus
órganos?
R- Hay un carnet de donante en que se
hace explícita su voluntad de que sus
órganos sean donados. También con el
documento de instrucciones previas,
antiguo testamento vital. Las instrucciones previas refuerzan la voluntad de la
persona que no puede hacerla valer pero
es muy difícil y de sentido común que
cuando hay una oposición expresa de la
familia se pueda hacer. Es un tema ético.
Es importante resaltar la importancia de
elaborar un documento de instrucciones
previas para las voluntades entorno a los
cuidados y el destino de sus órganos.
Marisa López es la directora de ADOS ( Axencia de Doazón de Órganos e Sangue)
ción pero aclaramos que teníamos muy
buenas reservas y que no sería necesario
hacer un llamamiento. Cuando hay una
necesidad puntual como un accidente,
los que dan respuesta a esa necesidad
no es la gente que viene a donar ese día
sino los que han donado durante los 45
días previos. La gente que dona en ese
día o esa semana servirá para mantener
esas reservas.
P- En el 2014 se produjo una caída
en las donaciones, ¿qué factores han
llevado a esa bajada?
R- La crisis demográfica tiene una
repercusión importante porque la
población más joven, a la que tenemos
que concienciar, disminuye y tenemos
una población cada vez más envejecida.
Para las personas mayores de 65 años se
limitan las donaciones por enfermedades
crónicas y oncológicas. La edad media
de nuestro donante está en 46 años,
tenemos que movilizar a la población
por ello hemos reforzado la formación e
información a través de colegios, institutos y universidades.
P- La donación de órganos ha aumentado pero aún hay un 25 % que
rechaza la donación. ¿Influye aún
demasiado el dilema ético?
R- Influyen dos cosas, la edad del
donante y el tema de las negativas familiares. Cuando la familia del fallecido
por motivos culturales, éticos, religiosos,
no acepta que los órganos de esa persona
querida sean utilizados para el trasplan-
P- La donación de médula ósea también ha mejorado pero está bastante
por debajo de la media, ¿cómo es el
proceso de donación?
R- Hace unos años se realizaba con
unas incisiones en la zona lumbar y
una extracción en esta zona. Se hacía
en quirófano con anestesia local y un
proceso más complejo. En los últimos años el 95% de las donaciones se
hacen a través de vía vascular (como la
donación de sangre) tras una inyección
de fármacos de forma subcutánea con
riesgos bajísimos y un procedimiento muy sencillo. No se dona como la
sangre, no hay muestras, hay perfiles de
donantes de médula en un registro nacional e internacional (REDMO) donde
se recoge la identidad y un examen de
compatibilidad que nos permite cruzarlo
con las necesidades en el momento en
que aparezca un receptor. Se adquiere
un compromiso a largo plazo porque el
receptor compatible puede aparecer en
10 días, meses o años.
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oídos
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
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Cómo saber si nuestros audífonos
están cumpliendo con su función
Redacción | A Coruña
Christoph Schnitzler, director de Audias en A Coruña y con más de 30 años
de experiencia, ha ido introduciendo
paulatinamente y con éxito, equipos de
diagnóstico de alta calidad, protección
auditiva, tecnología inalámbrica y soluciones para el oído de cada paciente
en relación con su medio ambiente
particular. Esta labor es posible dado
el conocimiento de que “es y será la
tecnología aplicada a la salud la que
nos permitirá tener una mejor calidad
de vida”, afirma Schnitzler. Ahora un
nuevo equipo de medición y ajuste capaz de realizar pruebas psicoacústicas
permite ver y conocer lo que realmente
está oyendo el paciente, sin interpretaciones y con toda la objetividad de
una disciplina que estudia las propiedades físicas del sonido. Es importante
destacar que la psicoacústica está
adquiriendo cada vez más importancia
en la adaptación audio protésica, ya
que se ocupa de la relación entre las
características del sonido y la sensación
Christoph Schnitzler
Audioprotesista con 30 años de experiencia
en el mundo de la audiología
Gerente y Director de Audias Instituto Audiológico
“pioneros en la adaptación
de audífonos a través de la
medición psicoacústica”
auditiva que provoca. Esta sensación,
en función de la presión sonora, nos
permite cualificar mejor entre sonidos
fuertes y débiles. La evolución de la
tecnología en el audífono digital ha ido
avanzando de una manera espectacular
pero no así los sistemas de medición y
ajuste de éstos al oído de cada paciente.
Ahora y con el nuevo sistema CPCA
“Categorización psicoacústica del
campo auditivo”, que lleva funcionando en Alemania desde hace más de seis
años con éxito reconocido, el profesional puede saber de qué forma llega el
sonido al cerebro de cada paciente, con
o sin audífono, y saber qué sensación
le produce ese sonido en particular. De
esta manera se puede medir y ajustar el
audífono al máximo a cada individuo
y de forma única y personalizada. Un
proceso más laborioso pero que merece
la pena ya que, finalmente, el audífono
estará adaptado de una manera exacta
y fiable a cada individuo, además de
permitir que el paciente sepa cuál será
su evolución con sus audífonos a corto,
medio y largo plazo.
P8
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Redacción | A Coruña
Este mes de septiembre, la Fundación
Clínica Pardiñas, celebró un curso
taller de comunicación no verbal
científica para mejorar la atención
a pacientes. La jornada ayudó a los
profesionales sanitarios a adquirir
habilidades en: detección del grado de
apertura, cierre del paciente-usuario;
detección del estado de ánimo de su
interlocutor; habilidades prácticas en
comunicación para la interacción con
los pacientes-usuarios; habilidades
para el establecimiento del rapport con
el paciente-familiares; y habilidades
prácticas para las relaciones sociales
dentro y fuera del ámbito profesional.
fundaciones
La Comunicación no verbal
científica nos puede
ayudar en nuestro trabajo
y en la vida personal
ción
a
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r
o
f
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general depor
La Comunicación no verbal científica (CNVC) se trata de un área de
conocimiento que se basa en cuatro
disciplinas científicas: la neurociencia,
la sinergología, la paralingüística y
el estudio de las microexpresiones. A
través de la CNVC podemos detectar en nuestro interlocutor mentiras,
dudas, estados de ánimo, emociones
escondidas, podemos saber si hemos
seducido, personal o profesionalmente
hablando, a nuestro interlocutor, etc.
Durante el curso se aprendió a cómo
mejorar las relaciones con el paciente
a través de la comunicación no verbal.
Para ello, se trabajó la emoción, su
expresión facial, la represión de la
emoción; los indicadores del grado de
apertura o cierre para la comunicación
como la posición de las piernas, el eje
de la cabeza, la tension de las articulaciones… También a cómo detector
el etado de ánimo de los pacientes a
través de sus gestos y a profundizar en
cómo el poder del acto puede ayudar a
la interacción medico-paciente.
Sonia El Hakim López fue la experta en comunicación no verbal científica que impartió la jornada.
Analista y formadora estudió en la universidades de Valencia, Alicante y en la UDIMA
El curso fue práctico y los participantes, durante las cuatro horas de
duración, visionaron videos reales y
trabajaron en grupo, buscando siempre
un alto nivel de interactividad.
Sonia El Hakim López fue la experta
en comunicación no verbal científica
que impartió la jornada. Analista y
formadora estudió en la universidades
de Valencia, Alicante y en la UDIMA.
másdeporte
periódico mensual gratuito
sep.2016- 17
“Si su madre
dice que lo ama,
verifíquelo”
(Chicago Tribune)
masdeporte.es
¡Hasta el infinito
y mucho más!
O apoio das institucións
públicas favorece o deporte
para todos
A convocatoria
inclúe ademáis
axudas
destacadas
como a que
recibirá a
Escudaría
Automobilística
de Ferrol
2
másdeporte
periódico mensual gratuito
sept.2016-18
deporte
Redacción) +
A Deputación da Coruña ven de conceder, este mes de setembro, 93 axudas a
outros tantos clubes e sociedades deportivas da provincia para levar a cabo
distintos eventos deportivos.
As achegas provinciais supoñen investimentos por un importe global de
321.157,13 euros e teñen como obxectivo “contribuír ao desenvolvemento de
actividades de fomento das distintas
disciplinas deportivas nos concellos
coruñeses”, segundo destacou o deputado responsable da área de Deportes
da institución provincial, José García
Liñares, que detallou que entre as axudas incluidas na convocatoria inlcúense probas deportivas de renome como o
Pantín Classic de Surf, o Rallye Internacional de Ferrol ou as carrilanas
de Esteiro, ata outras de ámbito máis
local, pero que contan cun importante
nivel de participación.
¿Están en forma los
políticos españoles?
Fútbol, baloncesto, atletismo, rugby,
judo, piragüismo, remo, natación ou
rallyes son algunhas das actividades
deportivas que a Deputación financia a
través desta convocatoria, na que tamén
se promocionan eventos deportivos de
carácter máis minoritario que van dende
o tenis de mesa ao xadrez.
A convocatoria inclúe ademáis axudas
destacadas como a que recibirá a Escudaría Automobilística de Ferrol cunha
dotación de 19.986,60 euros destinada
a 47 edición do Rally Internacional de
Ferrol ou a Federación Galega de Pesca con 18.190,00 euros para a organización do Campionato do Mundo de Pesca
a Mosca. Tamén o Campionato Feminino
de Boxeo foi beneficiario con 16.341,00
euros para a súa celebración. Destaca
tamén a Escola de Baloncesto Xiria de
Carballo, que recibirá 6.989,50 euros
para a organización do 4º Día Autonómico do “Pequebasket” cuxo obxectivo é o
fomento e promoción deste deporte.
Ya sea por estrategia política o por verdadera afición, son multitud los políticos que practican asiduamente algún tipo de deporte,
y los líderes de los principales partidos de nuestro país no podían ser menos. Senderismo, natación, running… Cada uno tiene sus
gustos pero en lo que todos coinciden es en la necesidad de practicar algún tipo de ejercicio físico, no sólo por mantenerse en
forma sino también por bienestar mental
1º Pedro Sánchez: es un gran aficionado al baloncesto y presume de haber competido en las
categorías inferiores del Estudiantes, un deporte que aún practica de forma esporádica. El
baloncesto “consume 9,5 calorías por minuto” y
su característica principal desde el punto de
vista físico es “el desarrollo del sistema cardiorrespiratorio, sin olvidar otras cualidades
físicas como la coordinación, fuerza, velocidad
etc.”, explica Juan José López Arroyo, especialista en actividad física y deportiva y miembro
de Saluspot.
No obstante, en la actualidad el deporte que más
practica el socialista es el running (7 kilómetros unas 3 veces por semana) con el cual puede
llegar a consumir, según el especialista, una
media de 20 calorías por minuto y “mejora principalmente el sistema cardiorrespiratorio”.
2º Albert Rivera: Albert Rivera practica spinning y natación una vez a la semana. El spinning, según comenta López Arroyo “es una variante del ciclismo en gimnasio, es intensa y
exigente”, el gasto de calorías es de 25 kcal
por minuto, aproximadamente. Desarrolla el
sistema cardiorrespiratorio y mejora el tren
inferior, mientras que la natación “consume
aproximadamente 19 calorías por minuto” y es un
ejercicio muy completo ya que “moviliza el tren
inferior y superior”.
En alguna ocasión Albert Rivera ha explicado que
estuvo practicando natación desde los 11 años y
que incluso llegó a ser campeón de natación de
Cataluña con 16 años. No obstante, al despegar
su carrera política abandonó el deporte, algo
que, según él mismo ha reconocido influyó muy
negativamente en su estado de ánimo, por lo que
decidió retomar la práctica de ejercicio.
3º Mariano Rajoy: aficionado al senderismo, es
habitual ver al actual presidente del gobierno
en funciones practicarlo durante sus vacaciones.
A Rajoy también le gusta el ciclismo, que sigue con interés y practica de vez en cuando. Con
este deporte se puede llegar a consumir unas 8
calorías por minuto, mejorar su tren inferior y
desarrollar el sistema cardiorrespiratorio.
Su rutina diaria, no obstante, consiste en 40
minutos de gimnasio (cinta o elíptica). Sea en
una cinta en el gimnasio o a través de senderos,
andar rápido o pasear es una de las actividades
más recomendadas para todas las edades debido
a sus múltiples beneficios, y con ella se pueden
llegar a consumir una media de 10 calorías por
minuto.
3º Pablo Iglesias: curiosamente, el líder de Podemos comparte con Mariano Rajoy el tercer puesto en este ranking. El de la formación morada ha
explicado en alguna ocasión que sale a correr
a una velocidad moderada 3 veces por semana y
practica pesas 2 veces por semana.
A Iglesias también le gusta el fútbol, aunque
no lo practica de forma regular. Fútbol y baloncesto coinciden en sus beneficios físicos: un
consumo de 9,5 calorías por minuto y desarrollo
del sistema cardiorrespiratorio, coordinación,
fuerza y velocidad.
Saluspot,
la comunidad
médica online
Saluspot ha
elaborado un
ranking basado
en los deportes
que practican
nuestros
dirigentes
para saber
quiénes están
más en forma
3
másdeporte
periódico mensual gratuito
sept.2016-18
Los precios en la
escuela 0’0 Pádel
oscilan entre los
25 y 45 euros
infancia
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
La vuelta al cole y sus dolencias
Carmen Reija López | Farmacéutica
Colegiada
El pádel es un deporte muy
social también para niños
La escuela 0’0 Pádel ofrece servicio de cafetería climatizada
y aparcamiento gratuito
más deporte
lo hacen posible:
Ellinor Picó
(comunicación
deportiva)
enpáginaimpar
(empresa
editora)
4
másdeporte
periódico mensual gratuito
sept.2016-18
El pádel ya es una actividad que se
practica en algunos colegios dentro
de la asignatura de Educación Física
o como actividad extraescolar. Para
los niños que quieren seguir practicándolo
o para aquellos que no tienen la oportunidad, la escuela de pádel en edad escolar
0’0Pádel es una opción.
El pádel aporta a la Infancia valores, diversión y la capacidad de desarrollar la
imaginación, la cooperación y la versatilidad. Los niños además tienen que aprender
a tomar decisiones de una manera muy rápida. En cada remate deciden qué hacer con la
bola, deben pensar, coordinar y actuar lo
que les proporciona herramientas de habilidad para otras tareas de su día a día.
Un valor añadido del pádel es su aporte de
socialización. Como no puede practicarse
solo los niños siempre están rodeados de
compañeros de su edad.
Cafetería climatizada con
vistas a la pista
Aparcamiento privado
gratuito
En la escuela de pádel en edad escolar
0’0Pádel los monitores son expertos y están
capacitados para gestionar el deporte en
una escuela infantil.
Los grupos son reducidos, de entre 4 y 6
alumnos por curso.
Hay tres grupos:
• pre-pádel, entre 3 y 6 años;
• mini-pádel, entre 7 y 9 años;
• pádel infantil, entre 10 y 15 años
Hay distintos niveles:
iniciación, intermedio, avanzado y competición. Los cursos finalizan el 31 de mayo y
la inscripción está abierta.
La escuela de pádel en edad escolar 0’0Pádel
está abierta de lunes a domingo y ofrece
también un servicio de cafetería climatizada y un aparcamiento privado gratuito, lo
que siempre facilita y mucho, la práctica
de un deporte en cualquier temporada, tanto
para los padres como para los niños.
c/ Gutemberg 30
Polígono La Grela (A Coruña)
T. 981 906 000
www.00padel.es
P13
- Varicela, causada por un virus que
provoca la aparición de granos típicos
de color rojo y llenos de un líquido
que extiende la infección por toda
la piel. Suele iniciarse detrás de las
orejas, aunque puede aparecer en
cualquier parte y debe ser diagnosticada por el pediatra. Es muy contagiosa
desde antes de que aparezcan hasta
que se secan las ampollas, por lo que
si hay algún foco en el centro escolar,
podemos esperar que nuestro hijo
también la sufra y debemos acudir al
pediatra al menor síntoma. El tratamiento es sintomático con lociones
para aliviar el picor, analgésicos para
el dolor (no se utilizan fármacos que
contengan acetilsalicílico) y antihistamínicos para reducir el picor.
Ya ha pasado el verano, se han acabado las vacaciones y han empezado
todos los niveles escolares. Este inicio
genera problemas a toda la familia
y, especialmente, con los niños más
pequeños porque vamos a dejarles en
manos extrañas (aunque muy profesionales y cariñosas). Si es su primera
vez, el cambio va a afectarles a todos
los niveles, incluso el sanitario, pues
empezarán a padecer los problemas
que genera la convivencia (piojos,
catarros frecuentes, diarreas, etc.).
Mucho ánimo y a disfrutar de lo positivo… que también lo hay.
Cuanto menores son los niños, más
afectados se verán, pues se enfrentan
(con un sistema inmunitario débil y
en formación) a potentes virus que
les harán desarrollar enfermedades
benignas y repetitivas. Estos ataques
víricos no son totalmente negativos,
ya que les ayudarán a aumentar sus
defensas. Los familiares sufrirán y los
niños pasarán más tiempo en casa que
en la guardería. Es un proceso por el
que todos pasan en algún momento
por lo que debemos estar preparados
para este tipo de situaciones.
Cualquier problema de salud debe ser
planteado al pediatra (es el único capacitado para resolverlo) y seguir todas
sus indicaciones. Seguir el calendario
de vacunación pautado es fundamental
para proteger a tu hijo (y a los demás)
de enfermedades que pueden llegar a
ser muy graves.
Cuidar su alimentación es importante
para favorecer su desarrollo y mejorar
su estado general. Debes seguir las
indicaciones del pediatra y, en función
de la edad del niño, organizar las comidas que realice en casa para evitar
carencias nutricionales. Es imprescindible el aporte diario de elementos
fundamentales (como vitaminas,
proteínas y minerales) procedentes
de todos los alimentos adecuados a
cada etapa de desarrollo. No incluyas
nada que no haya sido recomendado
por el pediatra ni dejes de darle lo que
él indique. Pescado, carne, verduras,
frutas, etc. son alimentos necesarios.
Las enfermedades más frecuentes en
estas primeras etapas son:
- Conjuntivitis, normalmente bacteriana. Cursa con enrojecimiento
ocular, picor y legañas pegajosas. El
tratamiento debe pautarlo el pediatra
porque necesita un colirio antibiótico
y debe descartarse que sea un proceso
alérgico en el que estaría contraindicado. Hay unas toallitas especiales
para el lavado ocular que resultan
muy indicadas para evitar el contagio,
además de extremar la higiene.
- Gastroenteritis vírica, caracterizada por inapetencia, vómitos, diarrea,
cansancio y, en ocasiones febrícula.
El tratamiento es sencillo: hidratarlo adecuadamente con agua, sueros
de farmacia, etc. Cuando mejora, se
introduce la dieta blanda y, poco a
poco, la alimentación normal. Acude
al pediatra, especialmente si hay fiebre
alta, sangre en heces o tarda más de 3
días en recuperarse.
- Mocos; la frase típica es: “tiene mocos
todo el año”. Normalmente se debe a un
proceso circunscrito a las vías superiores. Cursa con mocos, tos, estornudos,
taponamiento nasal, dolor de garganta
y, en algunos casos, fiebre. Se trata con
lavados nasales con suero fisiológico,
hidratación y antitérmicos si hay fiebre.
A lo largo del año se producen “brotes” de determinados “problemas” que
deben ser tratados por el médico. No
debemos recurrir a tópicos ni administrar medicamentos sin la prescripción
específica del pediatra. Tampoco resulta adecuado maximizar las situaciones
provocando tensión al niño: si tiene
piojos, hay que eliminarlos utilizando
los productos adecuados y sin dramatizar para que él no se sienta raro y
adquiera un miedo irreal.
Aunque suponga un gran esfuerzo la
conciliación, se recomienda que el
niño enfermo no acuda al centro de
estudios hasta que esté totalmente curado. Es la mejor opción para evitar
contagios y recaídas que prolongarían
el período de recuperación. Además,
como su sistema inmunitario se
encuentra debilitado por la enfermedad que ha padecido, puede adquirir
cualquier otra con mayor facilidad.
Démosle el tiempo que precise para
volver bien recuperado, aunque
suponga un “problema” de coordinación en casa.
http://misconsejosparatusalud.blogspot.com.es
P14
lactancia
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
La leche materna es el
mejor medicamento para
los bebés prematuros
Representantes del CHUS y Fundación María José Jove en la Inauguración del primer banco de leche materna de Galicia
Mirian Cancela | Galicia
El primer banco de leche materna de
Galicia abrió sus puertas en el mes de
marzo en el Hospital de Santiago. A
este se le sumaría posteriormente el
banco del hospital Álvaro Cunqueiro
de Vigo. Desde la apertura del banco
de Santiago se han recogido más de
140 litros de leche. La leche materna
tiene, según apunta la coordinadora
de este banco, Olalla López “muchos
beneficios inmunológicos tanto a largo
como a corto plazo”.
El banco de leche materna de Santiago nació de la mano de Luz Couce,
jefa del servicio de neonatología
del CHUS y de su equipo. “La idea
surgió a raíz de que los recién nacidos
prematuros precisaban alimento y las
madres no tienen producción en el
momento más importante”. El banco
de leche, dice Luz, se “enmarca dentro
de la política de lactancia materna. No
se trata sólo del banco de leche sino de
fomentar la lactancia materna”.
Los bancos de leche materna no son
algo novedoso, llevan utilizándose
en el mundo desde inicios del siglo
XX. En la actualidad España cuenta
con nueve bancos de leche materna
donde se han recogido más de 7.000
litros de leche. Esto ha sido gracias a
la solidaridad de más de 1.400 mujeres
donantes y ha hecho posible alimentar
a más de 1.900 recién nacidos.
La leche materna no sirve exclusivamente como alimento, “hay evidencias científicas sobre los beneficios
para la salud sobre todo en los bebés
prematuros ingresados”. Así lo puso
de manifiesto también la Organización
Mundial de la Salud (OMS) destacando que los bancos de leche eran una de
las mejores estrategias sanitarias en la
disminución de la mortalidad infantil.
La leche materna en los prematuros es
esencial para “un correcto desarrollo
de la flora intestinal e influye también
“en el buen desarrollo neurológico y
cardiovascular”. También es importante en bebés con “alteraciones intestinales, enfermedades metabólicas o
alergias graves”.
Los grandes prematuros, bebés de
menos de 32 semanas y menos de 1’5
kilos, son los grandes beneficiados de
los bancos de leche materna, debido a
la falta de producción de leche de sus
progenitoras. “La posibilidad de desarrollar los bancos de leche garantiza
este alimento como medicamento para
los bebés”. “Hemos conseguido que
los grandes prematuros tengan lactancia materna exclusiva y que incluso al
darles el alta puedan mantenerla”.
En el banco de leche de Santiago
trabajan 3 auxiliares, enfermera y supervisora. Desde este banco se dan las
instrucciones a las donantes de cómo
es el proceso. “Las donantes tienen
que ser mujeres sanas con hábitos de
vida saludables, no consumir tabaco ni
alcohol,…” Para garantizar la salud de
las donantes se someten a un control
analítico y serológico para descartar
cualquier enfermedad crónica o infecciosa. “Desde el banco se les explica
la técnica de extracción y la forma de
conservación hasta su entrega en el
banco”. Una vez recepcionada la leche
pasa por un proceso de pasteurización
gracias al equipamiento donado por la
Fundación María José Jove. Este proceso garantiza la buena conservación
de la leche.
Desde la apertura del banco cada vez
más madres acuden a donar su leche.
“Ha tenido muy buena respuesta, hay
mamás con bebés sanos que tienen
excedente y han decidido compartir
su salud con otros y otras”. También
acuden madres cuyos bebés fueron
receptores de leche donada y ahora
“están concienciadas”. Dentro de los
objetivos del banco de leche es “poder
alimentar con leche donada a todos
los bebés con factores de riesgo”.
A finales de año esperan poder dar
cobertura a los hospitales de Ferrol,
Lugo y A Coruña y dar alimento a
más de 200 bebés.
www.mgarciaycia.com
Avda. de Nostián s/n. Pol. La Artística
nave 19 E. (Meicende) 15008 A Coruña
T 981 20 17 22
salud auditiva
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
P15
GAES Junior dispone de
audífonos para cada una de las
etapas de crecimiento infantil
Redacción | A Coruña
La pérdida auditiva tiene lugar en el
oído, pero el efecto real se produce en
el cerebro, que es el órgano del cuerpo
humano encargado de interpretar el
sonido y necesita estimulación para
desarrollarse.
Estudios neurológicos recientes han
corroborado que las neuronas están
dotadas de plasticidad. Esto hace que
su capacidad pueda desplegarse o se
vea mermada a lo largo de los años
según los estímulos a los que se ven
sometidas. Este proceso ocurre fundamentalmente en los primeros años de
la vida, por lo que la etapa escolar es
clave en el desarrollo infantil. De ahí
que sea imprescindible dotar al niño
de los instrumentos adecuados para
que sea posible su óptimo crecimiento.
GAES Junior dispone de una gran
variedad de audífonos idóneo para
cada una de las etapas de crecimiento
de los niños. Presentamos un sistema,
novedoso y puntero en el sector de
la audiología, que ha sido bautizado
con el nombre de adventure+ Super
Power y está diseñado para niños con
pérdida auditiva de severa a profunda.
Las prestaciones de adventure+
Super Power están orientadas a dar
respuesta a las necesidades fundamentales del niño en cuanto a la percepción auditiva de calidad.
El audífono adventure+ Super Power
ofrece amplias ventajas, que se hacen
más notorias en esta época del año,
cuando los padres se preguntan cómo
asegurarse de que su hijo dispone de
los recursos adecuados para compensar la pérdida auditiva.
En primer lugar, las innovadoras
tecnologías Speech Rescue y Speech
Guard E trabajan para mejorar la
comprensión del habla por parte del
niño. Con ellas incluso puede captar
sonidos de alta frecuencia como “s” y
“z”. Ello contribuye a que se mejore
en el desarrollo del lenguaje.
Este audífono está preparado para la
intensa actividad que lleva a cabo un
niño a diario: es resistente al polvo y
al agua, es hipoalergénico y hace posible que el niño dé y reciba abrazos sin
pitidos molestos que le avergüencen
ante las otras personas.
Por último, uno de los avances de este
innovador sistema es la conectividad
inalámbrica ConnectLine. Hace posible que el niño se conecte de forma
inalámbrica con audífonos, smartphones, tabletas, sistemas de juego, re-
productores mp3, sistemas FM… Con
ella, los niños y estudiantes pueden
escuchar su música favorita, recibir
llamadas y el sonido de la televisión
(o la voz del profesor) directamente en
sus audífonos.
En nuestros centros GAES IAI los
especialistas programan el calendario
que mejor se adapta a las necesidades
de cada niño para que sus audífonos
estén en perfecto estado. Os programarán revisiones periódicas para
comprobar la audición de vuestro
hijo. Sin olvidar que, más allá de
la relación profesional, se crea un
entorno amigable gracias a actividades como los encuentros que GAES
Junior promueve con las familias en
eventos especiales como visitas a parques zoológicos y campos de deporte
famosos.
P16
actualidad
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Profesionales sanitarios
y con hijos, una historia de
superación personal
Redacción | A Coruña
Febrero de 2015. Con toda la ilusión del
mundo y después de haberlo pensado detenidamente, Mercedes apuesta poner su
pica en Flandes. Esta higienista dental de
A Laracha, “poseída” por la ilusión del emprendimiento decide abrir la Clínica Dental San Román en A Laracha. Hasta aquí,
una historia como las demás.
Pero el destino siempre le tiene preparado
a uno algo mejor y en pleno “subidón” de
apertura de la Clínica, una gran noticia
“estoy embarazada”.
Tal vez hasta aquí podría ser una historia
más.
Sin embargo, Patricia, una de las odontólogas que forman parte del equipo de Dental
San Román tenía reservada una grata sorpresa “yo también estoy embarazada”.
Ahí empieza un mano a mano de vivencias
de dos mujeres en su primer embarazo y al
frente de una clínica, que pese a que ellas
tienen años de experiencia porfesional, es
de reciente apertura en A Laracha.
Ni políticas de conciliación, ni presión social por anteponer la profesión de la mujer
a cualquier historia… ¡vamos a relajarnos
y a vivir el día a día! El “resultado” Valeria
y Gabi, Gabi y Valeria, dos “criaturas” para
comérselas. Cuando sean mayores, papá y
mamá les contarán seguro por qué han salido en los periódicos.
Porque la maternidad, a octubre de 2016,
no es un bien en alza.
La Sociedad pone sus trabas pero las mujeres y los hombres, la familia, está ahí para
lo que haga falta.
Mamás y papás, abuelos y abuelas… todos
Gabi y Valeria con sus mamás, Mercedes y Patricia
a una como en Fuenteovejuna para que
Valeria y Gabi sean de verdad el centro
de toda esta historia.
“No ha sido fácil, no es fácil” comentan
las mamás, pero “es una realidad que
no cambiaríamos por nada del mundo”.
“Nuestros pacientes también son unos
campeones, nunca les ha extrañado que
se oiga un bebé de fondo”. Porque en el
caso de Mercedes, Gabi está creciendo
como uno más de la Clínica y en el caso
de Patricia, qué sería su historia sin ese
par de abuelos que siempre están para
cuando se les necesita.
Este es el día a día de muchas Patricias
y muchas Mercedes, de muchos Gabis y Valerias que crecen apoyando a
sus papás, profesionales del siglo XXI
que se han formado, que han trabajado duro para realizar su sueños a nivel
laboral pero que no han querido de-
jar de lado su sueño a nivel personal.
Paternidades y Maternidades que sólo
son posibles cuando se trabaja en equipo. Valeria y Gabi, en este caso, cuando
sean mayores, puedan presumir de papás y mamás, que han hecho lo que han
sentido en conciencia y les han dado la
oportunidad de crecer en una familia
que sabe que lo importante no es el factor tiempo, sino el factor AMOR lo que
hace que todo funcione…
dolor
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
P17
¡Siempre con un incordiante
dolor de cabeza!
Dr. Enrique Freire | A Coruña
la paciente abusa de medicinas para
el dolor por más de tres meses. El
abuso se lo define como el consumo
de cualquier tipo de analgésico por al
menos 15 días por mes. Es un misterio
médico como las mismas medicinas
que sirven para disminuir el dolor,
ahora causan una cefalea grave.
La cefalea diaria crónica (CCD)es
una cefalea que se desarrolla a lo
largo del tiempo. Es el nombre de
este síndrome que suena erróneamente
banal. En verdad es un problema severo y poco conocido. La cefalea diaria
crónica se la define como el dolor de
cabeza que dura más de 15 ocasiones
al mes y que se mantiene por más de
tres meses consecutivos. Este tipo de
dolor es un síndrome complejo que
puede incluir varios tipos de cefalea.
Entre las más frecuentes encontramos:
(1) la migraña transformada y (2) la
cefalea por abuso de medicamentos.
Importancia y Frecuencia
Se estima que de 3 a 5% de la población mundial sufre de cefalea diaria
crónica. De 70 a 80 % de los pacientes
que visitan una clínica de la cefalea
en los Estados Unidos sufren de este
síndrome. Se puede concluir con seguridad que este dolor es muy frecuente
en la práctica clínica de cualquier país.
Vale notar que las personas con cefalea diaria crónica sufren intensamente
y por largos períodos de tiempo.
La calidad de sus vidas se deteriora
enormemente, la capacidad de trabajar
disminuye o se paraliza, y la vida social y marital se trastorna severamente.
El impacto sobre la salud mental es
considerable. Muchas personas que la
padecen acaban por sufrir de trastornos depresivos, ansiosos, y del sueño,
entre otros trastornos mentales.
Factores Agravantes
Existen algunos factores que parecen
aumentar el riesgo de sufrir de cefalea
diaria crónica. Las investigaciones
científicas en este campo han determinado que la obesidad, el consumo
de café, tener mas de un episodio
de dolor de cabeza por semana, y
El uso excesivo de los opiáceos,
analgésicos y ergóticos o aminas
pueden ir de la mano con cefalea
crónica diaria. El uso excesivo de
estos medicamentos puede conducir a
lo que se llaman dolores de cabeza de
rebote, que a su vez puede conducir a
la dependencia de medicamentos.
usar muchas medicinas para el dolor
parecen aumentar el riesgo de cefalea
diaria crónica. Se ha establecido que
el abuso de medicinas analgésicas
(tomarlas durante más de 10 días por
mes, por más de tres meses) ponen al
o la paciente a altísimo riesgo.
Diagnóstico
Antes de hacer un diagnóstico de
cefalea diaria crónica se debe confirmar que el dolor no es producido por
alguna enfermedad física conocida.
El criterio diagnóstico principal es la
duración del dolor de cabeza. Si una
persona con migraña, nota que sus
dolores de cabeza devienen frecuentes
(diario o casi diario) por mas de un
mes; que los dolores duran más de
cuatro horas; y que la tendencia persiste por al menos 3 meses, entonces
probablemente la o el paciente sufre
de migraña transformada.
La cefalea por abuso de medicamentos se diagnostica cuando el o
En ambos tipos de cefalea diaria
crónica, la severidad puede disminuir, pero la frecuencia de episodios
dolorosos aumenta. Vale recordar que
estos dolores afectan especialmente
a las mujeres, y que la mayoría de
ellas han sufrido de migrañas desde su
juventud. Estas personas conocen muy
bien el dolor migrañoso, pero ahora
notan algo nuevo, el dolor es ahora
muy frecuente o diario.
La historia común es de una migraña
episódica convertida en una migraña
transformada por el uso excesivo de la
medicación.
Los dolores de cabeza de tipo
crónicos tensionales tienden a ser
bilaterales o difusos, a menudo con
dolor en la parte posterior de la cabeza
y el cuello, como elemento diferencial de las anteriores. Las migrañas
transformadas y crónicas son similares a las cefaleas tensionales y no se
asocian generalmente con trastornos
neurológicos o gastrointestinales. Las
migrañas transformadas se pueden
desarrollar por el uso excesivo de
medicamentos, pero también pueden
ocurrir sin los mismos.
Tratamiento
Es curioso que 80% de los pacientes
que sufren de cefalea diaria crónico
abusen de medicinas analgésicas antimigrañosas. Es un ciclo vicioso difícil
de romper. El tratamiento comienza
con el retiro de éstas medicinas y preparándose para los posibles síntomas
de abstinencia. Si la dependencia del
fármaco es de mucho tiempo, la retirada se realiza gradualmente durante un
período de semanas.
Un componente importante en el
tratamiento es el cambio en el estilo de
vida, por ejemplo: eliminar el consumo de café y tabaco, hacer ejercicios,
tener comidas regulares y horas de
sueño bien establecidas. El relajamiento es de gran beneficio también.
Las medicinas antidepresivas, anticonvulsivas, y otras de uso especializado deben usarse en dosis y tiempo
apropiados.
Finalmente, dado que muchas de
las o los pacientes con cefalea diaria
crónica sufren también de trastornos depresivos, ansiosos, o del sueño,
el médico debe tratar adecuadamente
esas enfermedades.
Aunque el tratamiento de la cefalea
diaria crónica es laborioso, para el
paciente y el médico, afortunadamente
se conoce técnicas exitosas para controlarla. Con la colaboración activa de
la paciente y la adhesión disciplinada
al plan terapéutico, el pronóstico es
excelente.
Debe tenerse en cuenta el tratamiento
de cualquier trastorno psiquiátrico
asociado presente. Se pueden necesitar tratamientos preventivos como
los bloqueadores del canal de calcio,
anticonvulsivos, betabloqueantes y
antidepresivos, y a veces en combinación. Un tratamiento no farmacológico
puede ser psicoterapia conductual y
los cambios de estilo de vida.
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Doctor Enrique Freire
U.D.I.P. & DOLOR CRÓNICO
sea cual sea tu dolor, podemos evitar tu sufrimiento
P18
actualidad
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Clínica Diego Pérez: atención
especializada para niños y
adolescentes al lado de casa
Redacción | A Coruña
rebrales tienen una fuerte implicación
en los procesos de aprendizaje durante
la etapa escolar. Esta disciplina se
aplica en el ámbito escolar para evaluar, diagnosticar y aplicar programas
de intervención para prevenir dificultades y desarrollar al máximo las
capacidades de los alumnos; así como
para dar una respuesta educativa, científica y profesional que haga posible la
aplicación de metodologías y programas acordes con los tiempos actuales,
ante las dificultades de aprendizaje y
los trastornos del desarrollo. En países
como Alemania y Estados Unidos se
está haciendo un gran esfuerzo en esta
línea y en España está arrancando. Nosotros ya lo tenemos a tu disposición”.
El área Infancia y Adolescencia de la
Clínica Diego Pérez surge como un
centro de atención para niños, niñas y
adolescentes, de iniciativa privada, en
respuesta a la necesidad de proporcionar
atención especializada en la Comarca
de Bergantiños y cubrir todas aquellas
necesidades, tanto transitorias como
permanentes, que puedan surgir en estas
etapas fundamentales de la vida.
Los primeros años de vida son cruciales para el desarrollo posterior de la
persona y la Clínica ha ampliado su
equipo y sus instalaciones para que los
niños y niñas de la comarca puedan
disponer de atención especializada sin
grandes desplazamientos, al lado de
casa. La Clinica Diego Pérez cuenta
también ahora con un local en Carballo y, en breve, mejorarán también sus
infraestructuras en A Laracha, donde
llevan ya dos años ganándose la confianza de las familias.
“Somos un equipo multidisciplinar
que atendemos de forma integral a los
niños y niñas, adolescentes y a sus
familias, con el objetivo de ayudarles
a mejorar su calidad de vida y dar, lo
antes posible, la mejor respuesta a sus
necesidades”, comentan desde la Clinica. Y añaden que “Somos un equipo
de profesionales que trabajamos de
forma coordinada y hacemos intervención y tratamiento individualizado
para cada niño, pero también para su
familia y entorno. Comenzamos con
una valoración inicial con un estudio
global y a continuación aplicamos
intervenciones terapéuticas, adaptadas
a cada caso concreto y dirigidas al
Fotografía del local de la Clínica Diego Pérez en Carballo
niño, a la familia y a su entorno más
cercano. La estimulación precoz y el
tratamiento de niños con discapacidad
intelectual, dificultades de aprendizaje, problemas de comunicación y
lenguaje, la atención temprana en los
trastornos del desarrollo e intervención
familiar, así como labores específicas
de atención al adolescente y al adulto
son nuestros puntos de actuación. Trabajamos para que puedan llegar a tener
las mismas opciones que una persona
que no tiene sus dificultades, contando
con los apoyos adecuados tanto dentro
como fuera del entorno educativo, y
con el tratamiento que necesiten adaptado a sus características”.
Los servicios de la Clínica Diego
Pérez incluyen valoración e intervención en atención temprana, psicología
clínica en todas las etapas del ciclo
vital, neuropsicología, valoración e intervención en pedagogía, especialista
en audición y lenguaje, apoyo escolar,
técnicas de estudio y asesoramiento
para padres en A Laracha y Carballo.
Además, cuentan con fisioterapia y
actividades dirigidas para niños en A
Laracha.
En la Clínica Diego Pérez opinan que
“La escuela ha de ir de la mano de los
avances en neurociencias. En nuestra
área de educación incluimos Neuropsicología escolar, porque la comprensión de los procesos cerebrales con el
fin de detectar los problemas de sus
alumnos derivados de éstos y conocer
cómo trabajar en clase favorecen el
rendimiento escolar. Hoy ya nadie
duda que el cerebro y las funciones ce-
“En un breve resumen, los neuropsicólogos atienden a cualquier
persona con déficits cognitivos, los fisioterapeutas con alteraciones motoras
o sensitivas, los especialistas en audición y lenguaje las alteraciones del
lenguaje y/o la voz, las pedagogas se
ocupan de la educación y la enseñanza
y los psicólogos clínicos intervienen
con personas con problemas psicológicos en cualquier etapa de la vida.
En nuestro centro todas nuestras
psicólogas son psicólogas clínicas, es
decir, explicado de forma sencilla, han
realizado la misma formación que se
exige a los médicos para especializarse, pero en la rama de la psicología”.
Ahora a un paso de tu casa hay todas
estas intervenciones especializadas
con la persona como centro, ya no es
necesario desplazarse con el aumento
de tiempo y dinero que ello supone
teniendo todos estos servicios en la
Clínica Diego Pérez.
nutrición
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
Maria Viña: la nutrición
entendida como una pasión
Detrás de cada dieta hay una historia personal e intrasferible
Redacción | A Coruña
De pequeña se le pasó por la cabeza
querer ser médico forense, pero pronto
descubrió su pasión: la nutrición.
María Viña se emociona hablando de
su profesión. “El 4 de mayo de 2009”,
no lo duda ni un momento. “Fue cuando di el paso y abrí la primera clínica,
en Carballo”. Después vinieron la de
A Coruña, Ordes, Cee... Esta nutricionista es un referente por su capacidad
de emprendimiento y por su pasión
hacia su trabajo.
Sus clínicas son un ejemplo en dietas
de adelgazamiento y en el tratamiento
nutricional de diversas patologías:
gástricas, diabetes, colesterol, intestinales… “Se trata de enseñar a comer,
de educar a nuestros pacientes de una
manera natural y sencilla para que después sean capaces de mantener su peso
ideal”, comenta. “Pero sí es cierto que
cualquiera debe comenzar una dieta
si quiere, cuando está completamente
convencido de que es necesario para
su salud física y/o psíquica”.
La primera consulta tiene especial
relevancia puesto que es durante esa
sesión cuando se comparten gustos y
hábitos, los que servirán para confeccionar una dieta personalizada que se
cambiará cada 15 días hasta conseguir
el peso adecuado.
“Como si no estuvieses a dieta”, esta
es la magia que propone María Viña
en sus clínicas. Conscientes de que el
físico es la primera motivación para
dar el primer paso, esta nutricionista
se empeña en educar a sus pacientes
en la importancia que nuestro peso tiene para nuestra salud. “Antes de tomar
ningún tipo de medicamento, prueba
a comer bien”, es siempre su primer
consejo y su primera propuesta.
Una buena alimentación, nos cuenta,
es la base para tener una buena salud.
Beber agua y hacer ejercicio son sus
grandes aliados. “Hay que comer de
Amplia experiencia
en cirugía
Glaucoma, Catarata,
Vías Lacrimales
Oftalmólogo (cirujano
desde hace 25 años en
Juan Canalejo)
clínicadiegopérez
Nueva sala de cardio y 3 sistemas
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CLINICA OFTALMOLÓGICA
Dr. Elías Alvarez
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A Coruña
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todo”, pero hay que saber comer de
todo, afirma.
Hay temas que como nutricionista
le preocupan de manera especial. La
obesidad infantil, por ejemplo, hay
que modificar los hábitos alimentarios
que los padres tienen con sus hijos,
desde la época de la lactancia… “he
visto como padres dan gusanitos a
un lactante… hay que educar en una
forma sana de comer”.
Tratamiento de patologías
Las clínicas María Viña también son
un referente en el tratamiento de patologías como el colesterol, la hernia
de hiato, el reflujo, la gastritis… Cada
día en sus centros se trata a pacientes
que mejoran porque aprenden a comer
bien. “No curamos, esto le compete a
la Medicina, nosotros mejoramos la
calidad de vida de nuestros pacientes
enseñándoles a comer bien”.
Le preguntamos qué más aprecia de su
trabajo. “Cuando me dicen, me cambiaste la vida”, apunta. Es en ese momento cuando María Viña “rebobina”
hasta ese momento en que decidió que
la nutrición sería su vida profesional.
El equipo de María Viñas lleva su
impronta. “En María Viña, destaca,
trabajan nutricionistas que tienen experiencia sobre el terreno”. Es consciente
que la mejor publicidad es un paciente
satisfecho y que la ansiedad es el peor
enemigo de una buena alimentación.
Con esta idea nos quedamos. Conscientes de que hay que comer bien,
consejo de nutricionista.
Adelgaza sin pastillas, sin viales y sin complementos
•Adelgazamiento
•Patologías: colesterol, a.úrico, diabetes, embarazo,
hipertensión, colon irritable, hernia de hiato,
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sociosanitario
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
Sensibilidad dental
cuestión de hábitos
saludymedicinahoy septiembre-octubre16
¿Cinco comidas al día?
¿en serio?
Equipo médico y sanitario en ICON
Santi Carro | Galicia
Elena Calaza Ramos | ICON
La sensibilidad dental es la causa más
común de dolor dental, suele aparecer
en pacientes de entre 18 a 40 años.
Se trata de un dolor intenso y de corta
duración que aparece tras un estímulo
externo como pueden ser bebidas o
comidas frías, cambios de presión,
alimentos dulces...
La causa de esta molestia es la exposición de la dentina al medio oral.
Como sabemos, en un diente sano, la
dentina está protegida por el esmalte en la zona de la corona, y por el
cemento radicular y la encía en la zona
de la raíz.
En la dentina se encuentran los túbulos
dentinarios, que son unos tubos microscópicos que albergan las terminaciones nerviosas del diente. Cuando la
dentina pierde esta protección natural
(debido a un desgaste del esmalte o a
la retracción de la encía por ejemplo),
la dentina queda expuesta al medio
oral, alcanzado los estímulos externos a estos túbulos apareciendo así la
sensibilidad dental.
La pérdida de esta protección natural
se puede deber a varios factores:
- Cepillado inadecuado: un cepillado
con demasiada fuerza, el uso de un
cepillo con filamentos duros, pastas
dentales muy abrasivas… pueden
provocar lesiones en la superficie del
diente conocidas como abrasiones.
- Comidas o bebidas ácidas, provocan erosiones, sobre todo en el cuello
de los dientes (la parte del diente más
cercana a la encía).
- Trastornos como el bruxismo,
provoca lesiones conocidas como
atricciones o abfracciones.
- Patologías generales que provocan un medio oral ácido (problemas
gástricos como la acidez de estómago
o el reflujo, enfermedades como la
bulimia…).
- Anomalías anatómicas: malformaciones del esmalte que dejan al
descubierto la dentina del diente.
El diagnóstico de este trastorno es
relativamente sencillo ya que aparece
ante estímulos fácilmente reconocibles
como cambios térmicos, alimentos
ácidos, dulces… y la molestia que
provoca es intensa, localizada y de
corta duración.
Si detectásemos este problema, es
importante acudir al odontólogo para
que pueda valorar el tipo de molestia y
descartar cualquier otra patología.
Con unos buenos hábitos preventivos,
podremos evitar la aparición de la
sensibilidad dental. Una dieta saludable, el uso de un cepillo de dientes
de filamentos suaves y una técnica de
cepillado adecuada, la eliminación de
malos hábitos… ayudarán a evitar su
aparición.
En caso de que el problema se haya
establecido, es de gran ayuda el uso
de dentífricos y colutorios específicos para este problema. Las sales de
potasio presentes es estos productos
penetran en los túbulos dentinarios
obturándolos e inhibiendo así la
transmisión nerviosa. De esta manera
se disminuye la sensibilidad dental
paulatinamente.
En caso de no ser suficiente este recurso, podríamos restaurar los desgastes o
lesiones que dejan expuesta la dentina
para evitar la sensación dolorosa.
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Olvídese del mito de las cinco comidas al día, que al final uno se acaba
poniendo más gordo que una vaca
marina, ¿a que sí? Más bien, pruebe a
comer “solo” tres veces por jornada,
comenzando con un desayuno consistente y temprano, continuando con un
nutritivo almuerzo, para acabar con
una cena temprana y ligera. Intente
que el tiempo que dista entre la última
comida del día (la cena) y la primera
del día siguiente (el desayuno), sea al
menos de 10 horas: esto facilitará que
tanto el estómago como el intestino
delgado drenen completamente su
contenido por la noche y se limpien
adecuadamente, facilitando con ello
que las posteriores digestiones se
gestionen de una forma óptima, en un
entorno limpio y funcional, que no
atascado y lleno de porquerías.
Dado que nuestro cuerpo se desintoxica por la noche, lo que uno percibe
nada más levantarse por la mañana
es la impronta que ha dejado dicho
proceso, entiéndase mal aliento, ojos
pegajosos y ganas de excretar, porque
el organismo ha estado drenando
las toxinas de la jornada anterior y
exterioriza, a hora bien temprana,
tales excretas. Irnos para la cama con
la barriga hinchada no facilita los
trabajos depurativos y evacuatorios,
todo lo contrario. Así pues, acostarse
con el estómago vacío y más ligero
que una pluma, permite y facilita la
autolimpieza del organismo, cosa que
se acaba notando.
Las células del intestino, los llamados “enterocitos”, son de recambio
dinámico y, por ello, continuamente se
están descamando. Tal es así, que cada
semana estrenamos un forro intestinal
completamente nuevo. Buena parte
del conjunto de nuestras heces son,
de facto, células muertas. Además,
el intestino secreta rutinariamente
múltiples jugos y mucosidades con
el objetivo de mantenerse húmedo y
funcional, lubricado. Estos trabajos de
autolimpieza intestinal, consistentes en
movimientos peristálticos diversos, se
efectúan mejor “al vacío”, sin alimentos de por medio. Por eso mismo, un
intestino que permanece más tiempo
vacío es un intestino más limpio; y un
intestino más limpio es un intestino
más sano y funcional.
Acote usted el período de tiempo que
dedica para comer, en vez de aumentarlo con picoteos constantes. Estudios
con ratones demuestran que si se les
restringe el tiempo para comer a ocho
horas al día, los roedores permanecen
asombrosamente delgados. Por ello,
entre desayuno y almuerzo, y entre
éste y cena, intente que medien al
menos cinco o seis horas, para dejar
descansar el estómago y facilitar la
depuración. Recuerde: comemos para
vivir, que no vivimos para comer.
El mayor contratiempo actual es
precisamente éste, el solapamiento
de las distintas comidas y el colapso
digestivo que ello provoca. Favorecer
las digestiones es condición “sine
qua non” para que nuestro planning
nutricional tenga éxito. El cuerpo, que
de tonto no tiene un pelo, nos avisa
de nuestros errores “protestando a
viva voz”: acidez, reflujo, dispepsia,
hinchazón, gases, estreñimiento, todos
ellos síntomas inequívocos de nuestra
desidia. Curiosamente, la mayoría de
las veces, a estas reclamaciones “a
grito pelado” de nuestro aparato digestivo, no se le presta ni el menor caso.
Conozco a mucha gente que es capaz
“de comerse un zapato”, para acto
seguido tomarse un antiácido… y aquí
no a pasado nada. Tiene bemoles.
Los menús compuestos de dos o más
platos diferentes (incluido postre), son
aberrativos desde el punto de vista
fisiológico: al mezclar tantos alimentos juntos (y cada uno con un tiempo
digestivo distinto), el estómago no da
abasto con tal estropicio y se ve obligado a demorar su volcado intestinal;
y, si bien aún no ha tenido tiempo
de digerir toda esa mezcolanza de
alimentos, que llegan más viandas en
forma de picoteo, tentempié o piscolabis. El picoteo constante crea un estrés
crónico a todos los órganos secretores;
el páncreas humano, por ejemplo,
está diseñado para secretar insulina
adecuadamente dos o tres veces al día,
¡¡¡que no cuarenta!!! Así comienza la
pesadilla del solapamiento digestivo
y así es que tenemos sometidos al
estómago, intestino, hígado, vesícula
y páncreas a trabajos forzados de por
vida. No somos rumiantes, ni estamos
diseñados para pasarnos todo el santo
día “forrajeando”, porque, si tal fuese
la necesidad, el ser humano como
especie se habría extinguido hace
muchos “eones”.
Consulta de nutrición funcional
Centrobenestarsantiago.com
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biología
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
oficina de farmacia
septiembre-octubre16 saludymedicinahoy
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El mal uso de los males
PIEL, CABELLO,
UÑAS SANAS
Hace unos días el famoso multimillonario Mark Zuckerberg, creador
de la tan popular red social Facebook
anunció la donación de 3.000 millones
de dólares al campo de la investigación biomédica para curar todas las
enfermedades antes del año 2100. Sin
duda, una idea a lo grande y alocada
que muchos tachan de poco realista
dado que, según datos manejados por
las grandes farmacéuticas, el desarrollo de un nuevo medicamento contra
una enfermedad asume un coste de
unos 1.000 millones de dólares.
Hoy en día se invierten cantidades
ingentes de dinero en la búsqueda de
nuevos antibióticos. Pero, ¿por qué
surge la necesidad de encontrar nuevos
antibióticos? Pues, nada más y nada
menos por lo resistentes que se vuelven muchas bacterias a ellos debido al
uso excesivo e inadecuado que hace la
sociedad de estos compuestos.
Un antibiótico es una sustancia química que bien puede ser sintetizada
por un ser vivo o puede ser sintetizada a placer mediante la ingeniería
química de medicamentos. Estas
sustancias son sintetizadas de forma
natural por ciertos microorganismos
para defenderse de sus contrincantes y por este potencial, son usados
para actuar contra bacterias que son
dañinas para el ser humano. Sin embargo, estas bacterias pueden adquirir
resistencias mediante la acumulación
de mutaciones en su genoma debido a la exposición prolongada a un
antibiótico. La causa más importante
de este problema radica, como se dijo
anteriormente, en el uso abusivo de
los antibióticos que se produce fundamentalmente por:
y alimentación
Prescripción de antibióticos para la
lucha contra infecciones virales
Los virus poseen un ciclo vital en
el cual dependen de la existencia
de células vivas. Con células nos
referimos a células animales, vegetales o bacterias gracias a la cuales los
virus sobreviven. De hecho utilizan
la maquinaria intracelular ajena para
completar su ciclo vital y así reproducirse y propagarse. Este es el motivo
por el cual un antibiótico carece de
efecto contra infecciones virales y su
uso está desaconsejado. Los antibióticos no son útiles para combatir
infecciones virales.
Prescripción demasiado frecuente de
antibióticos de amplio espectro
Los antibióticos de amplio espectro
atacan por igual a un amplísimo rango
de bacterias y por lo tanto, no son
específicos. Esto acaba creando un
grave problema y es que siempre quedará alguna bacteria con resistencia al
antibiótico que tras pocas generaciones se volverá mayoritaria y dominará
la infección, haciendo muy difícil su
eliminación con los siguientes antibióticos suministrados.
Mal uso de los antibióticos
En muchas ocasiones el mal uso por
parte del paciente permite que algunas
bacterias sobrevivan adquiriendo
resistencia a los antibióticos, de tal
forma que ese mismo compuesto no
tendría ningún efecto al ser aplicado
posteriormente por una posible recaída
en la misma infección.
Aunque existan enfermedades a día
de hoy que están en boca de todos, las
resistencias a antibióticos constituyen
una grave amenaza ya que engloban
en sí la cura de muchas enfermedades. Y es que según la OMS, cada día
enfermedades como la pneumonía,
tuberculosis, septicemia y la gonorrea
son más difíciles de tratar debido a la
emergencia continua de microorganismos con resistencia a los antibióticos.
Cada vez más pacientes hospitalizados
son víctimas de infecciones hospitala-
rias, las llamadas infecciones nosocomiales, por bacterias resistentes a
antibióticos, empeorando el pronóstico
de su hospitalización o directamente
acabando con su vida.
Se calcula que cada año mueren al
menos 700.000 personas debido a
infecciones provocadas por bacterias que son resistentes a todos los
antibióticos conocidos. Las previsiones futuras no auguran nada bueno ya
que se estima que en los próximos 35
años más de 300 millones de personas fallezcan de forma prematura por
infecciones bacterianas.
España es uno de los países donde
más ha aumentado el consumo de
antibióticos en los últimos años y
donde existe un índice más elevado de
resistencia bacteriana a los mismos.
Por esto la próxima vez que vaya a la
consulta de su médico, asegúrese de
que realmente necesita un antibiótico
y sobre todo, siga sus indicaciones
sobre el uso del mismo.
Una de las afecciones más extendida es la dermatitis o eccema, hay de muchos tipos: atópica, eritematosa, exudativa, herpética, de contacto, etc. Es una inflamación de la piel caracterizada por eritema, dolor o prurito. Los factores que favorecen su aparición son el estrés, la carencia de algunas vitaminas, minerales y oligoelementos y déficit de ácidos grasos esenciales. Si es de origen alérgico su causa es el contacto con el alergeno. Hay alimentos que por
su composición suelen causar alergias como la leche de vaca, el chocolate, por tener feniletilamina que favorece las alergias, los quesos curados, por las proteínas lácteas y algunos aditivos como colorantes, ácido benzoico y sulfitos entre otros.
PARA MEJORAR EL ESTADO DE NUESTRA PIEL
✔ Procuraremos reducir en lo posible la sal, carnes (especialmente las vísceras), leche de vaca
y derivados que sustituiremos por leche de almendra o soja
✔ Tratar de aumentar todos aquellos alimentos ricos en niacina como son: el salvado de trigo,
cacahuetes, almendras, pan especialmente los integrales, judías, atún enlatado y salmón
✔ Son aconsejables los baños de sol tomados con moderación
✔ Alimentos ricos en vitamina B6 como los cereales integrales, salmón, lomo de ternera, magro
de cerdo, plátanos, garbanzos y aguacates
✔ Una vez al día ingerir alimentos crudos, que facilita la eliminación de desechos tóxicos: pepino (que
también se puede aplicar directamente sobre la piel), rábano, espárrago, alcachofa, manzana, etc.
✔ Aumento de alimentos ricos en vitamina E (semillas de girasol) y ácidos grasos omega 3 (Aceites
de pescado, atún, salmón, sardinas)
✔ Otra vitamina que favorece la salud de nuestra piel es la vitamina A presente en zanahorias,
verduras, frutas, espinacas, albaricoques, mango, papaya
✔ Alimentos ricos en antioxidantes como las semillas de soja, cúrcuma, alcachofas y té verde
✔ Suplementos nutricionales ricos en antioxidantes como el resveratrol
✔ Uso de nutricosméticos (complementos alimentarios con fines cosméticos), actúan desde el
interior de nuestro organismo para mantener en buen estado y mejorar el aspecto de nuestra
piel, cabello y uñas así como la prevención del foto-envejecimiento. Es conveniente utilizarlos
en combinación con los cosméticos clásicos para aumentar sus efectos.
“Si su madre
dice que lo ama,
verifíquelo”
Idea y desarrollo:
(Chicago Tribune)
masdeporte.es
Vocalía de Alimentación del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Alicante
En colaboración con:
Recomendaciones Nutricionales en la Oficina de Farmacia
Tania Verdía Cotelo | Bióloga,
M. Cs en Biotecnología Sanitaria
Óscar Ousinde Suárez | Biólogo,
M. Cs en Biotecnología Alimentaria
y Agropecuaria
sep-oct|16
periódico mensual gratuito
Nº 42 | año 4
Recréate: un centro de día que
suma un programa intergeneracional
“Xuntos e Revoltos”
Las instalaciones
ocupan una superficie
de más de 500 metros
cuadrados: llenas
de vida, diáfanas y
agradables
Los viernes son para
las familias que se
reúnen y tratan temas
de salud, bienestar,
compartir consejos
y resolver dudas
Redacción | Galicia
ReCréate es el primer Centro Activo de Día en A Coruña. “La
ancianidad es un don, es un momento de cambios importantes, y es un momento en el que hay que apostar por mantener la actividad y la energía”, comentan. Defienden que el
mantenimiento de la autonomía es un valor muy importante
en los mayores, una necesidad no solo personal, sino también
del entorno y su familia.
La independencia favorece y mejora la autoestima, el autoconcepto positivo, y en definitiva, una vejez feliz, afirman
en ReCréate. “La tendencia actual se dirige hacia el retiro,
espacios alejados de las zonas urbanas, donde los estímulos
son pocos, el nivel de socialización con el entorno es mínimo,
la participación de las familias complicada y la sensación del
mayor de soledad”.
Por eso, ofrecen un centro de día que abre todos los días, de
lunes a domingo. Los compañeros de ReCréate, del restaurante Culuca, elaboran a diario un menú equilibrado que
busca “el placer para los sentidos al tiempo que es garantía
de buena alimentación”. Los menús de Culuca en ReCréate
están adaptados a las necesidades de cada persona.
Especialistas en 3ª Edad
El equipo de ReCréate está compuesta por profesionales especialistas en ·3ª Edad: pedagogo, educador Social, terapeuta
ocupacional, médico geriatra, enfermero, fisioterapeuta y
gerocultores. “Los mayores y familias que confían en nuestro
servicio aprecian como un valor inmenso acudir dentro del
mismo espacio a todos estos servicios”.
Innovación
“En ReCréate somos innovadores”. Su manera de trabajar es
en actividades grupales que fomentan valores como el trabajo
en equipo, las relaciones sociales y la intergeneracionalidad,
todo ello desde la prevención, la promoción de la salud y la
calidad de vida.
Cuentan con un Centro Familiar de Ocio anexo al Centro Activo de Día. “Desarrollamos actividades con niños de manera
semanal, favoreciendo el intercambio de experiencias entre
los más pequeños y los más veteranos. Se trata de nuestro
programa intergeneracional llamado Xuntos e Revoltos de
la mano de Cornelia Craft”.
En ReCréate encontramos diferentes áreas: un área asisencial donde se atiende y cuida durante el día a los mayores;
un área de rehabilitación donde a través de cuatro módulos
se atienden las necesidades físicas, cognitivas, emocionales
y sociales; un área de asistencia clínica de día en la que se
ofrece atención profesionaliza para todos los estados de
salud que se requieran (postoperatorios, rehabilitadores, de
entrenamiento recuperador, control médico y de enfermería, administración de medicación, inyectables, curas…); y
el área de familias donde se apoya, informa y forma a los
familiares cuidadores.
La actividad, el mejor medicamento
ReCréate es un centro activo de día.
Ello significa que su oferta de actividades es variadas, cada día es un día
diferente “nunca es tarde para aprender algo nuevo mientras haya motivación y ganas de hacer”. Otra novedad
del centro es su Unidad de Prevención
y Desarrollo. Dos días a la semana se
presta un servicio especial a aquellas
personas con ganas de mantenerse
activos, evitar enfermedades, conocer
gente u ocupar el vacío que existe
durante el día tras la jubilación.