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ESQUEMA DE UN ENSAYO ACADÉMICO
FORMA A
Párrafo I
4 oraciones
(+1 opcional)
Idea Principal
Párrafo II
De 3 a 5 oraciones
Desarrollo idea A
Idea A
Idea B
Idea C
Idea Conclusión (opcional)
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea A
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea A
Párrafo III
De 3 a 5 oraciones
Desarrollo idea B
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea B
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea B
Párrafo IV
De 3 a 5 oraciones
Desarrollo idea C
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea C
Idea justificativa,
argumentativa o de ejemplo
de la idea C
Párrafo V
De 3 a 5 oraciones
Resumen de A, B y C
Idea final
Idea propositiva, pregunta
abierta.
Los alimentos ricos en fibra ayudan a mejorar la
salud.
La digestión se acelera.
Los niveles de azúcar se estabilizan.
Ayudan a bajar de peso.
Por lo tanto, nuestras comidas diarias deberían
contener siempre este tipo de alimentos.
Se ha comprobado científicamente que el sistema
digestivo se estimula y se acelera si se consume
especialmente la fibra de tipo insoluble .
Algunos alimentos ricos en este tipo de fibra son las
papas, la coliflor y el salvado de trigo.
Los gastroenterólogos afirman que la fibra acelera
nuestra digestión porque también ayuda al
intestino grueso a trabajar mejor los desechos.
Por otra parte, estudios de la Universidad de Texas
han demostrado que la ingesta de fibra ayuda a
mejorar los niveles de azúcar en la sangre.
Un consumo de 24 a 50 gramos de alimentos ricos
en fibra es suficiente para lograr este efecto en
nuestro organismo.
Para este fin, se recomienda consumir unas trece
porciones diarias de frutas, verduras, frijoles, arroz,
pastas y cereales.
La fibra es una gran ayuda para mantener un peso
saludable.
Contribuye a este hecho el que nuestro organismo
no sea capaz de procesar la fibra y esta pase por
nuestro sistema digestivo arrastrando, además,
desechos acumulados.
En este sentido, la fibra va llevando consigo
también acumulaciones grasas que encuentra su
paso.
Son, por tanto, muchas y contundentes las razones
por las que el consumo de alimentos que contenga
fibra beneficia enormemente a los seres humanos:
a su digestión, a su peso, a su salud en general.
No da para debate, por tanto, el que niños, jóvenes
y ancianos deberían consumirla adecuadamente,
todos los días y a lo largo de su vida.
Por tanto, la gran inquietud que se plantea es: ¿qué
puede hacer el Estado para promover el consumo
de estos alimentos en su población?
SALUD Y DIETA
Los alimentos ricos en fibra ayudan a mejorar la salud. La digestión se acelera. Los
niveles de azúcar se estabilizan. Ayudan a bajar de peso. Por lo tanto, nuestras comidas
diarias deberían contener siempre este tipo de alimentos.
Se ha comprobado científicamente que el sistema digestivo se estimula y se
acelera si se consume especialmente la fibra de tipo insoluble . Algunos alimentos ricos en
este tipo de fibra son las papas, la coliflor y el salvado de trigo. Los gastroenterólogos
afirman que la fibra acelera nuestra digestión porque también ayuda al intestino grueso a
trabajar mejor los desechos.
Por otra parte, estudios de la Universidad de Texas han demostrado que la ingesta
de fibra ayuda a mejorar los niveles de azúcar en la sangre. Un consumo de 24 a 50
gramos de alimentos ricos en fibra es suficiente para lograr este efecto en nuestro
organismo. Para este fin, se recomienda consumir unas trece porciones diarias de frutas,
verduras, frijoles, arroz, pastas y cereales.
La fibra es una gran ayuda para mantener un peso saludable. Contribuye a este
hecho el que nuestro organismo no sea capaz de procesar la fibra y esta pase por nuestro
sistema digestivo arrastrando, además, desechos acumulados. En este sentido, la fibra va
llevando consigo también acumulaciones grasas que encuentra su paso.
Son, por tanto, muchas y contundentes las razones por las que el consumo de
alimentos que contenga fibra beneficia enormemente a los seres humanos: a su digestión,
a su peso, a su salud en general. No da para debate, por tanto, el que niños, jóvenes y
ancianos deberían consumirla adecuadamente, todos los días y a lo largo de su vida. Por
tanto, la gran inquietud que se plantea es: ¿qué puede hacer el Estado para promover el
consumo de estos alimentos en su población?