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CURSO DE AUTOCONOCIMIENTO REGENERADOR
LECCION 3: LA ALIMENTACIÓN Y SU TRANSFORMACIÓN
En el Taittirîya Upanishad hindú le pregunta el discípulo Bhigu al Maestro Varuna:
“Quisiera que me hablaras sobre la Realidad Última”. El Maestro le responde:
“Verdaderamente, todas las criaturas contenidas por la tierra nacen de la comida.
De modo similar, también viven por la comida, y por la comida sola, y es a la comida
que una vez más regresan al final. Pues la comida es la primera y preeminente de las
cosas creadas y por ello es considerada como el sustento de todo. Verdaderamente,
quienes adoran al Divino como comida obtendrán toda su comida. De la comida
nacieron todas las criaturas, y naciendo, crecen por la comida. Consumen y son a su
vez consumidas. Por tanto, esto se llama comida, porque las criaturas la consumen y
son consumidas por ella”.
“La Cualidad Suprema es el Espíritu, y del
Espíritu nació el éter. Del éter nació el fuego, y
del fuego el aire. Del aire, las aguas, y de las
aguas nació la tierra. De la tierra, las hierbas y
plantas, y de las hierbas y plantas, la comida”.
En las escrituras sagradas hindúes dícese que las personas de la época en que ahora
vivimos serán incapaces de vivir sin consumir constantemente comida. Además, sus
vidas se centrarán en torno de ella. En verdad, hallóse que esto es cierto respecto de la
vida moderna hoy en día, y los diversos medios no han sido lentos en capitalizar esto.
Algunos viven para comer, mientras otros comen para vivir, pero para cada uno las
horas de comida parecen ser el eje en torno del cual gira el día. Es un placer que se
espera con fruición, a veces el único placer. Para muchos trabajadores es la razón para
interrumpir la monotonía del trabajo. Puede ser el tiempo de celebrar incluso un
acontecimiento como un cumpleaños o la Navidad. Pero una comida es también
tiempo de ser amistoso o de hacer amigos, un tiempo de estar junto a otros, un
tiempo de compartir. En la vida religiosa del mundo la comida juega también un papel
importante, en muchos sentidos, como un símbolo espiritual.
Asimismo anuncian que éste es un signo de destrucción, ya que se busca la comida,
no sólo como sustento, sino como placer, lo que la convierte con tanta facilidad en la
causa del dolor y la enfermedad.
Este impulso desmedido de comer viene dado por la necesidad de sentirse lleno, de
sentirse satisfecho de alguna manera. Por eso cuando los alimentos empiezan a
digerirse, y ante la idea inconsciente de “vacío”, volvemos a iniciar otra comida, sin
darnos cuenta de que nada material, ni siquiera la comida, puede llenarnos nunca por
completo.
Sólo la satisfacción que produce la paz interior es lo que realmente nos da la
sensación de plenitud y felicidad. Asimismo, la búsqueda constante de la posesión de
bienes materiales, de poder o fama, indica también la necesidad de llenar ese “vacío”
que sentimos. Esa sensación de “vacío” es producida por la separación de nuestra
fuente de alimentación Primordial: el Universo y nuestro Ser Interior Profundo.
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LA NATURALEZA DE LA COMIDA:
El alimento puede ser de tres tipos:
1-Alimentos que aportan Armonía y Pureza: Agua, leche, verduras, hortalizas, azúcar
integral, fructosa, cereales integrales (arroz y productos de trigo integral), miel, frutas,
legumbres, infusiones…
Facultan la creatividad y producen un tipo de personalidad tranquila, sencilla, jovial,
con salud y vitalidad.
2-Alimentos que facultan la Acción y la Preservación: Carnes, pescados, salsas
naturales, alimentos picantes, especies picantes y afrodisíacas (canela, jengibre, clavo,
pimienta, curry…), comidas saladas, ácidas, secas, infusiones estimulantes, chocolate,
café, colas, huevos, productos refinados… Esta comida produce dolor, aflicción y
enfermedad.
Facultan un tipo de personalidad muchas veces agresiva, apegada a las cosas, a gustos y
a disgustos, apasionada.
3-Alimentos que producen Inercia, y que facultan la cualidad de la destrucción:
Comidas precocinadas, contaminadas, antinaturales (con conservantes y colorantes, y
modificadas genéticamente), alcohol, tabaco, drogas, bebidas gaseosas y dulzonas,
pizzas, burguers… Producen pesadez.
Facultan un tipo de personalidad aletargada, ignorante, inconsciente, vaga (física y
mentalmente), no prestan atención ni a sí mismos ni a los demás.
Todos los seres somos lo que comemos. La comida y la digestión afectan a la mente,
al cuerpo, a la respiración y al habla:
 La Comida cuando se come se torna triple: su porción más burda se convierte en
heces; su porción media se convierte en carne; y su porción más sutil se convierte en
mente.
 El Agua-bebida cuando se bebe se torna triple: su porción más burda se convierte en
orina; su porción media se convierte en sangre; y su porción más sutil se convierte
en aliento (vehículo de la vida celular).
 El Fuego (presente en los productos aceitosos, picantes, aceites, comidas muy
hechas u horneadas, comidas al fuego) cuando se consume se torna triple: su
porción más burda se convierte en hueso; su porción media se convierte en tuétano;
y su porción más sutil se convierte en habla.
La comida es todo cuanto se toma o ingiere. Esto incluye tanto la ingestión mediante la
mente como mediante el cuerpo. Si el cuerpo tiene hambre, dícese que el hambre de la
mente es diez veces mayor. Tal como el cuerpo se alimenta, de igual modo se alimenta
la mente, y viceversa. La sobrealimentación tiende a aflojar a la mente y al cuerpo,
dirigiendo la energía vital hacia la región de los órganos de la digestión y estimulando el
sueño. ¡Come y bebe hasta que tu estómago esté lleno en tres cuartas partes y deja el
resto para la presencia del Señor! La parte sutil de la comida se trasforma en mente. La
comida no es únicamente lo que comemos, sino todo lo que percibimos a través de los
sentidos.
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1. El primer grupo sanguíneo que apareció en la tierra fue el “O” universal: el que
puede dar sangre a todos los grupos y sólo recibir del suyo. Eran nómadas, pues viajaban
mucho para cazar y pescar. Son un 50-54% de la población.
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La fortaleza del grupo sanguíneo viene determinada por la fortaleza de su sistema
digestivo-intestinal. El grupo “O” es el que tiene un tracto digestivo más fuerte, por ello son
más resistentes a las enfermedades, y cuando caen enfermos, por poco que hagan para
curarse y cambiar hábitos erróneos, su cuerpo responde con mayor rapidez. Son muy activos
y ansiosos y por ello necesitan aprender a relajarse (el complejo de vitamina B les es muy
beneficioso para su ansiedad). La actividad les estimula a buscar más actividad, por ello se
aburren cuando no hacen nada. Su mayor problema son los excesos, pues no miden sus
limitaciones y creen que pueden con todo. Suelen tener pulsaciones bajas, por lo que son
muy buenos deportistas y competidores. Es el grupo que menos problemas con la
alimentación tiene, a no ser que abusen (no obstante, los estimulantes como el café, cola,
chocolate, canela, y picantes, no les benefician demasiado). Por ser los más fuertes, tardan
más en enfermarse, pero cuando se enferman sus problemas también son más intensos.
Como dadores, deben aprender a recibir con humildad y a no querer que los demás sigan su
ritmo.
2. El segundo grupo sanguíneo que apareció fue el “A”: es el sedentario, el agricultor.
Son un 40% de la población. Apareció como contraparte a tanta actividad del grupo “O”. Es el
ovo-vegetariano, más pollo y pavo, pescado blanco y sobre todo pescado azul, legumbres y
arroz. Su tracto digestivo-intestinal es muy lento, con lo que suelen:
- Ser los anémicos por excelencia; necesitan tomar algún complemento.
- Necesitan cuidar su sistema inmunológico.
- Ser estreñidos.
- Ser muy dormilones, si pueden. Necesitan dormir 8 horas por lo menos y les beneficia
echarse después de comer.
- Necesitan descansar 10 minutos cada 2 horas de trabajo, o media hora cada 4 horas
de trabajo. La jornada partida les va mejor que la seguida.
- Necesitan realizar deportes poco intensos; los muy intensos les estresan.
- Necesitan trabajos más intelectuales y sedentarios y menos físicos.
- Necesitan comer poca cantidad y entre 4 y 6 veces al día para mantener su tracto
digestivo activo, lo que optimiza su rendimiento.
- Suelen caer en depresiones, de las que les cuesta salir.
- Si no siguen bien la tabla de sus alimentos, suelen engordarse con suma facilidad y
suelen tener colesterol, ácido úrico, triglicéridos altos… (las alcachofas, así como los
drenadores hepáticos y la vitamina C les son muy beneficiosos).
- Por su condición, son muy receptivos y sensibles.
- Les va muy bien el yoga, taichí, paseos y trotes llevando un adecuado ritmo
respiratorio, pádel.
- La competición física no es su fuerte, ya que les estresa, aunque también les estresa
cualquier tipo de competitividad.
- Son personas que ofrecen un aspecto tranquilo, pero son muy intranquilas
internamente, a no ser que fomenten su receptividad y su armonía interior, para lo
cual tienen condiciones muy buenas (la valeriana les va muy bien para relajarse).
3. El tercer grupo que apareció fue el “B”: es el pastor. Es el grupo intermedio entre tanta
actividad y tanto reposo. Son un 4-6% de la población. Son capaces de aguantar actividad
hasta cierta intensidad, así como ponerse a relajarse y volverse receptivos. Tienen el
problema de que con mucha facilidad se van a un extremo o a otro.
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Los alimentos que más les perjudican son: el pollo, el cerdo y sus derivados, el
marisco y los alimentos que contengan trigo, así como la leche.
Deben buscar siempre el equilibrio entre actividad y reposo.
Necesitan controlar mucho sus comidas, aunque tienen un buen tracto digestivointestinal y tienen mucha variedad para escoger.
El zumo de piña y uva es muy beneficioso para ellos.
4. El cuarto grupo que apareció fue el “AB”: es un grupo híbrido entre el “A” y el “B”, pero
con tendencia al “A”. Son un 1-3% de la población.
- Son muy receptivos, pero cuando dudan pueden pasarse largo tiempo “deshojando la
margarita”.
- Su tracto digestivo intestinal es delicado, por lo que se tienen que cuidar. También les
interesa comer poco y 4-5 veces al día; así pueden alcanzar su estado óptimo.
- Tienen que ir con cuidado de no caer en el sedentarismo del grupo “A”, por lo que
buenas caminatas les sientan muy bien.
- El trigo y productos que lo contengan, la leche entera y los pasteles les engordan
mucho. Los drenadores y depuradores hepáticos, así como la vitamina C y los
circulatorios de sangre y linfa les son muy recomendables.
- Necesitan evacuar diariamente porque, al igual que el grupo “A”, suelen pasar varios
días sin hacerlo.
Están acostumbrados a recibir (por su condición sanguínea), por lo que deben aprender a dar
y a darse a los demás, según las necesidades de los demás. Así pues, necesitan aprender a dar,
desde el corazón, aquello que necesitan los demás; y necesitan aprender a recibir con agrado
aquello que los demás les dan, aunque no les guste lo que les dan y cómo se lo dan.
“Aprende a ver a Dios en todo lugar. Ese es el mejor alimento para la vista. La pureza del
pensamiento depende de la pureza del alimento. Uno ve mejor, oye mejor, gusta mejor
cuando alberga pensamientos divinos y sublimes”. Sivananda.
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