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EJERCICIO BÁSICO
ALMA Y VERDAD
En el Principio solo éramos ESENCIA. La Esencia es de lo que estamos hechos y
es un actuar con muchas facultades (así como el cuerpo tiene habilidades, la
Esencia tiene facultades).
Hay dos facultades que son básicas para poder mantener el cuerpo físico sano:
o El ALMA: desbarata y saca del cuerpo todo aquello que no le pertenece (como las
toxinas, bacterias, miedos, enojos, etc.); también nos permite recoger el desgaste que
hemos tenido.
o La VERDAD: nos permite alejar de nuestro entorno lo que nos va a dañar (como malas
amistades, objetos, ropa, libros, películas, situaciones que nos van a desviar de
Camino, etc.) y nos ayuda a completar un entorno sano para poder vivir con paz y
libertad.
Ejercicio para encontrar la Esencia y usar Alma y Verdad:
o Baja todo lo que está dentro de tu cabeza a tu pecho (como si dejaras caer tu cerebro,
ojos y pensamientos por adentro del cuello hasta tu pecho).
o Mete tu vista por el pecho tratando de ver tus pulmones; ahora mete tu oído, tu
olfato, tu gusto, tu tacto.
o Haz tu cuerpo chiquito y mételo por el pecho más y más profundo, haciéndolo más y
más chiquito hasta que desaparezca.
o En esta parte profunda, haz una esfera trasparente con tu Esencia. Agrándala un poco
más y mete ahí todas tus molestias y problemas.
o Empieza a girar la esfera de Esencia hacia la derecha. Mantén en un movimiento
rítmico y estable los giros de la esfera hasta que tus molestias y problemas también
empiecen a girar a la derecha. Mantente así unos momentos hasta que te sientas más
tranquilo.
o Deja todo girando y agranda más la esfera transparente de Esencia: hazla más grande
que tu cuerpo, ahora más grande que el planeta, luego más grande que el
firmamento, más y más grande sintiendo cómo vas cruzando la obscuridad del
espacio.
o Deja que las Esencias de los demás se sumen a la tuya: las Esencias de personas (vivas,
muertas, en gestación, en transición), animales, plantas, tierra, agua, aire, fenómenos
meteorológicos, de lo creado y recreado. Estás sumando a tu esfera transparente de
Esencia todas las Esencias de todos los espacios, tiempos y estados.
o Empieza a mecer suavemente esta gran esfera transparente formada por todas las
Esencias. Siente como su movimiento empieza a atravesar tu cuerpo físico. Como si la
Esencia te escaneara. Este movimiento de la Esencia es el Alma.
o Deja que el Alma recorra tu cuerpo por dentro y por fuera.
- Recorre todos los colores que hay dentro de ti
- Recorre todos los sonidos (como el sonido de tu respiración, el latido de tu
corazón, tu nombre, tus apodos y nombramientos, tus pensamientos, palabras de
otros dentro de ti)
- Recorre todas las formas (la forma de tus órganos, células, moléculas, átomos,
cavidades, la forma de tu cuerpo).
o Haz tu cuerpo chiquito y mételo dentro de tu corazón. Ahí mismo, atrás de este
cuerpo pon tu cuerpo como estaba el día de ayer, el día de antier y continúa así,
poniendo dentro de tu corazón tu cuerpo día por día hasta tu nacimiento.
o Pon a mamá dentro de tu corazón como estaba el día de tu nacimiento y métete a su
vientre; pon ahí tu cuerpo como estaba del nacimiento a los 8 meses de gestación, a
los 7, a los 6, a los 5, a los 4, a los 3, a los 2, al mes de gestación, al día de tu
concepción. Separa el óvulo y el espermatozoide y muévete tres días antes de la
concepción.
o Siente que sacas todo lo que eres de este cuerpo y lo regresas a tres días antes de la
concepción.
o Deja que el Alma recorra tu cuerpo de la concepción al día de hoy desbaratando y
sacando todo lo que no eres hasta que sientas que quedas muy transparente.
o Ahora, mete todas tus experiencias, toda tu historia dentro de tu corazón y deja que
el Alma la recorra. Vamos desbaratando eventos adversos y dolorosos, limpiando la
energía que los causó y regresándola limpia adonde pertenece. No te preocupes,
desde el Alma se tiene el Saber de cómo hacerlo sin lastimar a nadie. Mantente
recorriendo tu vida hasta que te sientas con mucha paz. Si continuara la angustia,
jálala muy profundo dentro de tu pecho y ponla a girar a la derecha. Haz lo mismo con
el dolor y con la tristeza.
o Cuando ya estés muy tranquilo concéntrate alrededor de tu piel. Ahí está la Verdad.
Empieza a esponjarla hacia afuera de tu cuerpo, nuevamente va a ir formando una
esfera transparente. Hazla primero más grande que tu ciudad, luego que tu país, que
el planeta, que la red de internet, que el firmamento.
o Conforme vas agrandándola, ve alejando de ti la atención, los pensamientos, las
palabras, las intenciones y los sentidos (vista, oído, olfato, gusto y tacto) de aquellos y
aquello que no tienen que actuar contigo; de aquellos y aquello que te puedan dañar.
No decidas desde tu mente que alejar, decide desde tu Verdad.
o Ahora, con Verdad encuentra y acerca a ti aquellos y aquello que necesitas para
actuar, para fluir en este mundo materializado con paz y libertad.
o Deja que la Esencia de todos acomode lo que encontraste al lado de tu Camino.
o Regresa a tres días antes de la concepción y vuelve a meterte dentro de tu cuerpo
desde el día de tu concepción hasta el día de hoy.
o Deja que el Alma recorra el mundo recogiendo toda la energía que perdiste y ponla
dentro de tu cuerpo. Ve recorriendo la Tierra de su centro a la superficie, muy
lentamente, recuerda que estás desatorando y recogiendo toda la energía que has
perdido.
o Ahora, ve recorriendo de la superficie de la Tierra al firmamento. Ve cruzando por la
red de pensamientos y por la de internet. Hazlo lentamente, recuerda que estás
desatorando y recogiendo la energía que perdiste. Ahora, ve recorriendo las estrellas,
los satélites, el Sol, las constelaciones que forman, los destinos que ahí están escritos
y deja que el Alma desatore tu energía y la recoja.
o Ve regresando lentamente del firmamento a la superficie de la Tierra. Ahora recorre la
Tierra, como si la barrieras: el suelo, la tierra, el agua, la naturaleza, los animales, las
personas, lo que hemos construido (calles, casas, muebles, objetos, ropa, alimentos,
coches, celulares, etc.). Hazlo lentamente, recuerda que estás desatorando y
recuperando la energía perdida.
o Ahora recorre todo lo sagrado: lugares, objetos, imágenes, aguas, tierras, animales,
etc. Hazlo lentamente. Sigue desatorando y recuperando.
o Estas recorriendo tu vida y tu cuerpo desde el momento de tu concepción hasta el
último día en que vayas a estar con este cuerpo materializado. Deja que el Alma y la
Verdad, formada por todas las Esencias, te ayuden a quitar lo que no eres, lo que no
te corresponda y a recuperar lo que eres y lo que sí te corresponde.
o Todo lo que te siga perturbando, colócalo profundo dentro de tu pecho y hazlo girar a
la derecha hasta que te sientas tranquilo.
o Vive manteniendo tu esfera de Esencia transparente, unida a la de todos, meciéndose
por siempre, atravesando tu cuerpo y lo que te rodea. Deja que desde la Verdad se
acerque a ti lo que te corresponde y aleje lo que no te corresponde.
o Deja que las Esencias que se unieron a la tuya entren a tu pecho. Vas a sentir que ahí
se forma un corazón transparente; llénalo con esas Esencias, así nunca estarás solo.
Pásale a las Esencias que ahora viven dentro de ti, aquello que te sigue doliendo o
preocupando y deja que ellas se encarguen de resolverlo.
Puedes realizar este ejercicio cuantas veces quieras y cuando quieras. En
cualquier momento del día o de la noche. Al principio requerirás estar relajado en
un lugar tranquilo pero cuando te acostumbres a vivir desde tu Alma y Verdad lo
estarás realizando a toda hora, en cualquier actividad, despierto, relajado, dormido
o soñando.
Autor: Patricia Villanueva G.
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