Download Medidas que benefician al Sistema Nervioso



El presente trabajo sigue al de “El consumo de drogas y el Sistema Nervioso”
Se sustituye, con el presente trabajo, el tema de los Cuidados del Sistema Nervioso (pag
16-17).
Medidas que benefician al Sistema Nervioso
El buen funcionamiento del sistema nervioso es muy importante para el ser humano. Gracias a su
buen funcionamiento podemos interactuar sin problemas con nuestros semejantes, trasladarnos de
un lugar a otro y responder de inmediato en casos de peligros, como golpes, quemaduras, heridas
o bien para evitar accidentes lamentables, para mencionar algunos casos. Una lesión o enfermedad
grave en el sistema nervioso podría afectar nuestra relación en la sociedad, escuela e incluso con
nuestros familiares.
Factores que alteran el buen funcionamiento del Sistema Nervioso
Son muchos los factores que pueden perjudicar o dañar el Sistema Nervioso, y entre ellos podemos
señalar los siguientes: enfermedades de transmisión sexual, exposición al plomo, tumores,
contaminación sónica, traumatismos en la columna vertebral, etc
Entre las enfermedades del Sistema Nervioso se pueden enumerar, por ejemplo, dolores de cabeza,
alzhéimer, ansiedad, accidentes cerebrovasculares, demencia senil o diversas enfermedades y
trastornos nerviosos diversos.
El uso adictivo y progresivo de ciertas drogas alucinógenas y estupefaciente, como alcohol, café,
cigarrillo, cocaína, crack, marihuana y ciertos fármacos deja daño permanente en el organismo:
temblores, falta de coordinación, pérdida del sentido del equilibrio, reducción de la memoria e
inteligencia, estados de depresión o psicosis, infartos cerebrales, trastornos del lenguaje, epilepsia,
daño al hígado y riñones, leucemia, bronquitis crónica, ceguera, sordera, daño cerebral permanente
y problemas respiratorios crónicos, entre otros males de cuidado.
Otros daños causados por el uso adictivo y progresivo de ciertas drogas alucinógenas y
estupefaciente pueden ser: el estrés crónico consiste entre otras cosas, en la secreción abundante
de cortisol el cual con el tiempo, daña numerosas neuronas cerebrales, sobre todo las que tienen
que ver con la memoria y las emociones. Pueden también manifestarse el mal humor, la tristeza y
otras emociones negativas: se generan las llamadas enfermedades psico-somáticas: dolores de
cabeza, de espalda, úlcera de duodeno, presión arterial elevada, etc. y, con el tiempo, el
envejecimiento prematuro.
Daños físicos que pueden ocasionar ciertas drogas:
CEREBELO: dañan los nervios que controlan los movimientos motores, lo que resulta en pérdida de
coordinación general. Los adictos crónicos experimentan temblores y agitación incontrolable.
CEREBRO: provocan alteraciones sensoriales y psicológicas. Los estudios indican que estas
sustancias disuelven la capa protectora de mielina que envuelve a las neuronas, dañando la corteza
cerebral y pudiendo derivar en muerte celular (irreversible). Esto acarrea pérdida de la memoria,
alucinaciones y problemas de aprendizaje.
NERVIOS CRANEALES, NERVIOS ÓPTICOS Y ACÚSTICOS: la inhalación de gases del tubo de escape
de automóviles, el olor de pinturas, diluyentes de pintura, barniz para las uñas, lacas y adhesivos,
causa problemas visuales. Además, destruye las células que envían el sonido al cerebro. Ello deriva
en graves posibilidades de cegueras y sorderas.
NERVIOS PERIFERICOS: Inhalación de gases de algunos aerosoles, pegamentos y combustibles
resulta en daño a los nervios periféricos. Los síntomas incluyen: adormecimiento de extremidades,
calambres y parálisis total.
ENCEFALO
Son sobre todo importantes, cuando tienen cierta intensidad, sobre todo los recibidos en la cabeza
o en la médula espinal. Pueden provocar la muerte si es lesión grave en el encéfalo. Si no es así, el
encéfalo queda con frecuentes alteraciones que pueden durar un tiempo prolongado o ser
definitivas. Se traducen por trastornos de la personalidad, de la conducta o por diversos grados de
deficiencia mental, etc. La guerra, los accidentes de tránsito, las agresiones violentas y el boxeo son
los proveedores de este tipo de enfermedad.
TRAUMATISMO DE LA MÉDULA ESPINAL
Es un daño a la médula espinal causado por lesión directa a la médula en sí o, indirectamente, por
enfermedad de huesos, tejidos o vasos sanguíneos circundantes. La médula espinal contiene los
nervios que llevan mensajes entre su cerebro y su cuerpo. La médula pasa a través de su cuello y de
su espalda. El traumatismo de la médula espinal puede ser causado por lesiones en la columna, tales
como caídas, heridas de bala, accidentes industriales, accidentes automovilísticos, lesiones en
deportes, etc Una lesión menor puede causar artritis reumatoidea u osteoporosis.
Medidas preventivas que ayudan al buen funcionamiento del Sistema Nervioso
Algunas acciones que ayudan a cuidar el sistema nervioso, son las siguientes:
En el hogar
 Dormir ocho horas diarias
 No consumir ningún tipo de alcohol, drogas, cigarrillo, etc.
 Mantener una dieta equilibrada, consumiendo alimentos ricos en ácidos grasos esenciales
como el salmón, verduras de color verde, aceite de oliva, semillas de lino, frutos secos
 Mantener en lugares seguros los medicamentos
En el centro educativo
 Realizar ejercicios físicos
 Evitar el estrés
 Organizar charlas con expositores profesionales que eduquen sobre el tema
 Realizar actividades de lecturas, crucigramas, palabras cruzadas etc.
En la comunidad
 Realizar actividades recreativas sanas
 Combinar el trabajo con períodos de reposo
 Evitar el exceso de trabajo
 Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida
tranquila en sociedad.