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¿Cómo debo cuidar mis oídos?
En comparación con otras partes del cuerpo, tus oídos-orejas no te piden gran
cosa. No hace falta que te las cepilles como haces con los dientes o que te las
cortes como haces con las uñas de los pies. Lo único que necesitan tus orejas es
que te las laves regularmente, o sea que no te olvides de frotártelas al igual que el
resto del cuerpo con agua y jabón cuando te duches o te bañes.
Los oídos son la ventana hacia una vida llena de sonidos y sensaciones. Por este
motivo, son muy importantes los cuidados y la limpieza del oído, evitando
someterlos a ruidos intensos, para evitar problemas auditivos e infección de oídos.
Reduce el número de aparatos ruidosos que funcionan al mismo tiempo. Si es
posible, baja el volumen de los aparatos eléctricos sonoros. Baja el volumen de la
televisión, la radio, el equipo de sonido y el reproductor MP3.
No abuses del uso de reproductores de música durante más de una hora al día y
con un volumen por debajo del 60% del máximo posible.
Compra productos más silenciosos. Compara la potencia acústica: cuanto menor
sea mejor.
No te expongas a ruidos fuertes o hagas uso de audífonos a todo volumen. Vete
de un lugar cuando el sonido sea muy alto. Si trabajas con equipos ruidosos,
ponte protección auditiva.
Ten especial cuidado con tus oídos cuando se presenten catarros, gripes o
infecciones, que a la larga pueden causar pérdida auditiva.
Recuerda que las infecciones están consideradas como la segunda causa de
pérdida de la audición.
Sécate los oídos después de cada baño, para evitar la humedad en el conducto
auditivo y a su vez, la posible infección por hongos.
Cuando te bañes o si practicas natación, usa tapones a medida para protegerte de
la humedad en el conducto auditivo externo. A poder ser, de material
hipoalergénico, flexible y ligero. Con ellos puedes evitar problemas en el oído.
No introduzcas objetos en el oído, ni siquiera los bastoncillos de algodón, ya que
puedes dañar la membrana, el interior o provocar tapones con el cerumen
acumulado.
Visita a tu médico especialista cuando notes alguna molestia en tu/s oído/s y evita
la automedicación.