Download act._simul._h.a

HOJA DEL ALUMNO
Nombre del alumno: ___________________________________________
Núm. Lista: ____ Profesor: ______________________________________
Grupo: ____
Grado: ____
Dieta y actividad corporal
Tipo de actividad: Desarrollando ideas.
 Explica el proceso general de la transformación y aprovechamiento de los
alimentos, en términos del funcionamiento integral del cuerpo humano.
 Explica como beneficia a la salud incluir gran diversidad de alimentos
nacionales de alto valor nutrimental.
La Dieta es la cantidad de alimento que se le proporciona a un organismo en un
periodo de 24 horas, sin importar si cubre o no sus necesidades de
mantenimiento, en resumen es el conjunto de nutrientes que se absorben luego
del consumo habitual de alimentos.
El ejercicio, se refiere a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud
física, la salud y el bienestar de la persona. El ejercicio ayuda a prevenir las
enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Además el ejercicio
aumenta la fuerza, le da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y
tensión.
Calorías son la unidad de medida de la energía de los alimentos ingeridos.
Con la información proporcionada, utiliza el simulador para trabajar en la siguiente
actividad:
En el simulador ingresa los datos de dos personas de diferente sexo para que
registres tus observaciones.
Puedes comenzar ingresando tu propia información,
1.- ¿Qué observaste en la figura cuando ingresaste tus datos?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
En el plato ingresa las imágenes de lo que usualmente ingieres en un día.
2.- ¿Qué modificación viste en la figura?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3.- ¿Qué sucede cuando una persona sedentaria ingiere únicamente comida
rápida?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
4.- ¿Se modifica la imagen si registras actividad física?
__________________________________________________________________
5.- ¿Qué sucede si se registra una actividad física excesiva?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
6.- ¿Qué pasa si solo se ingieren alimentos de un grupo?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
7.- ¿Consideras importante ingerir los diferentes grupos de alimentos en una
dieta?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
8.- ¿Una persona se desarrollara saludablemente si no realiza ningún tipo de
ejercicio?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Ya que utilizaste el simulador y pudiste a variar la dieta y el ejercicio.
9.- ¿Consideras que debes de realizar alguna modificación en tu rutina?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
10.- ¿Crees q el ejercicio y la dieta de una persona deben de estar en equilibrio?
__________________________________________________________________
¿Por qué?
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________