Download programas de educacion fisica 2012

PROGRAMA DE EDUCACION FISICA DE PRIMER AÑO C.B.U.
UNIDAD N°1: ACTIVIDAD FISICA Y SALUD
-Evolución histórica de la Educación física.
-Cultura física en distintas partes del mundo antiguo: India, China, hebreos, Egipto, Grecia,
Roma.
-Importancia de la actividad física en el mejoramiento de la calidad de vida: que es la actividad
física. Características.
-Beneficios de la actividad física en sistemas y aparatos.
-Aparato locomotor: huesos, articulaciones, músculos.
-Sistema nervioso.
-Sistema circulatorios definición, componentes, función.
-Sistema respiratorio: definición componentes función.
-La postura: planos y ejes del cuerpo. .
UNIDAD N°2: GIMNASIA
-Posiciones Básicas. Desplazamientos Básicos.
-Destrezas Básicas: Combinaciones.
-Técnica de Movimiento (balanceo, onda, toma de peso, cambio de peso y rebote), utilización
del espacio, coreografía.
-Niveles espaciales (bajo, mediano, natural, alto, en el aire)
-Elementos corporales para la realización de esquemas.
UNIDAD N°3: HANDBOL
-Técnica Individual: Desplazamientos sin pelota. Dribling. Pase (Sobre hombro, Bajo mano).
Recepciones.
-Juegos Pre-deportivos.
-Juego Reducido: Tres contra tres.
-Reglamento: Regla 1 a la 5
PROGRAMA DE EDUCACION FISICA DE TERCER AÑO C.B.U.
UNIDAD N°1: CAPACIDADES FÍSICAS.
-Sistema muscular, estructura del músculo esquelético. Análisis de movimiento de distintos
grupos musculares.
-Actividad corporal y salud. Higiene y prevención.
-Capacidades Motoras: Condicionales y coordinativas. .
-Resistencia aeróbica: Concepto. Principios. Sistemas de desarrollo. Métodos.
-Flexibilidad: Concepto. Principios. Métodos de desarrollo de la Elongación.
-Velocidad: Concepto .Principios.
-Fuerza: Concepto. Métodos de trabajo con el propio peso corporal.
-Beneficios inherentes a la práctica de actividades físicas.
-Postura. Concepto. Vicios posturales. Planos y ejes del cuerpo
UNIDAD N°2: GIMNASIA
-Aprendizaje Motor: Concepto.
-Gimnasia formativa. Trabajo postural. Gimnasia Rítmica con elementos: pelota y aro.
-Coordinación dinámica general, trabajo con distintos objetos: malabares, individual y con
compañeros.
-Destrezas Complejas .Combinaciones
-Utilización del espacio. Coreografías. Diferentes estilos.
-Niveles espaciales y temporales.
-Elementos corporales para la realización de esquemas. Utilización de diferentes elementos.
UNIDAD N°3: HANDBOL
-Pases, recepción, desplazamientos, pase de hombro, situaciones de juego, 4 vs 4, ataque,
defensa de zonas.
-tácticas y estrategias de juego. Juego 7 vs 7
-Reglamento.
UNIDAD N°4: VIDA EN LA NATURALEZA
-Técnicas especificas:
-Cabuyería: Cuerdas. Nudos. Amarres. Función.
-Construcciones rústicas.
-Armado de carpas.
-Orientación: Diurna y nocturna
PROGRAMA DE EDUCACION FISICA DE SEGUNDO AÑO C.B.U.
UNIDAD N°1: ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
-Evolución histórica de la Educación Física.
-Educación Física en la edad media, moderna, contemporánea y en América.
-Aparato locomotor Sistema muscular, tipo de músculos, músculos y movimiento.
-Condición física, y capacidades motoras: características.
-Nutrición definición, diferencias con alimentación. Consumo de energía y gasto calórico.
-Postura. Conceptos. Nociones. Planos y ejes del cuerpo
UNIDAD N°2: GIMNASIA
-Destrezas básicas: combinaciones. Destrezas básicas: rol adelante, rol atrás, media luna,
vertical, combinaciones.
-Gimnasia formativa.
-Coordinación dinámica general: Actividades circenses, malabares.
-Gimnasia Rítmica: trabajo ML y soga. Trabajo con elementos no convencionales.
-Utilización de espacio. Coreografía.
-Niveles espaciales.
-Utilización de elementos para esquemas.
UNIDAD N°4: HANDBOL
-Técnica individual: Desplazamiento con pelota. Driblan. Pases (Bajo mano, sobre hombro).
Lanzamiento (Posición estática: sobre hombro, bajo cadera y con ritmo de tres tiempos).
-Táctica individual: Juego 1 contra 1 y 1 contra 1 + 1.
-Táctica de conjunto: Juego 2 contra 2 y 3 contra 3.
-Defensa individual: Principio de defensa. Posición.
-Defensa de conjunto: Principio individual y zona.
-Reglamento: Regla 1 a la 12.
PROGRAMA DE EDUCACION FISICA DE CUARTO AÑO
UNIDAD N°1: CAPACIDADES FÍSICAS
-Energía para la actividad celular.
-Sistemas energéticos: aeróbico, anaeróbico: características, formas de desarrollo.
-Estructura y función del sistema cardíaco. Respuestas cardiovasculares ante el ejercicio.
Frecuencia cardíaca.
-Actividad corporal y salud. Higiene. Prevención. Alimentación. Nutrición: Concepto.
-Partes de la clase: importancia de cada una de ellas.
-Plan anual de entrenamiento, similitudes con el desarrollo de la clase.
UNIDAD N°2: GIMNASIA
-Aprendizaje motor: Concepto. Movimiento: Sistemas funcionales: Percepción y análisis,
elaboración táctica, ejecución, referencia, memoria.
-Gimnasia: distintas vertientes en la actualidad, en gimnasios, y forma libre.
-Destrezas básicas y complejas: Afianzamiento de las anteriores.
-Afianzamiento de elementos corporales. Esquema grupal e individual.
UNIDAD N°3: HANDBOL
-Técnica individual: Afianzamiento de fundamentos: Pases. Recepciones. Lanzamientos.
-Táctica de conjunto: 3 contra 3, 5 contra 5, 6 contra 6 y 7 contra 7.
-Defensa individual: Posición y desplazamientos.
-Defensa de conjunto: Defensa en zona.
-Reglamento: Regla 1 a la 19.