Vitaminas del grupo B

Las vitaminas del grupo B forman un grupo de 8 vitaminas relacionadas con el metabolismo celular. Al principio se creía que sólo era una vitamina, pero luego se descubrió que eran varias, con funciones parecidas. La deficiencia de minerales y algunas vitaminas del complejo ""B"" pueden ser similares al daño ocasionado por radiación o el producido por substancias químicas en lo que se refiere al daño al ADN. Las vitaminas del complejo ""B"" asociadas al daño en el ADN son el ácido fólico, vitamina B12, B6 y Niacina. La insuficiencia de vitamina B9 (Ácido fólico), B6, y B2 ha sido asociada al riesgo de cáncer del colon. Son hidrosolubles, por lo que se pueden perder en el agua de cocción y, en caso de tomarse en exceso, se eliminan por la orina (hasta cierto límite).Las siguientes son las vitaminas del grupo B aceptadas: Vitamina B1 (tiamina) Vitamina B2 (riboflavina) Vitamina B3 (niacina) Vitamina B5 (ácido pantoténico) Vitamina B6 (piridoxina) Vitamina B8 (biotina), conocida también como vitamina H Vitamina B9 (ácido fólico) Vitamina B12 (cobalamina)Las siguientes sustancias, que no son necesarias para la vida humana,[cita requerida] se han incluido también dentro del grupo B, aunque en realidad no son vitaminas:[cita requerida] Vitamina B-4 (adenina) Vitamina B7 (colina), en realidad es una semivitamina, ya que el cuerpo humano puede sintetizarla. Vitamina B10, también llamada vitamina R (ácido pteroilmonoglutámico mezclado con otras vitaminas del grupo B) Vitamina B11, también llamada vitamina S Vitamna B13 (ácido orótico) Vitamina B14, una mezcla de vitaminas B-10 y B-11 Vitamina B15 (ácido pangámico) Vitamina B-16 Vitamina B-17 (amigdalina) Vitamina B-22, comúnmente llevada como un ingrediente del Aloe vera Vitamina B-c, otro nombre para la vitamina B-9 (ácido fólico) Vitamina B-h (injgjghhhjgvvbcositol) Vitamina B-t (L-carnitina) Vitamina Bx (ácido 4-aminobenzoico) o vitamina B10 bacteriana, también llamada PABA (por las siglas en inglés de Para-Amino-Benzoic Acid, ‘ácido para-aminobenodgonetnezoico’)