Download filosofía de nutrición global

En Herbalife, creemos que la
nutrición equilibrada y personalizada
favorece a un estilo de vida activo y saludable.
La clave es consumir alimentos adecuados,
complementar una dieta sana con
suplementos y hacer ejercicio
con regularidad.
FILOSOFÍA DE
NUTRICIÓN GLOBAL
VIDA SALUDABLE
NUTRICIÓN
EQUILIBRADA
70%
Según los expertos,
el envejecimiento
saludable consiste de
70% estilo de vida y
sólo 30% genética.
30%
GENÉTICA
ESTILO DE VIDA
Herbalife puede
ayudarte a lograr los...
ESTILO DE
VIDA ACTIVO Y
SALUDABLE
3 GRANDES
PROGRAMA
PERSONALIZADO
Fuente: Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de las Naciones Unidas, División de Población.
Perspectivas Demográficas Mundiales. Revisión de 2004. Nueva York: Naciones Unidas, 2005.
NUTRICIÓN DIARIA
¿Cómo cuadran tus números?
Una nutrición equilibrada se compone de estos
5 COMPONENTES PRINCIPALES:
Tu dieta diaria debe consistir de un 40% de carbohidratos,
un 30% de proteína y hasta un 30% de grasas saludables.
EJERCICIO
OMEGA-3
hasta un
30%
DE GRASAS
de comida
y suplementos
MENOS
GRASA
SATURADA
NUTRICIÓN
EQUILIBRADA
DE HERBALIFE
un
40%
DE CARBOHIDRATOS
de comida
y suplementos
25 g
DE FIBRA
un
DESCANSO
30%
HIDRATACIÓN
DE PROTEÍNA
de comida
y suplementos
Una NUTRICIÓN EQUILIBRADA puede
tener muchos beneficios positivos…
GRASA EN
LA SANGRE
PESO CORPORAL
IDEAL
PIEL
SALUD DE LAS
SALUDABLE
SALUD
CEREBRAL
PRESIÓN
ARTERIAL
ARTICULACIONES
MANTENIMIENTO
DE NIVELES
NORMALES
BUENA
DIGESTIÓN
AZÚCAR EN
LA SANGRE
...así como apoyar los
niveles normales de grasa
en la sangre, azúcar en
la sangre y la presión
arterial (que ya están
dentro del rango normal).
DESGLOSE NUTRICIONAL
MACRONUTRIENTES
MICRONUTRIENTES
Proteína
Te sientes cansado, débil y flojo. Tus niveles de proteína pueden estar agotándose.
Carbohidratos
¿Necesitas más energía en tus pasos? Asegúrate de que estás consumiendo
carbohidratos saludables. Te ayudarán a superar un día ocupado con energía y vigor.
Grasas
Las grasas saludables (Omega 3) son importantes para el corazón,
el cerebro y las funciones de las articulaciones.
Vitaminas y minerales
Las vitaminas y los minerales ayudan en las funciones de las células,
convierten los macronutrientes en energía y ayudan el sistema inmune.
Fitonutrientes
Producidos por las plantas, los fitonutrientes nos protegen del estrés oxidativo.
Fibra
La fibra ayuda con la regularidad y ayuda a mantener la salud intestinal total.
Hidratación
Es crítico reponer el agua que pierdes. La deshidratación puede llevar a la fatiga,
calambres musculares, estreñimiento, migrañas y piel seca.
Sábila
Hay una razón por qué las generaciones de personas han confiado en la sábila.
Apoya la absorción de nutrientes, alivia el estómago, alivia la indigestión ocasional
y apoya la digestión saludable.
COMPOSICIÓN CORPORAL
No se trata sólo de contar calorías, se trata de conseguir una
NUTRICIÓN EQUILIBRADA.
PASAR HAMBRE
COME LA CANTIDAD ADECUADA DE
ALIMENTOS SALUDABLES.
PLAN
DE CONTROL
DE PESO
EJERCICIO
EL
JUEGA UN PAPEL CRÍTICO.
DESCANSO
El sueño no es sólo
un lujo, es una parte
esencial de sentirte
bien y lucir bien.
EJERCICIO
¡Deja el control remoto!
Tan solo 30 minutos
de ejercicio al día
puede hacer una gran
diferencia en tu salud
y bienestar.
NUNCA SACRIFIQUES EL
MÚSCULO MAGRO.
HÁBITOS SALUDABLES
AGUA
¡Hidrátate! Ocho vasos
de agua al día es la
cantidad recomendada
para una salud óptima.
NO ES LA RESPUESTA.
CALIDAD HERBALIFE
ESTREÑIMIENTO
FATIGA
A través del proceso Del cultivo a la mesa,
Herbalife asegura la eficacia, seguridad,
pureza y consistencia de todos los productos.
la falta de
agua
puede causar
PIEL SECA
CALAMBRES
MUSCULARES
MIGRAÑAS
© 2015 Herbalife International of America, Inc. Todos los derechos reservados. EUA. BUS24861-USSP-00 03/15
Con HERBALIFE,
puedes encontrar un
plan equilibrado.
Tu Asesor de Bienestar de
Herbalife te respalda, proporcionando
respuestas a tus preguntas, ofreciendo
apoyo y motivación y ayudando a
celebrar tus éxitos.