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SIMETRIA MUSICAL
APLICADA AL FITNESS
OBJETIVOS
• IDENTIFICAR LA ANATOMIA BASICA DE LA MUSICA
• DIFERENCIAR LA RELACION DEL MOVIMIENTO
CON LA MUSICA
• CONSTRUIR UN MAPA DE UNA CANCION
RESEÑA HISTORICA
La música es un arte que ha acompañado al ser
humano desde el principio de los tiempos. Para
manifestarse, expresarse, comunicarse o como
terapia sicológica primaria.
CARACTERISTICAS
MOTIVA
PREDISPONE
AUMENTA CAPACIDAD DE CONCENTRACION
INTEGRA
REDUCE NIVELES DE ESTRÉS
PRODUCE PLACER
En la práctica de todas las clases grupales en
fitness; la música siempre es un elemento
fundamental.
El movimiento se relaciona directamente con el
cuerpo y el sonido con la música.
ELEMENTO
• A. COMPLEMENTARIO
• PRESENTE PERO NO NECESARIA
• B. CARACTERIZADOR
• SE DEPENDE DE ELLA PARA LA ACTIVIDAD
ELEMENTO CARACTERIZADOR
En el momento en que se percibe sonidos
musicales,
el
ser
humano
tiene
una
predisposición innata al movimiento. Desde este
punto de vista el fitness, utiliza la música como
un elemento básico para el logro de objetivos.
MUSICA DE ACUERDO AL
OBJETIVO
• A. Resistencia cardiovascular
• B. Resistencia a la fuerza
• C. Mejoramiento de la flexibilidad
• D. Reducción de niveles de estrés
• E. Combinada (mixta)
La música en términos generales tiene una métrica
perfecta, es decir su estructura no tiene ninguna
variación en cada tema establecido
TERMINOLOGIA CLASICA
EL PULSO - BEAT
Golpe o ritmo continuo de la música
Pauta esencial para los movimientos
Unidad de tiempo (tempo) que permite medir la
velocidad de la música
-l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
VELOCIDAD DE LA MUSICA
B.P.M.
• GENERO MUSICAL
• CONTROL MANUAL
• AJUSTES PERSONALES O ESPECIFICOS
GENEROS VS BPM
VELOCIDAD APROXIMADA
• REGUETON : 100 bpm
• PORRO : 110 bpm
• DISCO : 120 bpm
• TRANCE : 130 bpm
• ELECTRONICA : 140 bpm
• BACHATA : 140 bpm
• MERENGUE : 150 bpm
• AEROBICOS : 160 bpm hasta 180 bpm
• ROCK-ROLL : 200 bpm
Diferenciación del golpe continuo de la
música ( fuertes y débiles)
Guía del conteo o de la señal verbal
l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l----l
1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
Se puede hacer uso de la estructura musical para
trabajar los distintos movimientos
• A tiempo (un beat)
• A doble lentitud (dos beats)
• A doble velocidad (1/2 beat)
FRASE - OCTAVA
Agrupación de ocho pulsos seguidos donde el
primer beat tiene una mayor acentuación
Todas las melodías están conformadas de principio
a fin por frases musicales
Unidad de tiempo coreográfico
l----l----l----l----l----l----l----l
1 2 3 4 5 6 7 8
BLOQUE MUSICAL
Agrupación de cuatro
frases (octavas) donde el
primer tiempo de los 32
tiene una acentuación
considerada y se le
denomina master beat
Estructura básica para
diseñar los formatos de
clase
l----l----l----l----l----l----l----l
1 2 3 4 5 6 7 8
l----l----l----l----l----l----l----l
1 2 3
4 5 6 7 8
l----l----l----l----l----l----l----l
1
2 3 4 5 6 7 8
l----l----l----l----l----l----l----l
1 2 3 4 5 6 7 8
PARTE O MEDIDA
Composición de dos frases o 16 beats continuos
(1/2 bloque musical)
SEGMENTO MUSICAL
Composición de ocho frases o 64 beats continuos
(2 bloques musicales)
CUADRANTE
Composición de 16 frases o 128 beats continuos
(4 bloques musicales)
MAPA MUSICAL
ESTRUCTURA PARTE POR PARTE
DE UNA CANCION ESTABLECIDA
NOMBRE CANCION(ARTISTA,GENERO) TIEMPO
TOTAL, B.P.M.
ESTRUCTURA
INTRO
VERSO
CORO
INSTRUMENTAL
BREAK
VACIO
PUENTE
TRANSICION
FINAL
OCTAVAS TIEMPO
CARACTERISTICAS (LETRA)
VIVIR MI VIDA (Marc Antony) SALSA
4’09”
B.P.M.
ESTRUCTURA
OCTAVAS TIEMPO
CARACTERISTICAS (LETRA)
2 ( CORO )
8888
38”
Voy a reir, voy a bailar….
1’ 14”
A veces llega la lluvia …
8888
1’34”
Voy a reir…
INSTRUMENTAL 8888
1’50”
VERSO 2
2’24”
Voy a vivir el momento…
8888
VERSO 1
8888
8888
CORO
8888
8888
CORO
8888
2’46”
Voy a reir, voy a bailar…
TRANSICION
8888
3’04”
Trompeta ( mi gente)
VERSO 3
8888
3’422
Voy a reir…
8888
CORO Y FINAL
8888
4’09”
TRABAJO VS MUSICA
• ESTRUCTURA POR PARTES
• VELOCIDAD Y TRABAJO ESPECIFICO
• VARIACION DE LA EJECUCION DEL EJERCICIO CON
RESPECTO A LA VELOCIDAD DE LA MUSICA
• VARIACION DE LA MUSICA CON RESPECTO AL
EJERCICIO
“La Vida no es un problema
por resolver, sino, un milagro
por Descubrir y Disfrutar . “
GRACIAS