Download Guía del Triatleta

GUÍA DEL TRIATLETA
Recogida del dorsal
En la zona de Secretaría cada participante tendrá que consultar su número de dorsal asignado
en unas listas y comprobar que todos los datos son correctos. Las listas estarán también
disponibles en la web un par de días antes de la competición.
Será necesario presentar el DNI.
En la bolsa del corredor encontrarás:
•
•
•
•
•
Gorro
Dorsal
Imperdibles para colocar el dorsal
Dorsal-pegatina para la bici
Camiseta
Los chips se entregarán el día de la competición a la entrada de boxes en el puesto de
identificación y deberá devolverse al llegar a meta.
Revisa tu material
A la zona de boxes habrá que entrar con:
•
•
•
•
DNI.
Pegatina dorsal colocada en la parte frontal del casco.
Dorsal colocado en la tija del sillín.
Dorsal frontal para carrera a pie y sujeción (imperdibles o cinta elástica con tancas).
Deja tus cosas en tu lugar de boxes, marcado por el número de tu dorsal. No pises ni muevas
las cosas de los demás. No tires tus cosas fuera de tu zona.
Boxes:
•
Dirígete a tu box tras pasar el control de jueces, estará marcado por el número de tu
dorsal.
• Sólo puedes
dejar el
material con el
que vayas a
competir, lo
demás tienes
que llevarlo al
guardarropa
habilitado para
tal fin en la
zona de
entrega de
•
•
•
dorsales (secretaría).
Coloca el sillín de la bici sobre la barra mirando hacia ti. En el suelo habrá una caja para
cada dorsal para dejar el casco, las gafas de sol, los geles, las zapatillas de calas, las
zapatillas de correr, la gorra, el dorsal…
Colócate el chip en el tobillo y no te lo quites hasta la meta. Es obligatorio devolverlo
en la carpa de cronometraje situada en meta. ¡No lo pierdas!
Abandona el box y no vayas a la zona de salida hasta 10 minutos antes del horario de
salida.
Durante la Carrera
Natación:
•
•
•
•
•
•
•
Sólo se podrá acceder al agua 10 minutos antes del inicio de la prueba a través de una
moqueta colocada desde boxes hasta la entrada al agua.
El uso del neopreno estará permitido cuando la temperatura del agua esté entre 22ºC y
14ºC. Por encima de 22ºC no estará permitido el uso del neopreno.
La salida es desde dentro del agua y estará delimitada por dos boyas.
Los jueces te descalificarán si te saltas el recorrido, las boyas de señalización han de
quedar siempre a tu izquierda.
Puedes nadar al estilo que quieras.
¡Es obligatorio llevar el chip en el tobillo también nadando!
No está permitido el baño en el embalse de Santillana por lo que el acceso, el segmento y
la salida del embalse estará estrictamente regulada.
Transición I:
• Durante la transición el cronómetro
sigue corriendo.
• No está permitida la ayuda externa.
• Antes de coger la bici asegúrate de
que llevas el casco correctamente
abrochado.
• El torso tiene que ir cubierto en bici y
en la carrera a pie. Si has nadado solo
con bañador corto has de ponerte un
top o camiseta.
• Hay que llevar la bici a pie hasta que salgas de la zona de transición que estará indicada y
vigilada por los jueces.
Segmento ciclista:
• No está permitido el drafting en la distancia TriaRoc Half.
• Habrá un avituallamiento
por vuelta al circuito con agua,
sales, fruta, geles y barritas.
• No está permitida la bici de
montaña. En la bici de
carretera, las características
de los acoples (así como los cuernos) deberán estar sujetas a las condiciones descritas en el
reglamento de la FMTri. El circuito de TriaRoc es rápido y sin puertos por lo que serán de
bastante utilidad.
• Toma las curvas por el exterior para no impedir el paso de otros ciclistas más veloces y evita
los cambios de carril, porque puedes ser doblado por otros triatletas y provocar un accidente.
Circula por la derecha.
•Cada triatleta será responsable de conocer perfectamente el circuito, así como de contabilizar
sus vueltas.
• Los cambios de sentido estarán señalizados con banderolas y habrá personal de la
organización advirtiendo del cambio a 200 y a 100 metros del mismo.
Transición II:
• A la hora de entrar a boxes
hay que tener cuidado de no
interferir con otros triatletas
que tengan que seguir en el
circuito de bici.
• La entrada en boxes será a
través de un carril coneado y
habilitado para el acceso a
los mismos.
• Los jueces señalizarán el
punto donde debes bajar de
la bici antes de entrar a la
zona de transición.
• Es obligatorio el uso del casco hasta que cuelgues tu bici en la barra del box.
• Una vez vestido con la ropa de atletismo hay que colocarse el dorsal bien visible en la parte
de delante.
•Deja todas tus pertenencias en la caja debajo de tu bici.
• ¡Ojo con las caídas! Extrema la
precaución al ir frenando para
entrar en boxes.
Carrera a pie:
• Hay un avituallamiento en la
mitad del circuito por el que se
pasa tanto a la ida como a la
vuelta.
• Está prohibido lanzar botellas, vasos y envoltorios fuera de los lugares habilitados para ello.
De acuerdo con nuestra filosofía de máximo respeto hacia el medio ambiente, a partir de esta
edición, aquellos triatletas que lancen sus envases fuera de la zona de avituallamiento serán
sancionados e incluso descalificados.
• Las vueltas se contabilizaran mediante un sistema de pulseras que se darán en el punto de
partida y en el punto de retorno del circuito.
Tiempos de corte: Natación 55’ y Natación + Ciclismo 4h30´
Tras la carrera:
Meta:
La meta es dentro del pueblo por lo que suele haber
bastante público, disfruta de tu momento. Puedes
cruzar la meta con tu familia si lo deseas.
Al cruzar la meta deberás entregar el chip en la
carpa de cronometraje.
Dispondrás de una zona con avituallamiento líquido
y sólido, fisioterapia, atención médica…
El ayuntamiento pone a nuestra disposición las
instalaciones del polideportivo municipal para
poder asearse y cambiarse después de la prueba.
A partir de la llegada del último ciclista se podrá
acceder a boxes para retirar el material.
La entrega de premios se realizará en la zona de
meta.
Normativa
Normativa General:
Está prohibido:
Cortar o doblar el dorsal.
Ser ayudado por terceras personas (incluso por problemas técnicos en la bici).
Usar mp3, móviles, radio,...
Normativa natación:
Gorro obligatorio.
El traje de neopreno estará permitido según la temperatura del agua.
Si el atleta acorta natación será descalificado. Las boyas tanto de balizamiento como
de cambio de sentido se han de dejar siempre a la izquierda.
Normativa ciclismo:
Prohibido el drafting.
Debes llevar el casco puesto todo el tiempo y la correa abrochada.
El número debe ser visible delante (casco) y detrás (en la tija del sillín).
La asistencia personal (coche, moto, bici,...) está prohibida.
Normativa carrera a pie:
El dorsal debe estar visible por delante.
Si utilizas un cinturón para el dorsal, llévalo en la cintura.
Las cremalleras del mono de triatlón no deben estar abiertas más abajo del esternón.
No puedes correr con el torso desnudo.
La asistencia personal está prohibida, así como ser acompañado durante todo el
segmento, (excluidos de éste punto los paratriatletas).