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» ¿Diabetes? Te damos 10 remedios naturales para combatirla
14 noviembre 2013
El control de la diabetes es fundamental una vez que se conoce la enfermedad.
La diabetes ya es la causa número uno de muerte en México.
La diabetes, también conocida como diabetes mellitus, es una afección crónica representada por
un conjunto de trastornos metabólicos que perjudica a diversos órganos y tejidos, y que en la
actualidad afecta a millones de personas alrededor del mundo.
Este padecimiento se desarrolla cuando el páncreas no produce insulina, o bien, cuando el
cuerpo no es capaz de emplear eficazmente la insulina que elabora. “Esto provoca hiperglicemia
(un exceso de azúcar en la sangre), que daña considerablemente numerosos sistemas del
organismo, especialmente el sistema vascular y el sistema nervioso”, indicaron.
En este sentido existen dos categorías predominantes de diabetes: la de Tipo 1, que aqueja
principalmente a niños y adolescentes y que se manifiesta por la necesidad de insulina para
sobrevivir, y la de Tipo 2 que se caracteriza por la incapacidad de emplear de forma eficiente
esta hormona.
Pese a que existen diversos métodos para tratar la diabetes, como regular la dieta con un
especialista, dejar hábitos como el cigarrillo y consumir medicamentos recetados, también
existen ciertos alimentos que permiten a los pacientes diabéticos controlar la enfermedad.
Así lo postularon una serie de expertos consignados por el portal estadounidense Univisión, los
cuales explicaron cómo la cebolla, el té verde y el ginseng, entre otros, pueden ayudarte a
mantener a raya la diabetes.
1.- Ginseng.
El extracto de dicha especie aumentaría la sensibilidad a la insulina en pacientes con la
enfermedad, aseguró el médico John L. Sievenpiper de la Universidad de Toronto (Canadá). Esta
hormona “suele ser menos efectiva en caso de diabetes, pero el ginseng ayuda a combatir esa
condición provocando que los pacientes aprovechen mejor la insulina que tienen”, explicó el
especialista.
2.- Canela.
Para controlar los niveles de azúcar en la sangre, y reducir la presión arterial en pacientes
diabéticos, bastaría con consumir media chucharadita de esta especia diariamente. Así lo postuló
el nutricionista estadounidense Richard Anderson, quien explicó que “Gracias a esto, la canela
ayudaría a prevenir diversas complicaciones de la diabetes”.
3.- Melón
De acuerdo a lo explicado por Jiming Ye, especialista del Instituto de Materia Médica de Shanghái
(China), el melón amargo tiene un efecto similar al del ejercicio: “ayuda a los diabéticos a
aprovechar la glucosa y a mantenerla en niveles estables. Aunque hay muchas drogas que hacen
eso, el melón amargo no tendría efectos secundarios ni riesgos”, indicó.
4.- Arándano azul.
Esta rica fruta permitiría evitar los problemas en los ojos que se vinculan a la diabetes. Según un
estudio publicado por el Molecular Nutrition & Food Research, “Los antioxidantes contenidos en el
arándano azul protegen los vasos capilares y los nervios de los ojos de los daños que pueden
ocasionarles los altos niveles de azúcar en la sangre o la hipertensión”.
5.- Gimnema.
De acuerdo a una investigación del King’s College de Londres (Reino Unido), esta planta de la India
tiene un alto contenido de ácido gimnémico que ayuda a incrementar la producción de insulina,
permitiendo un mejor control de los niveles de azúcar en la sangre.
6.- Té verde.
El té verde permitiría elevar la sensibilidad a la insulina y evitar los problemas cardiovasculares
comunes en pacientes con diabetes, según indicó Hiroshi Tsuneki, integrante de la Universidad de
Toyoma (Japón). “Lo ideal para obtener sus beneficios sería tomar entre 4 y 8 tazas de té al día”
recomendó Tsuneki.
7.- Nopal.
En palabras de Alberto Frati, perteneciente al Colegio Mexicano de Medicina Interna, esta planta
disminuiría los niveles de azúcar en la sangre y, además, ayudaría a mantenerlos estables. “El
nopal contiene mucha fibra y otras sustancias que controlan y normalizan el metabolismo del
azúcar, por lo que no debe faltar en la dieta de alguien con diabetes”, explicó el especialista.
8.- Wereke.
El wereke, también llamado guareque, es una planta muy efectiva para reducir y mantener los
niveles de glucosa. Pero además, aporta propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que
permitirían evitar otras complicaciones vinculadas a la enfermedad, de acuerdo al médico de la
Universidad Autónoma Metropolitana (México), Francisco Cruz Sosa.
9.- Cebolla.
Consumir al menos 100 gramos de cebolla morada cruda al día ayudaría a disminuir los niveles de
glucosa en pacientes con diabetes 1 y 2, casi tanto como algunos medicamentos, según la
investigación de una universidad en Sudán. Lo anterior, en parte se debería a que esta planta
herbácea es rica en el elemento azufre y en metabolitos flavonoides.
10.- Omega 3.
Estos ácidos grasos -que se encuentran en los pescados azules, algunas semillas y las nueces, entre
otros alimentos- elevarían la sensibilidad a la insulina en pacientes diabéticos, de modo que
permitirían controlar los niveles de glucosa. De acuerdo a Andrew Odegaard, médico de la
Universidad de Minnesota (EEUU), “Lo mejor es consumirlos a través de los alimentos, así se
garantiza una mejor alimentación”.