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Diabetes
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001214.htm
¿Cuál es la diferencia entre carga glucémica e índice glucémico?
Doctora Aliza • 27 diciembre, 2013
Posted in Diabetes.
Un alimento con un índice glucémico bajo, eleva el azúcar menos que uno con un índice glucémico
alto.
La carga glucémica por su parte, es un concepto que más que la velocidad a la que un alimento se
convierte en azúcar en la sangre, considera la cantidad de carbohidratos que tienen una porción o
ración de un alimento particular.
O sea, la carga glucémica, aunque se basa en el índice glucémico, usa como referencia una porción
de 100 gramos de carbohidratos. Específicamente, la fórmula que se usa para calcular la carga
glucémica de un alimento en particular es la siguiente:
CG=(IG x cantidad de carbohidratos) divido entre 100.
Por ejemplo: si un vaso de 8 onzas o 240 mL de yogurt bajo en grasa contiene 12 gramos de
carbohidratos y un índice glucémico de 46, la carga glucémica sería:
CG = 46 x 12 ÷ 100 = 5.52
Pero ¿qué dice este número? ¿Es alta o baja la carga glucémica de un vaso de yogurt? Para saberlo,
debes tener en cuenta esta referencia:
Un alimento tiene CG baja cuando el valor es 10 o menos; media de 11 a 19; alta de 20 o más. Para
que no te confundas, debes recordar que a menor CG, menor aumento en la glucosa en la sangre, lo
cual es bueno para tu diabetes.
Por eso, debes consumir alimentos que tengan baja carga glucémica.
...
A continuación encuentras una guía rápida de algunos alimentos según su CG.

Alimentos con CG baja (de 10 o menos): lentejas, frijoles (negros y rojos), garbanzos,
cacahuates (maníes), panes de grano entero, leche, jugo de tomate, tortillas de trigo entero,
vegetales y frutas con alto contenido de fibra como zanahorias, arvejas o chícharos, sandía,
manzanas y toronja (pomelo).

Alimentos con CG media (de 11 a 19): pasta y panes integrales, avena, galletas de arroz,
jugos de frutas sin endulzar, arroz integral, plátano (banano).

Alimentos de CG alta (20 o más): bebidas azucaradas, caramelos, jugos de fruta
endulzados, arroz blanco, pasta blanca, papas fritas y horneadas, cereales bajos en fibra y con
alto contenido de azúcar, cuscús, pizza, macarrones con queso, uvas pasas, camote (batata o
boniato).
REACCIONES HIPOGLUCEMICAS -- INSTRUCCIONES PARA
AMIGOS Y FAMILIARES DEL PACIENTE
Si se encuentra alguna vez en la situación de presenciar una reacción hipoglucémica en un familiar o amigo con
diabetes, no se asuste.Si mantiene la calma, y rápidamente le proporciona a esa persona una fuente de azúcar
rápido, usted podrá parar la reacción antes de que se desarrollen problemas más serios.
Signos de advertencia de una reacción hipoglucémica
Como ya sabemos, una reacción hipoglucémica aparece cuando el azúcar de la sangre disminuye hasta niveles muy
bajos (generalmente menos de 60 mg/dl) El término médico que se usa para denominar a esa reacción es
hipoglucemia. Estas reacciones son mas probables cuando una persona con diabetes:



Se inyecta mas insulina de la que necesita
Se salta alguna comida, come muy poco, o espera demasiado entre las comidas
Se ejercita o trabaja mas de usual
Los síntomas de hipoglucemia aparecen en forma súbita, y pueden progresar desde leves a severos .
Síntomas de hipoglucemia leve
Si es que UNICAMENTE tiene los siguientes síntomas, tome jugo o azúcar. En estos casos, generalmente no es
necesaria otra ayuda.

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

Hambre
Sudor frío
Mareo, debilidad o temblores
Palpitaciones o aumento de la frecuencia del pulso
Síntomas de hipoglucemia mas severa
Administre jugo o azúcar si es que observa los siguientes síntomas. Puede necesitar mas ayuda

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

Nerviosismo o confusión
Dolor de cabeza
Visión doble o viusión borrosa
Adormecimiento u hormigueo alrededor de los labios y en los dedos
Síntomas de hipoglucemia severa
Cuando los siguientes síntomas estén presentes, SIEMPRE requerirá ayuda: Administre jarabe de glucosa


Palidez y hablar arrastrado
Comportamiento raro o extraño
Si la persona presenta convulsiones, administre glucagón.
Los síntomas varían de persona a persona. Pídale a su amigo o familiar con diabetes que le describa qué siente
cuando está teniendo una reacción, de manera tal que usted pueda reconocer dichos síntomas.
http://www.iqb.es/d_mellitus/paciente/manual1/cap08_8.htm
Azúcar
Los alimentos dietéticos y sin azúcar, con la excepción de la gelatina libre de azúcar,
tienden a incluir azúcar y carbohidratos que no son buenas para los diabéticos. Éstos se
disfrazan en las etiquetas de los alimentos en las palabras que terminan en "-osa", como la
fructosa, dextrosa, maltosa, sacarosa y lactosa, o incluso están listados como jarabe de maíz
o almidón.
...
Granos
Los granos como el maíz, el arroz, el trigo, el centeno y la cebada ...pueden ser perjudicial
para los diabéticos. Los cereales, el pan y la pasta son sólo algunos de los alimentos
elaborados con granos que pueden elevar la glucosa en la sangre. La maltosa, la forma de
azúcar que se encuentra en los granos, es la peor azúcar para los diabéticos.
...
Almidones
Algunas verduras contienen una gran cantidad de almidón que se convierte en azúcar en el
cuerpo. Las patatas, nabos y algunos granos de azúcar en particular elevan el azúcar en la
sangre y los diabéticos deben limitar las zanahorias, los guisantes y las remolachas.
Lácteos
Los productos lácteos como la leche y el queso contienen el azúcar lactosa. Pequeñas
cantidades de leche descremada o baja en grasa en los productos lácteos pueden ser usadas,
pero aquellos que son altos en grasa deben ser evitados.
http://www.ehowenespanol.com/alimentos-debe-comer-diabetico-sobre_97201/
A pesar de la diabetes, ¡puedes comer fruta!
Los pacientes deben elegir otras frutas como el melón o el pomelo, que son bajas en azúcar
y purinas.
Cuidado con las porciones: escoge por ejemplo, una manzana pequeña o mediana, o la
mitad de una grande. Para que tengas una idea rápida de una porción adecuada, es una que
quepa cómodamente en la palma de la mano. Cualquier porción mayor es demasiado
grande.
Contando la fibra
Las que más contenido de fibra aportan, y por lo tanto, las que más retrasan la absorción de
la glucosa, por lo general son frutas que se pueden comer con la cáscara. Entre las que más
fibra contienen están: la granada (3.4%); la manzana (2.5%); la pera (2.1%); el melocotón
(durazno; 2.1%), el arándano azul o blueberry (2.7%), el kiwi (2.1%) y la fresa (frutilla,
2.0%).
Las frutas con índice glicémico bajo tiene una puntuación de menos de 50, las nivel
intermedio tienen una puntuación entre 55 y 70, mientras que las de nivel alto tienen una
puntuación de más de 70. Algunas de las que aparecen en la siguiente lista, combinan un
índice glicémico bajo con un alto contenido en fibra, así que te aportarán un beneficio
doble.

Manzana (mediana) – 38

Cerezas – 22

Pomelo (toronja) – 25

Naranja (mediana) – 44

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
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




Pera – 38
Ciruela – 39
Banana (plátano) – 55
Melón cantalupo – 65
Mango – 55
Papaya (fruta bomba) – 58
Piña – 66
Dátiles – 103
Cóctel de fruta en lata – 79
Ten cuidado con la fructosa
La fructosa es un tipo de azúcar que se encuentra en las frutas. A diferencia de la glucosa
que el cuerpo absorbe inmediatamente (y que causa una subida rápida de la glucosa en la
sangre), la fructosa no causa elevaciones tan pronunciadas. Las frutas ricas en fructosa no
requieren insulina para metabolizarse (para que el cuerpo las asimile), por lo que las
personas con resistencia a la insulina pueden comerlas. Además, la fructosa tiene un índice
glicémico de 19 en comparación con la glucosa (que es de100) o la del azúcar de mesa (la
sacarosa que es de 60).
Teniendo en cuenta lo anterior, las frutas ricas en fructosa (como las manzanas, las peras,
las guayabas y los mangos) no provocan elevación del azúcar en la sangre tan altas como
las que contienen más glucosa (bananas, dátiles, melones, piñas/ananás, uvas y naranjas).
No es que no puedas comer éstas últimas, solamente debes tener más cuidado con las
porciones. Aunque siempre hay que prestar atención a la porción en todas.
Hay frutas que son especialmente beneficiosas para los diabéticos. La ideal es la manzana:
es rica en fructosa y en contenido en fibra, pero además, si se consume cruda, aporta
pectina que mejora el control de la glucosa y reduce la necesidad de insulina hasta en un
50% en algunos casos. Otra fruta que ayuda a controlar los niveles de la glucosa cuando se
consume durante las comidas es la toronja (pomelo). Y como también ayuda a perder peso,
contribuye a reducir la resistencia a la insulina
Las mejores Frutas para Diabéticos
Pomelo rojo
El Pomelo recuerda a una naranja o lima dulce, pero en realidad es una fruta dulce,
ácida y jugosa. Los frutos son la opción más saludable para los diabéticos. Es
recomendable consumir hasta medio pomelo por día, sin embargo, evita consumirla en
forma de zumo, para el control de tu diabetes, debes comer toda la pulpa, ya que la fibra
retrasa la absorción de la fructosa y evitamos que los niveles de azúcar en sangre, se eleven
bruscamente.
Bayas
Ya sean arándanos o frambuesas, ¡nos encantan las bayas! Selecciona tus favoritas y
ten la seguridad de que los antioxidantes van a hacer su trabajo. Además, las bayas te
proporcionan fibras, carbohidratos y vitaminas diversas. El secreto es comer hasta ¾ de
taza de bayas durante el día para disfrutar de sus beneficios.
Melón y sandía.
Ya sea que elijas el melón o la sandía, debes saber que cualquiera es rico en vitamina
B y C, así como el beta-caroteno, potasio y licopeno. Una rebanada de cualquiera de estas
frutas te dará las vitaminas que necesitas.
Cerezas.
Las cerezas tienen propiedades antioxidantes, además de que son bajas en hidratos de
carbono y por lo tanto mantiene los niveles de glucosa nivelados. 12 cerezas al día es todo
lo que necesitas para gozar de sus beneficios, y disfrutar de una porción de frutas.
Duraznos.
Pueden tener un abrigo de terciopelo, pero un melocotón además es una buena fuente de
vitamina A y C. También es bajo en carbohidratos y rico en potasio y fibra.
Albaricoques
Bajos en carbohidratos, ricos en fibra y en vitamina A. Los albaricoques son una gran
opción para los diabéticos. Incluye un albaricoque en tu dieta diaria. Así disfrutarás de un
rico toque dulce.
Manzana.
Cuando estás comiendo una manzana, no debes pelarla. La piel es rica en antioxidantes,
además, las manzanas son una buena fuente de fibra y vitamina C.
Kiwi.
Este es un fruto que no puedes dejar de disfrutar, el kiwi es rico en potasio, fibra y
vitamina C. También es bajo en calorías, no tiene muchos azucares, por lo que es
recomendable para diabéticos. Un kiwi al día regulará tu salud.
Peras
Cargadas con potasio, fibra y las peras deben ser parte de su dieta. Evita cocinarlas, y
elige peras pequeñas, ya que pueden contener un poco de más fructosa que las manzanas.
Naranja
Las naranjas son conocidas por su contenido de vitamina C. También son bajas en
carbohidratos y contienen potasio. En relación con los pomelos, las naranjas son una
apuesta segura para los diabéticos, sin embargo, no debes consumirlas en jugos, recuerda
que es importante que comas los gajos enteros, ya que estos son rica fuente de fibra.
Recomendaciones generales.
 Para un diabético, las frutas como el plátano, y el mango, deben ser moderadas,
más sí pueden incluirse en tu dieta, procura, comer porciones pequeñas de estas
frutas y añadirles, yogurt, leche o semillas como nueces.
 Si la fruta puede comerse con cáscara, entonces aprovéchala, generalmente es
en ella donde se haya la fibra y muchos nutrientes.
 Evita los zumos, ya que al prepararlos, estamos concentrando la fructosa, y le
quitamos la fibra a la fruta.
 Evita hacer tomas de alimentos que consistan solo en frutas, siempre que las
consumas, trata de añadir dos nueces, o 5 almendras, o de acompañarlas con
proteína como queso, o yogurt.
http://nosolodieta.com/las-mejores-frutas-para-diabeticos/
Toronja, o Pomelo
Toronja o pomelo y la diabetes
La Toronja, también conocida como Pomelo en algunas partes del mundo de habla hispana,
es una fruta que generalmente es aconsejada dentro de las dietas para la Diabetes
....
en efecto el pomelo es bueno en general. pero nadie que tome ningun medicamento debera
tomar pomelo, salvo consulta médica. el 50% e los medicamentos tienen interacciones
negativas con el pomelo. alguna incluso mortales potencialmente
http://www.blogdefarmacia.com/toronja-o-pomelo-y-la-diabetes/
Toronja para prevenir la diabetes tipo 2
Investigaciones realizadas en la clínica Scripps en San Diego, encontraron que comerse
media toronja antes de dos comidas al día, reduce significativamente la susceptibilidad a la
insulina en personas con pre-diabetes. mis-remedios-caseros.com La toronja contiene un
flavonoide llamado naringenina que mejora la reacción de las células hacia la insulina.
También se ha demostrado que la naringenina promueve el metabolismo de las grasas en el
hígado.
http://www.mis-remedios-caseros.com/toronja-para-prevenir-diabetes.htm
Jugo de toronja, efectivo como tratamiento en la diabetes
Un estudio sugiere que el jugo de toronja puede ser tan efectivo como la metformina, un
medicamento utilizado para reducir los niveles de glucosa en la sangre en pacientes que
padecen diabetes tipo 2.
La investigación fue realizada en ratones pero los resultados fueron impactantes. ...
Los ratones que fueron alimentados con una dieta alta en grasas y bebieron el jugo de
toronja, perdieron un 18 por ciento más peso que los que bebieron agua azucarada, sus
niveles de glucosa se redujeron entre un 13-17 por ciento y sus niveles de insulina
disminuyeron tres veces. Lo impresionante de este estudio es que, los ratones que bebieron
jugo de toronja, tuvieron resultados similares en la disminución de los niveles de glucosa
como los ratones que bebieron metformina.
Los ratones que consumieron una dieta baja en grasa tuvieron resultados menos dramáticos.
... Eso sí, para que el jugo de toronja sea efectivo se necesita consumir una dosis alta. Se
calcula que para emular la dosis que consumieron los ratones, los humanos tendrían que
consumir cuatro tazas de jugo de toronja diariamente.
http://www.vitonica.com.mx/grasas/jugo-de-toronja-efectivo-como-tratamiento-en-ladiabetes
¡Aguas con la toronja!
La toronja es un fruta muy recomendada en dietas o para mantener el peso, la razón es que
tienen muy pocas calorías y logra la sensación de saciedad debido a su porcentaje de fibra.
Sin embargo, si se está bajo un tratamiento médico, esta fruta no resulta tan conveniente
por lo que es necesario preguntar al Médico tratante si es necesario quitarla de la dieta.
...
Un elemento de la toronja que aún no ha sido identificado, inhibe la acción de citocromo P450 y altera su capacidad para metabolizar los medicamentos. Esto permite la entrada de
concentraciones muy altas de éstos en el torrente sanguíneo.
Con 250 mililitros de jugo de toronja se puede tener un efecto negativo sobre el
metabolismo de algunos medicamentos, incluso hasta 24 horas después de haberla ingerido,
así que consulta con tu Médico para saber si tu tratamiento para la Diabetes corre peligro si
comes toronja.
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2014/07/aguas-con-la-toronja/
Bueno en primer lugar la toronja no se recomienda para disminuir los niveles de glucosa en
sangre para una persona que padece diabetes, por que este cítrico desestabiliza la
concentración de glucosa, disminuyendo la concentración de esta de manera drástica y con
esto se pueden generar algunos problemas de salud, en cuanto a la comparación de la
concentración de azúcar entre la toronja y de la naranja esta última contiene una gran
cantidad de azúcar la cual puede producir problemas a personas con diabetes, en cambio lo
que si se recomienda consumir a personas diabéticas es la mandarina, la cual no modifica
de ninguna manera los niveles de glucosa en sangre, y de puede consumir hasta en mayor
proporción que otras frutas.
https://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080306105708AAdtqz3
La mandarina, una opción muy saludable
La mandarina casi no tiene azúcar y su contenido en agua es mayor que en el resto de los
cítricos; posee importante cantidad de vitamina C, con un aporte calórico del 49 por ciento,
algo menos que el de la naranja, que es 61 por ciento...
La investigación, realizada por el profesor de biología muscular Murray Huff y el
estudiante de doctorado Erin Mulvihill, fue publicado en la última edición de la revista
médica “Diabetes” y se centró en los efectos de Nobiletina, un flavonoide presente en las
mandarinas.
...
Además de sus propiedades contra la diabetes se le conocen otros beneficios potenciales
para la salud. Entre las más estudiadas destacan las anti-cancerígenas y las antiinflamatorias. Cabe mencionar que también ayuda a reducir el colesterol y algunos estudios
indican que puede mejorar el deterioro de la memoria y tratar el acné.
http://www.vivecondiabetes.com/alimentacion-y-bienestar/planeacion-alimentaria/217-lamandarina-una-opcion-muy-saludable-
Arroz integral, excelente opción para diabéticos
Investigaciones revelan que el arroz blanco provoca elevaciones de la glucosa por lo que
representa un riesgo, recomiendan su sustitución.
El arroz integral y otros productos integrales son una opción más sana porque liberan la
glucosa de forma más gradual, expresan los científicos en Archives of Internal Medicine
(Archivos de Medicina Interna).
Los científicos descubrieron que quienes consumían cinco o más porciones de arroz blanco
a la semana tenían 17% más riesgo de diabetes que quienes consumían menos de una
porción al mes.
Por el contrario, el consumo de dos o más porciones de arroz integral a la semana mostró
una reducción de 11% en el riesgo de desarrollar la enfermedad, comparado con el
consumo de menos de una porción al mes
http://www.sumedico.com/nota4162.html
¿Pueden los diabéticos comer arroz?
Los diabéicos pueden comer arroz sólo en poca cantidad. El arroz contiene carbohidratos,
que se rompen en glucosa que es absorbida por la sangre.
El arroz marrón, comparado con el blanco es una elección más sana para los diabéticos.
La cebada es el "Nuevo arroz"
De acuerdo al equipo de investigación de la universidad Estatal de Montana, la cebada tiene
un alto contenido de fibra soluble, que desacelera el aumento del azúcar en sangre, baja el
colestrerol, estabiliza la presión de la sangre y ayuda a mejorar las condiciones asociadas
con la diabetes y las enfermedades del corazón. En efcto, la cebada, aumenta el azúcar aun
menos que el arroz marrón porque contiene tres veces más cantidad de fibra.
Lentejas, otro gran sustituto del arroz
Las lentejas no sólo tienen un alto contenido de fibras sino que también tienen muchas
proteínas. Son complejos carbohidratos que te ayudan a controlar tu azúcar en sangre para
reducir el colesterol, también. Debido a su riqueza de vitaminas y bajo contenido de grasas
saturadas, las lentejas son una de las legumbres más nutritivas. Un estudio hecho por la
Universidad del sur de California ha encontrado que la ingesta regular de lentejas puede
ayudarte a reducir el riesgo del cáncer de mamas.
http://www.ehowenespanol.com/diabeticos-comer-arroz-sobre_143733/
¡A botanear con cacahuates!
Un botana saludable a la que puedes recurrir cuando tienes Diabetes.
Por: Karen Aguilar
... el cacahuate resulta ser una de las mejores botanas para cualquier situación ya que brinda
múltiples beneficios a tu salud.
De entrada, son fuente de proteínas y tienen un bajo índice glucémico, además de contener
pocos carbohidratos, por lo que te brindarán energía, pero tu organismo no requerirá
grandes niveles de insulina para procesarlos, la Asociación Americana de Diabetes,
recomienda a las personas con esta condición consumir alimentos cuyo índice glucémico
sea inferior a 50, el cacahuate tiene un índice glucémico de tan solo 15 y según la revista
Journal of the American Medical Association, está asociado a una disminución en el riesgo
de desarrollar Diabetes Mellitus tipo 2.
Por otro lado, el 80% de las grasas contenidas en el cacahuate, son grasas monoinsaturadas,
lo que favorece la disminución de colesterol y triglicéridos en la sangre, además tiene
propiedades cardioprotectoras y alto contenido de fibra. También tienen un nivel de
saciedad alto debido a su contenido energético por lo que te ayudan a sentirte satisfecho.
... lo mejor es consumir cacahuate natural, pues los procesados incluyen grandes cantidades
de sodio y otros conservadores que disminuyen sus beneficios. La porción recomendada es
de 30 gramos diarios, más o menos, como 1/4 de taza y puedes comprar a granel el
cacahuate natural en prácticamente cualquier mercado.
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2013/01/a-botanear-con-cacahuates/
El cacahuate: regalo para los diabéticos
http://saludvital.com.mx/el-cacahuate-regalo-para-los-diabeticos/
Almendras
Las almendras bajan la elevación de azúcar posterior a las comidas,
...
Cuantas más almendras se comían, más era la reducción en los niveles de azúcar en sangre.
Comer 3 onzas ( 85, 05 gramos) de almendras con una comida de pan blanco causaba una
elevación en el azúcar en sangre de sólo 1.6 mmol/L, menos que la mitad de la elevación
vista después de comer la comida de pan blanco.
....
Nueces
Un estudio publicado en el Cuidado de Diabetes en diciembre de 2004 mostró que incluir 1
onza (28,35 gramos) de nueces en la dieta de los pacientes con diabetes tipo 2 mejoró
ampliamente su perfil de colesterol, reduciendo el riesgo de enfermedad coronaria.
http://www.ehowenespanol.com/mejores-nueces-diabetes-lista_113648/
una dieta controlada para las personas con diabetes tipo 2 mejora sus resultados incluyendo
cantidades diarias de grasas buenas como las que contienen las nueces.
El equipo de Linda Tapsell trabajó con cincuenta adultos con sobrepeso y con diabetes sin
tratamiento de insulina. Los participantes siguieron una dieta equilibrada baja en grasas
durante un año. En los primeros tres meses, los investigadores ya comprobaron que el
grupo que había añadido 30 gramos de nueces al día a su dieta registraron un nivel mayor
de grasas buenas- insaturadas- que los que siguieron sólo la dieta baja en grasas.
La profesora Tapsell explica que «además el grupo con nueces mostró mejoras en sus
niveles de insulina y esto puede ser debido a la presencia de grasas buenas en la dieta. Las
nueces también aportaron fibra, vitamina E y otros componentes con actividad
antioxidante».
Leer más: Las nueces podrían mejorar los niveles de insulina en diabéticos
http://www.larazon.es/historico/las-nueces-podrian-mejorar-los-niveles-de-insulina-en-
diabeticos-RLLA_RAZON_142598#Ttt1a8X5rstgcB3Y
Convierte a tus clientes en tus mejores vendedores: http://www.referion.com
http://www.larazon.es/historico/las-nueces-podrian-mejorar-los-niveles-de-insulina-endiabeticos-RLLA_RAZON_142598#.Ttt1o8pT7y6ZgXF
Un puñado de nueces contra la diabetes tipo 2
ELMUNDOSALUD.COM
La relación entre el consumo semanal de nueces y el riesgo de diabetes es inversamente
proporcional: más es menos. Aunque estos resultados se extraen de un trabajo publicado en
el 'Journal of the American Medical Association' llevado a cabo exclusivamente entre
mujeres, todo apunta a que los beneficios de estos frutos secos podrían hacerse extensibles
a toda la población.
Los resultados aclaran que las nueces no se deben ‘añadir’ a la dieta sin más, sino que
deben sustituir a otros alimentos para evitar que el consumo de calorías se 'dispare'.
....
mujeres que tomaron unos 28 gramos diarios (el equivalente a las nueces que caben en un
puño) al menos cinco veces a la semana tenían cerca de un 27% menos de riesgo de llegar a
desarrollar diabetes tipo 2.
...
los resultados sugieren que las grasas insaturadas que se encuentran en estos frutos secos
pueden aumentar la capacidad del organismo humano para utilizar la insulina y regular los
niveles de glucosa.
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2002/11/28/dieta/1038487433.html
6 sorprendentes beneficios de las calabazas para la salud
http://mexico.cnn.com/salud/2014/10/31/6-sorprendentes-beneficios-de-las-calabazas-parala-salud
RevertirLaDiabetes en 30 dias
http://dietaparadiabeticostipo2.com/RevertirLaDiabetes
Vegetales sin almidón
http://www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/que-voy-a-comer/laeleccion-de-alimentos-saludables/vegetales-sin-almidon.html
7 Frutas Para Diabéticos Tipo 2 Totalmente Prohibidas
http://dietaparadiabeticostipo2.com/frutas-para-diabeticos-tipo-2.html
Las propiedades de la papaya
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2010/01/las-propiedades-de-la-papaya/
21 superalimentos mexicanos
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2015/05/superalimentos-mexicanos/
El frijol disminuye niveles de glucosa en diabéticos
http://www.diabetesaldia.com/index.php/noticias/noticias/244-el-frijol-disminuye-nivelesde-glucosa-en-diabeticos
Carne de cerdo: ¿buena o mala?
http://www.diabetesbienestarysalud.com/2014/10/que-opinan-los-mexicanos-de-la-carnede-cerdo/
PIES
Células madre para tratar pie diabético
http://www.sumedico.com/nota20344.html
Diagnóstico y tratamiento del pie diabético en la Clínica
El pie diabético aparece cuando existen niveles inadecuados de glucosa en sangre y otros
factores que concurren con frecuencia en personas con diabetes (hipertensión arterial,
hipercolesterolemia,...) que provocan un daño en los vasos y nervios que pueden producir
complicaciones a medio-largo plazo.
Dos de los riesgos de estos pacientes son la disminución de la sensibilidad y la mala
circulación del pie, que pueden derivar en la formación de una úlcera, algunas veces graves,
y que es la principal causa de una posible amputación.
La mayoría de las heridas son causadas por una disminución de la sensibilidad del pie y
surgen en la planta o en las zonas cercanas al hueso, como los nudillos de los dedos.
http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/pie-diabetico
CÓMO DEBE CUIDAR SUS PIES
Como consecuencia del mal control de la diabetes, se produce una disminución en el riego
sanguíneo de las piernas (vasculopatía) y una afectación de los nervios de las piernas y de
los pies (neuropatía), a esto es lo que llamamos pie diabético.
Normas para el cuidado de los pies
1.Se debe observar diariamente los pies, buscando cualquier pequeña rozadura, herida o
enrojecimiento. Se deben controlar seis lugares en la planta del pie: la punta del dedo
gordo, la base de los dedos pequeños, la base de los dedos medios, tambien el talón y la
parte exterior del pie y la planta.
....
http://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/cuidados-casa/cuidado-pies-diabetico