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ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA SER FELIZ UNA DE LAS MARAVILLAS DE LA NATURALEZA COGNOCIBLE, ES EL CUERPO HUMANO DESDE LA NIÑEZ ES NECESARIA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE PARA LOGRAR SALUD BIENESTAR SER FELIZ BUENA SALUD BUEN DESEMPEÑO EN EL ESTUDIO MAYOR RESISTENCIA A LAS ENFERMEDADES Desde el embarazo recibimos nutrientes adecuados Para lograr un crecimiento y desarrollo adecuado La Lactancia asegura el mejor alimento biológico y afectivo Hoy vemos chicos no felices y mal alimentados YA TIENEN ENFERMEDADES O SOBREPESO ALIMENTACIÓN SALUDABLE ¿PARA QUÉ SIRVE? INTELIGENCIA MEMORIA DINAMISMO ATENCIÓN DEFENSAS PIEL VISTA PELO CRECIMIENTO DESARROLLO MÚSCULOS HUESOS Y ARTICULACIONES REPARACIÓN DE TEJIDOS DENTADURA Y MUCHO MÁS!!!! ¿PORQUÉ NO COMEMOS SALUDABLEMENTE? AUMENTA LA PRODUCCIÓN DE ALIMENTOS CHATARRA Y DEBEN VENDERSE LA PROPAGANDA NOS DICE “QUÉ DEBEMOS CONSUMIR” NO HAY PROPAGANDA PARA LA BUENA ALIMENTACIÓN NOS OLVIDAMOS DE TODO ESTO ESTÁN EN UNA DE LAS ETAPAS MÁS IMPORTANTE DE SUS VIDAS PUEDO COMPORTARME COMO SI TUVIERA 4 AÑOS? CRECIMIENTO Y DESARROLLO “NO ME GUSTA ESTA COMIDA. ¡NO LA COMO!! COMIENZAN A DIFERENCIARSE COMIENZAN A TOMAR DECISIONES EL GUSTO SE EDUCA, SE ADQUIERE DE A POCO ESTOY PREPARÁNDOME BIEN? SOMOS SERES PENSANTES LE DOY A MI CUERPO LO QUE NECESITA? QUERERSE BIEN CADA DÍA COMO UN EDIFICIO, NUESTRO CUERPO NECESITA LOS MEJORES ELEMENTOS PARA CRECER RECIBIENDO LA ALIMENTACIÓN QUE MI CUERPO NECESITA, SERÉ SANO Y FUERTE COMO UN EDIFICIO BIEN CONSTRUIDO SIN UNA BUENA ALIMENTACIÓN MI CUERPO QUEDARÁ CON DEFECTOS PERMANENTES E INCORREGIBLES Con alimentación saludable LE DOY A MI CUERPO TODO LO NECESARIO PARA ESTAR SANO LOS ALIMENTOS APORTAN NUTRIENTES PROTEINAS GLÚCIDOS ELEMENTOS PARA EL CRECIMIENTO APORTAN ENERGÍA GRASAS Y ACEITES APORTAN CALORÍAS VITAMINAS Y MINERALES ELEMENTOS INDISPENSABLES ALIMENTACION SALUDABLE SUFICIENTE NOS POPORCIONA ENERGÍA SUFICIENTE PARA FUNCIONAR COMPLETA NOS DA LAS SUSTANCIAS NECESARIAS EQUILIBRADA APORTA NUTRIENTES EN PROPORCIÓN ADECUADA VARIADA QUE CONTENGA DISTINTOS ALIMENTOS PARA ASEGURARNOS LAS SUSTANCIAS QUE NECESITAMOS DEBEMOS RECORDAR SIEMPRE ¿QUÉ LLEVAMOS A UN PICNIC, O REUNIÓN CON AMIGOS? PAPAS FRITAS,FIAMBRES, GASEOSAS, FACTURAS, MASITAS DULCES O DE GRASA, ALFAJORES, O JUGOS ENVSADOS EN MUCHOS LADOS LOS CHICOS APRENDIERON Y LLEVAN YOGUR, FRUTAS, ARROZ CON LECHE, ENSALADA DE FRUTAS, CEREALES, AGUA O JUGOS EXPRIMIDOS, LIMONADAS, QUESOS, ETC. ENTRE TODOS APRENDEMOS TODO SE COMPLETA CON ACTIVIDAD FISICA 1 PAPA FRITA = 10 CALORÍAS ¿CUÁNTAS COMEMOS? RECORDAR RECORDAR CALORÍAS INGERIDAS = CALORÍAS NECESARIAS IMPORTANTE: APORTAR LA ENERGÍA NECESARIA PARA TODAS LAS FUNCIONES VITALES EXCESO DE CALORÍAS FORMA TEJIDO GRASO 10 AÑOS: SE NECESITAN 2000 – 2500 CALORÍAS POR DÍA QUE TU ALIMENTO SEA TU MEJOR MEDICAMENTO BUENAS NORMAS HACER LAS 4 COMIDAS LAVADO DE MANOS ALIMENTOS VARIADOS RECORDAR LOS SALUDABLES EVITAR GRASAS Y FRITURAS NO VER TV AL COMER COMER LENTO Y TRANQUILOS NO EXCESO DE PAN Y DULCES BEBER AGUA HIGIENE DENTAL ACTIVIDAD FISICA QUEREMOS UN NIÑO SANO PARA QUE SEA UN HOMBRE FELIZ LA EDUCACION HACE MEJOR NUESTRAS VIDAS APRENDER A CUIDARNOS FORMA PARTE DE NUESTRA FELICIDAD PREGÚNTATE SIEMPRE QUÉ ES BUENO PARA TÍ TE PROPONGO: ANOTAR LO QUE COMES DURANTE TODO EL DÍA PODRÁS CONOCERTE MEJOR Y SABER CÓMO TE ALIMENTAS ABRÁZATE A LA VIDA. UN CUERPO Y ESPÍRITU SANOS HABLAN DE VALORES HUMANOS EL ESFUERZO COMPARTIDO NOS AYUDA A LLEGAR ¡MUCHAS GRACIAS POR ESCUCHAR A MI ABU!
